Ettől tuti lefogysz: Tojás fogyókúra 1. rész - BF
HTML-код
- Опубликовано: 17 мар 2018
- Ez az a módszer, ami 100%, hogy fogyással jár. A módszer nagyon egyszerű.
Maximum 14 napig lehet csinálni.
Műtétek előtt is ezt a diétát ajánlják, de erről orvossal nyilván konzultálni szükséges.
Ha tuti gyors fogyást szeretnél, akkor ez a módszer lesz a neked megfelelő.
Ebben a részben az első két napot láthatjátok és azt, hogy hogyan készítem a spenótot. :-)
Technika:
DJI Mavic Pro - www.dji.com/mavic?site=brands...
DJI Osmo Mobile - www.dji.com/osmo-mobile?site=...
GoPro Hero5 Black - shop.gopro.com/EMEA/cameras/h...
Samsung Galaxy S8+ - www.samsung.com/hu/smartphones...
Vágás:
MacBook Pro 13" (TouchBar, i7, 16Gb, 512Gb) - www.apple.com/hu/macbook-pro/
Final Cut Pro X - www.apple.com/final-cut-pro/
Photoshop CC 2018 - www.adobe.com/products/photos...
Zene:
Where I am From - Topher Mohr and Alex Elena • Where I am From - Toph...
REAL RIDE by Nicolai Heidlas Music / nicolai-heidlas
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library • Video
Jazzaddict's Intro by Cosimo Fogg (201) / cosimo-fogg
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library • Jazzaddict's Intro - C...
Ikson - Breeze (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Ikson - Breeze (Vlog N...
Ikson - Angel (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Ikson - Angel (Vlog No...
Ikson - Wander (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Ikson - Wander (Vlog N...
Szia!
A te tojás diétáddal kezdtem a fogyókúrámat tavaly augusztus 1 napján. Akkor leadtam 4-5kg. Azóta összesen 13kg-tól szabadultam meg. Az egész fogyásom legdrágább 4-5kg-ja az első 4-5 volt. Engem megtanított arra a tojás diéta 2hete, hogy hoppá ja életbe maradtam kenyér, tészta nélkül stb. Irányt adott az a két hét. Aztán már diéta nélkül is fogytam tovább, mert egészségesen ettem tovább, de nem mondtam le semmiről! Csak mértéket tartottam. Aztán márciusba megcsináltam a 2.diétádat. Az is szuper volt. És mivel elérkezdtem a fogyás álmom végére, mert 63.40kg-ról lefogytam 50 kg-ra ezért vérvételt kértem. És tökéletes lett a lelet eredménye. Ezzel is alá tudom támasztani, hogy semmi bajom nem lett ezektől a diétáktól.
Köszönöm szépen a segítséget, hogy elkezdhettem a videók segítségével ezt a nagy "utazást" úgy, hogy nem éheztem egy percet sem.
Nagyon hasznosak a videóid.
Minden jót kívánok Neked!
Szilvi
Nagyon jó kis fogyókúrának tűnik, a kávét is szeretem nagyon úgyhogy holnap én is elkezdem, nagyon kíváncsi vagyok.
Köszönöm a videót!
Aki nem bírja meginni a kávét,javoslom a zöld teát,mert jó tisztító hatással bír és nem tartalmaz koffeint!!
Nagyon jó..Nagyon örülnék neki,ha lenne egyszer ilyen (akár tojásos- de )ketogén diétás videó is 🙏🙏🙏😊😊😊❤
De szuper videó!-imádom a tojást,és a spenótot is!😍
Szeptemberben fogok nekiállni ennek a fogyókúrás diétának,mivel egy hét múlva utazom haza Magyarországra.elötte nem állok neki,mert két napig utazom majd.
Tetszik, én is kipróbálom.
Köszönöm 😊 nekem sikerult 😉👍😘
Szia, köszönöm hogy leírtad 🥰👍és gratulálok!
Szia. Hány kilók tudtál le adni? Köszönöm ha írsz.
Nagyon jó hangulatú kis videók,most találtam rá😉
Ki próbálom és majd meg látom 😋🙂
46 èvesen született a kisfiam.ès jó 20 kiló maradt meg rajtam.eltelt 17 hónap, ès mêg van pàr kiló felesleg.de ezek makacsul tapadnak hozzàm.próbdltam màr a tojàs diètàt, de a kísèrtès erősebb volt.ami segített, hogy a tojàs elvette az ètvàgyam mindentől.most vègig akarom csinâlni.holnap kezdem.csak azèrt is. Jó olvasni a sok sikeres fogyàst.
Sok sikert 🙂
Szuper a videó!Nekem tetszik!
Köszönjük! 😘
A kávét nagyon szeretem.de egy éve instant cikóriát iszom napközben. Szeretettel.ajánlom!
🤎🍳🍋☕
Kedves Budapesti Família. Örülök, hogy feltetted a videót, mert újból eszembe jutott, hogy mivel kezdhetném a diétámat. A diéta biztosan tuti, és nem káros, mivel én már 35 évvel ezelőtt is próbálgattam, igaz mindig csak egy hétig birtam. Tehát bizonyosan van oka, hogy a listáról nem került le. Gratulálok hozzá. Ahhoz viszont nem, hogy a cukormentes termékeket reklámozod, majdnem minden cukormentes termékben, de a colalight-ban és az édesitőszerekben bizonyosan aszpartam található, ami ma már köztudott, hogy bár lassan, de mérgező, a szervezetünket romboló anyag. Legelőször a szemünk mehet tőle tönkre. Leginkább az olcsósága miatt terjedt el a világban. Sok anyagot találhattok erről a neten. Ha ajánlhatok valamit, 30 évig nem tudtam leszokni arról, hogy a kávét cukorral igyam, mikor azonban felfedeztem a 100 % arábika kávét, vagyis a jó minőségü és az egészségre is sokkal ártalmatlanabb kávékat, ennek finom ize miatt simán le tudtam szokni a cukrozásról. Így már ötödik éve cukor nélkül iszom. A light-es italokról inkább nem mondok véleményt, annyira dühitő, hogy az üzlet, a pénz miatt ilyen csekély a felvilágositó munka. És az embereket, gyerekeket mérgezik tovább.
