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心怡胶囊：www.aimamed.com/moodease 自我评估吡咯尿症:www.aimamed.com/post/_吡咯尿症杨医生联系方式：診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 george@yanginstitute.com
Q
真开心听到您说:上帝造人.🎉🎉🎉
1.保证良好睡眠，不熬夜 2 饮食，控制卡路里，8小时窗口进食，食物的构成;高质量蛋白质，3 运动，有氧运动 4 减压
课代表，谢谢
省流大师
还有桑拿
8小时窗口饮食啥意思啊？😂🎉
@@meiliangwu5236 只在8小时内 吃饭，保持16小时禁食
謝謝醫生
谢谢杨老师，保持有高质量的睡眠是非常重要的。
祝杨老师元宵节快乐🌹🌹🌹,喜欢您的讲座👍👍👍祝大家元宵节快乐🌹🌹🌹
楊醫師, 你好, 你是最權威的,永遠支持你!
谢谢杨医生！自2021年开始，我开始零负面思维✍😛😇
非常喜欢杨医生的节目！通俗易懂娓娓道来，满腹经纶的您，给我们带来很大的收获！谢谢您！
确实是这样黄鹤楼1916（200+圆），你想要的火因这都有，口感没得说
草饲牛肉，野生海鱼 上特么那弄去
👍👍👍🌹🌹🌹🥳🥳🥳
🧡🧡🙏🙏
我认为只要有钱，我就不会感到疲劳。取而代之是相当的亢奋。
有钱人也不一定不疲劳 有钱不一定亢奋 钱不是人生的全部
杨医生，那上夜班的怎么办？
有条件的话换工作 夜班太损害人身体了 不是有这么一句话吗 一夜不睡 百日不 补 白天无论怎么 补 觉 都是昏沉沉的 我有一段时间 一家里的特殊情况 两三个月睡觉都乱套了 脱发脱的厉害 总是昏沉沉的 现在还行 也不 大量的掉头发了
医生 请问每次最近几天特别疲劳， 一天要小睡几次，过后白发就变多， 这可能是什么关系？
您的留言已收集，会建议杨医师在视频节目中回答您的问题。--杨医师助理
试过了冥想没屌用，有时间冥想不如拿来睡觉，你如果很疲劳是长期累积来的，就是你是底层人士很穷过到很邋遢，久了自然越来越累，除了赚钱脱离底层实现财富自由，不然做什么都没用
謝謝醫師
确实是这样的。以前没有智能手机。每天差不多9:30pm上床睡觉。那时候睡眠真的好。身体也非常棒。现在一是上年纪了，睡眠质量不高了。再就是最重要的就是晚上睡前刷手机。一刷就错过最佳睡觉时间。只要错过睡眠时间。就非常难入睡并且睡着了睡眠质量也不好。从今天开始真的要调整调整睡眠了。
以前我是看电视看着睡着了，如今是滑手机滑入梦乡，会影响我睡眠品质的是烦心事儿。
是的，我尽量戒手机。难戒。
今天人们因为工作忙或应酬，疲劳成了一种习以为常的状态。如果身体搞坏了，是得不偿失的。最近看到大仁视频中讲“人至上”，如果把人放在第一位，自己就更能分清主次，就能让自己和周围亲人的生活更加有秩序，减少很多麻烦，活得更加自在、更加精神。
非常喜欢杨医师的分享，讲解简单又有重点，很容易明白，让我们获益匪浅。感恩您🙏🌹
很喜欢博主的健康讲座。是的，这次Omicron 感染康复后，一劳动就很容易疲劳。谢谢杨医师的健康知识分享🙏🙏👍👍💗💐🌼💐💓👍👍💗！
老师补充褪黑素时间长了 是否自身就不会分泌褪黑素了？
