半年間で19.7kg減量した食事方法について【前半】

[@奈良よしあき-x5e]

体重85キロあったときはお腹脂肪いっぱいついていましたか靴下履くのは大変でした痩せよう思ったきかけはなんですか

[@arisa4457]

これまでの自分だったり人生を変えたいと思ったのがきっかけです。
辞めようともしましたが、自分でやり切ると約束や目標を立てた事で続けられました。