Szia, köszönöm véleményedet. :)
A cukormentes termékeket nem reklámozom, hanem elmondom, hogy fogyasztom. Szerintem mértékletesség, mindennek ez a kulcsa. A másik a minden fejben dől el. A harmadik, hogy ma rengeteg olyan dolog van, amire azt tudjuk mondani, hogy ettől beteg lehetsz, kezdhetjük a belvárosi levegővel. A negyedik, hogy ha lelkileg jól vagy, akkor sokkal többet érsz vele, mint hogy megiszol egy light üdítőt, vagy sem. ;)
@ Aranyos vagy, de a te videódat sokan nézik, és ha azt látják, hogy ezt iszod ők is azt fogják. És ez tényleg, tényleg káros. MÉREG. Ha lelkileg jól vagy akkor is. A levegőszennyződést nem tudod kikerülni, de ezt igen. És ez tényleg egyéni dolog. Igy 60 évesen már tudom, hogy ezzel nem szabad játszani, és már tudom, hogy az idő kerekét nem lehet visszaforgatni. A változást ott kell elkezdeni, ahol még te jársz. Szeretettel. :)
Köszönöm, hogy leírtad. Most nagyon hosszú lenne leírni, hogy hogyan állok a dolgokhoz, ha van kedved hallgasd meg a videóimat, amik arról szólnak, hogy hogyan gondolkodom, ott erre a felvetésedre is választ találsz. Mértékletesség és pozitív hozzáállás, pozitív önszuggesztió, teremtés, vagy ki hogyan nevezi... Nagyon sokat lehet erről a témáról beszélni, mi mérgez és mi nem... Tanulmányok, előadások, könyvek ezrei szólnak ezekről.
Azért nagyon köszönöm, hogy leírtad és főleg azt, hogy ilyen kedvesen. Millió puszi és ölelés! :)
Imádom a tojást!Szerintem lehet a tojást vàltozatosabban enni,értem èn hogy diéta,csináltam én is ,de más modszert picivel.Lényeg,hogy használjon.
Eddig mindent be tartok 6 és fél kiló mínusznál tartok.
Már négyszer csináltam végig a te videóid szerint ezt a tojás diétát,igazából csak ajánlani tudom mindenkinek.
Nagy súlynál is meg közép ''súlynál,,is 😀Én első alkalommal mikor csináltam ezt a diétát 105,6 kg voltam akkor a két hét alatt ment le 14 kg
Most 67 el indultam és ma reggel voltam 60 és fél. Szóval köszi a videót és hát mindent😀😘
Köszönöm 🥰
Szia, most mennyi idő alatt ment le a 6,5 fél kg?
Én ma kezdtem el. 😊Nagyon szurkolok magamnak, hogy legyen kitartásom, de ez tudom csakis rajtam múlik. 😉
5-6 kiló mínuszt szeretnék elérni. 1 hetet tervezek, de utána is vigyázni fogok az étkezésemre természetesen. 😊
Igen, ez csak rajtad múlik, de biztos sikerülni fog! :) Majd mindenképpen írj, mert látod itt több ember erőt merít mások irományából. :)
Belevágtam én is! Csak azt szeretném kérdezni hogy ha híg tojást eszek az is ugyan olyan jó?
sikerült?
Az édesítőszer átveri a testet. :) Akkor már hagyjuk el teljesen vagy jóféle kevés nádcukor :) Hajrá mindenkinek sok sikert ^^
Nagyon sokan használnak édesítőszert, szerintem mindenki döntse el, hogy neki mi a legjobb. Biztos a nádcukor is az. :) Ehhez a fogyókúrához viszont semmiképpen nem ajánlanak cukrot, csak édesítőt, aki ezzel nem ért egyet, ne válassza ezt a kúrát.
@ Mért nem jó
@@mihalynekincses6647 Hosszabb távon az édesítő inkább árt mint jót tesz. Rá írnak mindenfélét és ki tudja miből készül igazán.?🤔
Spenothoz teljesen felesleges ennyi minden. Pici olívaolajat jó adag fokhagyma, rá a spenót és só. Fedő. Mikor készbeleszórni zabot, keverni, állni hagyni 10 percig. Csodálatos, egészséges és nincs tele felesleges dolgokkal.
Lehet felesleges, de a gyerekek és a férjem nem biztos, hogy megeszik így. :D Enni jó jól, ha érted. ;)
Kürtös, igaza van,nagyon jó a zabkorpa, tele van vitaminnal, utóbbi időben már egy-egy kávéskanál lenmagpehellyel, chiamaggal bövítettem a kefires reggelimet, így nincs szükségem pékárura. Ez a három összetevő az éhségérzetet megszünteti és azonos időben biztosítja a rendszeres "menetrendszerinti járatot."
Fokhagyma, bors, vegeta nélkül nagyon rossz. Csak sóval se jó, kell bele a vegeta, attól lesz jóóóóóóó.... :)
@@CsabaBruce zab fúj ,spenotba?, vagy finom? 😂😂
@@MrHell1982 Én nem teszek (soha nem tettem) a spenótba zabpelyhet. Rízslisztből kókusz- vagy szőlőmag olajon készítek hozzá rántást.😊
Szia!
Végig csináltam a két hét diétát.
Eredmény : 3 és fél kg mínusz.
Én 93 kg-val kezdtem és így lett ez az eredmény. Centikben jó eredményt értem el. Én meg vagyok elégedve.. Jó ételek vannak.. Segített abban, hogy a kilók elindúljanak lefelé! 😊 Csak pozitív véleményem van ez nagyon jó diéta.
