Evo sad gledam klip i stvara mi osecaj da ne mogu da docekam sutra da dodje da probam neke od ove vezbe. Svaka cast makso, licno sam naucio dosta od tvoje klipove, pozz svako dobro 🙌👏💪
Cao doktore moze jedno pitanje... Imam problem sa zakljucavanjem ruku kad radim push vezbe taj sam kraj mi je najtezi jednostavno nr mogu da uradim punu ekstenziju ruke... I kad su mi ruke opustene ovako pored tela kao da su malo vise savijene nego sto bi trebale biti... I kada sam radio samo sw imao sam problem sa lokovanjem ruku u sklekovima i propadanjima npr bez obzira sto ja uvek osecam kao da sam ispruzio.. do cega bi to moglo biti i kako bi se moglo ispraviti ako postoji nacin, hvala.
Nadamo se da ćemo te u novim videima moći vidjeti kako savijaš mišiće nakon treninga, a zatim možemo vidjeti kako se tijelo jasno mijenja nakon vježbanja.posebno vježbanje nogu
Pozz max Mozes li mi reci koliko vezbi u toku treninga za rame treba raditi. Posto meni se desi da dok radim rame ostanem skoro 2 sata u teretani. Radim 3 vezbe za prednje rame pa 3 za srednje pa 2 za zadnje pa 2 za trapez. Znaci 10ak vezbi po treningu Da li je to mnogo? Ako mi mozes reci ,koliko bi vezbi bilo najidealnije. Hvala pozz Inace pocetnik sam. Imam 115kg i 193cm. Ali sam ok krupan sam,nemam stomak i mnogo masnoce,ali trebam da oblikujem malo misice.
Druze i ja sam tako radio na pocetak..nemoj da radis trapez kad radis rame..vec kad radis ledja,,radi po dve vezbe za prednje rame.dve vezbe za srednje rame..dve vezbe za zadnje rame..radi po 5 serija u seriji gledaj da izguras 15ponavljanja..ne opterecuj se sa tezine..bolje radis manju tezinu da ga lepo pogodis i da osetis misic nego da se kidas sa kilazama a ne dirnes misic uopste..
Поздрав Максо! Занима ме за колико процената се смањује килажа на дроп сету у односу на почетну и колико тих делова је довољно да има један дроп сет? 💪🏼😊
@@icelandthebest2218 Zeznuo sam se, prošli je T-bar row video (ali dogledaj ga sve jedno haha), u videu pre toga gde smo radili grudi sa Saletom, tu sam rekao 🙂
A ja stvarno ne kapiram zašto je potrebno raditi potiske za ramena? Mislim realno; prednji deo deltoida već radi sasvim dovoljno kod potisaka za grudi. Lično ja radim samo lateralno dizanje i izolacija zadnjih deltoida i niš viš.
@@maksimtrzin razumem...mislim, ja obožavam tebe i Saleta, tak da nije to nikakav hejt samo mi je malo čudno da mnogo bildera još i dalje forsira te potiske umesto da više radi te lateralne-izolacijske vežbe.
Svaka cas
Evo sad gledam klip i stvara mi osecaj da ne mogu da docekam sutra da dodje da probam neke od ove vezbe. Svaka cast makso, licno sam naucio dosta od tvoje klipove, pozz svako dobro 🙌👏💪
Ma samo nek si ti ziv i zdrav
Extra, drago mi je 💪🏻
Samo pun gas i neka se napreduje 🙂
Ovako izgleda kada se trenira jako i sa voljom,kao i uvek svaka čast momci 💪
Hvala Ivane 💪🏻
Svaka cast Maxo zvijerko. Ti i Sale ste pravi tandem. Congrats and RESPECT Beasts !!! 💪
Mnogo dobrih saveta samo.napred 🙂
Bravo momci momci vrh ste vrhova samo napred👍👏💪
Svaka cast ,Sasin napredak je strasan.
Jezivoo je,ludo je
Hvala lepo 💪🏻
Rezultati ne mogu izostati kada je neko toliko požrtvovan kao Sale
Svaka cast na kvalitetu i trudu :)
Hvala lepo 🙂💪🏻
Bravo momciiii
odlican klip svaka cast!
Hvala lepo 🙂💪🏻
Svaka cast momci 💪
A devojke nistaa a
Hvala lepo 💪🏻
Svaka cast na angazmanu trudis se maksimalno i na yt i na instagramu da ljudima pokazes svoje iskustvo
Hvala na komentaru
Trudim se da utičem pozitivno na ljude
Cao doktore moze jedno pitanje... Imam problem sa zakljucavanjem ruku kad radim push vezbe taj sam kraj mi je najtezi jednostavno nr mogu da uradim punu ekstenziju ruke... I kad su mi ruke opustene ovako pored tela kao da su malo vise savijene nego sto bi trebale biti... I kada sam radio samo sw imao sam problem sa lokovanjem ruku u sklekovima i propadanjima npr bez obzira sto ja uvek osecam kao da sam ispruzio.. do cega bi to moglo biti i kako bi se moglo ispraviti ako postoji nacin, hvala.
