【楷教練訓練乾貨】肩膀、三頭訓練乾貨,這集告訴你妳教練的重要性❗

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии •

  • @LeftyChingMo
    @LeftyChingMo 8 месяцев назад +61

    台灣真是爽,自由的地方讓人多開心。可以健身可以唱歌,可以拍片,可以跟朋友無無聊又認真。簡簡單單又過半天。謝謝楷哥

  • @yichen2857
    @yichen2857 8 месяцев назад +37

    每次看楷教練影片健身觀念乾貨滿滿 唱歌🎤也太好聽 被健身耽誤的楷歌神 風趣幽默每次都笑噴😂

  • @Yan0112
    @Yan0112 8 месяцев назад +14

    楷教練居然唱我也很喜歡的第一滴淚還有我要飛!
    而且超好聽的!
    聽完肩膀都想跟著起飛了✈️

  • @alanwang2232
    @alanwang2232 8 месяцев назад +8

    札克身材真的是好讚!有夠帥!
    肩膀有夠銷魂

  • @施濕
    @施濕 8 месяцев назад +27

    札克跟楷教練真的是忘年之交,兩人互動好好笑😆

  • @marco5851
    @marco5851 8 месяцев назад +6

    看到札克用楷教練的魔法對付楷教練 太開心了XD

  • @yichen2857
    @yichen2857 8 месяцев назад +11

    邊飛鳥邊唱歌 只有楷哥做得出來😂
    為什麼札克這麼淡定,沒有笑場還繼續認命的飛

  • @藤崎正
    @藤崎正 8 месяцев назад +3

    太豐富了❤今天就算下雨也要過去練爆😊

  • @clark6930
    @clark6930 8 месяцев назад +3

    非常理解後面坐下來聊天時的部份~

  • @tere722
    @tere722 8 месяцев назад +2

    關於TRT 小弟推薦食補:大蒜 洋蔥 黑胡椒 老薑 韭菜 香蕉

  • @123999cck
    @123999cck 8 месяцев назад +3

    9:46 我笑瘋了 好像啊😂😂😂

  • @jjkkist
    @jjkkist 8 месяцев назад

    好喜歡 楷教練 練一練 開始唱歌XD 這樣健身好有趣

  • @IVAN-sm9xh
    @IVAN-sm9xh 8 месяцев назад +1

    楷哥是被健身耽誤了的星級主持~😂

  • @ipng5506
    @ipng5506 8 месяцев назад +2

    9:45 的 light weight baby 🤣

  • @小鳥兒-w6s
    @小鳥兒-w6s 7 месяцев назад +1

    這片真的精彩!

  • @藤崎正
    @藤崎正 7 месяцев назад +1

    Ronnie那段精神氮泵真是太有Fu了❤

  • @jamieparker7935
    @jamieparker7935 8 месяцев назад +3

    来了,我这辈子能跟楷哥训练一次也值了

    • @arthurchang5000
      @arthurchang5000 8 месяцев назад +1

      凱哥有在教學阿

    • @jamieparker7935
      @jamieparker7935 8 месяцев назад +1

      @@arthurchang5000 太远了,隔岸相望

    • @arthurchang5000
      @arthurchang5000 8 месяцев назад

      @@jamieparker7935 說不定之後在大陸也有課阿,凱哥去大陸開健身房

    • @jamieparker7935
      @jamieparker7935 8 месяцев назад

      路途也很遥远。

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  8 месяцев назад

      一定有機會的

  • @ethan.wang.818
    @ethan.wang.818 8 месяцев назад +1

    我們同年代的😅
    替楷教練補上歌詞😁
    我要飛呀飛 是否願意和我一起去流浪
    我要飛呀飛 永遠不回頭
    你是否願意和我流浪

  • @CCCC-mp4ot
    @CCCC-mp4ot 8 месяцев назад +2

    楷哥英文口音也太好聽

  • @cloudsofadummy
    @cloudsofadummy 8 месяцев назад +2

    楷哥有沒有考慮跟札克合作,成為自然奧賽教練

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  8 месяцев назад

      我經驗不足啦

    • @cloudsofadummy
      @cloudsofadummy 8 месяцев назад

      @@Kai-coach.singer 楷教練自然健身60年,加上完美的Posing跟觀念,相信沒上奧賽至少IFBB PRO卡一定可以幫札克拿到!

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  8 месяцев назад +1

      @@cloudsofadummy 正確時間是85年啦⋯⋯

  • @williamwu7591
    @williamwu7591 8 месяцев назад +1

    札克在練 楷教練在旁邊一直Light weight baby真的快笑死

  • @77guo
    @77guo 8 месяцев назад +2

    好奇問一下為什麼札克都沒流汗

  • @史努比-o9h
    @史努比-o9h 8 месяцев назад +1

    準備麥克風超用心的🤣

  • @chenerick7525
    @chenerick7525 8 месяцев назад +2

    Zack真的力氣很大.....