同意楊博士看法，現今從醫者多衹重錢權地位，早已忘掉醫者父母心的醫德。
巧克力绝对不是健康食物，吃后6-8小时感觉比正常疲劳
因为黑巧克力也有大量的镁，能协助身心放松，减少压力荷尔蒙，竟而改善线粒体功能。
楊醫師我個人的經驗就是應該多照光，800-850nm 可近紅外光致上可以促進線粒體的產生， 協助煩忙的 現代人 營養的補充。
買一大部机照全身？
確實近來的研究有指出，近紅外光可以促進褪黑激素的生成（協助抗氧化），可以在郊外走走藉由草地綠樹反射的太陽光就可以照得到，不用特別在太陽底下曝曬喔！
@@eddie3891照你这意思岂不是要开发产生此光波段的灯挂床头😂？
說實話 這不就是正常健康作息飲食麼？至少都是我這方面知識范疇內的 但真的還是很喜歡老師這麼接地氣不扯淡 直接轉發了好幾個朋友 優秀
慢性疲勞規律睡眠 睡眠8小時 晚9~早5 晚11~7 褪黑素正常飲食 營養攝取 低糖高蛋白多吃蔬菜肉類多運動 有氧運動 力量訓練 伸展 平衡減壓 冥想
杨醫生，所提出的肉，鱼🐟和菜类很重要的，
谢谢🙏
鸡蛋蛋白是最完整的蛋白
@@gracesu9277 有人要吃素怎辦
感恩。㊗️杨医生元宵节快乐！ 健康平安🙏
你好楊醫生～我本人快已經45歲了⋯⋯最近身體最近有一點問題～我每一次站起來的時候都會头晕😵💫⋯⋯我有一點擔心～請問楊醫生為什麼？請楊醫生指教～感謝🙏
第一:先去看醫生先由專業判斷是否為疾病所引起的。第二:買血壓計，平時多紀錄自己血壓狀態，是否為血壓關係所引起的頭暈。 第三:對於會造成頭暈的飲食或是藥物及行為動作要能盡避免。 第四:開始學會養生，習修正確飲食，持續運動或動態或靜態，對於一些擾心的事要學會隨順因緣。
@@kevin993971 感謝
可以吃B1看看
曾有医生说, 你到了一定年龄以后是容易疲劳的...你到了一定年龄以后是容易疲劳的...茶咖啡作用有限 ; 能量饮料稍微好些. 喝多了也有免疫力了.
中午好！杨医生祝您元宵节快乐！
您好杨医生，请问您在哪个国家哪个地区？您的诊所在哪里？非常想得到您的治疗！
謝謝楊醫師的分析！希望也能加入您早前提過的金屬硫蛋白的益處,謝謝！🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
先生你是医生 能帮我看看吗？ 我在加州 这里没有中医大夫 我现在是气虚脾虚 谢谢🙏
楊醫師元宵快樂，贊嘆您每天利益大眾。
感谢您的健康指导讲座！
感謝楊醫師精彩分享、祝福元宵節快樂~
感恩分享👍❤🙏食物的自然療法最健康，加上適量攝取維生素和適度的運動，調整自己的作息時間，保持平常心，共勉❤👍🙏
年輕時細胞內的線粒體平均有上千個, 到了年老時可能減少到不足百個. 均衡營養充足睡眠規律運動可以增加老年細胞內線粒體數量與健康度(對氧化應激的保護).
中國叫線粒體台灣叫粒線體
都是中国 种 叫法还不 统一
楊医師請问如改善低血压，謝謝。
维生素B1族也很重要
沒錯
粒線體吧，大哥
㊗️楊先生及家人正月十五元宵节快乐,合家团圆!🙏🙏🙏 谢谢分享 🙏🙏
总是疲劳，后来发现是VD摄入量过了。之前看了博主说他每天5000个国际单位，自己也没去查。后来才知道5000是病人用的量。停止服用后就不疲劳了😂
啥是vd?
摆脱疲劳第一步就是脱离底层，其他的都是浮云
元宵節快樂 ! 日日元宵節就會精力充沛了.
