你是我胸口...永遠的痛...

NO EXCUSE 商場:
noexcuse.1shop...
夢多代言乳清蛋白:
urmt.tw/夢多粉絲限定...
輸入【MONDO】TRYALL、DailyBoost 品牌商品滿 599 折 50 元
夢多代言機能健身服飾:
www.aroo.com.t...
記得使用折扣碼: mondo0718
夢多代言保健食品:
balanstart.com.tw
記得使用折扣碼: mondo666
*本影片遵守文化部《影視劇組拍攝防疫管理措施》，於拍攝前7日內全員快篩，出演人員於拍攝演出時得不佩戴口罩，其餘工作人員全程佩戴口罩。

[@sars79815]

楷教練最厲害的就是用輕重量達到最好的訓練效果！打破重量迷思

[@moger09723]

真的@.@…

[@pbs0083]

就ㄧ個重點... 感受度

[@ickr839]

楷教練真的很會帶人訓練，整個訓練情緒高昂，不斷激勵讓訓練的效果直線上升

[@西瓜-h1p]

真的 楷教練真的太強了!!

[@陳怡慧-t4l]

真的❤❤❤

[@matt2571]

楷教練教學真的很專業.

[@leubohaw]

楷教練的練法好不一樣
非常強調單關節發力
盡可能將一個部位獨立出來訓練
這應該就是健美式訓練吧

[@Kai-coach.singer]

是我自己累積經驗下來的方式😊

[@cHwEi_1995]

夢多真的不要交太多壞朋友，整天叫你壓重量練虛榮心…楷哥才是心目中的好教練呀…受傷真的得不償失

[@Kai-coach.singer]

我還叫他別喝酒、娶個老婆😂😂

[@鵣籗畻]

重量適中,專注在離心收縮
效果一級棒
比你拿50公斤,做兩下就下垂好很多

[@Amy-ox3zs]

楷教練 歌聲太好聽了 👏👍

[@lifelife8579]

楷教練真的好有趣，找他當教練肯定不無聊

[@鮑玉昕]

好喜歡楷教練呀！

[@shikitwong7472]

超強的分享和練習（😂雖然有段時間因為旁邊的女生分心了要重新看一遍）

[@x94u4gjp4]

13:00 開始進入重點

[@falsetrue6652]

你還是去做夢吧

[@HenryHow]

楷教練真的是很棒教練一直提醒 專注發力位置

[@Kai-coach.singer]

👍👏🙏

[@simonkao7744]

真的早就習慣練一練聽到楷哥的歌聲了，哈哈哈。

[@ImPhenomenon0509]

等了好幾個月的練胸特輯，希望楷哥能讓夢多的胸充血充到F罩杯

[@TVMondoTV]

被充到 H罩杯了

[@78FUGG]

最喜歡看楷教練了 虐到爆

[@ASD20284]

健身影片第一個看館長
第2個就是夢多跟楷教練 了

[@allenpting]

最愛看夢多跟楷教練系列！看到胸口都在一起痛!

[@林耿毅-l5b]

就愛你們合體

[@林耿毅-l5b]

敲碗再加沛旭哥
再敲碗加萬師傅
持續敲碗豪哥
通通都合體

[@MrMorebbox]

真的是，全台灣翻過來；只有楷教練是在練健美

[@Kai-coach.singer]

你懂😊😊

[@Nangang_MatsuJun]

煩欸 看到楷教練 原本今天練腿 不得不再加上胸的課單🤣🤣 夢多的肩更圓更飽的 沒少練喔讚讚👍

[@哈根豆絲]

超帥....所以....眼鏡哪裡買?

[@zeitmannoda2720]

充滿歡笑的健身運動.(いっぱい楽がある筋トレです.)

[@lintony2120]

王傑唱的歌！！！楷教練唱得也很有fu!

