靜功-三│癌疲憊‧健脾胃│大身印│氣功進階【微笑氧氣堂】
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 人說：腎為先天之本，脾胃則為後天之本、水穀之海。「脾胃主消化、吸收、運化」，氣血要好就要看脾胃好不好，因為我們吃的東西是經過胃去消化，脾去吸收，然後再把吸收好的養分經過肺、經過大循環這樣送到全身，所以脾胃不好，身體要好是很難的。今日分享以瑜珈大身印式配合吸呼及壓氣的脾胃經養護氣功，除能刺激八大腺體之性腺，活絡與強化其功能性，也能有效改善癌友因放化療中所產生疲憊症，以及食欲不振、睡眠障礙、口乾、便袐、拉肚子等副作用。
補腎氣養護氣功
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肝膽經養護氣功
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奇經八脈與十二正經：
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奇經八脈與十二正經分布圖
kknews.cc/heal...
練功警語：
1.有心絞痛、心肌梗塞、心律不整等心臟或心血管疾病或裝人工節律器者，哈氣時要慢，吸氣時不要過猛。
2. 有高、低血壓、心臟心血管疾病、視網膜剝離、血糖不穩、最近半年有開過刀、懷孕者，請不要壓氣及行功。
3.練功過程中若有任何的不適,請立即停止。
4.練功時，呼吸及動作都要輕、柔、緩、慢。
注意事項：
1.起床後練功前，喝一杯溫水、排便。
2.練功中及結束後建議15分鐘之後再喝水與洗手洗臉。
3.練完功後，要吃營養的早餐與冥合（休息睡覺）。
4.未達練功效果顯著，忌食冰水、油炸類、刺激性類、醃製品以及勿抽菸、喝酒（有損道體）。
5.身體有特殊疾病者，請私訊雪莉或在留言區留言，雪莉會分享該體況之適合練功方式。
我的頻道是分享有關心靈成長及能量養生相關內容，請進到頻道裡更多精彩內容與大家分享： www.youtube.co....
※其他可以找到雪莉的地方
◎微信/LINE：sherry6276495
◎FB社團：【微笑雪莉】養身‧養心‧養神‧實現華麗轉身
◎FB：陳雪莉
◎RUclips頻道：微笑雪莉SherryChen
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感謝老師
雪梨姐笑起來好美，看著整個人都心情愉悅。
原來那個是智慧手印
很仔細非常棒的影片解決多年的疑惑
0:00 开始
4:16 静心 冥想 方式
5:53 腹式呼吸
8:45 大身印式暖身
10:49 大身印式练习
12:55 大身印式 （癌友）
非常感恩您的分享💖👋👋👋😊
谢谢分享，我之前都是躺床上练腹部吸气吐气，今天在你这里用到了提肛，练了两下感觉督脉有点热热的有力量了，感恩💐
sherry姐，您好，我是广州脆丝，最近通过我姐告诉我看到你的视频，现在开始按着你的指导学呼吸。感恩sherry姐。
我会每天练习的 谢谢Sherry！
Thank you for the wonderful videos
此功感觉加入了瑜伽的元素。
感謝!
讚！
謝謝分享。但背景音樂頗干擾
好！👍
忠恕大愛天地寬。孝道世界真理。和。節誠莊嚴智慧堅。義德正氣圓滿忍。。。忠孝節義。寬和堅忍。人生道德真善美。。。
何為提昰？請指教
💐👍👍👍
從前我的呼吸運動不太暢順，現在看了好的頻道後學會很多，我也有靈修，係臼井靈氣。
雪莉您好~接收到您的分享受益良多~想請問有"靜功-二"嗎?
近期會拍 ，請靜候！感謝支持
气功，静功，动功，佛家气功，道家气功，还有那些气功？如何知道有气？又如何感觉小周天？
哈哈～這問題好大呀！可不是三言兩語就可以說的了的。
@@user-rx4sp2no4b 有一个建义，气功由丹田向后背而上到头在下到胸回到丹田一圈，假如在丹田内，用意念同様运转一小圈，用自然轻松方式，每天半个小时，一个月后情况如何，三个月后又会怎样
先用平甩功 做煖身運動 10-20 秒（甩10-20下） 很容易就會感覺到 氣…
請問我是脾腫大兩倍半該如何做呢??是不是左邊不要壓氣呢??謝謝!!
是。建議左右側都不要壓氣，但是還是希望能提罡。
@@user-rx4sp2no4b 非常謝謝你的回覆.感恩
謝謝老師