元宵节快乐，良知医生
祝杨医生您及您的团队元宵节快乐，身体健康，万事如意！
感谢🙏受益了
7· 1 8 熱療 · · 放鬆身心 。
上帝造人？😂上帝可不喜欢科学，别跟我讲什么线粒体😂
真不忍心 把时间花在睡上 但还是要睡 😞😞😞 杨医生讲解 严谨 细致 太棒了 谢谢👍
谢谢杨医师
老师请问我是上夜班的，每天白天睡6小时，可以吗？
我也有一帖良藥，保證三天內有效：花不完的錢。
謝謝
每人每天的退黑激素分泌都有最低的時段 , 這可以用肌肉測試測出 , 在該時段前後一小時休息非常重要
請問 要怎麼測試呢？
東京點讚😊👍
杨医师元宵节快乐！
謝謝楊醫師
多謝楊醫生的真誠健康指教。
幾%的黑巧克力？
至少是72%以上的 巧克力
楊醫師好，元宵節快樂🏮天天開心😃
睡得太多也不好，我很能睡觉，在巴士上也能睡着，每天超过八小时还是容易疲劳。饮食三歺就是吃不下很多怎么办？
营养的中文名字难懂，对大多数人也不需要知道，因为购买和看解释时，英文原名更重要。我有段时期研究翻译。许多翻译需要和之前的翻译连接。然而以前的翻译多数经历一些间接翻译的过程。如，德文到日文或英文，再翻译到中文。许多中文翻译的名字是没有意思的，都是从來不会用到的字。个人觉得，直接提英文名字，再注中文翻译，或者更简单直接。虽然很遗憾，不能全程中文。只是 omega 3, 维他命 B C D 等，从來没有人提中文名，很况没有意思的 古光XX ...还谢谢杨医生的视频。
Dr and William 2 language mixthis video , I am not very sure .I can only guess ,. is it talking about. """ Mitochondria """thank you 😊😊.
从0：59这张图看，是不是说要养成吃苹果和柠檬的习惯。各种酸根给身体细胞助一臂之力。
Thanks for the sharing 😊
谢谢您！❤️
我感觉我睡觉的时候缺氧，气血循环不好。
血栓塞，血氣不通，循環不好，會缺氧，會疲倦。
杨医生今天好精神气爽啊👍
8小时内吃饭，那么早上5点起床，基本上下午三点之后就不能吃东西了。
请问杨医生，得了带状疱疹，应该吃什么？谢谢！
个案 ：我的母亲，因接种疫苗得了后遗症，患湿疹，类似牛皮癣，是吃了苦瓜而康复的，低糖者不可以食用。
帶狀皰疹是因為免疫力低下，最重要是及早就醫服用抗病毒藥物，適度地曬太陽可以多攝取富含抗氧化物的蔬果等食物加強身體的修復能力。
南無阿彌陀佛，早年我20歲時在舅舅家學習中醫，有天得知奶奶得了帶狀皰疹，因此立刻趕回去幫奶奶治療，花小錢，效果好，（一）地瓜葉（只要葉不要梗）用手抓一把洗淨凉乾或擦乾，（二）去中葯行買3兩冰片然後把它分成6份。（三）把地瓜葉和冰片一份的量一起搗爛，然後敷在患部，表面再用紗布覆蓋並用紙膠黏好，一天換一次。1~2天止痛，3~4天結痂，6次敷完就好了。南無阿彌陀佛
吃貝納Q10，改善我慢性疲勞及睡不飽 ❤
Thanks so much ❤🇦🇺🙏
杨医师，感谢您。这三年，太忙了。现在才有空，一一回来仔细看您的频道。感谢四维健康。
感谢我们的健康使者☘️☘️🌱🌱
吃肉會導致身體發炎耶！ 肉食消化時間長，毒素又多，才更容易疲勞的吧！ 要減少活性氧自由基的形成、拉長粒腺體，最好的飲食就是健康的素食，多吃蔬果才對啊！也有營養學者說，人對蛋白質的需求，其實也不是目前公認的那麼多。
多吃馒头面包和面条🍝
粒線體
怎麼都遇不到妳😂