Köszönöm, hogy van ez a videó! Ajánlom mindenkinek aki fogyni szeretne.. 😉😊😊
Szia, köszönöm és gratulálok az eredményhez! Olvasd el a kommenteket a videóknál, érdemes, mert többen 2-3 hét kihagyással újra kezdték és újabb kilók mentek le, természetesen csak akkor, ha szeretnél még fogyni.
Van egy másik kúra is fent a csatornánkon, esetleg azzal is lehet folytatni, hogy változatosabb legyen. :)
Köszönöm, hogy leírtad az eredményt, hiszen ezzel segítesz másoknak is. Millió puszi és ölelés.
@ Szia! Köszönöm és mindenképpen megnézem a másik videót is és folytatom a diétát.. Puszi és ölelés 😊😚
Majd várom az eredményt 😘
@ Rendben, majd azt is megírom. 😊😊
Szia, ahogy megláttam, hogy fogyókúráról van szó azon nyomban meg is néztem a videót. Szeretném megosztani az én tapasztalataimat. Minden reggelt én is citromlével+alma ectes vízzel kezdem viszont egész nap már csak csapvizet iszok ezt hétfőtől péntekig csinálom enni péntek este kezdek el lassan, hogy hétvégén tudjak enni azért valamit.
Kiugrana a szívem a helyéből ,annyi kávétol 😂😂
Szeretnem a receptett tovabiakban is. Köszönöm szépen
Remelem nekem is fog sikerülni.
Nagyon jó ez a videó. 2. Napon vagyok túl . Éhes vagyok de motivált. Ezzel szeretném beindítani a fogyásom szülés után maradt rajtam plussz . 😅
Szia, ez garantáltan jó indító lesz. :) Sok sikert!
Pont ma ettem spenotot en hallal fogyasztottam.😉. Dietazom es citromos viz.
Sziasztok , szerintem szuper a tojás diéta , énis ezzel kezdtem , de aztán csak eldöntöttem itt fejben hogy igen is változni akarok , elhagytam a cukrot lisztet a kenyeret cukros üditőket az édességeket , változatosan étkezek napi 4 5 ami a legfontosabb ☺ igy nem is vagyok éhes :) napi 3 4 liter viz amit megiszok kávét is édesitővel :) 3hete kezdtem el igaz hogy lassan mennek a kgok eddig -5kg ami elég látványos 😍 muszáj hogy ne éheztesd magad :) ésha fejben eldöntötted azmár fél siker 😊 ne adjátok fel meglehet csinalni kitartással :) ennyi az én rövid történetem 😘 szép napot 😚🙋
Erikám, gratulálok, főleg, hogy nekem a fotókat is elküldted és nagyon látványos már most az eredmény, amit elértél! :) Millió puszi és további kitartás! :)
Igen nagyon szépen köszönöm 😍😍😘 a kitartóságom visz előre a célomhoz és nem adom fel 😀😊😘😘
3-4 liter víz???? S akkor nem dolgozol, utazol, otthon vagy? Ennyi folyadékot a vese sem bír!!!! Mit szólt volna a főnököm, ha 4x 5x eszem! Max ebéd volt! Az is 25 perc!
Köszi amugy tenleg működik en még négy szelet szalonat is rakok antojasba es fogyok
El is hiszem. :) Norbi is így ajánlja az Update kódoknál. ;)
😁👍
Hell Hell xcdxcvbbbvv cvbvv .
b
szia a2.napnal tartok az baj ha a 3fott tojas hejett 2tukortojast ettem zoldsegekkel?de a kv-t meg a citromlevet megittam ??
Szia Csilla, semmi baj :) Ez nem rontja el, van olyan változat is, szerintem hamarosan azt is kipróbálom. :) Szerintem folytasd a videóban elmondottak szerint és ugyanaz a hatása lesz. :) Majd írd meg hogy sikerült. Drukkolok! :)
Jelenleg amit találtam a legelfogadhatóbb édesitőszer az Eritrit, amit természetes anyagokból fermentálással állítanak elő. :)
Azt vettem most én is, de még nem használtam. Az ízére leszek kíváncsi, mert pl. a Stevia számomra szörnyű ízű... :)
@ Annál azért elfogadhatóbb, de sajnos semmi nem olyan izü mint az igazi cukor, kevésbé édes, de legalább nem mérgező. Nálam italnak nagyon bevált a /szürt/csapvíz, kicsi szódával felöltve és pár csepp citromlével megtunkolnva. Igazán finom és egészséges, ezzel kezdem a napot. Sok sikert a fogyózáshoz, ha van kedved folytasd a szétválasztóssal, és szivesen néznénk biztosan erről is videót. :) :)
Sót szabad használni
Igen :)
De vegetával sokkal finomabb. 😉
Holnap kezdem. Kíváncsi vagyok sikerül e mett már sok mindent ki próbáltam am kevés sikerrel 😔
Enis el kezdtem gogyokurazni mar 4 napja. Reggel kezdem 2 tojasal, delbe kis müzli vagy salata és este kis csirke mel salataval. De viszont mikor dolgozom szédülni szoktam meg nincs erőm. 4 nap alatt 111röl 106kgra fogytam.
De jó! Kár, hogy én ha egy nap megeszek négy tojást az egész testemen kidudorodó viszkető foltok lesznek, amiket inyekcióval lehet csak orvosolni. De amúgy nem jön vissza?
