Yoga cho người mới bắt đầu, bài tập CƠ BẢN DỄ TẬP TẠI NHÀ | Hoàng Uyên Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Chào mừng bạn đến với Yoga cho người mới bắt đầu, bài tập cơ bản dễ tập tại nhà. Với các bài tập được Uyên lựa chọn kỹ lưỡng để ai cũng có thể bắt đầu một cách nhẹ nhàng. Bạn sẽ xây dựng được nền tảng vững chắc cho hành trình yoga, đồng thời cảm nhận sự kéo giãn, làm mềm cơ khớp, mang lại cảm giác thư giãn sâu.
Hãy bắt đầu cuộc hành trình tuyệt vời này cùng Uyên nhé!
----------------------------
➨ THEO DÕI KÊNH HOÀNG UYÊN YOGA: / hoàng uyên yoga
➨ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ TẬP LUYỆN VÀ KIẾN THỨC GIẢM CÂN CHỊ EM NHA!
----------------------------
➨ Các trương trình tập luyện và kiến thức dinh dưỡng khác của Hoàng Uyên:
➨ Thử thách Yoga 7 ngày giảm mỡ: • 7 ngày Yoga Giảm Mỡ Bụ...
➨ Yoga cho người mới bắt đầu: • Yoga cho người MỚI BẮT...
➨ Kiến thức dinh dưỡng giảm cân: • Cách GIẢM CÂN NHANH, h...
➨ Kỹ thuật hiệu quả: • CÁCH SIẾT BỤNG ĐÚNG CÁ...
#HoangUyenYoga #yoga #yogatrilieu
Tôi biết ơn Yo Ga Hoàng Uyên đã giúp cơ thể tôi khỏe mạnh .Tôi biết ơn kênh tuyệt vời này.Tôi biết ơn môn YoGa.Tôi biết ơn.Tôi biết ơn.Tôi biết ơn❤.
cảm ơn bạn rất nhiều đã có những bài tập rất đơn giản dễ tập cho người mới nhu tôi.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phâ y búc tìm sumitn là ra trang chị t &n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
Mìh cũg rất nhữg bài tập hoàg uyên xem nhiêu ken nhưg ken hoàg uyên hướg dẫn dạy tỉ mỹ có tâm ❤cám ơn chúc hoàg uyên khoẻ mạh để dạy hên nhữg bài học
Bài tập này hay hữu ích đối với người mới tập như e lắm ạ,e cảm thấy rất thoải mái dù có đôi chỗ chưa làm được như động tác giữ thăng bằng.E cảm ơn cô uyên nhiều đã tạo ra những bài tập hay đơn giản như này ạ🥰
Cảm ơn chị . Tập xong em thấy rất dễ chịu . Biết ơn chị nhiều
Chào Hoàng Yên Yoga, cô rất biết ơn những bài tập yoga đơn giản dễ tập nhưng đầy hiệu quả. Hy vọng vòng eo của cô được thon thả hơn.
Chào Hoàng Yên dễ yêu. ❤❤❤
Cám ơn zoga Hoàng uyên nhiều nhờ tập zoga mà sk đã đc cải thiện
Cảm ơn Cô Uyên, bài tập rất dể tập, hiệu quả.❤❤❤, hướng dẫn rất dể hiểu, giọng nói của Cô nghe rất êm tay, nghe giong nói có thể tập trung tinh thần vào buổi tập luôn á.❤
chị tập luyện cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️
Rất hay và dễ hiểu
Biết ơn và cảm ơn rất nhiều bài tập của bạn
Cảm ơn bạn nhé
Chị tập theo em người thật thoải mái
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
cảm ơn cô giáo. cô dạy dễ hiểu
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Quá tuyệt vời ạ, cám ơn cô giáo nhiều.
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Cảm ơn bạn rất nhiều , hướng dẫn chi tiết dễ tập cho người mới 💗
Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn.Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
Hy vọng cô Uyên ra nhiều clip hữu ích cho người mới bắt đầu ạ
Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Uyên sẽ sớm ra các bài tập. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
Cam on em bài tập rất hay và dễ tập
Mình tập theo bài này của bạn thấy khỏe người hẳn ra, ko còn cảm giác ue oai nữa, bữa nào cũng phải tập, tập riết thành thói quen luôn. Cảm ơn Hoàng Uyên nhiều
Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^
Cảm ơn Hoàng Uyên rất nhiều
Chào Cô giáo. Khi hít vào bằng mũi, và thở ra bằng miệng, hay mũi Cô !
Cô giáo ơi, Ko thấy video về cơ bụng như cô nói cuối vd này nhỉ
Cô dạy tats dễ tập
Cảm ơn chị đã theo dõi các bài của Uyên. Mình cùng tập với Uyên hàng ngày nha
Cảm ơn cô đã dạy những bài học rất bổ ích😊
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Cảm ơn Uyên nhiều lắm ❤
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Cảm ơn cô giáo rất tuyệt vời ạ !