杨医生所说的 我们平时要能做到那就太理想了 又 掌握了一点医学知识 不过 人类不是上帝造的 我们的生命和宇宙同时诞生的 而且这个灵魂是不生不灭的
你這個敘述跟上帝造的有什麼區別？
預防勝於治療。預防 防止 製造任何生化病毒的生化戰病毒
8 小時空倉期間進食，胃疼咋辦😢？
上大夜班容易疲勞是線粒體有因果關係嗎？
350-450卡路里怎么吃？搭配什么东西
🌻谢谢杨医师🙏🏻愿主赐福您…
说了很多，但是好像什么也没说
杨轶是你好，怎么解决夜尿多的问题？
我个人用了 alpha lipoic acid与oleuprenin 还可以。
硫辛酸还是换成R式的吧 天然形态的好
@@yiyuanxu1559 两者作用有些差别，比较针对sugar metabolism
@@rogerfilerable不会吧是一个个东西吧 你后面吃的那个我没听过是什么
請問表達感謝的$是台幣還是美金呢？
杨医生，非常赞同你的中西医结合治疗养生的方法。
音乐大声，讲话就有点小声。
睡不着，爱上厕所，量小，三小时必醒
机酸和左旋肉碱应该是关键
卡路里攝取量不足很難入睡
粒腺體
先生雲南人?
进门先点👍 要健康听杨医生的 👍
非常喜欢你的视频，请问用什么方式才能联系到您因为我得了更年期焦虑症好痛苦。
請 email : melody@yanginstitute.com 或來電 267 341 1928 謝謝 ----楊醫生助理
心怡胶囊：
www.aimamed.com/moodease
自我评估吡咯尿症:
www.aimamed.com/post/_吡咯尿症
杨医生联系方式：
診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 george@yanginstitute.com
Q
真开心听到您说:上帝造人.🎉🎉🎉
1.保证良好睡眠，不熬夜 2 饮食，控制卡路里，8小时窗口进食，食物的构成;高质量蛋白质，3 运动，有氧运动 4 减压
课代表，谢谢
省流大师
还有桑拿
8小时窗口饮食啥意思啊？😂🎉
@@meiliangwu5236 只在8小时内 吃饭，保持16小时禁食
謝謝醫生
谢谢杨老师，保持有高质量的睡眠是非常重要的。
祝杨老师元宵节快乐🌹🌹🌹,喜欢您的讲座👍👍👍
祝大家元宵节快乐🌹🌹🌹
楊醫師, 你好, 你是最權威的,永遠支持你!
谢谢杨医生！自2021年开始，我开始零负面思维✍😛😇
非常喜欢杨医生的节目！通俗易懂娓娓道来，满腹经纶的您，给我们带来很大的收获！谢谢您！
确实是这样
黄鹤楼1916（200+圆），你想要的火因这都有，口感没得说
草饲牛肉，野生海鱼 上特么那弄去
👍👍👍🌹🌹🌹🥳🥳🥳
🧡🧡🙏🙏
我认为只要有钱，我就不会感到疲劳。取而代之是相当的亢奋。
有钱人也不一定不疲劳 有钱不一定亢奋 钱不是人生的全部
杨医生，那上夜班的怎么办？
有条件的话换工作 夜班太损害人身体了 不是有这么一句话吗 一夜不睡 百日不 补 白天无论怎么 补 觉 都是昏沉沉的 我有一段时间 一家里的特殊情况 两三个月睡觉都乱套了 脱发脱的厉害 总是昏沉沉的 现在还行 也不 大量的掉头发了
医生 请问每次最近几天特别疲劳， 一天要小睡几次，过后白发就变多， 这可能是什么关系？
您的留言已收集，会建议杨医师在视频节目中回答您的问题。--杨医师助理
试过了冥想没屌用，有时间冥想不如拿来睡觉，你如果很疲劳是长期累积来的，就是你是底层人士很穷过到很邋遢，久了自然越来越累，除了赚钱脱离底层实现财富自由，不然做什么都没用
謝謝醫師