Minden fogyókúra végén visszajönnek a leadott kilók, ha nem figyelsz oda. Természetesen, ha sportolsz, vagy az étkezésedre figyelsz, nem jön vissza. :)
Szia. Szeretném megkérdezni hogy magas vérnyomás és savtúltengés esetén is ajánlható ez a diéta? Gondolok a kávéra és a citromra. Köszönöm
Szia, ezekről orvossal szükséges egyeztetni. 🙂
Szia kérlek válaszolj el akarom kezdeni! A kávéhoz mien édesitőszert raksz? Meg ha ezt eszem 1 honapig ki tarto vagyok nagyon! Nem lehett valami bajom?! Nagyon fontos lenne előre is köszi!! :)
Szia, bármelyik édesítő jó hozzá, amit kapsz. Én a bogyós kiszerelést veszem. :) 1 hónap sok. Maximum 2 hétig lehet tartani. Utána tanácsolom az új diétát, amit most tettem ki szerdán. Utána szerintem ha utána olvasol az update módszernek, azzal tudod folytatni, az lassabb, de ez a fogyókúra olyan súlyvesztést ad, hogy az update utána elég lesz.
Köszönöm!! :)
Èn 7 nap alatt fogytam 5,5 kgt☺️
Reggeli: 2 tojas, ebed 3 tojas, vacsora 2 tojas. Alma es zoldsegek koretnek. Zold Tea cukor nelkul. Citromos viz es fekete kave. Nem eheztem!! Tukor tojast jol fuszereztem, buggyantott tojas, fott, amit el tudsz kepzelni☺️ probaljatok ki. En most fogok belole meg egy kurat csinalni.
Ügyes vagy. 😊
Szia kérlek válaszolj el szeretném kezdeni az nagy baj ha a kávét kihagynam? És csak a citromos víz lenne meg a tea?
Az anyagcsere felpörgetéséhez szükséges a kávé, de ha nagyon nem megy, akkor hagyd. :) Sok sikert.
Szia! Azt szeretném kérdezni hogy 1 bögre kávé helyett be lehet szedni egy db. koffein tablettát? Úgy is működik?
Szia, nem tudom, nem ismerem a tablettát, de logikusan úgy hangzik, hogy igen ;)
Budapesti família
Szia, azt szeretném kérdezni hogy muszaj inni kávét mert én nem iszok kávét? csak 15 éves vagyok
Vagy mivel tudnam hejetesíteni?
Vagy mejik másik diétat ajánlanád?
Szia, 15 éves vagy, így ezt a diétát egyáltalán nem ajánlom fejlődő szervezet esetén. Én ilyen idős korban, ha fogyni szerettem volna többet sétáltam, bicikliztem és nem ettem annyi édességet, illetve 18 óra után nem ettem, ezek bőven elegek voltak és szerintem Neked is elég lesz. :)
Szia lenne egy kérdésem
Ez a diéta után te miket ettél?- hogy ne hizd vissza amit leadtál
Szia, mindent, általában nálam feljön pár kiló, majd leadom és ez így megy. Folyton tartani sporttal lehet, de ha éppen nincs időm, akkor visszajön és újra csinálok egy fogyókúrát. Ha folyton sportolsz és este figyelsz az evésedre, akkor megmarad. Hamarosan felteszek egy másik kúrát, kb. a 2., vagy 3. videó lesz az. :)
@Debora Nagy: Mit egyek a fogyókúra után 1. BF ruclips.net/video/8_tUl008JJI/видео.html
Na tegnap véget ért a tojásdiétám, néhány dolgot, tapasztalatot leírnék. Először az éhséggel kapcsolatban: a fogyókúra alatt sosem voltam éhes, olyannyira nem, hogy a 14 napból kb. 7-8 napon csak 2 étkezés volt, elég volt, és ahogy említettem, nem voltam éhes. Általában (amikor 1 nap csak 2-szer ettem) a reggeli főtt tojás maradt el, a kávét és az 1 egész citrom kifacsart levét vízzel (mindkettőt kevés édesítővel) minden reggel megittam. Különben ezt - most hogy véget ért a tojás fogyókúra - tovább folytatom, ma reggel is volt kávé és most iszogatom a citromos vizet. Tehát ezzel a részével nem volt gondom.
Viszont az első 5-6 napban eléggé szenvedtem az alacsony vércukorszinttől, gyengének éreztem magamat, az agyam is jóval hatékonytalanabbul működött. Pl. a 4. napon (nov. 20.) koradélután átmásoltam pendrive-ra Az iránytű c. filmet, hogy TV-n nézzem meg (nem a laptopon). Elkezdtem nézni, és annyira nem tudtam figyelni rá, hogy kb. 1 óra alatt durván 30-35 percig jutottam a filmben (többször vissza kellett "tekerni"), aztán kikapcsoltam. Ennél a filmnél szinte minden mondat számít, és én nem tudtam annyira odafigyelni/koncentrálni folyamatosan. De komolyabb online cikk vagy nyomtatott könyv olvasásakor is ez volt. A második hétre viszont ez a gyengeség/fásultság elmúlott, a dolgokra való odafigyelésem is javult.
A súlycsökkenésről: Kezdtem 2018.11.17.-én 94,6 kg-mal, befejeztem 2018.11.30.-án 89,7 kg-mal, ez 4,9 kg súlycsökkenés 2 hét alatt (ebből az első héten 3,1 kg csökkenés, a második héten pedig 1,8 kg súlycsökkenés), részemről elégedett vagyok vele, átléptem a 90 kg-os határt (lefelé), most arra kell törekednem, hogy innen lefelé menjek tovább, és ne menjek 90 kg fölé. Az igazsághoz hozzátartozik, hogy magát a fogyókúrát nem nov. 17.-én kezdtem, hanem szept. 1.-én (a tojásdiéta a fogyókúra része volt), ezt is egy táblázatban vezetem, (mint 2015-ben): drive.google.com/file/d/1BDPYWq8VIi2D_PPicpZypmYpjLxFKBpQ/view?usp=sharing (csak annyit fűznék hozzá, hogy a műtét köldöksérv műtét volt (okt. 4.-én), és utána hat hétig kellett viselnem erősen gumírozott, tépőzáras haskötőt éjjel-nappal (igen szoros volt, és elég kellemetlen volt viselni), ezért nem tudtam a has körméretemet mérni).
