5 BESTEN Übungen für deine Hüfte | Praxisvideo Hatha Yoga
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- Опубликовано: 1 июл 2024
- Endlich weiter kommen! Ich zeige dir die 5 besten und effektivsten Übungen zusammenhängend in einer Übungsserie. Lege dir ein dickes Kissen bereit und los gehts. 🧘♀️
Übe regelmäßig und du wirst zeitnah Verbesserungen sehen. 💚
Hier kommst du zu meinem "Talking"-Video zu dem Thema mit mehr Tipps zur Ausführung und mehr Hintergrundwissen:
Namasté, deine Nicole.
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Спорт
❤ Herzlichen Dank! Du bist die beste 😊.....Genau das ist meine Baustelle durch das Rheuma und natürlich auch Alter 😂.
Liebe Nadine, deine Worte bereichern meine Arbeit. 🌸Vielen Dank und freut mich, dass du hier bist! 🙏
Toll angeleitet. Vielen Dank.
Ich zabe es gefunden❤
Gerne werde ich dir weiter folgen.
Ich freue mich, dass du es gefunden hast und natürlich auch, dass du meinem Kanal folgst 🌸 Großes Dankeschön 🙏
Beide Videos für die Hüften sind super, sehr schön erklärt gerade auch der Theoretiche Teil im anderen Video. Die Taupe wird nie mein Freund sehr unbequem 😅😅 gegensatz zum Frosch der gefällt mir sehr intensiv genau meins. 😂
Auch super! :) Aber dann weißt du ja, woran du arbeiten solltest 😄
Hast du auch eine Anleitung für die Füsse? Yoga für gesunde Füsse?
Hi, schön dass du hier bist 🌸 Ich habe ein ganz tolles Video für die Füße: ruclips.net/video/yAEQHY2izSc/видео.html hier kommst du zum Video 🙏
Nicole isst es richtig, dass ich bei dem Quadrat die Hüfte des unten liegenden Beines dehne? Ebenso beim Kühkopf? Nach unbedingt beide Hüften gleich stark?
Hi, ja richtig. Du dehnst eine kleine Muskelgruppe an der Hüftaußenseite. Quadrat und Kuhgesicht sind dabei ähnlich und doch anders. :-) Es kann sein, dass du das untere Bein stärker merkst, weil da natürlich das ganze Gewicht darauf liegt. Wenn dir das zu viel ist, dann unbedingt mit einem Kissen oder Block unterstützen. 😉. LG
Vielen Dank wollte nur wissen ob ich es richtig mache.