Cảm ơn cô giáo truyền cảm bài dạy rất là hay ❤❤❤❤❤
Cám ơn cô giáo rất nhiều bài tập rất ý nghĩa
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
cảm ơn cô giáo uyên đả hướng dân nhửng bai tâp rất bổ ích
Cảm ơn cô uyên yoga cô giạy rất dể tập ❤
Em cảm ơn chị nha
Cảm ơn bạn đã hướng dẫn rất tỉ mỉ
Chị lưu lại tập luyện với Uyên nhé
Cảm ơn chị nhiều lắm nhé, em sẽ cố gắng tập luyện
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Cô dạy rất rõ ràng và dễ hiểu. Mong cô ra 1 list cho người mới bắt đầu 30 ngày…
dạ chị tập theo chuỗi ngày chị nha ruclips.net/video/BnTYoVSWL-k/видео.html
Cám ơn Hoàng Nghuyên rất nhiều ,mình rất thích những bài.tập của bạn
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Cô tập mới một tuần mà thấy rễ hiểu rễ tập cô cám ơn uên nhiều
Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của cô là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc cô cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
Cám ơn cô
Cảm ơn em Tông Lạnh ngày 07/6/2024
Cảm ơn cháu
Uyên rất vui vì cô thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện cô gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ cô nhé
Động tác dễ tập.em chỉ kỹ từng động tác . cảm on em
❤️❤️❤️❤️
Cảm ơn em bài tập hôm nay ❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Cảm ơn e nha giọng truyền cảm ấm áp dễ tập ❤❤
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé ❤️
Tuyệt vời quá cô giáo ơi cảm ơn cô giáo nhiều nhé❤ 🎉🎉
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️
Cảm ơn cô giáo ❤
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị
Cô giáo dạy hay quá❤
Uyên cảm ơn chị đã dành lời khen
Hướng dẫn rất tuyệt vời
Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
Giọng của chị nghe dễ chịu quá ❤
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️
❤dạo.này mình cũng tập theo.cgiao
chị yêu duy trì tập luyện đều nhé
Cám ơn Cô giáo nhiều, chúc cô mãi trẻ đẹp. 😍❤🎉
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️❤️❤️
Chi ơi lúc thở ra mình thở miệng hay sao ạ
Quá tuyệt vời tập xong thấy khoẻ hẳn❤
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️❤️❤️
chào Uyên nhé. cô tập thể dục thường xuyên nên theo cũng đơn giản. nhưng cô muốn hỏi . mỗi bài tập như này. nên tập lặp lại nhiều lần mới tập bài mới. hay chuyển bài mới mỗi ngày
tập theo dễ chịu lắm chị ạ
C cho e hỏi là e mới đi phẫu thuật sửa van tin về được hơn 1tháng thì e có tập được yoga k ạ???
Bài tập rất dễ tập
Thoát vị đĩa đệm c6-7 tập bài này được ko Uyên
mình tập được ạ
Cho chi hoi hoc tren Facebook thi bao nhieu thang ?
Thở ra bằng miệng hay mũi em nhỉ?
Bạn thật tuyệt
Chị tập luyện với Uyên hàng ngày nhé ạ 🥰
Tập động tác ngày 1 này đến khi nào mình mới qua động tác ngày 2 chị
mình tiếp tuc theo dõi trên kênh của Uyên nhé
Mỗi bài tập mấy lần thì tốt con
dạ số lần tập luyện mỗi bài tập phụ thuộc vào mục tiêu và sức khỏe của cô ạ.Cô nên lắng nghe cơ thể của cô và nghỉ ngơi khi cần thiết. Đừng tập luyện quá sức cô nhé
Chắc e phải cố gắng do e bị đau vai gáy và lưng
chị tập luyện cùng Uyên mỗi ngày chị nha . chị nhắn qua page www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị thêm nha
Bài này có đầy đủ các động tác từ đầu ko bn❤hay còn 1 số động tác trước đó nữa❤
Bài này dành cho người mới bắt đầu, Uyên đã tổng hợp các động tác sao cho mình dễ tập theo nhất rồi ạ
Mừng quá, được 1 bài 60 ph đủ hết, sáng mai k phải....chọn 2,3 bài khác nhau 😆! Cám ơn
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Sao khong minh k tìm thấy video 60 nhỉ
rất pro bạn
Em cảm ơn chị ạ ❤️
Mình tập vậy bao nhiêu lần và mấy ngày ạ
dạ khi chị quen với các động tác mình có thể tập luyện sang bài khác trên kênh của Uyên có chia sẻ chị nhé
Hi chi muon tap phai đang ki lam sao
Chị yêu kết nối với em qua fanpage Hoàng Uyên Yoga em hỗ trợ nhé ạ
m.me/hoanguyenyogi
Ủng hộ kênh❤
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️❤️❤️
Có uyên oi . chị ngồi tập sao chân tê
dạ mình ngồi tập yoga bị tê chân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm tư thế ngồi không đúng cách, áp lực lên dây thần kinh, hoặc cảm giác bị kẹt cứng đó ạ. Để tránh tê chân khi ngồi tập yoga mình có thể thay đổi tư thế khi tập, tập trung vào hơi thở hoặc tập luyện thêm các bài giãn cơ chị nhé
Tập bài này trong bao lâu ạ
Mình tập cảm thấy quen hết các động tác là được rồi ạ ^^
muốn tập thì tập buổi sáng hay tối ạ
chị tập sáng sớm là tốt nhất chị nhé
❤
❤️❤️❤️❤️
Y bài cô
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
C.giáo ở. Đâu
Uyên ở hải phòng và dạy qua online chị nhé
Cảm ơn cô giáo rất tuyệt vời ạ !
chị tập cùng Uyên mỗi ngày nha chị ^^
Cảm ơn cô buổi học rất bổ ích, học song khoẻ và thư giản hẳn ra❤️❤️❤️😍😍
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé ❤️
cám ơn Cô giáo
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé