"Chude" czerwone może być "lepsze" od niechudego, ale przegrywa z białkiem roślinnym. Reszta odzwierzęcych podobnie (muszą być w ograniczeniu, by móc być częścią zdrowej diety).
Tą wołowiną zaskoczyl mnie Pan bardzo😅.Ja wprawdzie nie jem zadnego miesa z wyboru ale duzo naczytalam sie o szkodliwosci czerwonego miesa szczegoólnie dla mężczyzn.Ale moze to jest tak jak bylo z jajkami i maslem.( O jakze byly szkodliwe)😂 😂😂
@@supermario5048 Nigdy nie były nieszkodliwe. Ale do 100 g (?) mięsa dziennie (?) czy jedno jajo dziennie (osoby zdrowe) nie zaszkodzi - bo jest tego odpowiednio mało.
U mnie z jajkami to jest trochę inaczej. Jak się moje kury niosą masowo na wiosnę, to potrafię jeść 50-60 jajek tygodniowo, a wyniki cholestreolu z przed 3 dni to 186, a trójglicerydy 50.
Lubię wszystko to co pan doktór je. Jestem z siebie dumna bo też jem te produkty w sporych ilościach. Niestety te mniej zdrowe też lubię ale po takim filmiku zaczynam zawsze być grzeczna na jakiś czas Haha Wspaniałe są pana filmiki. Dziekuje
Mi tak tygodniowo wychodzi około 30 (4-5 dziennie) a kolega od ponad 12-13 lat regularnie wcina po 6 sztuk (zaczął z inspiracji dietą optymalną dr Kwaśniewskiego)
Dzieki serdeczne za Panie Bartku za kawaleczek tajemnicy odnosnie wlasnej diety. Ja rowniez uwielbiam pomidory jesli chodzi o warzywko,czy jajka ktore jem takze pare razy w tyg. W koncu tez czlowiek,ktory nie skresla czerwonego miesa i nie neguje jego wlasciwosci dla organizmu. Oczywiscie wszystko z umiarem. Pozdrawiam
Często chodzicie do lekarzy i fitoterapeutów. Pewnie wam powiedzieli co spowodowało zapalenie żył/żylaki itp. w udach odczuwam to jako bolesne pieczenie. Ostatni często spożądzałem sobie popcorn na oleju słonecznikowym może to to? piłem też dużo mocnego kakao- może to to? Leczyłem ból łokcia ( bolał mnie prawie rok) lekami przeciwzapalnymi ( ibuprom nie pomagał) ketonalowe pomogły- to to? A może to krzesło (pokojowe) na którym siedziałem jesień, zimę (cały czas, ale od kiedy rozpocząłem walkę z żylakiem od kolanem już nie używam go)- może to to? Siedzę na krawędzi fotela/wersaliki a i tak uda mnie pieką. Tym razem pomożecie. :)
Panie Bartku, rewelacyjny materiał. Obejrzałem do końca i mam ochotę na więcej - idealna długość i dawka informacji podana w bardzo przystępny i klarowny sposób. Dla mnie super, dziękuję!
Bardzo, bardzo dziekuję za wszystkie dotychczasowe programy pana doktora. Bardzo mi pomagają w uporządkowaniu mojego dotychczasowego systemu żywienia. Chłonę je wszystkie. Pozdrowienia z Kent Island, Maryland, USA. Alicja
Śledzie i jajka to tak samo jak ja. Pomidory, oliwa, awokado, cebula, dobre żółte sery (holenderskie,francuskie), szprotki, sardynki, zawsze mam słoiczek przyprawionego chrzanu ,owoce codziennie, sałaty przeróżne, rzodkiewka, kalarepa, papryka. Na przegryzką, słonecznik, dynia, żurawina,daktyle, orzeszki ziemne prażone bez soli i bez tłuszczu, migdały, śliwki suszone. Mleko tylko kozie. Moim największym grzechem są croissanty, a jak nie to piekę prosty chlebek bananowy słodzony miodem i dodaje do niego przyprawę piernikowa i bakalie , smakuje jak piernik.
