Que pena que los pocos comentarios que hay ahora sean del estilo, veo que no habéis visto el vídeo de basa en estudios análisis y metaanalisis si no os convence buscad los estudios pero vamos que por esa regla no deberiais consumir ni agua ya que detrás de todo el mundo hay una marca porque sino hay que ir al campo recolectarla y llevártela a tu casa cosa que se dejó de hacer hace mucho tiempo
Gracias a Borja Bandera he descubierto tu canal, el cual me ha agradado no poco por su contenido. La avena es mi cereal favorito: lo uso mezclado con todo tipo de alimentos, frutas, verduras, legumbres o setas.
Éste señor se molesta en editar un video, compartir estudios y recetas y la gente se indigna porque al final nos muestra la opción de comprar un producto de calidad. Digo yo que éste señor tendrá que vivir de algo, no? así nos va con la envidia en éste pais....ojalá se forre Don Marcos con la avena.
Buenas Marcos, tengo un pequeño lío con la avena, en algunos sitios se menciona que no tiene gluten y en otros que sí, también he leído que suele venir contaminada de gluten porque se planta junto al trigo, por lo que como soy celiaco no la consumo. Podrías aclararme si tiene o no gluten?
La avena de forma natural no tiene gluten. El problema es que muchas veces la avena se cultiva cerca del trigo y es posible que exista un cruce entre ambos, por eso en algunos casos se habla de que tiene gluten o el etiquetado no indica lo contrario. Pero muchas marcas se preocupan específicamente de que no exista este cruce y ya viene etiquetado como "sin gluten".
He estado leyendo el artículo del remojado (ROI 10.1079/bjn19960075), y me da la sensación de que no hace enjuague del agua luego, ¿es realmente así? Tenía entendido que luego había que cambiar el agua. Y luego también he visto que los remojados también están malteados, por lo que no queda demasiado claro del artículo de donde vienen los beneficios, si del remojado overnight, o del malteado únicamente, por lo que puede que no fuera necesario, ¿no?
Gracias Marcos, yo no tomaba mucha avena por la tiroides puesto que no recomiendan el gluten por qué puede producir inflamación pero tú video me ha aclarado lo del gluten gracias.
Vaya manipulacion..!!!!... La avena se ha puesto de moda entre deportistas y los deportistas tienen menos riesgo de enfermedad en general, porque se cuidan más que los sedentarios..!!!..... Es fácil relacionar avena con salud si la población que la consume son menos sedentarios....
@@Fitnessrevolucionario nadie lee los estudios completos ,,ni tu mismo...coges titulares de estudios....luego ves la forma de hacerlos y no se corresponden a la realidad....cada uno se engaña con la mentira que más le gusta..yo también por supuesto..todos tenemos sesgos..pero esa gente que te aplaude hasta por tirarte un peo tienen que pensar por ellos mismos...si comparas avena remojada contra con pan y mermelada claro que es ganador,si lo comparas con un huevo es perdedor ....el sujeto comia antes pan o huevo??.. para saber el cambio a mejor o peor ...según los estudios caerse de un primero es mejor que de un tercero....¿es bueno tirarse de un primero?...si tu dices que si un ejercito de aplaudidores se irán a tirar de un primero.....os deseo mucha Salud a todos...!!!!
Casi me creo el video, pero al final de él he visto que promocionas una marca de avena. Buena estrategia esa eh, te pongo los beneficios de la avena y encima te facilito la vida con una avena que vendo ya preparada. Un crack del marketing
@@Fitnessrevolucionario Ni caso marcos. Agradecido de aprender de ti desde hace más de 10 años. Un verdadero lujo todo lo que aportas. (Y si, entre otras cosas he comprado todos sus libros, que tendrá que ver una cosa con la otra)
Has patinado recomendando la avena...la avena no es saludable, digas como lo digas, es inflamatoria y no es recomendable su consumo aunque la hagas en recetas ni leches. Además el almidón, debe cocinarse obligatorio...
@@Fitnessrevolucionario voy a buscar los estudios donde dice lo contrario. Todos los cereales activan la inflamación, contienen antinutrientes y aparte son de baja densidad nutricional. Recomendar y decir que este cereal es saludable es un auténtico patinazo. Tú eres muy bueno y te admiro, me he le oído todos tus libros, pero en la avena para nada comparto tu opinión.
