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楷教練真的很會帶人訓練，整個訓練情緒高昂，不斷激勵讓訓練的效果直線上升
真的 楷教練真的太強了!!
真的❤❤❤
楷教練最厲害的就是用輕重量達到最好的訓練效果！打破重量迷思
真的@.@…
就ㄧ個重點... 感受度
楷教練 歌聲太好聽了 👏👍
楷教練真的是很棒教練一直提醒 專注發力位置
👍👏🙏
夢多真的不要交太多壞朋友，整天叫你壓重量練虛榮心…楷哥才是心目中的好教練呀…受傷真的得不償失
我還叫他別喝酒、娶個老婆😂😂
重量適中,專注在離心收縮效果一級棒比你拿50公斤,做兩下就下垂好很多
好歌！ 把我們這代熟男大叔的feel唱出來😂
真的早就習慣練一練聽到楷哥的歌聲了，哈哈哈。
超強的分享和練習（😂雖然有段時間因為旁邊的女生分心了要重新看一遍）
楷教練真的好有趣，找他當教練肯定不無聊
最愛看夢多跟楷教練系列！看到胸口都在一起痛!
就愛你們合體
敲碗再加沛旭哥再敲碗加萬師傅持續敲碗豪哥通通都合體
這個教練要加入夢多健身團隊了～搞笑外加專業
真的是，全台灣翻過來；只有楷教練是在練健美
你懂😊😊
難得 看到教這麼詳細的
楷哥的帶動訓練感覺活潑，讓健身不在單調無聊。
充滿歡笑的健身運動.(いっぱい楽がある筋トレです.)
最愛 楷哥 豪哥 館長 操夢多了 太有笑果 XDDDDD
小編有掌握流量密碼 噗 (旁邊的女教練)😁
楷教練超專業的👍🏽👍🏽👍🏽
夢多好努力💪
煩欸 看到楷教練 原本今天練腿 不得不再加上胸的課單🤣🤣 夢多的肩更圓更飽的 沒少練喔讚讚👍
楷教練的練法好不一樣非常強調單關節發力盡可能將一個部位獨立出來訓練這應該就是健美式訓練吧
是我自己累積經驗下來的方式😊
攝影師好強
這個訓練好紮實啊！肌肉把力量吃的很深
最喜歡看楷教練了 虐到爆
很喜歡看到夢多跟楷教練的系列，而且那個女教練pinky，如果我在台灣，馬上報名😆
還是想看多一點背的訓練💪👍
健身影片第一個看館長 第2個就是夢多跟楷教練 了
13:00 開始進入重點
你還是去做夢吧
11:16 mind muscle connection ，念动一致，最高境界 。哈哈哈 😂😂😂太牛逼了👍
😂😂😂😂看到教練那麽有趣，，
終於看到愷教練操夢多，感動！
楷教練教學真的很專業.
王傑唱的歌！！！楷教練唱得也很有fu!
我比較喜歡看 左手邊那一組!
@楷教練 滿滿的乾貨!
👍👏👏
楷教練真棒!
想請教楷教練（楷教練非常瞭解人體施力點、人體肌肉構造），徒手鍛鍊胸肌～無器械該怎麼練😅😅😅我知道這需要好幾種不同角度的動作，才能鍛鍊到胸的所有部位，我沒概念～目前只有鑽石俯臥撐（伏地挺身、腳或屁股抬高！手部放在胸的前、左右不同的位置上～鍛鍊）如果有彈力繩會容易一點（我想要無器械的方法～可以隨時想到就鍛鍊）。
其實伏地挺身把握訓練原則，基本式就可以把胸練的不錯了。
等了好幾個月的練胸特輯，希望楷哥能讓夢多的胸充血充到F罩杯
被充到 H罩杯了
骂的 等了好久 超期待😘
我也是右肩受傷 但為了動作還是硬著做完整個行程 現在知道受傷要怎麼做了 ~~
最期待楷哥唱歌了XD
👏👏👏
把力量點滿的吟遊詩人
這個比喻好
好會唱
好喜歡楷教練呀！
部位控制好厲害
终于等到楷教练虐梦多了
看完之後，想找pinky買課
看到這樣練 我的胸也跟著充血了
滿想看一集是楷哥專心訓練夢多,自己不要下去練XD
你是預言家嗎😂
楷教練唱歌依舊是那麼的好聽啊，讚喔！
期待😚
玩代謝壓力是最要命。 pump,pump,pump
+1喜歡夢多 九州真男人!!!練下去~
原來那種力竭到高潮我也有過XD
這個楷教很會教ㄟ
哈哈…我看到我在旁邊做相撲硬舉。
不行了，都是在看左邊的Pinky教練XD
楷哥唱歌很好聽ㄟ
🙏🙏🙏
南方天空飄著北方的雪
12:55 你想要的美臀在這邊
楷哥来了💪
老實說 都在看隔壁.....
