Czy tętno ma wpływ na ilość spalanych kalorii? Wszystko o strefie spalania tłuszczu.
HTML-код
- Опубликовано: 20 апр 2024
- ►►PODOBAŁO SIĘ TO VIDEO? ZOSTAW KCIUK W GÓRĘ :) LUB POSTAW MI KAWĘ buycoffee.to/joel
...
Gdy zależy nam na zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów i zachowaniu smukłej sylwetki, bieganie to jedna z najczęściej wybieranych aktywności.
I aby doszło do redukcji tkanki tłuszczowej, czy ważna jest nie tylko intensywność treningu, lecz także kontrola tętna maksymalnego i strefy spalania tłuszczu?
Oglądnij to video do końca i dowiedz się jaki jest tak naprawdę najlepszy rodzaj cardio dla utraty tkanki tłuszczowej i czy strefa spalania tłuszczu ma znaczenie?
LINKI:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15896...
jissn.biomedcentral.com/artic...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12800...
www.researchgate.net/publicat...
...
BEZPŁATNY E-BOOK] Poznaj dietę, która może towarzyszyć Ci całe życie, a do tego taką, która pomoże Ci poprawić Twoje samopoczucie, zdrowie, no i oczywiście wygląd! ►► trenujzglowa.pl/dietanacalezycie
►Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych wejdź po więcej na moją stronę: trenujzglowa.pl
►Więcej o programie: trenujzglowa.pl/trening-online Хобби
Dziękuję za zatrzymanie się i oglądnięcie tego video! Masz coś jeszcze do przekazania? Daj mi znać w komentarzu pod spodem!
✅Poznaj dietę, która może towarzyszyć Ci całe życie, a do tego taką, która pomoże Ci poprawić Twoje samopoczucie, zdrowie, no i oczywiście wygląd!
Pobierz [BEZPŁATNY E-BOOK] ►► trenujzglowa.pl/dietanacalezycie
Czy biegając z tętnem 155-160 przez godzinę istnieje ryzyko spalania mięśni? Czy trening naczczo może się przyczynić do spalania mięśni?
Minusem treningu na czczo jest to, że zwiększa on szybkość rozpadu mięśni.
Jest to niepożądany skutek, ponieważ jeśli poziom rozpadu mięśni jest zbyt wysoki, organizm nie będzie w stanie nadążyć z ich naprawą i można stracić trochę masy mięśniowej, a to jest szczególnie prawdziwe , gdy jesteś na ograniczeniu kalorii w celu utraty tkanki tłuszczowej.