【楷教練訓練乾貨】肩膀、三頭訓練乾貨，這集告訴你妳教練的重要性❗
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- 札肌殿地址：台中市龍井區臺灣大道五段133號
Zack IG➡️: www.instagram....
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#楷教練 #張楷 #健身迷思
楷哥 人生 唱歌 張學友 劉德華 綜藝 健身 健美 健身教學 姿勢 綜藝大熱門 小明星大跟班 小綠 柯基 開喜婆婆 雞肉超人 
Развлечения
台灣真是爽，自由的地方讓人多開心。可以健身可以唱歌，可以拍片，可以跟朋友無無聊又認真。簡簡單單又過半天。謝謝楷哥
謝謝支持
每次看楷教練影片健身觀念乾貨滿滿 唱歌🎤也太好聽 被健身耽誤的楷歌神 風趣幽默每次都笑噴😂
😊😊❤️❤️❤️
楷教練居然唱我也很喜歡的第一滴淚還有我要飛！
而且超好聽的！
聽完肩膀都想跟著起飛了✈️
札克跟楷教練真的是忘年之交，兩人互動好好笑😆
差20真的有點忘年😂😂😂
邊飛鳥邊唱歌 只有楷哥做得出來😂
為什麼札克這麼淡定，沒有笑場還繼續認命的飛
他似乎習慣了😂
札克身材真的是好讚！有夠帥！
肩膀有夠銷魂
👍👍
看到札克用楷教練的魔法對付楷教練 太開心了XD
😂😂😂
關於TRT 小弟推薦食補：大蒜 洋蔥 黑胡椒 老薑 韭菜 香蕉
麻瓜不懂裝什麼懂
他也是好心建議🙏
太豐富了❤今天就算下雨也要過去練爆😊
加油
非常理解後面坐下來聊天時的部份~
😂👍👍
我們同年代的😅
替楷教練補上歌詞😁
我要飛呀飛 是否願意和我一起去流浪
我要飛呀飛 永遠不回頭
你是否願意和我流浪
專業😊👍👍
好喜歡 楷教練 練一練 開始唱歌XD 這樣健身好有趣
😂❤
這片真的精彩！
🙏
楷哥是被健身耽誤了的星級主持～😂
札克在練 楷教練在旁邊一直Light weight baby真的快笑死
😂😂😂
笑死，飛飛的時候旁邊唱歌是什麼畫面啦😂楷教練唱歌好好聽
😂❤️❤️
来了，我这辈子能跟楷哥训练一次也值了
凱哥有在教學阿
@@arthurchang5000 太远了，隔岸相望
@@jamieparker7935 說不定之後在大陸也有課阿，凱哥去大陸開健身房
路途也很遥远。
一定有機會的
Zack真的力氣很大.....
真的
準備麥克風超用心的🤣
😂
9:46 我笑瘋了 好像啊😂😂😂
😂😂
7:40 我看了甚麼...
什麼😅
9:45 的 light weight baby 🤣
😂😂
楷教練唱歌超好聽
謝謝❤
楷哥英文口音也太好聽
謝謝😊
好讚 懂王傑還懂我要飛
這是健身界的趙傳嗎XDD
是城慶
楷哥有沒有考慮跟札克合作，成為自然奧賽教練
我經驗不足啦
@@Kai-coach.singer 楷教練自然健身60年，加上完美的Posing跟觀念，相信沒上奧賽至少IFBB PRO卡一定可以幫札克拿到！
@@user-kn4tm3hi7e 正確時間是85年啦⋯⋯
Ronnie那段精神氮泵真是太有Fu了❤
😂😂👍
有拍檔真好！互補作用
👍👍
哪邊的Ktv，有健身設備那麼優質😂
😂😂
看到打針那段想到之前有人在ins上問過札克有考慮什麼時候要上科技？札克回說那個考慮大概是一輩子吧
打針沒變大隻豈不是很尷尬😅
天然的就夠了，刻意去打針沒有必要😂
留給他自己決定吧⋯⋯
Hi 楷哥 可以許願一下找zack練胸嗎 很喜歡之前練胸那一集 ~
我安排看看
好乾 好羨慕
👏👏👏
請問可以告訴我Zack身高多少嗎 比賽95公斤? 這是真的強!!!
188左右
@@Cheng1207 👍🏻謝謝
185而已啦😅😅
185公分
想請教楷教練~
對於男性的你們如果看到女生體型練的太乾的心得是什麼呢？😅
如果是用比賽的眼光看，那就會覺得很厲害。如果是用男性的眼光看，那就沒有任何兩性方面的吸引力。
這集真的笑死 哈哈
😂😂😂
喝著可樂看完這集，覺得好有罪惡感😂
😂😂
好奇問一下為什麼札克都沒流汗
有啦，只是不嚴重😂
楷教練請教用科技的選手可以捐血嗎？😂
好問題，這一點真的沒研究😂😂
飛起來 😂😂😂
😂😂👍👍👍
楷哥身上這件AROO還有在賣嗎?
好像沒有了🙏
學姊 專用 tape 美甲
😂
我訓練的健身房都沒有機械側飛鳥 可惡
😂😂
不好意思 請問楷教練常常說的離心是什麼
肌肉延展的時候對抗阻力
我怎麼覺得楷哥唱歌的聲音有學友的神韻😮
但長得有點像劉德華😂 說話的聲音也像😂
楷哥不就是模仿學友聞名的嗎
😊🙏
想問札克要剪頭髮了嗎
別剪啊，他現在上Gothic的屍妝就可以去演the Crow了😂
應該還不會
我40歲，現在就沒感覺了😂
早了點吧😂😂
💪😃😉😀😜😍‼️
👍👍👍
腰間比 很好看
👍👍
👍💪
👍👍
这叫厚！笑屎了😂😂😂
厚？
😂😂😂
😂
男上加男
⋯⋯
幹超好笑
Zack：你的三頭好性感，我可以碰嗎？
楷：你已經在碰了
😂😂😂
那楷教練也需要教練嗎 😂
要啊
笑死，無限遞減
😂😂
在香港的健身室這樣唱歌，肯定被人匿名舉報，甚至公審
一般健身房也不行啦，因為扎克自己是老闆。
跟老闆檢舉 抗議無效
@@kakukakusun 👍😂
別再借力了...🐷
誰？