懂看
超帥....所以....眼鏡哪裡買?
有！出來兩次！會抽痛
16:36 夢多內行的，知道這個，可惜不是每個女人都能接受呀~~
攝影師很棒 隔壁的Pink美臀一直上鏡頭
夢多的肩膀感覺好很多了耶
等你被虐好久了，九洲真男人
楷教練平常講話也好像劉德華
三百壯士!
旁邊的粉紅屁股 也太搶戲了
夢多代表日本人的幽默嗎？
肌肉線條有差~楷教練很棒，夢多很詼諧
真的好久
胸推那段講了什麼我怎完全沒聽到......
成龍也好像 好煩 身為一個沒有在運動的人 居然很認真沒有快轉看完整個訓練 發現健身真的是一門很深的學問
楷哥真的很煩，很鬧😆😆
🤣
哇！夢多的肩是不是長大很多？
南方天空飆著北方的雪熱情凍結在 冷冷風中熱情凍結在 冷冷風中(女聲)王傑...
被健身耽誤的歌王又來了！😃👏我反而希望楷歌教我唱歌；反正身材已沒救了，哈哈！😂✌註：下面小粉紅又出現了！
🤮🤮🤮👎👎👎
健身房教練都一直要我加重重量 結果每次到後面姿勢都跑掉 而且拉伸也都不夠
攝影師影片中間部分過後,懂拍！！！
知道你們要的是什麼
很厲害也 一點就中乳頭 怎麼練的
2:40 jackie chan唱歌 🤣🤣🤣🤣🤣🤣19:30 🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️有人知道夢多的廣告取名是甚麼嗎??我一直打歌詞都搜尋不到....
比綜藝還有趣🤣🤣🤣🤣
細節好多
夢多彩虹TV
多唱點啦
終於...
看到楷哥這種訓練方式 價錢應該很貴歐
其實還好
請問楷哥可以詢問一下費用嗎～
@@hiyuuuusun 歡迎ig 私訊我
所以說甚麼兩次高潮下一集會解說嗎
說好的夢多要比古典健美
下集有答案
pinky 到底是哪裡 pinky還有 求 IG
萝多出品的衣服香港有嗎？
請問我的左手掌心無法朝上，該以哪個動作呢？
13:42泥們兩個臭男森擋住Pinky惹沒有禮貌！！
4:50 想問背景音樂是哪首？謝謝
人家說名師出高徒，但在這個頻道好像不符合
9:17 you're welcome
那個臀…那個臀…那個臀…….
![上火的胸口... @楷教練 咪咪菜單 [下]](http://i.ytimg.com/vi/GsuTvknwAOk/mqdefault.jpg)
![上火的胸口... @楷教練 咪咪菜單 [下]](/img/tr.png)
楷教練真的很會帶人訓練，整個訓練情緒高昂，不斷激勵讓訓練的效果直線上升
真的 楷教練真的太強了!!
真的❤❤❤
楷教練最厲害的就是用輕重量達到最好的訓練效果！打破重量迷思
真的@.@…
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楷教練 歌聲太好聽了 👏👍
楷教練真的是很棒教練一直提醒 專注發力位置
👍👏🙏
夢多真的不要交太多壞朋友，整天叫你壓重量練虛榮心…楷哥才是心目中的好教練呀…受傷真的得不償失
我還叫他別喝酒、娶個老婆😂😂
重量適中,專注在離心收縮
效果一級棒
比你拿50公斤,做兩下就下垂好很多
好歌！ 把我們這代熟男大叔的feel唱出來😂
真的早就習慣練一練聽到楷哥的歌聲了，哈哈哈。
超強的分享和練習（😂雖然有段時間因為旁邊的女生分心了要重新看一遍）
楷教練真的好有趣，找他當教練肯定不無聊
最愛看夢多跟楷教練系列！看到胸口都在一起痛!
就愛你們合體
敲碗再加沛旭哥
再敲碗加萬師傅
持續敲碗豪哥
通通都合體
這個教練要加入夢多健身團隊了～搞笑外加專業
真的是，全台灣翻過來；只有楷教練是在練健美
你懂😊😊
難得 看到教這麼詳細的
楷哥的帶動訓練感覺活潑，讓健身不在單調無聊。
充滿歡笑的健身運動.(いっぱい楽がある筋トレです.)