确实是这样的。以前没有智能手机。每天差不多9:30pm上床睡觉。那时候睡眠真的好。身体也非常棒。现在一是上年纪了，睡眠质量不高了。再就是最重要的就是晚上睡前刷手机。一刷就错过最佳睡觉时间。只要错过睡眠时间。就非常难入睡并且睡着了睡眠质量也不好。从今天开始真的要调整调整睡眠了。
以前我是看电视看着睡着了，如今是滑手机滑入梦乡，会影响我睡眠品质的是烦心事儿。
是的，我尽量戒手机。难戒。
今天人们因为工作忙或应酬，疲劳成了一种习以为常的状态。如果身体搞坏了，是得不偿失的。最近看到大仁视频中讲“人至上”，如果把人放在第一位，自己就更能分清主次，就能让自己和周围亲人的生活更加有秩序，减少很多麻烦，活得更加自在、更加精神。
非常喜欢杨医师的分享，讲解简单又有重点，很容易明白，让我们获益匪浅。感恩
您🙏🌹
很喜欢博主的健康讲座。是的，这次Omicron 感染康复后，一劳动就很容易疲劳。谢谢杨医师的健康知识分享🙏🙏👍👍💗💐🌼💐💓👍👍💗！
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楊醫師我個人的經驗就是應該多照光，800-850nm 可近紅外光致上可以促進線粒體的產生， 協助煩忙的 現代人 營養的補充。
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說實話 這不就是正常健康作息飲食麼？至少都是我這方面知識范疇內的 但真的還是很喜歡老師這麼接地氣不扯淡 直接轉發了好幾個朋友 優秀
慢性疲勞
規律睡眠 睡眠8小時 晚9~早5 晚11~7 褪黑素
正常飲食 營養攝取 低糖高蛋白
多吃蔬菜肉類
多運動 有氧運動 力量訓練 伸展 平衡
減壓 冥想
杨醫生，所提出的肉，鱼🐟和菜类很重要的，
谢谢🙏
鸡蛋蛋白是最完整的蛋白
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感恩。㊗️杨医生元宵节快乐！ 健康平安🙏
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第一:先去看醫生先由專業判斷是否為疾病所引起的。第二:買血壓計，平時多紀錄自己血壓狀態，是否為血壓關係所引起的頭暈。 第三:對於會造成頭暈的飲食或是藥物及行為動作要能盡避免。 第四:開始學會養生，習修正確飲食，持續運動或動態或靜態，對於一些擾心的事要學會隨順因緣。
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曾有医生说, 你到了一定年龄以后是容易疲劳的...你到了一定年龄以后是容易疲劳的...茶咖啡作用有限 ; 能量饮料稍微好些. 喝多了也有免疫力了.
中午好！杨医生
祝您元宵节快乐！
您好杨医生，请问您在哪个国家哪个地区？您的诊所在哪里？非常想得到您的治疗！
謝謝楊醫師的分析！希望也能加入您早前提過的金屬硫蛋白的益處,謝謝！🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
先生你是医生 能帮我看看吗？ 我在加州 这里没有中医大夫 我现在是气虚脾虚 谢谢🙏
楊醫師元宵快樂，贊嘆您每天利益大眾。
感谢您的健康指导讲座！
感謝楊醫師精彩分享、祝福元宵節快樂~
感恩分享👍❤🙏食物的自然療法最健康，加上適量攝取維生素和適度的運動，調整自己的作息時間，保持平常心，共勉❤👍🙏
年輕時細胞內的線粒體平均有上千個, 到了年老時可能減少到不足百個. 均衡營養充足睡眠規律運動可以增加老年細胞內線粒體數量與健康度(對氧化應激的保護).
