Дякую за ваші коментарі і радію, що тренування вам сподобалось :) Stay in touch в інших соціальних мережах: Instagram: instagram.com/keri_soup Телеграм канал: t.me/HealthCoach_KS Способи подякувати і підримати розвиток каналу: ➡ Patreon www.patreon.com/supruncoach ➡ Банка моно send.monobank.ua/jar/AZ6Tsswjyi ➡ paypal suprun.k.k@gmail.com Також залишу посилання на передзапис на мої курси тренувань ➡ forms.gle/XPBzSzdocGHgNhFb8
Дякую вам за цю ранкову руханку! Для мене це рекорд - термін, протягом якого я виконую цю руханку, вже перевалив за 1 рік! Кожного ранку, за рідким виключенням! Дякую вам!!!
Ваш канал - це скарб! Дуже приємно Вас слухати і дивитись! Дякую за чудовий комплекс вправ! Відчуваю, що проведу з Вами весь наступний тиждень, виконуючи ранкову руханку. Сидяча робота за комп'ютером, стрес, стиснута і болюча спина, відсутність гнучкості - це мій сьогоднійшній стан. Дякую, що даєте альтернативу з поясненнями для тих, кому не все вдається одразу, особливо через біль. Відчуваю, що з Вами стану здоровішою, відчуття після руханки прекрасні! Підписуюсь і буду надалі стежити за Вами. Успіхів і процвітання Вашому каналу!
Каріна, дуже класно! Ваш підхід до тіла + українська = вау! супер! респект! Дуже хочеться більше контенту від вас. Також клуба з підпискою. Більше тренувань з повагою до тіла, здоров'я. Дякую! Надхнення вам!
Світлана, приємно читати :) дуже дякую, за такий коментар❤️ Клубу дійсно немає, проте вже готую курси, ось тут можна зробити передзапис forms.gle/Fc4SNTupVfELuqQH8 Щодо клубу, доречі, теж дякую за ідею! подумаю яким міг би бути формат :)
класне відео, дуже дякую )) ще приємний голос, що також дав такий релакс і для нервової сиситеми)) хіх) сподобалось що можна згинати коліна, а не рвати собі звязки) бо в мене дуже погано з розтяжкою)
Зранку частіше всього часу замало, тому всі комплекси, які намагалася виконувати вранці, поступово кидала, бо не встигала. А ці 8 хвилин - просто знахідка! Добре прокидається організм, пропрацьовуються всі м'язи та суглоби, а балансові вправи пробуджують мозок після сну. Вже приблизно пів року починаю ранок з цього тренування. Дякую вам, Каріно!
Тетяно, як класно! Дякую, що написали. По секрету скажу - планую зробити декілька нових ранкових зарядок, щоб от прям було на тиждень, що поробити :) ви за?)
Руханка просто чудо! Дякую вам дуже! Я дуже довго шукала класні руханки і тренування українською, бажаю вам, щоб у вас як скоріше стало багато підписників і чекаю ще руханки і тренування!))
Дуже дякую, Каріно за такі чудові вправи. Шукала руханки саме українських спеціалістів, і нарешті знайшла класні вправи! Чекаю ще більше тренувань від Вас!
Пробудження дійсно відбулося, до виконання тренування бажання щось робити було зовсім відсутнє, а тепер я "на порозі великих справ"😀👍👍👍 Дякую за такий чудовий оживляючий комплекс вправ!♥️♥️♥️
Неймовірна руханка, це те що я роками шукала, кожне ваше тренування як скарб. Всі вправи доступні для таких як я, а не тільки для професіоналів. Відчуваю як тіло пробуджується без стресу💪🙂 Продовжуйте будь ласка, чекаю на нові відео від вас ☺️
Дякую, тільки я підлога та відео, без стін)) Трохи було важко та незвично. Я звик до більш простої руханки з верху вниз, від шиї до п’яток) Буду дивитись далі Ваші відео і шукати свій ідеальний ранок і розминку впродовж дня) Бо в день також треба, у багатьох сидяча робота спина, шия поперек - наші проблеми(
Радію, що пробуєте щось нове і незвичне :) Ця руханка одна з найактивніших на каналі, спробуйте можливо поки легші (наприклад, цю ruclips.net/video/yS6V5V2ybIA/видео.html, там пару секунд тримаємось за стіну, та підійде й шафа/стілець ;), та, головне, продовжуйте займатись і, я впевнена, з часом ще захочете складніше 💪
Зарядка вроді і легка але мені чомусь заважка ІМЕННО в рухах. Але так то подобаються зарядки до 10 хвилин ❤. Можна будь ласка зарядку 10 хвилин але для лінивців на коврику, суппееер легку. Зарання дякую❤ Гарного дня 🎉
Дякую за ваші коментарі і радію, що тренування вам сподобалось :)
Stay in touch в інших соціальних мережах: Instagram: instagram.com/keri_soup
Телеграм канал: t.me/HealthCoach_KS
Способи подякувати і підримати розвиток каналу:
➡ Patreon www.patreon.com/supruncoach
➡ Банка моно send.monobank.ua/jar/AZ6Tsswjyi ➡ paypal suprun.k.k@gmail.com
Також залишу посилання на передзапис на мої курси тренувань ➡ forms.gle/XPBzSzdocGHgNhFb8
Дякую за пробудження. Сподіваюся, хоча б місяць протриматися😂
Дякую вам за цю ранкову руханку!