Mától újra az Atkins diétát csinálom, de megtartom - ahogy írtam - a tojásdiétából a reggeli kávét és citromos vizet. (az Atkinsról bővebben írtam, meg linkeket tettem be az 'Életem eddigi legjobb fogyókúrája 2. rész BF' videó alatti hozzászólásoknál. ruclips.net/video/_SwgX0eOQ4k/видео.html )
Totgabi
Szia! Nagyon tetszik ez a diéta egy bajom van csak hogy sajnos hisztamin érzékeny vagyok és a citromot nagyon nem bírom allergiás tüneteket produkál. Nagy baj vajon ha elhagyom? Helyettesíteni esetleg valamivel? Előre is köszi a választ! 🤩
Szia, nyugodtan hagyd el, úgy is lesz hatása:) Sok sikert!
@Rendben, köszönöm szépen a választ! 😍
Hello! Szerinted gond ha a 4-5 nap délben is meg iszom egy kávét? Köszi szép napot!
Szia, dehogy. :) Igazán ez azoknak fontos, hogy mennyit, akik nem szeretik a kávét. Nyugodtan annyit igyál, amennyit szoktál. ;)
Köszönöm! :-)
Szia kávét inni muszáj? Mert nekem nem sima hanem ilyen eleve tejszínes kávéporom van “nestle creme” Ja és ilyen bolti citromlé jó? mármint hogy eleve üvegben van? Bocsi a sok kérdésért
Szia, a kávé az emésztés serkentéséhez szükséges, semmiképpen nem jó a tejszínes, mert az hízlal. A bolti citromlé csak akkor, ha nincs citromod... 🙂 Sok sikert!
Budapesti Família Rendben köszönöm holnap el is kezdem
😊
Ez mind nagyon szép és jó!De a szervezetnek zsírra is szüksége van!!!Különben nem mukodik rendesen a szervezet!Plusz a só,minimális cukor!A napi caloria mennyiség kell maximum csökkenteni lehet!Amúgy jó lett a videó!👏🏽
1, max 2 hét ez a kúra, nem releváns ilyen tekintetben a zsír. ;)
Köszi! 😘
Sziasztok! Egy másfél literes kannába szoktam teatojásba tenni zöld teát és azt iszogatom napközben. Az mehet mellé? Iszok kávét is reggel, meghalnék nélküle, de a teával a nap 4 eszpresszót váltottam ki.
Természetesen :)
@ köszönöm a gyors választ. Csinálok egy előkészítő kúrát, és jövő hétvégén belevágok. Majd jövök.
Mindenképp 🙃
Kávé helyett talán a zöld tea is megfelel.
Sajnos ezt nem tudom. Teáról egyik tojásos kúra sem ír, mindegyikben kávét ajánlanak. Talán ezért: egy két decis bögre tea 14 és 61 mg közötti koffeint tartalmazhat, míg egy ugyanekkora csésze fekete legalább 95 mg-ot.
Nem. Kávè. Mert az porgeti az anyag csere 😊😁
A karfiolt hogy csináljam , mert nem szeretem a spenótot?
Nem lehet fölcserélni az ebédet a vacsorával ?
Csak főzd meg vízben egy kis ételízesítővel... 😊
Szia! Én a 3.napon tartok és egész elviselhető számomra☺️Olyan kérdésem lenne, ha letelik a 2 hét mekkora szünetet kell tartani hogy újra elkezdhessem. 1 éve szültem és elég sok plusz maradt rajtam pontosan 20kg.Válaszod előre is köszönöm ❤️
Szia, 2 hetet mindenképpen hagyj ki. Utána kipróbálhatod a másik kúrát is. Megtalálod csatornánkon: Életem legjobb fogyókúrája. :)
@ rendben köszönöm szépen ☺️
jó estét! Azt szeretném kérdezni hogy a boltban vásárolt citromlé is megfelel ?
Nem igazán...
@ ohh értem 🥲
A vacsora hány óra fele volt ? Az az 6 után lehet ?
Igen, lehet, mivel annyira kevés a kalória. Nyugodtan este 10-kor is eheted, amikor szeretnéd. :)
Szia! Nagyon tetszik a videó, holnap kezdem. Lenne egy kérdésem, hogy a vacsorát hány óráig kell megenni? Én mindig változóan eszem azért kérdezem. Köszönöm a válaszod. ☺️
Szia, nagyon jó lesz, majd meglátod! :) Sok sikert hozzá. Bármikor megeheted a vacsorát, ha este 8-kor, akkor akkor, mivel annyira kevés kalóriát viszünk be. :)
Budapesti Família Szia! Lenne még egy kérdésem. Én max havi egyszer iszom kávét de az is Cappuccino. Az baj hogyha 4db édesítővel iszom?🤔😳 és többször lehet citromos vizet inni? Köszönöm a válaszod! 😊
Budapesti Família nem hagyható el egyik étkezés sem? Ha nem lennék éhes?És pl az ebédet kihagynám?
Igen, természetesen elhagyható, ha nem vagy éhes, de később is megeheted. :)
@@liviaczibak9796
Hello má reggel kezdtem ,ha esetleg ehes lenel ebéd es vacsora kozot lehet gyumolcsot fogyasztani ??🙂
Szia, nem igazán, de ha muszáj, akkor egyél, de ne vidd túlzásba. :)
Szia! Reggelire mindegy melyiket iszuk vagy eszük? Vagy meg van a sorrend hogy melyiket iszuk eszük elöször??
Szia, legjobb a citromos víz elsőre, utána mindegy :)
Kavet tejel ihatom? holnap reggel kezdem
Ha tartod a kúrát rendesen, akkor nem. Ez rajtad áll.
A kávét esetleg szabad tejjel inni, vagy ha más nem tejporral?
A tej puffaszt, ezért minden fogyókúránál kerülendő.