[@陳在天-y2f]

原來那種力竭到高潮我也有過XD

[@炸鹹酥雞]

這個教練要加入夢多健身團隊了～搞笑外加專業

[@紅妖紅娃]

攝影師很棒 隔壁的Pink美臀一直上鏡頭

[@kaiming1727]

很喜歡看到夢多跟楷教練的系列，而且那個女教練pinky，如果我在台灣，馬上報名😆

[@Mike-o6m9i]

梦多我看到你在市场看别人切黑鲔鱼哈哈哈有链接你看看从13分钟之后你一直说话
m.ruclips.net/video/tXIBomCa78s/видео.html
你看到能点like吗

[@dashyan]

最愛 楷哥 豪哥 館長 操夢多了 太有笑果 XDDDDD

[@rukawa23gold]

好歌！ 把我們這代熟男大叔的feel唱出來😂

[@kampowjun]

终于等到楷教练虐梦多了

[@giannishen]

被健身耽誤的歌王又來了！😃👏
我反而希望楷歌教我唱歌；
反正身材已沒救了，哈哈！😂✌
註：下面小粉紅又出現了！

[@ThomasHuang911]

🤮🤮🤮👎👎👎

[@jerryick]

小編有掌握流量密碼 噗 (旁邊的女教練)😁

[@Mark-hp9rv]

都沒人注意到隔壁pinky的美尻嗎 XDDDD

[@josongala4308]

哇！夢多的肩是不是長大很多？

[@月風-m4h]

想請教楷教練（楷教練非常瞭解人體施力點、人體肌肉構造），徒手鍛鍊胸肌～無器械該怎麼練😅😅😅我知道這需要好幾種不同角度的動作，才能鍛鍊到胸的所有部位，我沒概念～目前只有鑽石俯臥撐（伏地挺身、腳或屁股抬高！手部放在胸的前、左右不同的位置上～鍛鍊）如果有彈力繩會容易一點（我想要無器械的方法～可以隨時想到就鍛鍊）。

[@Kai-coach.singer]

其實伏地挺身把握訓練原則，基本式就可以把胸練的不錯了。

[@kaisunnywong2894]

我也是右肩受傷 但為了動作還是硬著做完整個行程 現在知道受傷要怎麼做了 ~~

[@gryu325]

pinky 到底是哪裡 pinky
還有 求 IG

[@alanho7725]

楷哥来了💪

[@您好-o6k]

難得 看到教這麼詳細的

[@KK-nr9wt]

骂的 等了好久 超期待😘

[@chancewen]

最期待楷哥唱歌了XD

[@Kai-coach.singer]

👏👏👏

[@apo5057]

胸推那段講了什麼我怎完全沒聽到......

[@garykilganon]

夢多彩虹TV

[@akiraryu2349]

夢多好努力💪

[@Collins-o8x]

看完之後，想找pinky買課

[@佛劍子]

我比較喜歡看 左手邊那一組!

[@adl8595]

成龍也好像 好煩 身為一個沒有在運動的人 居然很認真沒有快轉看完整個訓練 發現健身真的是一門很深的學問

[@laurencekuo748]

還是想看多一點背的訓練💪👍

[@StarBeauty28]

12:55 你想要的美臀在這邊

[@shingshing1128]

等你被虐好久了，九洲真男人

[@ronnie14715]

16:36 夢多內行的，知道這個，可惜不是每個女人都能接受呀~~

[@sutzuli]

楷教練真棒!

[@PatheticTeen]

13:42
泥們兩個臭男森擋住Pinky惹
沒有禮貌！！

[@小翼-k9k]

ㄜ...我的視線一直不自覺去看旁邊女教練的臀部是正常的嗎 ...