  • @en-enliao4
    @en-enliao4 8 месяцев назад +1

    楷教練唱歌超好聽

  • @MonicaTzeng39
    @MonicaTzeng39 7 месяцев назад

    想請教楷教練~
    對於男性的你們如果看到女生體型練的太乾的心得是什麼呢?😅

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  7 месяцев назад +1

      如果是用比賽的眼光看,那就會覺得很厲害。如果是用男性的眼光看,那就沒有任何兩性方面的吸引力。

  • @poppywu6402
    @poppywu6402 8 месяцев назад +1

    笑死,飛飛的時候旁邊唱歌是什麼畫面啦😂楷教練唱歌好好聽

  • @iicllx6820
    @iicllx6820 8 месяцев назад +1

    好讚 懂王傑還懂我要飛

  • @顏群愷-u6h
    @顏群愷-u6h 8 месяцев назад +1

    楷哥身上這件AROO還有在賣嗎?

  • @施濕
    @施濕 8 месяцев назад +1

    看到打針那段想到之前有人在ins上問過札克有考慮什麼時候要上科技?札克回說那個考慮大概是一輩子吧

    • @奪棒棒
      @奪棒棒 8 месяцев назад

      打針沒變大隻豈不是很尷尬😅

    • @brucelin8950
      @brucelin8950 8 месяцев назад

      天然的就夠了,刻意去打針沒有必要😂

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  8 месяцев назад

      留給他自己決定吧⋯⋯

  • @7_658
    @7_658 8 месяцев назад +2

    哪邊的Ktv,有健身設備那麼優質😂

  • @edward8660
    @edward8660 8 месяцев назад +1

    Hi 楷哥 可以許願一下找zack練胸嗎 很喜歡之前練胸那一集 ~

  • @allinstock2368
    @allinstock2368 8 месяцев назад +1

    好乾 好羨慕

  • @胡黒碳
    @胡黒碳 8 месяцев назад +1

    有拍檔真好!互補作用

  • @xiaxiaoxi
    @xiaxiaoxi 3 месяца назад

    2:27没感觉?黑武士给他安排上😂

  • @傑瑞米-z4e
    @傑瑞米-z4e 8 месяцев назад +1

    想問札克要剪頭髮了嗎

    • @benjaminlutseng
      @benjaminlutseng 8 месяцев назад

      別剪啊,他現在上Gothic的屍妝就可以去演the Crow了😂

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  8 месяцев назад +1

      應該還不會

  • @墨再提
    @墨再提 4 месяца назад

    不好意思 請問楷教練常常說的離心是什麼

  • @LLLL-un8le
    @LLLL-un8le 8 месяцев назад +1

    請問可以告訴我Zack身高多少嗎 比賽95公斤? 這是真的強!!!

  • @謝明諺-u2l
    @謝明諺-u2l 8 месяцев назад +9

    這是健身界的趙傳嗎XDD

  • @jimmysrx
    @jimmysrx 7 месяцев назад

    我訓練的健身房都沒有機械側飛鳥 可惡

  • @MonicaTzeng39
    @MonicaTzeng39 8 месяцев назад +1

    楷教練請教用科技的選手可以捐血嗎?😂

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  8 месяцев назад +1

      好問題,這一點真的沒研究😂😂

  • @農農-v1s
    @農農-v1s 8 месяцев назад +1

    飛起來 😂😂😂

  • @bigbang22222
    @bigbang22222 8 месяцев назад +1

    這集真的笑死 哈哈

  • @零零-n5s
    @零零-n5s 7 месяцев назад

    學姊 專用 tape 美甲

  • @Dio82723
    @Dio82723 8 месяцев назад +1

    喝著可樂看完這集,覺得好有罪惡感😂

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 8 месяцев назад +1

    👍💪

  • @sgin7303
    @sgin7303 8 месяцев назад +1

    我怎麼覺得楷哥唱歌的聲音有學友的神韻😮

    • @逆天修羅
      @逆天修羅 8 месяцев назад

      但長得有點像劉德華😂 說話的聲音也像😂

    • @user-dh8274yhrk
      @user-dh8274yhrk 8 месяцев назад

      楷哥不就是模仿學友聞名的嗎

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  8 месяцев назад

      😊🙏

  • @andrewsoh4954
    @andrewsoh4954 7 месяцев назад

    这叫厚!笑屎了😂😂😂

  • @TDintheOC
    @TDintheOC 7 месяцев назад +1

    💪😃😉😀😜😍‼️

  • @TNirvk0924
    @TNirvk0924 8 месяцев назад +1

    幹超好笑
    Zack:你的三頭好性感,我可以碰嗎?
    楷:你已經在碰了

  • @陳怡慧-t4l
    @陳怡慧-t4l 8 месяцев назад +2

    😂😂😂

  • @matt2571
    @matt2571 8 месяцев назад

    我40歲,現在就沒感覺了😂

  • @tere722
    @tere722 8 месяцев назад +1

    腰間比 很好看

  • @Richme0630
    @Richme0630 8 месяцев назад

    男上加男

  • @兔仔-v4y
    @兔仔-v4y 8 месяцев назад +1

    笑死,無限遞減

  • @jigc2011
    @jigc2011 8 месяцев назад +1

    在香港的健身室這樣唱歌,肯定被人匿名舉報,甚至公審

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  8 месяцев назад +5

      一般健身房也不行啦,因為扎克自己是老闆。

    • @kakukakusun
      @kakukakusun 8 месяцев назад +1

      跟老闆檢舉 抗議無效

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  8 месяцев назад

      @@kakukakusun 👍😂

  • @Jax-k4l
    @Jax-k4l 8 месяцев назад +1

    別再借力了...🐷