Hát ez szuper deeee még valamikor régen egy amerikai orvos is így fogyasztotta le a beteget Dr Szendi könyveben le is van írva 😊
Pontosan kedves Monica 😊
Szia engem az érdekelne melyiket igyuk meg elsōnek a citromlét vagy a kávét vagy a teát tehát mi a soron. Űdv.
Szia, első a citromlé mindig. :)
Köszönöm
@ Szia, miért kell a citromos víz?🙈
Sziaa ♡ most szeretnèm elkezdeni, ès van egy olyan kèrdèsem hogy a vacsi àltalàban mièrt több mint az ebèd,ès azt fel lehet e cserèlni esetleg ? Koszi a vàlaszod!♡♡♡
Szia, pontosan nem tudom, de valószínűleg azért, mert nyugodtan aludni korgó gyomorral nem lehet és a pihentető alvás hozzájárul a fogyáshoz... Egy kúra azért van összerakva valahogy, mert az pont úgy jó, ha valaki másképp szeretné, akkor tegyen össze egy sajátot, de akkor ne csodálkozzon, ha nem az az eredménye, amit várt 😉😘
@ köszönöm szèpen ❤
Én a tojást úgy natúran sózva nem birom megenni. Ha nyomok ra három pötty majonézt úgy is sikerülni fog a diéta? Illetve én fél ötre érek haza a sulibol az baj ha az ebéd az nekem vacsorára esik?😀
Nos, a majonéz, ha light, vagy Norbi1, akkor szerintem nem baj. Nem tudod elvinni magaddal az ebédet? Annyira nem jó, hogy ilyen sokáig nem kap ételt a szervezeted, a tartalékolás miatt.
@ Köszönöm a választ❤
Megpróbálokozom vele😂
En tojassal suritem,beleutok ket tojast,igy is nagyon finom.es rareszelek ket fott tojast.
Szilvi bátoritására irnám hogy én másképpen készitem a spenotot, kicsit fogyosabb változatban. Nem zsemlével süritem, hanem egy kanálnyi keményitövel, és egy-két tojást kavarok bele a fözés vége fele, ezek is besüritik, és ezzel elkerülöm a liszt használatát.
Köszi szépen! :) Szuper ötlet! :)
A legjobb a zab a sütéshez
@@Kurtosvlog Ilonának igaza van, kevés keményítő és nyers tojás bele, és kavarni, amíg be nem sűrűsödik. :) Bár én a keményítő helyett rízslisztet használok (gluténmentes).
@@CsabaBruce Tudtad, hogy a rizslisztben sokkal tobb a kalória, mint a finomlisztben?
Szia en holnap kezdek s meg szeretnem kérdezni hogy mivel edesicsem a kavet
Szia, sok sikert hozzá! :) Édesítőszert használok hozzá. Szerintem a legjobb édesítő, ízben és összetételben: Dia-Wellness cukorhelyettesítő 4:1 arány.
Én megpróbálnám kávé nélkül, mert nem bírom egyáltalán a koffeint, rosszul vagyok a hatásától.
Igyál zöld teát, ha az se megy, akkor hagyd. :) Sok sikert, sikerülni fog! :)
Igyal zold teat. 😊Napi max 3 bogre.
Sziasztok.Holnaptól indítom én is ezt a tojás diétát feltankoltam 40 db tojással mert én is imádom meg van citrom is.70kg vagyok a cél 6 de max 10kg.Majd írok az eredményről.
Szia, hajrá-hajrá! :) Mindenképpen várom az eredményt. :)
Én holnap kezdem el de lenne egy kérdésem mert nem anyira szeretem a főt tojást hogy mikor már meg unom akkor lehetne e tükörtojás vagy rántottát enni és a tonhal helyet lehet más halat enni ?? 😊
Igen és igen :)
Sok sikert 🙂
@ köszönöm szépen 😊
Meg mutatkozik a fogyás eredménye valakinek, vagy csak a mérlegen mutat nektek kisebb számot? Én is hozzá szeretnék kezdeni
Természetesen, ez nem is lehet kérdés 😉
Bocsánat, az édesítőszer is kötelező a kávéhoz, vagy bármihez?
Intoleráns vagyok az összesre, egyiket sem fogyaszthatom. De meg tudom inni keserűen is a kávét.
Dehogy, persze hogy ihatod nélküle és úgy egészségesebb is, az biztos. ;)
Szia zero colábol kb 1 nap mennyit ittál?Vagy nem ront bele a diétába pl nap 1liter 1,5?Illetve még az is lenne a kérdésem,hogy kávét max 3szór lehet egy napban inni?Vagy lehet esetleg 4szer?
Szia, nyugodtan lehet zéró és light colat inni, amennyit szeretnél. Kávét is, amennyi jól esik. :)
@ okés kö
sszi
Szerintem ez nem annyira jó. Ez a diéta hasonlít a ketogén diétához amikor magas zsír és fehérje bevitel van. Első probléma hogy tápanyagokat változatos étkezéssel kéne bevinni.A másik ok hogy mikor egy adott ételt eszel a tested antitestek fog termelni ami az IGA és IGG ami gyulladáshoz vezethet. Tehát amikor tojást eszel akkor ez a gyulladás jelentkezni fog de ez természetesen rövid távra tökéletes. De hosszú távra nem ajánlott. Sok sikert a továbbiakban.
Köszönöm, hogy leírtad a véleményedet. A tojás az az étel, amelyikben szinte minden vitamin benne van, amire a szervezetnek szüksége van, ezért lehet egyoldalú a táplálkozás 2 hétre, de nem tovább. :) Érdekes amit írsz, mert ha olvasod a hozzászólásokat, akkor találsz olyat is, ahol leírja egy hölgy, hogy neki pont gyógyulást hozott ez a kúra. Én semmilyen gyulladást nem érzékeltem, sőt sokkal jobban voltam a végén. Szerintem minden kúra alkati kérdés is.
