60대 초반여성입니다 왼쪽고관절도 아프고 서서 일하는 직업이라 발등 4,5번째 발등 옆 끝에 와 옆에 발등이 아픈데 잘때 다리를 올리면 더 무거워서 잠을 못 자겠어요 혹시 무슨 질환일까요 ?MRI 앞두고 있는데(15일은)기다려야 되요 .견디기가 힘이 듭니다 외국입니다 답변 기다리겠습니다 하지정맥 초음파도 했는데 석회화가 조금 끼어 있답니다 될수 있는되로 많이 쉴려고 노력은 하고 있습니다. 감사합니다 😊
엄마가 작년 급성뇌경색으로 우반신마비 판정받고 6개월동안 재활치료받으면서 많이 회복되어 이제는 잘 걸을 수 있게 되셨습니다. 그런데 아직 오른쪽 발목이 왼쪽 발목만큼 올라오지 않다보니 걸을 때 종종 발이 걸리시더라구요..넘어질 정도로 심하게 걸리는건 아니지만 몸이 예전같지는 않다보니 많이 답답해하세요.. 이런 경우에도 이 영상대로 해드리면 더 괜찮아지실 수 있을까요??
이영상에서 나오는 도수치료는 신경을 자극하기보다는 근육을 이완시키고 활성화시켜서 발목이 더 잘움직이게되는겁니다. 비슷한방식으로 발목을 자극하여 반신마비환자분들 치료에 활용하고있기도 합니다. 하지만 머리에서 발로 명령을 내리는 신경에 문제가 먼저 있으신 상황이기때문에 대단한 차이를 기대하시면 안됩니다
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 요즘에 안하던 운동을 무리하게 해서인지 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
쉽게 설명해 주셔서 자주 따라 할 수 있겠어요.발목 안쪽 복숭아뼈쪽이 아픈 것도 치료가 같을까요
많이 배우고 갑니다
지난 토요일에 발목접질리고 어제 화요일에 병원가서 부분 인대파열 있대서 부분 반깁스 하고1~2주 해야 한다고 했고 체외충격파 치료도 했습니다
발목 도수 물리치료도 같이 시작해야 할까요?
평범한 도수치료를 하기엔 좀 이르구요 반깆스풀고 도수치료시작하면 좋겠습니다. 림프도수치료를 할수있는 치료사가있다면 지금부터 하셔도됩니다
대박이에용ㅠ아파서 혼자해보려고들어왔는데 진짜 시원해요!!!!!!!!감사합니다😊
도움이 되셨다니 다행입니다.아자잣
굿 좋와요
치료받으레면 어디로가면되나요.
선생님 병원이
어디에 있습니까
도수치료받으러 가려면어디로가나요 ?
을지로입구역 연세공감마취통증의학과의원에서 근무중입니닷
너무 좋아요 !! 감사합니다. 혹시 해줄 사람이 없을 경우 셀프치료방법은 없을까요 ㅜㅜ ??
셀프로 위에나오는 부분들을 자극하는것도 도움이됩니다 손이아프시면 폼롤러같은거나 마사지건 도 비슷하게 써먹을수있지요~
어디요
어딘지 주소
발목이 시리는 것처럼 아프고 발 뒷꿈치도 아파서 3개월 병원 다녀서 괜찮아졌는데 지금 다시 아파서 병원 갈까 생각중이었는데😂 제발 효과 있었음 좋겠어요 ㅠㅠ
일하려고 의자에 앉아있어도 발목이 시리고 발등도 아파요ㅠㅠ
1:15
동일한 도수치료받고싶은데
추천좀.강남 도곡역근처사는데?
어?
혼자 영상 보면서 비슷하게 따라 했는데, 안아파요ㅠ.ㅠ
복숭아뼈 바깥쪽 인대가 아파서 병원가서 치료 받는 중인데... 이럴 수가...
구독합니다~
60대 초반여성입니다 왼쪽고관절도 아프고 서서 일하는 직업이라 발등 4,5번째 발등 옆 끝에 와 옆에 발등이 아픈데 잘때 다리를 올리면 더 무거워서 잠을 못 자겠어요 혹시 무슨 질환일까요 ?MRI 앞두고 있는데(15일은)기다려야 되요 .견디기가 힘이 듭니다 외국입니다 답변 기다리겠습니다 하지정맥 초음파도 했는데 석회화가 조금 끼어 있답니다 될수 있는되로 많이 쉴려고 노력은 하고 있습니다. 감사합니다 😊
아이고 ㅜ 많이 힘드시겠어요 뭔지도모르고 아플때가 가장 고통스럽지요 ㅜ 허리디스크가 가장 위심되는데 다리를 올릴때 더 무거워진다는 말씀때문에 하지순환관련된것도 가능성이있어보입니다 ㅜ 자세한 답변 드리지목해 죄송합니다
글세 효과가 있을까 효과가 있다해도 지속시간이 얼마나 될까
걸을때마다 발목이 많이 아파서 잠도 못 잘때가 많았는데 뀰팁 감사 합니다.
안녕하세여~^^ 너무 유익한 영상 감사합니다.. 다름이 아니라 채널명 변경하셔야 될 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안아파연구소(x)>>존나아파연구소(o)
올려주신 스트레칭 하고 있는데 비명 지릅니다 맨날 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다
와..진짜 시원하다...굿
좋아요~~ 한번만하지마시고 일주일정도 반복해보세요~
셀프로 하는 방법도 영상 찍어 주시면 안될까요 ㅎ? 저도 같은 부위가 지금 딱딱해서 당장 달려가 치료 받고 싶지만... 넘 멀어서 아쉬워요
저도 이와 같은 통증이 있는데 근처에 어디가서 받아야하나요?