Ciekawe gdzie Pan kupuje zdrową chudą wołowinę.....?????hmm nie mówiąc o pomidorach które mają w środku w większości białe żyłki i są twarde.....Truskawki ostatni raz jadłam 1990 takie piękne,a były pryskane i wylądowałam w szpitalu.... dziękuję.😊
Sledzie sprzedawane w sklepach zawieraja benzoesan sodu.Sprawdzalam w malych i duzych wiaderkach ,w sloikach i innych opakowaniach.Moze sledzie z beczki nie zawieraja benzoesanu ale ,nie ma takich sledzi.
Nie oglądam filmów bo są za długie i zawierają mnóstwo informacji , które tak naprawdę zniechęcają bo ile można przyswoić i zatrzymać czy zrozumieć.Dzisiaj film krotki i dałam radę.Znaczy że można inaczej.👍
Zdecydowanie tak. Od diety sie wszystko zaczyna i kończy. Odpowiednie żywienie i uzupełnianie niedoborów probiotycznych zwlaszcza jakosciowymi produktami i probiotykami typu sanprobi ibs w kroplach, pozwoli ustabilizować problemy z zaburzeniami mikrobiotycznymi
Proponuję, żeby więcej osób napisało to swoje top kilka najczęściej spożywanych rzeczy, nawet, jeżeli nie są one zdrowe. Oto moje: - przegotowana woda - twaróg półtłusty (uwielbiam!) - serki smakowe bananowe - wegańskie smakowe odpowiedniki jogurtu na bazie kokosa - jogurt naturalny - jajka (bardziej z rozsądku) - rosół zagęszczony amarantusem i marchewka gotowana z tego rosołu - kawa i zielona herbata - słodycze (zwł. pianki typu ptasie mleczko i galaretki w czekoladzie) - banany - powidła owocowe bez cukru (jabłko-porzeczka i wiśnia-jabłko) - wyciskane musy owocowe z tubki (poza domem) - pomidor z cebulką - z ryb bardzo rzadko tuńczyk z puszki Pieczywo niestety muszę bezglutenowe.
Moje ulubione? Hmm, na pewno kawa (ostatnio z mlekiem ,nie wiem dlaczego, ale tego domaga sie moj organizm), jajka, banany, jablka, jogurty i kefiry naturalne , czerwone wino, salata, pomidory, truskawki, czarne oliwki, sery-w tym feta i ricotta, ryby, jak nie ma swiezych to tunczyk lub sardynki z puszki., herbatki ziolowe, woda, nalesniki z nutella i bananem., lody.
Makrela podobno najwięcej zanieczyszczeń wchłania, śledź mniej. Pomidory, truskawki, jabłka ;( własne albo jak dobry dostawca. Normalne źle smakują z chemią :( 8:03 Przypomina pęczak ?
Czy wypicie na czczo codziennie 1 łyżki stołowej oleju z pestek dyni, lnu, czarnuszki, czy też rzepakowego z pierwszego tłoczenia, to dobry pomysł? Czy może lepiej oleje te spożywać w sałatkach?
Nie ma chyba Pani na myśli rzepakowego ze sklepu? Bo jeśli tak to nie... Proszę pić tę jedną łyżkę dziennie. Wypije Pani zawsze, a co dzień sałatki pewnie Pani nie zje... Pozdrawiam :)
@@lidian3280 Nie ze sklepu. Wszystkie jakie wymieniłam są z pierwszego tłoczenia na zimno, co wyraźnie zaznaczyłam. Oleje kupuję u czlowieko, który się tym trudni. Ma ich całą gamę i z czego pani chce. Pozdrawiam także.
@@halinajozefecka4946 Z pierwszego tłoczenia to nie znaczy że na zimno. A tego w pierwszym poście Pani nie ujęła... Stąd moja uwaga. Ja też kupuję oleje z manufaktury i jestem zadowolona. Zdrówka :)
Ja często kupuje płaty śledziowe i przyrządzam sama. Nie znoszę tej zalewy octowej , moja jest łagodna. Mój sposób, to trzymam śledzie przez dobę w zalewie, po czym odcedzam i zaprawiam oliwą, albo jakimś sosem jogurtowo -majonezowy z przyprawami na jakie mam ochotę.