Для мене це рекорд - термін, протягом якого я виконую цю руханку, вже перевалив за 1 рік! Кожного ранку, за рідким виключенням!
Дякую вам!!!
@@Тетяна_С ваааау, Тетяно😍 так радісно читати, цілий рік!! пишаюся вашим успіхом🔥
Це найкраща morning routine! тіло розтягується дуже класно, наче все всередині прокидається. Дякую 💕
Чудово!
Легко, швидко і водночас дійсно м'яко пробуджує і допомагає хребту.
Хай квітне україномовний контент!
Розпочала день саме вашою руханкою й знов відчуваю вдячність. Дякую за чудовий настрій.
@@ОксанаЧіпіжна дякую, дуже приємно ☺️
Дякую за мій спортивний ранок !❤🎉
Мені дуже сподобалась руханка! Ви молодець!!
Мені сподобалась ця ранкова гімнастика! Супер!
Обожнюю цю руханку. Тіло наповнюється, енергія тече. Дякую, чарівниця Каріно!
Катерино! Ваші відгуки завжди так мене мотивують :) піду домонтую нарешті нове відео!
Вирішила зробити сьогодні вранці, дуже сподобалось буду робити кожного дня. Дякую)
Радію, що займаєтесь ❤️🤗
Давно не робила цю зарядку. Вона чудово прокачує енергію по тілу.
Ваш канал - це скарб! Дуже приємно Вас слухати і дивитись! Дякую за чудовий комплекс вправ! Відчуваю, що проведу з Вами весь наступний тиждень, виконуючи ранкову руханку. Сидяча робота за комп'ютером, стрес, стиснута і болюча спина, відсутність гнучкості - це мій сьогоднійшній стан. Дякую, що даєте альтернативу з поясненнями для тих, кому не все вдається одразу, особливо через біль. Відчуваю, що з Вами стану здоровішою, відчуття після руханки прекрасні! Підписуюсь і буду надалі стежити за Вами. Успіхів і процвітання Вашому каналу!
Наталю, як приємно читати! Дякую дуже за відгук) І сподіваюсь ви таки провели цей тиждень зі мною ☺️
Чудово 😊Дякую.
Дякую дуже хороші вправи
Ваша руханка це саме те, що я шукала собі вранці)
Особливо класна остання вправа)
☺️❤️
Чудове тренування! Легко і водночас дуже результативно, пробудження гарантовано)) Дякую!❤️
Іванко 💪❤️
Дякую! Сподобалося, в тілі дуже приємні відчуття!
Гарні вправи, чудове пояснення, дякую!
Каріна, дуже класно! Ваш підхід до тіла + українська = вау! супер! респект! Дуже хочеться більше контенту від вас. Також клуба з підпискою. Більше тренувань з повагою до тіла, здоров'я. Дякую! Надхнення вам!
Світлана, приємно читати :) дуже дякую, за такий коментар❤️
Клубу дійсно немає, проте вже готую курси, ось тут можна зробити передзапис forms.gle/Fc4SNTupVfELuqQH8
Щодо клубу, доречі, теж дякую за ідею! подумаю яким міг би бути формат :)
@@karinasuprun я вже там))) записалася
класне відео, дуже дякую )) ще приємний голос, що також дав такий релакс і для нервової сиситеми)) хіх) сподобалось що можна згинати коліна, а не рвати собі звязки) бо в мене дуже погано з розтяжкою)
як радісно читати 🫶
Зранку частіше всього часу замало, тому всі комплекси, які намагалася виконувати вранці, поступово кидала, бо не встигала. А ці 8 хвилин - просто знахідка! Добре прокидається організм, пропрацьовуються всі м'язи та суглоби, а балансові вправи пробуджують мозок після сну. Вже приблизно пів року починаю ранок з цього тренування. Дякую вам, Каріно!
Тетяно, як класно! Дякую, що написали. По секрету скажу - планую зробити декілька нових ранкових зарядок, щоб от прям було на тиждень, що поробити :) ви за?)
@@karinasuprun з нетерпінням чекаю!🤩
Руханка просто чудо!
Дякую вам дуже! Я дуже довго шукала класні руханки і тренування українською, бажаю вам, щоб у вас як скоріше стало багато підписників і чекаю ще руханки і тренування!))
Як радісно читати! Дякую за тренування і побажання ❤️🤗
Дуже дякую, Каріно за такі чудові вправи. Шукала руханки саме українських спеціалістів, і нарешті знайшла класні вправи! Чекаю ще більше тренувань від Вас!