[@chrisunter]

三百壯士臀神-Pinky教練

[@小翼-k9k]

@@chrisunter 原來是臀神，失敬失敬

[@hongyitsai3989]

這個訓練好紮實啊！肌肉把力量吃的很深

[@jason8831420]

不行了，都是在看左邊的Pinky教練XD

[@ashleelee]

比綜藝還有趣🤣🤣🤣🤣

[@仔仔-v8s]

楷哥唱歌很好聽ㄟ

[@Kai-coach.singer]

🙏🙏🙏

[@林羽翔-j3d]

攝影師好強

[@許郁銘]

旁邊的粉紅屁股 也太搶戲了

[@MZQUAN]

楷教練超專業的👍🏽👍🏽👍🏽

[@湖南長沙市練習生孤身]

期待😚

[@utionlabor3962]

好會唱

[@slin7689]

看到這樣練 我的胸也跟著充血了

[@林七億]

哈哈…我看到我在旁邊做相撲硬舉。

[@skygu7018]

多唱點啦

[@ckwatch1980]

那個臀…那個臀…那個臀…….

[@a3124183]

這個楷教很會教ㄟ

[@高馬克-i8w]

人家說名師出高徒，但在這個頻道好像不符合

[@skyhans2001]

攝影師影片中間部分過後,懂拍！！！

[@TVMondoTV]

知道你們要的是什麼

[@raymondlim5458]

夢多的肩膀感覺好很多了耶

[@UnrulyRose]

滿想看一集是楷哥專心訓練夢多,自己不要下去練XD

[@Kai-coach.singer]

你是預言家嗎😂

[@gmpgmp1990]

有女生的運動衫嗎
看影片中間的業配，只有好像只有男生的運動衫

[@ryanwu847]

把力量點滿的吟遊詩人

[@TVMondoTV]

這個比喻好

[@jinshuenchen5036]

三百壯士!

[@西瓜-h1p]

@楷教練 滿滿的乾貨!

[@Kai-coach.singer]

👍👏👏

[@阿皓-v4w]

老實說 都在看隔壁.....

[@TVMondoTV]

懂看

[@raphaeljyau6902]

真的好久

[@fengtengwang8966]

夢多代表日本人的幽默嗎？

[@陳洋-w4x]

+1喜歡夢多 九州真男人!!!練下去~

[@大摳呆潘啊]

楷教練平常講話也好像劉德華

[@TWFandomGirl]

2:40 jackie chan唱歌 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
19:30 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️有人知道夢多的廣告取名是甚麼嗎??我一直打歌詞都搜尋不到....

[@alwinchin9989]

11:16 mind muscle connection ，念动一致，最高境界 。哈哈哈 😂😂😂太牛逼了👍

[@發發發-f8g]

玩代謝壓力是最要命。 pump,pump,pump

[@bc005228]

4:50 想問背景音樂是哪首？謝謝

[@davidchan3013]

楷哥的帶動訓練感覺活潑，讓健身不在單調無聊。

[@fish19830322]

楷哥真的很煩，很鬧😆😆

[@Kai-coach.singer]

🤣

[@my8aga]

PINKY PINKY PINKY 三種口味
開車開車吃PINKY 無聊吃PINKY
口裡芳香不口臭 嗯 你要吃PINKY
PINKY給我

[@Halos.814]

那個屁股真讓人難受…

[@menghungtsai5343]

細節好多

[@吳政諭-r1c]

終於...

[@黑佬-r4y]

健身房教練都一直要我加重重量 結果每次到後面姿勢都跑掉 而且拉伸也都不夠

[@禽聖]

請問我的左手掌心無法朝上，該以哪個動作呢？

[@posenchen1850]

部位控制好厲害

[@12388aaa]

9:17 you're welcome

[@潘淑梅-v4h]

肌肉線條有差~楷教練很棒，夢多很詼諧

[@張文宗-s8v]

很厲害也 一點就中乳頭 怎麼練的

[@nickchuang1118]

終於看到愷教練操夢多，感動！

[@黃品澤-d1b]

所以說甚麼兩次高潮下一集會解說嗎

[@_gary1993]

14:07-14:37
怎麼夢多跟楷 消失了？

[@zsxda005]

攝影機不要晃 每次看有很累....