Owszem , jajka , ale zależy od jakich kur ? Fermowych , chodowanych w ścisku, przy sztucznym oświetleniu karmionych paszami z dużą ilością chemi i na antybiotykach. Takie jajko zjedzone wątpię aby wyszło nas nam na zdrowie.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.
Powiesz mi co jesz jak dożyjesz 80-tki . Powodzenia życzę
ja jestem w szoku bo naoglądałem się się o kurkumie u Pana i innych i wydaje się być najlepsza we wszystkim a tego Pan nie podał , dlaczego.
i jeszcze dodatkowo jajka i ryby zmniejszają ryzyko na cukrzycę to mi powiedział cukrzyk 2 lub 3 stadium
Ok jajka ale jaka są szkodliwe na sex dla Kobiet tak ale piwo 🍺 0:0 ok pozdrawiam serdecznie
Witam Mam takie pytanie w jakiej postaci jeść śledzie czy mogą być to takie npbz biedronki marynowane z cebulą w oleju rzepakowym ?
0:26 śledź i makrela
1:21 jajka
2:23 chuda wołowina
3:10 inulina
3:57 oliwa nierafinowana extra virgin
4:47 orzechy włoskie
5:53 pomidory
7:22 truskawki
7:59 kasza jęczmienna
Dziękuję za wyszczególnienie.
"Chude" czerwone może być "lepsze" od niechudego, ale przegrywa z białkiem roślinnym. Reszta odzwierzęcych podobnie (muszą być w ograniczeniu, by móc być częścią zdrowej diety).
No nie powiem ale ta chuda wołowina mnie zaskoczyła.
Tą wołowiną zaskoczyl mnie Pan bardzo😅.Ja wprawdzie nie jem zadnego miesa z wyboru ale duzo naczytalam sie o szkodliwosci czerwonego miesa szczegoólnie dla mężczyzn.Ale moze to jest tak jak bylo z jajkami i maslem.( O jakze byly szkodliwe)😂 😂😂
@@supermario5048 Nigdy nie były nieszkodliwe. Ale do 100 g (?) mięsa dziennie (?) czy jedno jajo dziennie (osoby zdrowe) nie zaszkodzi - bo jest tego odpowiednio mało.
U mnie z jajkami to jest trochę inaczej. Jak się moje kury niosą masowo na wiosnę, to potrafię jeść 50-60 jajek tygodniowo, a wyniki cholestreolu z przed 3 dni to 186, a trójglicerydy 50.
Ja tez uwielbiam sledzie makrele i jajka❤ dziekuje panie doktorze😊
Doktor Bartek musi odżywiać się zdrowo nie tylko dla siebie, ale i dla jego widzów i słuchaczy 👏👏👏
Panie doktorze, jest Pan wspanialy,dziekuje 😊
Doktor Bartek jest super 🙂 ten człowiek robi tyle dobrego ze to jest szok.
Dzięki Panu zaczęliśmy jesc (z wolnego chowu) jajka codziennie.
Dziękuję. Świetny pomysł Panie Bartku z tymi krótkimi filmami. Nie zawsze mamy czas żeby obejrzeć dłuższą wersję. Dziękuję i życzę powodzenia 😀❤️
Polecam jeszcze regularne spożycie mielonego siemienia lnianego. Prawdziwa bomba żywieniowa!
no spoko wiesz z wukrainy
Panie Bartku Pana wiedza jest niesamowita. Bardzo sobie cenię Pana rady i stosuję je w życiu na co dzień. Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie 😊
nie, to ludzie sa debilami....
Lubię wszystko to co pan doktór je. Jestem z siebie dumna bo też jem te produkty w sporych ilościach. Niestety te mniej zdrowe też lubię ale po takim filmiku zaczynam zawsze być grzeczna na jakiś czas Haha Wspaniałe są pana filmiki. Dziekuje
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Edukacja przede wszystkim! Ja wiele z tych rzeczy już wiem, ale ma Pan moją subskrybcję dla zasięgów.
