Challenge Fogyókúra -5 - 8 KG 2 hét alatt 2. rész - BF
HTML-код
- Опубликовано: 15 ноя 2022
- Szerintem az egyik legjobb fogyókúra. Akár -6 kg is lemehet 2 hét alatt. Könnyen tartható az étrend, változatos. Szuper eredmény várható.
Természetesen, ha a fogyókúra után visszatérsz az eredeti étkezésedhez, ugyanúgy visszahízod a leadott kilókat, amennyiben odafigyelsz a hétköznapokon és csak akkor eszel édességeket, vagy hizlalóbb ételeket, amikor családot látogatsz, barátokhoz mész, vagy nyaralsz, stb., akkor sikeresen tartani fogod az elért súlyt. :)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Postázási cím: Simple Services Kft., 1172 Budapest, Cinkotai út 22-26.
Facebook:
budapestifam...
Instagram:
/ budapesti_familia
E-mail:
1.budapestifamilia@gmail.com
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Technika:
DJI Mavic Pro - www.dji.com/mavic?site=brands...
DJI Osmo Mobile 3 - www.dji.com/hu/osmo-mobile-3?...
DJI Osmo pocket 2 - www.dji.com/hu/pocket-2?site=...
GoPro Hero8 Black - gopro.com/en/us/update/hero8-...
GoPro Hero7 Black - shop.gopro.com/EMEA/cameras/h...
Apple iPhone 12 Pro Max 512
istyle.hu/iphone-12-pro-max-5...
Samsung Galaxy S21 - www.samsung.com/hu/smartphone...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vágás:
MacBook Pro 13" (TouchBar, i7, 16Gb, 512Gb) - www.apple.com/hu/macbook-pro/
Final Cut Pro X - www.apple.com/final-cut-pro/
Photoshop CC 2018 - www.adobe.com/products/photos...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zene:
Epidemic Sound: www.epidemicsound.com
Nagyon intelligens szemlélettel fested alá, mindezt! Köszönjük! Ez külön érték!
Nagyon örültem a videódnak köszönöm aranyos vagy szépnapot erika
Szia Erika, :) és végig is csinálod? Szép estét.
Kedves Szilvi! Én nem igazán azért néztem meg a fogyókúrás videóid, mert fogyókúrába szeretnék kezdeni! Persze biztos nem ártana, de 54 évesen a 60 kilóm talán "még elmegy". Fiatalon mindig vékony voltam, még szülések után is...de sajna 50 felett ez már nincs így. Annyit határoztam el, hogy az a 60 kg már ne legyen több! A mozgást, tornázást is sajnos mindig csak tervezgetem, annyi, hogy imádok gyalogolni, sétálni! Viszont a videóid arra inspirálnak, hogy egészségesebb ételeket fogyasszak! Mondjuk a reggeli ne kolbászos kenyér legyen, hanem sült tojás spenóttal, amit amúgy eszembe se jutna készíteni! Vagy ne kechuppel egyem a grillezett husit, hanem salátával! És ha "ehetnékem" van, az ne csoki vagy süti legyen, hanem mondjuk alma, túró...Nyilván ezeket magamtól is tudhatom, de jók ezek az ösztönző videók! És bizony már két unokás nagymamaként fontos, hogy jól legyek még sokáig! Szóval csak azért szerettem volna ezt hozzáfúzni a videóhoz, hogy bizony nem csak azoknak nyújthat segítséget, akik mindenáron fogyni szeretnének!
Szia Ági, nagyon örülök annak, amit írtál és amennyiben jól érzed Magad a bőrödben és elfogadod azt, hogy van egy kis többlet rajtad, akkor így kell maradni. Lényeg, hogy egészséges légy, ne érezd azt a túlsúly miatt, hogy nem tudsz úgy mozogni és valóban jó, ha odafigyelsz az egészségesebb étkezésre, már csak a gyönyörű unokáid miatt is. :) Ez a másik cél, amit írtál, hogy kicsit jobban odafigyeljenek az emberek. Én is eszem sütit, csokit, IMÁDOM szó szerint az édességet (most a tejcsokival, fahéjas csokival, étcsokival bevont mandula a kedvenc), viszont cserébe nem eszem kenyeret (teljeskiőrlésűt heti 2x kb. azt is reggel, vagy egyszer sem), krumplit és rizst is ritkán. Én sem vagyok modell alkat és nem is szeretnék az lenni, mert a nőies formákat szeretem. Egyébként kolbászt is eszem tojással, vagy magában zöldségekkel (akár este is), azt is imádom. :)
Sok puszi és ölelés. :) Köszönöm, hogy megírtad. :)
Hol lehet megtalalni az etrendet leirva ? Koszonom elore is.
Kasza Tibiék oldalán.
Te minden fogyókúrába belekezdesz?
Mindet végig csinálom, ami felteszek, de ha végignézed a videókat, akkor arra is választ kapsz, hogy miért. :) Szeretem, ha valaki úgy tesz fel kérdést egy videó alatt, hogyha meg is nézte azt.