食事制限って面倒くさいし楽しくないじゃん。[カリステニクス･自重トレ]
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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筋トレRUclipsrの中でも最高峰なお方ですね🎵
素敵な考え方です✨
食事制限はやっぱりストレスかかりますし、ストレスって全ての病気に繋がりますからね😣
今の時代、色々なダイエット情報が飛び交っていますが、「制限」ではなく「節制」という表現が広まっていくと良いと思います😌
食べたらその分運動する！
これで良いんですよね😊
このほうが心も身体も健康的でいられる✨
今回も素敵な動画ありがとうございました😊
おぉ！まさしく節制ですね😊
それが一番ですね！
いつも素敵なコメントありがとうございます😊
カロリーとプロテインを少し気にしているだけで、特に食事制限していない。
私も同じ考えです。
なにより、さんぺいさんの体が証明してますよね！
それが1番ですよね😊毎日楽しみたいし👍
「おっきくなりたくない人へのアドバイスある？」奧さんナイス振り👍
ですね😆
奥様がうまく話を引き出していて、ご夫婦でのナチュラルな会話の雰囲気もよくって、トレーニング動画だけでなく、こういった動画も好きです♪
嬉しいです！妻も喜びます😊
こうゆう動画も増やそうかな☺️
仲良さそうでうらやましい限り
またやってる・・・と冷たい目線を感じながら家でせっせと筋トレしてます
でもこの前奥さんに，え・・・なんか腕太くなってるんですけどキモイ・・・と言われてめちゃくちゃうれしかった
なんか悲しい。
筋トレ動画ってガツガツしてるイメージあるけど、奥様と会話しながら配信して、本当は分からないけど日常をきりとってるのかなと胸がぽかぽかしますね。
最近こういうの撮ってないですねー。また機会があれば☺️
はじめまして！
自分は自重のトレニーですが、
食事制限してないですし、プロテイン摂取もしていません。食べ物で栄養を補うって考えなんで制限はかけず、トレーニングも楽しみながらやってます！
小生多忙につき久しぶりに拝見しました。どんなことも息抜きは必要だなと実感しますね。ホットさせるup!プロテインネタvery good!
お忙しい中観てくださってありがとうございます😊
楽しんでいただけてなによりです🤗
ストレスを極力溜めないためにも快適が一番！筋トレ楽しいのう
はい、筋トレは最高の遊びですわー🤗
10年以上体型キープしてるんですが僕も制限していないんですが、好きな物を食べた方が活力も沸くしパフォーマンスも上がるんですよね
自分もケーキ等の甘い物大好きで、その辺はある程度我慢してある程度食べてますけど、サンペイさんと一番違うのは食べるスピードです。飢えた狼の如く超速で食べてしまうのは良くないなと思ってますが、それが中々できない…💦
わかりますよ！笑
この動画では話しながら食べてるのでゆっくりになっただけです！笑
僕は、プリンもチョコもあんこ菓子も我慢したくないので、ディップスも懸垂も腕立て伏せも頑張ります。 目指せハイレップ、ハイボリューム💪😀
素敵！よく食べたらよく動けばいいんです👍
こうゆう日常系の動画でヒートダウンしたいんで出してもらえたら嬉しいです‼️
見ててめっちゃホッコリする動画ですね。😄
ホッコリをお届けしました🤗笑
めっちゃいい動画でしたね🎵…トレーニングの時のSAMPEIさんは自分に厳しく、奥様とチーズケーキを食べながらのリラックスした会話は、とても優しく。…サンちゃん。これからも動画観るからね。私が住む熊本県にも
めっちゃでかいCOSTCOオープンしますよ😂チーズケーキ買わないと。👍
ありがとうございます😊これからもよろしくお願いしますね🤗個人的にこのチーズケーキは微妙でした笑
減量中ですけど食べる勇気が湧きました！
冷蔵庫にあるシュークリームを食べたいと思います！
良いんですよ😊その分明日頑張りましょう🤗
朝昼晩
炭水化物170g
脂質20g
たんぱく質160gで
だいたい1日の摂取カロリーが1600くらい
なんですが、これってどうですか！？
身長は176cm 体重62キロくらいです！
スイーツとか食べたいんですが、抵抗があってどうしようって感じです…
アドバイスお願いします！！
目標が分からないので何とも言えません！
やせた？
制限というより管理って感じですかね
そんな感じですね😊
しっかりトレーニングしてますが私はほぼ毎日酒飲んでます…
僕も飲んでますよ！量は多くないですが！
自分も朝と昼は同じモノ食ってますが、
腸の調子がすこぶる良くて、
夜に何をどれだけ食っても太ることは無いですねw
PFCバランスとか全くの無視ですw
それより腸が大事と自分は思いますねw
ちなみに50過ぎのオヤジですが腹筋は割れてますw
ほんまに腸が大事だと思います！どんだけ食べても吸収できなかったら意味ないですしね😊
その分追い込みが凄すぎますからね(^^)
確かによく動く方かもしれませんね😊
Cheese cake 🤤yummy 😋👍
My favorite but this one was not so good...
サムライマックレギュラー化してバカ嬉しかったけど食べたら止まらなくなるからまだ食べてないw
僕はクラブハウスのが好きでした
急な長州力ええなー😂
お聞きしたいことがあるんですが。有酸素運動はしてはるんですか？
週二回ほど軽くエアロバイクこいだりはしてます。
@@SAMPEIOKUNO 参考になります！ありがとうございました！
間食で納豆食べてられてたので、間食でタンパク質を取るって大事なキーですよね！
え‼️さんぺいさん、食事制限してないんですか？
食べたいもの食べましょ😋
ボナペティ、そのパイをお楽しみください。
食事制限は楽しくないからやらない。には同意します。
しかし
ジャングフード・食物油脂・白砂糖などemptyカロリーを完全に断つことには意味があると考えます。
その理由は栄養ある食事のみを中心に摂ることで腸内細菌が変化して無駄なものを摂りたいと思わなくなることです。
自分はだらしないデブだったのですが
運動をすることと
食事のための人生→より良い人生のための栄養摂取と言う風に考え方の本質が変わり、人生が変わりました。
間違いなくタイトル通り！
ですよね😊
１コメ
サンキュー！