Dziekuje za bardzo wazny przekaz
Dieta bogata w dobre tłuszcze i białka z ograniczeniem węgli.
Też jem całe owoce jako naturalne słodycze
Bardzo się cieszę, że jest Pan i wspomaga nas swoją wiedzą 👍Niezwykle cenne informacje! Bardzo dziękuję i życzę wszystkiego najlepszego w Nowym Roku.
Dziękujemy za podzielenie się jadłospisem.
Moje absolutne top to BIOTAD PLUS💪💪
Nie przejmować się zbytnio wszystkim.
Dużo sprzeczności wśród naukowców.
8:49
@@Kmilan-ck6pq 8:49
8: 8:49
Witam serdecznie numer 4 naprawdę mnie zaskoczył 😮❤
Dziękuję Panie doktorze za taką wiedzę. Super. Życzę wszystkiego dobrego.
Dzięki wielkie oraz dużo zdrowia
Dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤❤❤
♡
Super gość z dużą wiedzą ,najlepszego życzę
Pięknie Dziękuję!
Od lat spożywam około 20 wiejskich jajek tygodniowo. Polecam.
Mi tak tygodniowo wychodzi około 30 (4-5 dziennie) a kolega od ponad 12-13 lat regularnie wcina po 6 sztuk (zaczął z inspiracji dietą optymalną dr Kwaśniewskiego)
Dziękuję za mase ważnych informacji ❤
Jak zawsze po mistrzowsku!
Przecudne Pana wywody,dziekuje pozdrawiam ❤
Na śledziach pisze spożywać rzadko lub sporadycznie. Tak że względu na substancje dodane do solanki
Super:)
Bardzo dziękuję za podzielenie się swoimi ulubieńcami z diety.
Miłego dnia Dr Bartku.
Marzena
Dzieki serdeczne za Panie Bartku za kawaleczek tajemnicy odnosnie wlasnej diety. Ja rowniez uwielbiam pomidory jesli chodzi o warzywko,czy jajka ktore jem takze pare razy w tyg. W koncu tez czlowiek,ktory nie skresla czerwonego miesa i nie neguje jego wlasciwosci dla organizmu. Oczywiscie wszystko z umiarem. Pozdrawiam
Świetny odcinek i dużo wartościowej wiedzy!
Witam doktorze ❤.Dobrze, że są i krótkie filmiki.
Dziękuję za podzielenie się przepisami pozdrawiam serdecznie miłego popołudnia
Często chodzicie do lekarzy i fitoterapeutów. Pewnie wam powiedzieli co spowodowało zapalenie żył/żylaki itp. w udach odczuwam to jako bolesne pieczenie. Ostatni często spożądzałem sobie popcorn na oleju słonecznikowym może to to?
piłem też dużo mocnego kakao- może to to?
Leczyłem ból łokcia ( bolał mnie prawie rok) lekami przeciwzapalnymi ( ibuprom nie pomagał) ketonalowe pomogły- to to?
A może to krzesło (pokojowe) na którym siedziałem jesień, zimę (cały czas, ale od kiedy rozpocząłem walkę z żylakiem od kolanem już nie używam go)- może to to? Siedzę na krawędzi fotela/wersaliki a i tak uda mnie pieką. Tym razem pomożecie. :)
Nie mogłem się oprzeć 😂. Przecież to pierdolec zwyczajny. 🤪🤪🤪
Dziękuję I pozdrawiam serdecznie 😊
Witam!Wszystkie te produkty goszcza w mojej diecie procz pomidorow/niestety/.Dziekuje za poswiecony czas .Pozdrawiam!
Moja propozycja na szybki i zdrowy obiad to np 100g kaszy gryczanej ugotowanej na sypko, 125g chudego twarogu i do tego 10-15g oliwy z oliwek. ❤👍🤩
Panie Bartku, rewelacyjny materiał. Obejrzałem do końca i mam ochotę na więcej - idealna długość i dawka informacji podana w bardzo przystępny i klarowny sposób. Dla mnie super, dziękuję!