Szeretem az ilyen hozzászólásokat, amikor valaki megírja az ellenvéleményét, de azt nagyon tisztelettudóan. :) Köszönöm!
Szia mit egyek tojás helyett ha úton vagyok és nem férek fött tojás hoz? 🤔
Én vittem magammal. Ha ez nem megy, akkor hagyd ki, vagy egyél vmi salátát egy gyorsétteremben.
@ vegulis vettem a Sparba tojás salit igaz h majonézes de ez még belefer sztem 😬
Szia! 🙂 Nagyon tetszik ez a módszer, teljesen vèletlen bukkantam rà, zenehallgatás közben. Tudnál nekem segíteni abban, hogy leìrnàd a a 7napot (természetesen csak rövidìtve)? Nagyon hàlàs lennèk èrte. 🙂
Szia, ne haragudj, de pont ezért van a videó, ha leírnám nem lenne szükség rá és blogom lenne. :) Remélem megérted.
Köszönöm, természetesen értem 🙂! Annyit azért lehetne tudni, hogy ahol nem mondod , a tojás mindig menjen az ételekhez? Pl. 2. nap vacsi, 3.nap vacsi .... mellé?? Ill. a kávé is fontos minden étkezésnél, vagyis este is??
Persze, pontosan azt kell enni, amit mondok, amit nem azt nem :) Tehát este nem kell a tojást megenni és a kávé fontos. :)
@ nagyon szépen köszönöm a válaszokat. ♥️ Egy utolsó kérdésem lenne még :), a húsit halat , nagyon minimálisan lehet-e sózni, borsozni, vagy akkor a diéta màr veszìt a hatèkonysàgàból? :). Minden jót kívánok, pusz. Reggel kezdem a diétát. :) :) :)
Természetesen, nyugodtan fűszerezd 😘
Szia én nekem ingadozó a vérnyomásom és azt mondák a kávé viszi fel a vérnyomást akkor hogyan igyam a kávét
Szia, akkor ne igyál kávét. Működni fog úgy is. :)
Arra is kérek szépen választ, h. felcserélhetem-e ?
Szerintem semmiképp ne cseréld fel, mert a vacsora nagyon fontos, olyan szempontból, hogy mit eszel. Az minden fogyókúrának sarkalatos pontja.
@ köszi a gyors választ
Hol tudom letolteni felbontva a napi étrendet? Köszönöm
Rá kell keresni a neten. Nem tudom sajnos.
@ megtaláltam köszönöm
Nem lesz fehérje mérgezés?
Ha egészséges vagy, semmilyen mérgezés nem lesz. A tojásról régi, elavult gondolatok terjednek. Egyik legjobb étel a tojás.
A turoba lehet rakni édesítőszert?
Igen.
A spenótot muszáj kókusz zsírral meg csinálhatom ahogy én tudom, köszi előre is a választ.
Dehogy, azzal csinálod, amivel szeretnéd, csak mi imádjuk a kókuszzsírt, mert nem nehéz. :)
De én nem így szoktam csinálni a spenótot muszáj úgyan így el készíteni? Mert inkább mondjam úgy hogy nem így tanultam, hanem rantassal 😆😘
Értem, semmiképpen ne csináld rántással, ha le szeretnél adni. Semmilyen fogyókúra nem támogatja a rántást. Sajnos ezt most el kell hagynod.
Figyu, a halat mivel ajánlod hogy fel csereljem mert nem nagyon vagyok utána plusz 1honapig szabad csinálni ezt a fogyókúrát?
Még nem sikerült el kezdenem de szeptembertol el szeretném mindenféleképpen 💪😃
Na én holnsptól tuti kipróbálom
Szia, miért kell a citromos víz?🙈
Beindítja az emésztést minden citrusféle.
Szia, a kávét tejjel is lehet inni? :(
Szia, én is tejjel szeretem, de sajnos itt nem lehet és lehetőleg mindent úgy kell enni, ahogy elmondom, akkor lesz igazán hatásos. Minden ételnek és italnak megvan a miértje.
Budapesti Família uhm ertem, köszi 😄
Instant kávét is lehet inni?
Igen
Ez valóban jó módszer,már elsö nap lefogytam 1,2 kg -ot
Komojan?
@@simonashah4572 Komolyan. 😀😀😀
Van koffein mentes kave,nagyon jo.
ha semmit nem eszek egy nap akkor se fogyok 1,2 kg 😀
@@elizahanzel8791 Attól függ, honnan indulsz. Valószínűleg 1,2 kg. még víz volt egyébként.
kávé helyett nem lehet zöld teát inni? A kávét nagyon nem szeretem :/
Sajnos nem, mert kevesebb a koffein tartalma.
+Budapesti Família , értem. Köszi a gyors választ.
Hamarosan, kb. másfél hét múlva felkerül az új fogyókúrás videóm, abban nem szükséges kávét inni. Majd nézd meg. ;)
+Budapesti Família ,szuper! Nagyon várom :)
Kávét valamivel lehet/kell pótolni?
Nem célszerű, megvan a miértje.
@ köszönöm válaszodat holnap kezdem:)))
Sok sikert és majd írj, hogy hogyan sikerült.
vacsorára kávét inni biztos nem fogok! A fogyáshoz szükséges a jó és elegendö alvás! Ki tud aludni ha vacsorára kávét iszik?
Hidd el sokan. :)
Én 😂😂😂😂
Ez jó kérdés! De ha 5körűl megiszom akkor 9-10korul simán alszok, mert aludni akarok.,, ha dolgozok akkor 10 kor iszok kávét.
Én ha alszok akkor nem bírok kávézni!!!! 😀 😀
Én akár egy litert is megihatok, az sincs rám hatással.
Szia! Az egy hetes diéta alatt minden este meg kell inni a kávét?
Szia, nem, csak ahol mondom.