엄마가 작년 급성뇌경색으로 우반신마비 판정받고 6개월동안 재활치료받으면서 많이 회복되어 이제는 잘 걸을 수 있게 되셨습니다. 그런데 아직 오른쪽 발목이 왼쪽 발목만큼 올라오지 않다보니 걸을 때 종종 발이 걸리시더라구요..넘어질 정도로 심하게 걸리는건 아니지만 몸이 예전같지는 않다보니 많이 답답해하세요.. 이런 경우에도 이 영상대로 해드리면 더 괜찮아지실 수 있을까요??
이영상에서 나오는 도수치료는 신경을 자극하기보다는 근육을 이완시키고 활성화시켜서 발목이 더 잘움직이게되는겁니다. 비슷한방식으로 발목을 자극하여 반신마비환자분들 치료에 활용하고있기도 합니다.
하지만 머리에서 발로 명령을 내리는 신경에 문제가 먼저 있으신 상황이기때문에 대단한 차이를 기대하시면 안됩니다
@@nopain_lab 감사합니다
발뒷굼치와 발목이 시리면서 발목이 아파서 나름 잘 본다는 병원가서 검사 받았는데 별 이상 없다고 하네요 올라갈때보다 계단 내려갈때가 아픔을 많이 느껴요
꿈틀 꿈틀 이것도 이것도 나아질까요 오늘부터 해 봐야 겠어요 감사합니다
ruclips.net/video/7RqGGH6TMgM/видео.html 이거도 같이해보세요~~
지역이 어디세요
저도 근 1달넘게 발목이 아파서 정형외과 치료를 다니며 치료를 해도 복숭아 주변이 너무 아파요 ㅡ병원에선 관절염도 조금있고 힘줄 염증이라고 하는데
왜 이리 치로가 안될까요 5분을 서있을 수가 없는데 셀프 운동 방법은 없나요
저도 그런 경험이 있습니다만 같은 경우라고 확실히 말할 수는 없지만 뼈가 어긋나서 그런 경우가 있을 수도 있습니다. 한 번 뼈를 맞출 수 있는 분을 찾아보세요
안녕하세여
질문이있어요~^^
회원님이 이렇게 말씀하셨는데
“인대가 없다”는게 파열인가요??
네 인대가 파열됬는데 모르고지내시다가 엠알 찍어보니 다 없어진거같습니다
@@nopain_lab 인대가 녹아버린건가요??
정강이골절으로 통깁스를 했는데 지금 3달짼데 걸을 수가 없어서 댓글 남깁니다. 계속 걷는 연습을 하는데 절뚝거려서 제대로 걸을 수가 없어요. 걷는데 필요한 근육과 운동방법좀 알려주세요ㅠㅜ
발목영상을 잘 찾아오셨네요 발목을 위로 당기는 전경골근이랑 발목을 아래로 누르는 종아리근육들을 잘 풀어주고 움직여주세요
반신반의 하고 혼자소 그부위 마사지 했더니 갑자기 통증이 없어져서 진짜 깜짝 놀랐습니다 따봉!
뒷꿈치를 딛으면 발목이 올라가야되는데 안 올라가요ㅠㅠ. 도와주세요...어떻게해야하나요?
까치발서는게 힘들단 말씀이신가요? 그런거면 꼭 병원 가셔야합니다 신경외과나 재활의학과 가보셔야해요
질문 있는데요
제가 2년전부터 운동을 했었는데요 이제 쫌 2년이 지나다 보니깐 운동을 안하고 그러다 보니깐 발 뒷꿈치 쪽이 뜨면서 뒷꿈치 윗쪽 근육이 굳었는데요 이거 수술 안하고 치료 할수가 있나용?..;;
감사합니다
제가 뒤꿈치를 들고다니는데 한참 안그러다가 이제 화성으로 이사를 와서 운동을 안하긴하는데요 뒤꿈치를 때면서 발목이 굳은 느낌이 나면서 뒤로 안졌치거든요 이것도 같은 증상인가요?
발목이 항상 짝짝이였는데ㅜㅜ 지금 당장 해보겠습니당 감사합니당😀😀😀
따봉 ㅡ
감사합니다~~ㅋ
5분투자를 혼자서 어떻게 해야할지 ..... 혼자하는 영상은 없나여??
왼쪽 발목이 힘이 없어서 몇번 넘어졌어요 어떤 치료법이 있을 까요?
보기만해도 시원해지는 느낌이드네요
샘의 손길이 필요해요
따봉이 중요합니다. 여러분 ~~!!!
항상 잘보고 있습니다.
감사합니다~ㅋ 반가워요 ㅋ
발목이 아픈게 아니라 불편해요
따봉😲
셀프도 한번 영상찍어주시면 감사하겟습니다!
선생님 무릎 다친 이후로 발목을 당기는
동작이 어려워요 ㅠ 발목을 당길때 발목앞에 끊어질것같은 힘이 꽉 들어와요.. ㅠ
210915
혼자할 수 없네요ㅠ
맞아요ㅠ. 혼자서도 비슷하게 해볼순있지만 아무래도 힘빼고 받는게 좋지요
방문되나요?
을지로입구역근처에있어요 연세공감마취통증의학과의원
@@nopain_lab 혹시 자보로도 도수치료 진행 가능한가오
자동차보험은 보험마다 다르겠지만 도수치료는 잘 안해주더라구요 보통 자동차사고나셔서 치료받으신다면 합의종결이후 본인이 가지고있은 실손으로 받으시는경우가 많아요 경험상 ㅜ
동네 마취통증 의학과 의원가면 비슷하게 해주나요 ?
원인이 뭘까요?
발목을 저리 비틀고 잡아댕기면 발목망가지겟소 난 돈줘도 못할듯