Zgadzam się, u mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪
Przeje...e jest to że tak mało osób z wiedzą taką jaką ma pan Bartek występuje w naszych chorych szpitalach , człowiek żyłby dłużej
Potwierdzam
Dlatego trzeba samemu szukać wiedzy .
a jaka on ma wiedze....wszystkie jego filmy zmiescilbys w jedenej malej ksiazeczce...
Na pewno większą niż większość naszych specjalistów w Polskich szpitalach , krótko i na temat prawi !
Ale oni to wiedzą tylko, że oni mają leczyć, a nie uleczyć jakby wszyscy byli zdrowi to nie mieliby pracy koncerny farmaceutyczne, szpitale itd
Taki kanał się szanuje 😊😊
DZIEKI ZA INFO DR.BARTEK
Bardzo, bardzo dziekuję za wszystkie dotychczasowe programy pana doktora. Bardzo mi pomagają w uporządkowaniu mojego dotychczasowego systemu żywienia. Chłonę je wszystkie. Pozdrowienia z Kent Island, Maryland, USA. Alicja
Witam
Panie Bartku a może zrobić pan program o zdrowym smoothie ?
Mniam! Dziękuję, sporo pan poszerzył moja dietę
Dziękuję za tę listę.
Śledzie i jajka to tak samo jak ja. Pomidory, oliwa, awokado, cebula, dobre żółte sery (holenderskie,francuskie), szprotki, sardynki, zawsze mam słoiczek przyprawionego chrzanu ,owoce codziennie, sałaty przeróżne, rzodkiewka, kalarepa, papryka. Na przegryzką, słonecznik, dynia, żurawina,daktyle, orzeszki ziemne prażone bez soli i bez tłuszczu, migdały, śliwki suszone. Mleko tylko kozie. Moim największym grzechem są croissanty, a jak nie to piekę prosty chlebek bananowy słodzony miodem i dodaje do niego przyprawę piernikowa i bakalie , smakuje jak piernik.
kozie mleko... coś obrzydliwego.. sam widok kozy mnie przeraża..Paskudne zwierzę. TO dobre dla Żydów.
Dziękuję za ten film ❤
Super film, dziękuję👍
Jest Dr Bartek jestem i JA
BARDZO DZIĘKUJĘ PANIE DR. BARTEK 😊
POZDRAWIAM 💞
Ciekawe i przydatne Dziekuje bardzo ❤️😇😇
Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie 🍀👍
👍 za wykład dziękuję serdecznie
Dziękuję za dobre rady ❤😊😊
Pozdrawiam i dziękuje za ciekawy wyklad🌺🍀🍓
Bardzo przydatny odcinek , dziękuje ❤
Dzięki za wideo 💯
Dziękuję bardzo.
A gdzie kurczak, 😀dzięki, super to wszystko, 😘
Thanks!
Bardzo dziękuję za docenienie.
Piękny własny przykład w pięknym przekazie . Przekonuje i zachęca . Pozwala na zmobilizowanie się i działanie . Dziękuję Doktorze .❤
Dziękuję bardzo 🌿
Ciekawe gdzie Pan kupuje zdrową chudą wołowinę.....?????hmm nie mówiąc o pomidorach które mają w środku w większości białe żyłki i są twarde.....Truskawki ostatni raz jadłam 1990 takie piękne,a były pryskane i wylądowałam w szpitalu.... dziękuję.😊
Witam.Extra filmik.Pozdrawiam
Dziękuję bardzo za filmik pozdrawiam dużo zdrowia i. anielskiej cierpliwości
Szanuję i pozdrawiam. Komentarz dla zasięgów, dziękuję.
Sledzie sprzedawane w sklepach zawieraja benzoesan sodu.Sprawdzalam w malych i duzych wiaderkach ,w sloikach i innych opakowaniach.Moze sledzie z beczki nie zawieraja benzoesanu ale ,nie ma takich sledzi.