@ köszönöm szépen válaszod.. Holnap lesz 5 napja hogy elkezdtem a diétát, 3 nap alatt sikerült 1kg-ot leadnom, de centikben már mérhető a változás. Nagyon tetszik, végig csinálom a két hetet. 😊 Mégegyszer köszönöm..
Nagyon ügyes vagy. :) A végén írd meg az eredményt és tapasztalataidat, ha van kedved. :)
@ Rendben, minden képpen megírom.. 😊
Szia milyen kávéfőződ van?
Mit szólna ehhez dr. Pados Gyula a koleszterin tudora? És akinek magas a koleszterin szintje, bár már állítólag megdőlt a tojás szigorúsága, de nem árt vigyázni.Kókuszolaj helyett miért nem jó az olívaolaj, mert most divatosabb ?
Az elmélet már jó régen elavult. A tojást super food-nak hívják, mert szinte minden fontos vitamint tartalmaz.
Egyszer sem mondtam, hogy csak a kókusz zsír jó. ;)
@Ili Kellner
Ezeket nézd meg: ruclips.net/video/vnDP1r4F5bQ/видео.html (bár a teljes előadás nagyon jó!! , én már többször végignéztem😊 ruclips.net/video/ZXd_39cRwLU/видео.html )
ruclips.net/video/mH1NU6_t7hg/видео.html
ruclips.net/video/6IRLR4i1bD4/видео.html
ruclips.net/video/GiXrA3aRR_c/видео.html
--------------------------------------------------
És ezt olvasd el: Szamos Miklós - Tojáskönyv
www.szamosmiklos.hu/tojaskonyv/
illetve: Dr. Légrády Péter: Tojás, táplálkozás, egészség
www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=9&ved=2ahUKEwim9LvLhszeAhUoqYsKHfZwCJcQFjAIegQIAhAC&url=https%3A%2F%2Fgallmet.hu%2Fwp-content%2Fuploads%2Fszakirodalom%2F19_Tojaskonyv.pdf&usg=AOvVaw2yYr44RoUMBjP8HZs4tctk
az olivaolajban sütött ételeknek számomra kellemetlen utoíze lesz ..úgyh kókuszolaj..ennyi
Senki nem tudja mennyi a magas vagy alacsony koleszterin. Ezt csak körülbelüli értékek. Nemhiszem hogy etől a diétától lenne valakinek magas a koleszterin szintje magas. De azt hozzá teszem hogy én sok diétát kipróbáltam. Egy diéta volt amivel 3hónap alatt 30kg fogytam. Nekem az vált be. Ezt is ki fogom próbálni. Bár én vallom hogy a testünknek szüksége van szénhidrátra kis mennyiségben. És én a pirítost biztos be fogom iktatni mint eddig.minden diétámnál. Egyébként a 30kg minuszból 6kg jött vissza másfél év alatt.
@@CsabaBruce , köszönöm a segítséget, mindent áttanumányozok, megnézem az ajánlatodat. Üdv.
Szia.
Tojást sózni lehet?
Szia, igen.
Szia, a mai nap kezdem a kurat!:) Sajnos en nem kavezom a parommal, ebbol kofolyolag nincsen kavefozom/gepem.. Ha instant kavet fogok inni az baj? Lehet buta kerdes,de en egyaltalan nem ertek ehez,hogy ez mennyire eros vagy ilyesmi 😅
Szia, igen, a sima instant is elég lesz. Sok sikert! 😘
Török kévét készíts!@
Igen, az nagyon szuper, csak ha valaki nem tudja hogyan kell megcsinálni, borzasztó erős lehet. :)
@Vanessa Kovács Én ötödik napja csinálom, nekem sincs kávéfőzőm, mindig nescafe-ból csinálom a kávét, teljesen jó a kúrához. A benne lévő koffein számít, az gyorsítja meg az anyagcserét többek között (meg szerintem a reggeli citromos víz is). Koffein meg a főzött és az instant kávéban is van.
Vanessa, amint a Csabi is emlitette, a koffein a lenyeg es nem feltetlenul a kave. Koffein a zold teaban is van. Matcha Green Tea-val potolhatod talan.
Muszaly kavet inni??
Igen, a koffein miatt.
A sorrendet hogy kell követni??
Vagy mindegy hogy melyiket kezdjük el enni meg inni??
Az gondolom természetes ha megy az ember hasa 1 nap.
Ahogy mondom pont úgy, egymás után. :)
:))))
Én màr folytam ketö kilót ezel a déitàval
Mi a kávéfőző neve?
Saeco Pico Baristo 😊
@ Nagyon szépen köszönöm :) Jók a videók! :)
Aki nem kávézik annak sikerülhet a fogyás??
Biztosan. A kávé az anyagcserét pörgeti fel, de szerintem ha elhagyod akkor is fogyni fogsz az alacsony kalória bevitel miatt.
Koffeinmentes kave,eszresem veszed ,a kulonbseget.
Kávénál jobb a zöld tea, ugyan azt csinálja. Aki nem szereti a kávét, annak azt tudom ajánlani. Engem az pl. jobban fel is pörget, reggelire vagy edzés előttre lehet inni leginkább.
gusztusos
En csinaltam napi 6tojas ! Melle alma joghurt sav ubi uborka! 10 nap 7kg ! De egy evig nem ettem tojast! Es az epesek vigyazzanak!!!
Tényleg???
Tegnap kezdtem, szerintem egy életre Meg utálom a tojást 😂😂😢
:D nos ez ilyen :D
Szia a kávé kötelező ?☕
Szia, nem, de gyorsítja az anyagcserét.
Lehet hogy egyszer majd kipróbálom, de kávé nélkül. A koffein nem jó. Testmozgás is felpörgeti az anyagcserét.
Azért az két különböző dolog, amit írsz...
Szia
Kávét tejjel lehet?
Szia, nem igazán. Max alternatív: mandula...