Creo que un patinazo es hacer afirmaciones sin evidencia. Busca esos estudios y verás que no existen. Si has leído mis libros habrás visto que hablo de la avena desde el inicio de los tiempos. La incluyo en desayunos en El Plan Revolucionario, del 2014. Pero insisto, busca esos estudios y lo hablamos ;)
@@Fitnessrevolucionario No estoy para nada de acuerdo. Los buscaré y lo mostraré, la avena contiene cantidad de antinutrientes, almidon crudo, avenina...no es saludable Marcos, pero bueno, es mi opinión
![Megan Thee Stallion - Mamushi (Remix) [feat. TWICE] [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/5c0_u9PsrsQ/mqdefault.jpg)
Que pena que los pocos comentarios que hay ahora sean del estilo, veo que no habéis visto el vídeo de basa en estudios análisis y metaanalisis si no os convence buscad los estudios pero vamos que por esa regla no deberiais consumir ni agua ya que detrás de todo el mundo hay una marca porque sino hay que ir al campo recolectarla y llevártela a tu casa cosa que se dejó de hacer hace mucho tiempo
Gracias a Borja Bandera he descubierto tu canal, el cual me ha agradado no poco por su contenido. La avena es mi cereal favorito: lo uso mezclado con todo tipo de alimentos, frutas, verduras, legumbres o setas.
Muchas gracias una vez mas por esta información tan valiosa, como siempre apoyada fuertemente en evidencia científica.
Fantásticas ideas 👏👏👏💕
Muy útil, y como todo tu trabajo, con respaldo. Además formato ameno. Me has resuelto alguna duda, y me encanta la avena! 🎉
Ahh, y yo sí voy a probar la avena que presentas
¡Gracias Montse! :)
Muchas gracias, Marcos! Un día sin avena, es un día desperdiciado totalmente
Buen contenido, espero siga creciendo el canal.
muy útil ,gracias Marcos
Muy buen video ,muchas gracias por tu excelente trabajo .yo cada día la tomo para desayunar.... Namaste
Genial como siempre Marcos! Gracias por todo el trabajo!
Muchas gracias por toda la información y avalada por todos esos estudios
Al tener más proteína que otros carbohidratos, es recomendable para comerla antes del entrenamiento?
Interesante formato!
Gracias por tu contenido
Hola ,los copos de avena los puedo echar directamente al café o te lo que remojar los con agua?
Cuanta avena hay que tomar para lograr los beneficios que comentas?
Gracias.
Éste señor se molesta en editar un video, compartir estudios y recetas y la gente se indigna porque al final nos muestra la opción de comprar un producto de calidad. Digo yo que éste señor tendrá que vivir de algo, no? así nos va con la envidia en éste pais....ojalá se forre Don Marcos con la avena.
Buenas Marcos, tengo un pequeño lío con la avena, en algunos sitios se menciona que no tiene gluten y en otros que sí, también he leído que suele venir contaminada de gluten porque se planta junto al trigo, por lo que como soy celiaco no la consumo. Podrías aclararme si tiene o no gluten?
La avena de forma natural no tiene gluten. El problema es que muchas veces la avena se cultiva cerca del trigo y es posible que exista un cruce entre ambos, por eso en algunos casos se habla de que tiene gluten o el etiquetado no indica lo contrario. Pero muchas marcas se preocupan específicamente de que no exista este cruce y ya viene etiquetado como "sin gluten".
@@alejandro1242 gracias
Cómo usar en proceso de superávit calórico?
Había demonizado la avena todo este tiempo sin saber que podía tener beneficios
Gracias
He estado leyendo el artículo del remojado (ROI 10.1079/bjn19960075), y me da la sensación de que no hace enjuague del agua luego, ¿es realmente así? Tenía entendido que luego había que cambiar el agua.
Y luego también he visto que los remojados también están malteados, por lo que no queda demasiado claro del artículo de donde vienen los beneficios, si del remojado overnight, o del malteado únicamente, por lo que puede que no fuera necesario, ¿no?
Cómo verías sustituir la crema de cacahuetes por mantequilla para las galletas? sería más o menos saludable? o lo mismo dá
más saludable, ya que el cacahuete es un alergeno comun
Gracias Marcos, yo no tomaba mucha avena por la tiroides puesto que no recomiendan el gluten por qué puede producir inflamación pero tú video me ha aclarado lo del gluten gracias.