Oprócz tego również aspartam - a to już jest trucizna...
Duzo chemii zawierają szczególnie te na tackach. Nie da się tego jeść, nawet mimo zmiany oleju.
Truskawki chyba że ekologiczne te w sklepach są wiecznie żywe jak Lenin są robione systemem napromieniowania Dobre na białaczke
Wymoczyć trzeba zawsze godzinkę w wodzie zimnej
@@joannabarbara4583 a potem solić?
Jajka,majonez i śledź oraz wędlinka u mnie podstawa na kolację 👍🏻🇵🇱👌
..bez majonezu.;)
Witam Serdecznie Panie Dr i Dziekuje Bardzo Za Jak Zawsze Cenne Informacje Dotyczace Naszego Zdrowia Pozdrawiam ❤❤❤
Panie Bartku, nie mogę się doczekać Pana rozmowy z Bogdanem Smolorzem; zapewne pojawi się w niej wiele ciekawych wątków
Dziękuję bardzo ❤️❤️❤️
Dziękuję 💞💞
Nie oglądam filmów bo są za długie i zawierają mnóstwo informacji , które tak naprawdę zniechęcają bo ile można przyswoić i zatrzymać czy zrozumieć.Dzisiaj film krotki i dałam radę.Znaczy że można inaczej.👍
Zdecydowanie tak. Od diety sie wszystko zaczyna i kończy. Odpowiednie żywienie i uzupełnianie niedoborów probiotycznych zwlaszcza jakosciowymi produktami i probiotykami typu sanprobi ibs w kroplach, pozwoli ustabilizować problemy z zaburzeniami mikrobiotycznymi
Bardzo dobre porady. Pozdrawiam
Sledz w porządku ale w occie lub oleju to sol.Niezbyt dobre połączenie.
Dr Bartek dodał ząbki do uśmiechu :)
Jedyne co mnie dziwi to brak jakichkolwiek kiszonek. No i truskawki troche podejrzane a tak to 👍
Wołowinka 1x w miesiącu daje radę. Pozdrawiam
Proponuję, żeby więcej osób napisało to swoje top kilka najczęściej spożywanych rzeczy, nawet, jeżeli nie są one zdrowe.
Oto moje:
- przegotowana woda
- twaróg półtłusty (uwielbiam!)
- serki smakowe bananowe
- wegańskie smakowe odpowiedniki jogurtu na bazie kokosa
- jogurt naturalny
- jajka (bardziej z rozsądku)
- rosół zagęszczony amarantusem i marchewka gotowana z tego rosołu
- kawa i zielona herbata
- słodycze (zwł. pianki typu ptasie mleczko i galaretki w czekoladzie)
- banany
- powidła owocowe bez cukru (jabłko-porzeczka i wiśnia-jabłko)
- wyciskane musy owocowe z tubki (poza domem)
- pomidor z cebulką
- z ryb bardzo rzadko tuńczyk z puszki
Pieczywo niestety muszę bezglutenowe.
Moje ulubione? Hmm, na pewno kawa (ostatnio z mlekiem ,nie wiem dlaczego, ale tego domaga sie moj organizm), jajka, banany, jablka, jogurty i kefiry naturalne , czerwone wino, salata, pomidory, truskawki, czarne oliwki, sery-w tym feta i ricotta, ryby, jak nie ma swiezych to tunczyk lub sardynki z puszki., herbatki ziolowe, woda, nalesniki z nutella i bananem., lody.
Woda tylko z kranu ❤
Makrela podobno najwięcej zanieczyszczeń wchłania, śledź mniej.
Pomidory, truskawki, jabłka ;( własne albo jak dobry dostawca. Normalne źle smakują z chemią :(
8:03 Przypomina pęczak ?
Ma Pan bardzo urozmaicony i bogaty w witaminy, minerały oraz inne artykuły zdrowotne przepełniony jadłospis.
Życzę dużo zdrowia.
Liczy się efekt.