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台灣叫粒線體
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楊医師請问如改善低血压，謝謝。
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㊗️楊先生及家人正月十五元宵节快乐,合家团圆!🙏🙏🙏 谢谢分享 🙏🙏
总是疲劳，后来发现是VD摄入量过了。之前看了博主说他每天5000个国际单位，自己也没去查。后来才知道5000是病人用的量。停止服用后就不疲劳了😂
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摆脱疲劳第一步就是脱离底层，其他的都是浮云
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元宵节快乐，良知医生
祝杨医生您及您的团队元宵节快乐，身体健康，万事如意！
感谢🙏受益了
7· 1 8
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上帝造人？😂上帝可不喜欢科学，别跟我讲什么线粒体😂
真不忍心 把时间花在睡上 但还是要睡 😞😞😞 杨医生讲解 严谨 细致 太棒了 谢谢👍
谢谢杨医师
老师请问我是上夜班的，每天白天睡6小时，可以吗？
我也有一帖良藥，保證三天內有效：花不完的錢。
謝謝
每人每天的退黑激素分泌都有最低的時段 , 這可以用肌肉測試測出 , 在該時段前後一小時休息非常重要
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杨医师元宵节快乐！
謝謝楊醫師
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楊醫師好，元宵節快樂🏮天天開心😃
睡得太多也不好，我很能睡觉，在巴士上也能睡着，每天超过八小时还是容易疲劳。饮食三歺就是吃不下很多怎么办？
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我有段时期研究翻译。许多翻译需要和之前的翻译连接。然而以前的翻译多数经历一些间接翻译的过程。如，德文到日文或英文，再翻译到中文。许多中文翻译的名字是没有意思的，都是从來不会用到的字。
个人觉得，直接提英文名字，再注中文翻译，或者更简单直接。虽然很遗憾，不能全程中文。
只是 omega 3, 维他命 B C D 等，从來没有人提中文名，很况没有意思的 古光XX ...
还谢谢杨医生的视频。
Dr and William
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I can only guess ,. is it talking about. """ Mitochondria """
thank you 😊😊
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从0：59这张图看，是不是说要养成吃苹果和柠檬的习惯。各种酸根给身体细胞助一臂之力。
Thanks for the sharing 😊
谢谢您！❤️
我感觉我睡觉的时候缺氧，气血循环不好。
血栓塞，血氣不通，循環不好，會缺氧，會疲倦。
杨医生今天好精神气爽啊👍
8小时内吃饭，那么早上5点起床，基本上下午三点之后就不能吃东西了。
请问杨医生，得了带状疱疹，应该吃什么？谢谢！
个案 ：我的母亲，因接种疫苗得了后遗症，患湿疹，类似牛皮癣，是吃了苦瓜而康复的，低糖者不可以食用。
帶狀皰疹是因為免疫力低下，最重要是及早就醫服用抗病毒藥物，適度地曬太陽可以多攝取富含抗氧化物的蔬果等食物加強身體的修復能力。
南無阿彌陀佛，早年我20歲時在舅舅家學習中醫，有天得知奶奶得了帶狀皰疹，因此立刻趕回去幫奶奶治療，花小錢，效果好，（一）地瓜葉（只要葉不要梗）用手抓一把洗淨凉乾或擦乾，（二）去中葯行買3兩冰片然後把它分成6份。（三）把地瓜葉和冰片一份的量一起搗爛，然後敷在患部，表面再用紗布覆蓋並用紙膠黏好，一天換一次。1~2天止痛，3~4天結痂，6次敷完就好了。南無阿彌陀佛
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杨医师，感谢您。这三年，太忙了。现在才有空，一一回来仔细看您的频道。感谢四维健康。
感谢我们的健康使者☘️☘️🌱🌱
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上大夜班容易疲勞是線粒體有因果關係嗎？
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🌻谢谢杨医师🙏🏻愿主赐福您…
说了很多，但是好像什么也没说
杨轶是你好，怎么解决夜尿多的问题？
我个人用了 alpha lipoic acid与oleuprenin 还可以。
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杨医生，非常赞同你的中西医结合治疗养生的方法。
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