Радію читати, дякую 🤗
Пробудження дійсно відбулося, до виконання тренування бажання щось робити було зовсім відсутнє, а тепер я "на порозі великих справ"😀👍👍👍 Дякую за такий чудовий оживляючий комплекс вправ!♥️♥️♥️
дуже сподобалося робити саме цю руханку, аж почула суглоби
дякую!
Сьогодні ранок знову з вами:)
У вас добре додалось переглядів, супер!
В тому числі завдяки вам 🤗❤️
дякую, сподобалося, питань не маю
Дякую за тренування, дуже приємні відчуття після виконання.
Дякую.
чудове тренування , дякую
дякую, шо займаєтесь зі мною ❤️
Супер руханка. Такі короткі заняття зранку якраз те, що треба👍
Радію, що займаєтесь зі мною ☺️❤️
Неймовірна руханка, це те що я роками шукала, кожне ваше тренування як скарб. Всі вправи доступні для таких як я, а не тільки для професіоналів. Відчуваю як тіло пробуджується без стресу💪🙂
Продовжуйте будь ласка, чекаю на нові відео від вас ☺️
Лесю, дякую! Радію, що вам подобається ❤️☺️
Дякую за тренування 🙂 І бадьорить, і спина краще почувається!
Дякую за руханку і гарний настрій😊
Голова трошки закрутилась у процесі, а в цілому дуже круто! Дякую!
Добре, легко і швидко, а ще дуже розумно, дякую ❤
Дуже добра ранкова зарядка
Дякую! З вами класно порухалася!😊
Чудово підходить таким як я, кому зранку часу мало 😅
Дуже сподобався такий підхід. Приємна дівчина. Руханка дійсно нагадує руханку, а не тренування хардкор (як є на ютубі)
Сьогодні неодмінно знову буде гарний день!😊 Адже я почала його з твоєї супер руханки, чудова ніжна і сильна Каріна🙏) Бажаю і тобі прекрасного дня🌺
☺️❤️
Це дуже крута руханка, коли зовсім мало часу ❤
Дякую за комплекс. Мені підійшов. Виконую кожного ранку як розминку перед "Як потренувати все тіло за 10 хв? Коротке тренування вдома".
ух ти, тренуєтесь щоранку 🔥💪
Ще раз дякую. Якби можна було вподобайки ставити кожен раз, як виконуєш вашу руханку. Дуже подобається!
@@ОксанаЧіпіжна Оксано, дякую! а ви пишіть кожен раз коментар 😅 дуже приємно читати :)
Підтримую! Виконую кожного дня, а вподобайку можна тільки раз поставити. Ну як же так?
Клас! Спина прохрустіла і суглоби також ❤Дякую за руханку!😊
🫶
Дякую за класну руханку!
Супер... Ніби все просто,але дихання збилось)))) дякую
@@olhafesenko939 ☺️❤️
Клас! дякую за контент українською!
Дякую!
Не втримався і наприкінці ще пострибав як в іншому відео))
Радію, коли уявляю як ви там стрибаєте :)) 😂🙈
@@karinasuprun :)))
👍👍🥰Роблю вже щоранку. Дякую 🙂
Дякую!
Допомогло розігрітися та трохи прибрати крепатуру в ногах)
Радію 🤗
Дякую, трошки важко з першого разу, але спазми в спині відпускає ❤
Трошки легша руханка з акцентом на спину є тут ruclips.net/video/IvJmeD0YO6s/видео.htmlsi=KVLs-M5YMMn0IOMf, спробуйте ще її :)
Чудово, дякую ❤️
Дякую, тільки я підлога та відео, без стін))
Трохи було важко та незвично. Я звик до більш простої руханки з верху вниз, від шиї до п’яток)
Буду дивитись далі Ваші відео і шукати свій ідеальний ранок і розминку впродовж дня) Бо в день також треба, у багатьох сидяча робота спина, шия поперек - наші проблеми(
Радію, що пробуєте щось нове і незвичне :)
Ця руханка одна з найактивніших на каналі, спробуйте можливо поки легші (наприклад, цю ruclips.net/video/yS6V5V2ybIA/видео.html, там пару секунд тримаємось за стіну, та підійде й шафа/стілець ;), та, головне, продовжуйте займатись і, я впевнена, з часом ще захочете складніше 💪
О, а для шиї впродовж дня теж є комплекс, обов’язково спробуйте - ruclips.net/video/7OcAcq79p5o/видео.html
Зарядка вроді і легка але мені чомусь заважка ІМЕННО в рухах. Але так то подобаються зарядки до 10 хвилин ❤. Можна будь ласка зарядку 10 хвилин але для лінивців на коврику, суппееер легку. Зарання дякую❤ Гарного дня 🎉
Згодна, ця зарядка не легка! Спробуйте цю, вона легше ruclips.net/video/IvJmeD0YO6s/видео.htmlsi=6DV_PNdtGGP47jM5
Надалі випущу ще декілька :)
❤❤❤
🥰❤