@@polishhamnr1469
Efekt czego?
Wyrazaj sie dokładnie. Ja nie mam obowiazku ani chęci odczytywania Twoich myśli.
Dziękuje ❤super
DZIĘKUJĘ SERDECZNIE POZDRAWIAM ❤😂
Witam. Proszę mi wskazać które śledzie w sklepach są zdrowe? Pytam poważnie
💙Dziękuję
Dziekuje 🥰
Prawda i odwaga przywraca człowiekowi zwycięstwo w każdym wydaniu swojego życia.
Dziękuję
Ze śledziem, makrelą i rybami jestem załatwiony, bo mam kwas moczowy wysoki. A uwielbiam. I jak z tym żyć? Na mięcho też trzeba uważać.
Picie wywaru z lisci laurowych (Dr.Tombak).
Bardzo dziękuję za przekazane, cenne informacje
Ja do rybki polecam pół litra 😅 ... Poprawia krążenie, redukuje stres i upiększa wizję otoczenia. Pozdrowienia dla pana Tadeusza Norka 😉
Czy wypicie na czczo codziennie 1 łyżki stołowej oleju z pestek dyni, lnu, czarnuszki, czy też rzepakowego z pierwszego tłoczenia, to dobry pomysł? Czy może lepiej oleje te spożywać w sałatkach?
lepiej zacząć od szklanki wody mineralnej , jeszcze jak się do niej doda trochę octu jabłkowego
@@bogdang.7627 Oleju rzepakowwgo unikac.
Nie ma chyba Pani na myśli rzepakowego ze sklepu? Bo jeśli tak to nie...
Proszę pić tę jedną łyżkę dziennie. Wypije Pani zawsze, a co dzień sałatki pewnie Pani nie zje... Pozdrawiam :)
@@lidian3280
Nie ze sklepu. Wszystkie jakie wymieniłam są z pierwszego tłoczenia na zimno, co wyraźnie zaznaczyłam. Oleje kupuję u czlowieko, który się tym trudni. Ma ich całą gamę i z czego pani chce. Pozdrawiam także.
@@halinajozefecka4946 Z pierwszego tłoczenia to nie znaczy że na zimno. A tego w pierwszym poście Pani nie ujęła... Stąd moja uwaga.
Ja też kupuję oleje z manufaktury i jestem zadowolona. Zdrówka :)
jesli chodzi o czerwone mieso, to dziczyzna rządzi. uwielbiam.
A skad brać dobre ryby typu śledź i makrela? W sklepie to glownie sledzie w occie lub smietanie a makrela wędzona.
Śledzie po kołobrzesku. Pyszne, zdrowe . Można kupić w sklepie na literę B.
Ja często kupuje płaty śledziowe i przyrządzam sama. Nie znoszę tej zalewy octowej , moja jest łagodna. Mój sposób, to trzymam śledzie przez dobę w zalewie, po czym odcedzam i zaprawiam oliwą, albo jakimś sosem jogurtowo -majonezowy z przyprawami na jakie mam ochotę.
@@roma.r-pteż nie lubię ryb w occie, kupuję matiasy i sam dorabiam resztę: a to śmietana, a to olej i drobno posiekana cebula.
@@Monika-rj4xoone są bez octu?
@@piotrsupski9395 bez octu
jem 10 dziennie i wyniki eleganckie
Owszem , jajka , ale zależy od jakich kur ? Fermowych , chodowanych w ścisku, przy sztucznym oświetleniu karmionych paszami z dużą ilością chemi i na antybiotykach.
Takie jajko zjedzone wątpię aby wyszło nas nam na zdrowie.
Oj tam 58 lat jem różne rzeczy bardziej i mniej toksyczne ,,,, powietrze jest rakotwórcze pamiętaj 😊
Bardzo by mi pan ułatwil gdyby produkty były pokazane która oliwa które śledzie itd. pozdrawiam
Ile minimum śledzi trzeba zjeść jednorazowo w gramach żeby to przyniosło efekt? I czy śledzie w sosach różnych teamem są ok?