7 EXERCICIOS PARA FORTALECER A COLUNA | Inspirado no Pilates Solo

[@wagnervillardi5849]

Vc é ótima ! Faz bem devagar tô aproveitando muito Parabéns e obrigado !

[@guidapereiradossantos5280]

Gostei

[@rosaneparizotto4103]

Ótimo

[@vanialino5049]

Eu preciso vou fazer obrigada❤

[@elisianesousa8279]

Ótima didática e exercícios 👏

[@CamilaAlves-zv7dw]

Show 👏

[@JoseNeves-u2l]

👍

[@olgaizabelcaldasvargas4288]

Vou fazer todos, obrigada.

[@beneditaraposo9246]

Chegando no seu canal,fraturei a t12 e a t8 da dorsal posso fazer esses exercícios? gratidão se vc me responder.

[@JaquelineVazArruda]

Se a fratura estiver consolidada pode sim, observe como seu corpo vai reagir aos exercícios.

[@Maduhduds]

Ajuda a melhorar a postura?

[@JaquelineVazArruda]

Ajuda sim, tem aula de pilates em casa que também vai ser muito bom!

[@beneditosantos3919]

Moça esses exercicios sao pra qualquer postura ?

[@JaquelineVazArruda]

Olá Benetido, acho que não entendi sua pergunta, você tem álbum problema na coluna ?

[@amandacortez5081]

Quem tem escoliose pode fazer ?

[@JaquelineVazArruda]

Pode sim!

[@gabrielacouts]

Quem tem hernia na lombar pode fazer?

[@JaquelineVazArruda]

Deve! Você precisa fortalecer a musculatura da coluna para diminuir a sobrecarga sobre as articulações.

[@elizianedossantos3751]

Quem fez artrodese lombar pode fazer todos exercícios?

[@donizetenobrega2700]

Eu fiz cirurgia de etnia de disco coloquei 2. Prótese na coluna posso fazer o essercio normal

[@donizetenobrega2700]

Escrevi errado é ernia

[@elizabethverginiadaluz682]

Gostei