最愛 楷哥 豪哥 館長 操夢多了 太有笑果 XDDDDD
小編有掌握流量密碼 噗 (旁邊的女教練)😁
楷教練超專業的👍🏽👍🏽👍🏽
夢多好努力💪
煩欸 看到楷教練 原本今天練腿 不得不再加上胸的課單🤣🤣 夢多的肩更圓更飽的 沒少練喔讚讚👍
楷教練的練法好不一樣
非常強調單關節發力
盡可能將一個部位獨立出來訓練
這應該就是健美式訓練吧
是我自己累積經驗下來的方式😊
攝影師好強
這個訓練好紮實啊！肌肉把力量吃的很深
最喜歡看楷教練了 虐到爆
很喜歡看到夢多跟楷教練的系列，而且那個女教練pinky，如果我在台灣，馬上報名😆
還是想看多一點背的訓練💪👍
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第2個就是夢多跟楷教練 了
13:00 開始進入重點
你還是去做夢吧
11:16 mind muscle connection ，念动一致，最高境界 。哈哈哈 😂😂😂太牛逼了👍
😂😂😂😂看到教練那麽有趣，，
終於看到愷教練操夢多，感動！
楷教練教學真的很專業.
王傑唱的歌！！！楷教練唱得也很有fu!
我比較喜歡看 左手邊那一組!
@楷教練 滿滿的乾貨!
👍👏👏
楷教練真棒!
想請教楷教練（楷教練非常瞭解人體施力點、人體肌肉構造），徒手鍛鍊胸肌～無器械該怎麼練😅😅😅我知道這需要好幾種不同角度的動作，才能鍛鍊到胸的所有部位，我沒概念～目前只有鑽石俯臥撐（伏地挺身、腳或屁股抬高！手部放在胸的前、左右不同的位置上～鍛鍊）如果有彈力繩會容易一點（我想要無器械的方法～可以隨時想到就鍛鍊）。
其實伏地挺身把握訓練原則，基本式就可以把胸練的不錯了。
等了好幾個月的練胸特輯，希望楷哥能讓夢多的胸充血充到F罩杯
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最期待楷哥唱歌了XD
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哈哈…我看到我在旁邊做相撲硬舉。
不行了，都是在看左邊的Pinky教練XD
楷哥唱歌很好聽ㄟ
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南方天空飄著北方的雪
12:55 你想要的美臀在這邊
楷哥来了💪
老實說 都在看隔壁.....
懂看
超帥....所以....眼鏡哪裡買?
有！出來兩次！會抽痛
16:36 夢多內行的，知道這個，可惜不是每個女人都能接受呀~~
攝影師很棒 隔壁的Pink美臀一直上鏡頭
夢多的肩膀感覺好很多了耶
等你被虐好久了，九洲真男人
楷教練平常講話也好像劉德華
三百壯士!
旁邊的粉紅屁股 也太搶戲了
夢多代表日本人的幽默嗎？
肌肉線條有差~楷教練很棒，夢多很詼諧
真的好久
胸推那段講了什麼我怎完全沒聽到......
成龍也好像 好煩 身為一個沒有在運動的人 居然很認真沒有快轉看完整個訓練 發現健身真的是一門很深的學問
楷哥真的很煩，很鬧😆😆
🤣
哇！夢多的肩是不是長大很多？
南方天空飆著北方的雪
熱情凍結在 冷冷風中
熱情凍結在 冷冷風中(女聲)
王傑...
被健身耽誤的歌王又來了！😃👏
我反而希望楷歌教我唱歌；
反正身材已沒救了，哈哈！😂✌
註：下面小粉紅又出現了！
🤮🤮🤮👎👎👎
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攝影師影片中間部分過後,懂拍！！！
知道你們要的是什麼
很厲害也 一點就中乳頭 怎麼練的
2:40 jackie chan唱歌 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
19:30 🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️有人知道夢多的廣告取名是甚麼嗎??我一直打歌詞都搜尋不到....
比綜藝還有趣🤣🤣🤣🤣
細節好多
夢多彩虹TV
多唱點啦
終於...
看到楷哥這種訓練方式 價錢應該很貴歐
其實還好
請問楷哥可以詢問一下費用嗎～
@@hiyuuuusun 歡迎ig 私訊我
所以說甚麼兩次高潮下一集會解說嗎
說好的夢多要比古典健美
下集有答案
pinky 到底是哪裡 pinky
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請問我的左手掌心無法朝上，該以哪個動作呢？
13:42
泥們兩個臭男森擋住Pinky惹
沒有禮貌！！
4:50 想問背景音樂是哪首？謝謝
人家說名師出高徒，但在這個頻道好像不符合
9:17 you're welcome
那個臀…那個臀…那個臀…….