Вечерняя йога | Хатха йога для начинающих | Вечерняя зарядка | Тренировка перед сном

Это занятие отлично подойдет для выполнения вечером. Оно не нагружено сложными асанами, при этом вы не просто растянетесь, но и поработаете мышцами всего тела, что позволяет усилить эффект расслабления после занятия.
Мой Instagram: / ollylukki
Желаю всем приятной практики.
Намасте.