Koliko kg na 4 vezbi masina
Nadamo se da ćemo te u novim videima moći vidjeti kako savijaš mišiće nakon treninga, a zatim možemo vidjeti kako se tijelo jasno mijenja nakon vježbanja.posebno vježbanje nogu
Dečki,Mentzer bi vam poručio da je živ vi ste pretrenirani. Poz iz Siska😃
Hahaha to je to 👌🏻😁
Sportski pozdrav 🙌🏻
Zasto potisak na pocetku treninga i onda nakon sta ste napravili zadnje rame ?
Dečko skoro 8 tisuća pregleda a tako malo likeova.Nama ništa a treneru jako puno znaci
Pozz max
Mozes li mi reci koliko vezbi u toku treninga za rame treba raditi. Posto meni se desi da dok radim rame ostanem skoro 2 sata u teretani. Radim 3 vezbe za prednje rame pa 3 za srednje pa 2 za zadnje pa 2 za trapez. Znaci 10ak vezbi po treningu
Da li je to mnogo? Ako mi mozes reci ,koliko bi vezbi bilo najidealnije. Hvala pozz
Inace pocetnik sam. Imam 115kg i 193cm. Ali sam ok krupan sam,nemam stomak i mnogo masnoce,ali trebam da oblikujem malo misice.
Druze i ja sam tako radio na pocetak..nemoj da radis trapez kad radis rame..vec kad radis ledja,,radi po dve vezbe za prednje rame.dve vezbe za srednje rame..dve vezbe za zadnje rame..radi po 5 serija u seriji gledaj da izguras 15ponavljanja..ne opterecuj se sa tezine..bolje radis manju tezinu da ga lepo pogodis i da osetis misic nego da se kidas sa kilazama a ne dirnes misic uopste..
sta je sa saletom, jel u depri?
Pozdrav
Reci mi za sta je ova zadnja vezba,za koji deo ramena? Zadnji ili mozda trapez? Hvala pozz
Ova vezba je za zadnje rame, izolaciona vezba. Ali imas dosta varijacija za zadnje, ova je jedna.. Imas video kod Makse, sve lepo objasnjenjo. Poz💪🏼
Marko je sve lepo odgovorio
13:55 kako ste iz ove pozicije digli 17.5kg svaka cast, bukv mnogo teze od stojeceg lateralnog
Fotomontaza
Zeznuto su obe varijante, ali da, sedeća je teža 🙂
Поздрав Максо! Занима ме за колико процената се смањује килажа на дроп сету у односу на почетну и колико тих делова је довољно да има један дроп сет? 💪🏼😊
Jel tajna mozda koji nedeljni split koristis?😀
Bannana split
U prošlom videu sam baš spomenuo koji je trenutni split 💪🏻
@@maksimtrzin onda je vreme da dogledam prosli video😀, kakav marketing svaka cast
@@icelandthebest2218 Zeznuo sam se, prošli je T-bar row video (ali dogledaj ga sve jedno haha), u videu pre toga gde smo radili grudi sa Saletom, tu sam rekao 🙂
@@maksimtrzin hahahah vazi hvala
Sta mislis o vocu, i ishrani..
Pa bitno je jesti,jer moze da se umre inace
Smatram da voće ima dovoljno benefita da se redovno nalazi u ishrani vežbača a i ljudi koji ne vežbaju
@@maksimtrzin hvala puno, pitao sam zbog secera u vocu. Cini mi se kada treniram da malo goji..
Kad Sale izlazi na binu?
Kad se nagruva
U oktobru
Kad ste poceli da vezbate zajedno Sale je bio bez zadnjeg ramena....sada se vidi ocigledqn napredak
Vudu mađije
A ja stvarno ne kapiram zašto je potrebno raditi potiske za ramena?
Mislim realno; prednji deo deltoida već radi sasvim dovoljno kod potisaka za grudi.
Lično ja radim samo lateralno dizanje i izolacija zadnjih deltoida i niš viš.
Upravu si delimicno, ali i biceps radi kod svih pull pokreta pa je potrebno dodatno ga raditi.
@@teodorlaslo4749 ; Ima nešto u tome...mada opet moramo priznati da bez tipične izolacijske vežbe za ruke teško možeš imati super biceps +triceps.
@yunguran ; Istina ali smatram da to ne mora biti nužno rameni potisak.
Teodor je lepo odgovorio
Svako radi vežbe prema svojim prioritetima, samim tim je i ovaj naš trening tako koncipiran
@@maksimtrzin razumem...mislim, ja obožavam tebe i Saleta, tak da nije to nikakav hejt samo mi je malo čudno da mnogo bildera još i dalje forsira te potiske umesto da više radi te lateralne-izolacijske vežbe.