Hola isabel,perdona la avena no es buena para la tiroides?.un saludo.gracias
@Nutrillermo dice que comer avena es como engordar cerdos,personalmente me sienta bien y la mezclo con caco desgrasado.Gracias.
jaja, qué tonterías dicen algunos :')
No hubiese estado de más advertir que ibas a publicitar un producto 😉
🤤
Lamentablemente en keto no va
Vaya manipulacion..!!!!... La avena se ha puesto de moda entre deportistas y los deportistas tienen menos riesgo de enfermedad en general, porque se cuidan más que los sedentarios..!!!..... Es fácil relacionar avena con salud si la población que la consume son menos sedentarios....
Casi todos los estudios que he puesto son en población normal, varios con obesidad, incluso diabetes... o sea que tu argumento no es válido.
@@Fitnessrevolucionario para que le respoindes? su nombre de usuario lo dice todo xD
@@Fitnessrevolucionario nadie lee los estudios completos ,,ni tu mismo...coges titulares de estudios....luego ves la forma de hacerlos y no se corresponden a la realidad....cada uno se engaña con la mentira que más le gusta..yo también por supuesto..todos tenemos sesgos..pero esa gente que te aplaude hasta por tirarte un peo tienen que pensar por ellos mismos...si comparas avena remojada contra con pan y mermelada claro que es ganador,si lo comparas con un huevo es perdedor ....el sujeto comia antes pan o huevo??.. para saber el cambio a mejor o peor
...según los estudios caerse de un primero es mejor que de un tercero....¿es bueno tirarse de un primero?...si tu dices que si un ejercito de aplaudidores se irán a tirar de un primero.....os deseo mucha Salud a todos...!!!!
@@ketoplanperea5921 Es evidente que no te lees los estudios, nada más que hablar entonces
@@ketoplanperea5921 Hay alguna letra entre todos los puntos que has puesto.
Casi me creo el video, pero al final de él he visto que promocionas una marca de avena. Buena estrategia esa eh, te pongo los beneficios de la avena y encima te facilito la vida con una avena que vendo ya preparada. Un crack del marketing
¿Qué tiene de malo combinar excelente información con, al final del vídeo, promocionar algún producto?
El recomienda la avena hace mucho mas tiempo del que la promociona
¿Y por qué una cosa afecta la otra?
Puedes quedarte la información valiosa y comprar avena en tu tienda de referencia, como hacemos la mayoría. No es necesario ir montando artificios.
@@Fitnessrevolucionario
Ni caso marcos. Agradecido de aprender de ti desde hace más de 10 años. Un verdadero lujo todo lo que aportas. (Y si, entre otras cosas he comprado todos sus libros, que tendrá que ver una cosa con la otra)
Has patinado recomendando la avena...la avena no es saludable, digas como lo digas, es inflamatoria y no es recomendable su consumo aunque la hagas en recetas ni leches. Además el almidón, debe cocinarse obligatorio...
¿Algún estudio donde se vea eso? Los estudios sobre avena e inflamación demuestran lo contrario.
@@Fitnessrevolucionario voy a buscar los estudios donde dice lo contrario. Todos los cereales activan la inflamación, contienen antinutrientes y aparte son de baja densidad nutricional. Recomendar y decir que este cereal es saludable es un auténtico patinazo. Tú eres muy bueno y te admiro, me he le oído todos tus libros, pero en la avena para nada comparto tu opinión.
Creo que un patinazo es hacer afirmaciones sin evidencia. Busca esos estudios y verás que no existen. Si has leído mis libros habrás visto que hablo de la avena desde el inicio de los tiempos. La incluyo en desayunos en El Plan Revolucionario, del 2014. Pero insisto, busca esos estudios y lo hablamos ;)
@@SecretosOscurosRelatos No creo que te hayas leído todos sus libros porque recomienda avena desde que lo conozco y de eso ya hace varios años.
@@Fitnessrevolucionario No estoy para nada de acuerdo. Los buscaré y lo mostraré, la avena contiene cantidad de antinutrientes, almidon crudo, avenina...no es saludable Marcos, pero bueno, es mi opinión