2 exercícios para tirar a dor das escapulas , para nunca mais ter.
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- Опубликовано: 10 июл 2022
- Região escapular, existe pontos de tensão que é importante está realizando manutenções, seja alongamentos ou buscando auxílio de um fisioterapeuta.
Nesse vídeo ensino fazer dois exercícios específicos para essa região.
Programa completo para exercícios: autoliberacao.my.canva.site/g...
Mário Rosa fisioterapeuta
CREFITO9 241720
Instagram: @mariorosaquiropraxia
Programa completo para exercícios: autoliberacao.my.canva.site/guiahealth
Doutor vc é uma benção de Deus 🙌🏻 muito obrigado ❤
Gente eu estava morrendo de dor desesperada vi esse vídeo orei a Deus pra que desse certo pra mim graças a Deus passou fé em Deus é tudo
Amém!🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Amém.
Verdade Deus abençoe vc
Acabei de ver esse vídeo as 02h12 da manhã, já tinha tomado remédio e não estava conseguindo dormir... Acabei de fazer o exercício, praticamente foi como tirar a dor com a mão. Muito grato. Parece que foi um milagre.
Obrigado meu amigo...
Fu acordei pensando que iria morrer de é aí fiz o exercício e aliviou muito.....🙏👍
Sou paciente do Mário, excelente profissional !!!
🤝
Eu vi esse vídeo as 02h15min e 33 seg do dia 02/10/2023 século 21, e minha vida mudou
Realmente alivia muito
Assisti ao vídeo ontem antes de dormir, apareceu “do nada” como sugestão pra assistir. Incrivelmente fiz os movimentos que o Dr. sugeriu e simplesmente passou a dor que eu sentia ha meses! 😮 O mínimo que eu podia fazer era voltar aqui para agradecer. Muito obrigada!!
Meu Deus, morro de dor nas costas, chega queima. Vou começar a fazer , ficar uns dez dias fazendo. Curtem meu comentário pra lembrar de voltar aqui
e ai melhorou ?
Amanda viturino. Somos duas.
Eu tbm chego a ficar c falta de ar .
Tmj 😢
eai??????????/
Exercício 1 - 2:57
Exercício 2 - 4:05
Vlw
É legal ver o vídeo inteiro, para o melhor entendimento dos problemas que agravam a dor.
Sou Profissional de educação Física, e busquei o video porque sei que a Fisioterapia é muito importante e eu estava com muito ansioso e senti essa dor e ja estou fazendo os exercícios muito bom, também aprendi passarei pra frente tenho certeza que será uma benção pra mim e para outros!
Ansiedade dá isso?
Ribeiro, pela questão respiratória que ele explicou.
Os exercícios de alongamento resolvem da solução as dores musculares.
23/7/24 Estava com tontura e muita dor na região, fiz os exercícios e já senti na hora a liberação da minha eecapula, ainda sinto dor, mas vou seguir fazendo dia após dia.
Horrivel e limitante essa dor❤
gente, serio, só façam!
eu estava com dificuldade até pra respirar e simplesmente na 1° vez eu senti mt melhora,obgd por esse vídeo!!!❤
😊
@@jainealvesmenezessantossantos😢😢😢
Eu já fui por tantas vezes em Emergências de hospitais achando que estava com problemas cardíacos , pois as dores viam do meio das costas para o peito , fiz vários exames como teste ergométrico e diversos eletrocardiograma e sempre todos normais , tudo perfeitos , mas a dor não me larga de mão , tenho ansiedade generalizada e com isso fico tenso e preocupado o tempo todo e os médicos chegaram à conclusão que isso tudo é os sintomas físicos que a minha ansiedade e crises de pânico estão causando no meu corpo !
Mas todos os dias venho com essas dores mas estou seguindo firme com tratamento psicológico psiquiátrico e esses dois exercícios estão me ajudando muito !
Obrigado.
Esqueci de mencionar esse fator no meu comentário também. Talvez por isso, seja sempre mais fácil analisar todas as opções, essa dor em si pode ter diversos fins, como descrevi no meu comentário.
Agora tente orar ouvir louvores, abra o coração para que o Espírito Santo te ilumine,ele é a paz , refrigério, confiança, fé,aí paz ,colo de Deus,digo pois foi ele meu socorro, minha alma precisa do seu amor e sua luz.
Estou do mesmo jeito😢
tem cara de hernia de disco, faça uma ressonancia
@@jardymosconi7532procure um ortopedista, se vc tem dor em cinta, parecendo que dá a volta no peito, pode ser hernia de disco torácica. bem comum, procure um ortopedista e faça uma ressonância magnética
mto obrigado meu caro , fiz os 2 exercícios porém o primeiro com mais intensidade e me trouxe um alívio NA HORA . DEUS te abençoe por compartilhar esse conhecimento amigo.
Alivio imediato, obrigada 🙏
Excelente! Grata!
Muito obrigada por este vídeo!❤
Olá, Mario! Que aula Sensacional!!
Gratidão eterna!!! Eu estava com muita dor nessa região, não estava conseguindo mexer meu pescoço, chorava de dor. Acabei de fazer esses exercícios e melhorou na hora! Gratidão!!! Deus abençoe sua vida...
Nossa muito obrigada pela dica, fiz e melhorou muito 🙏
Excelente video! Gratidão!
Excelente vídeo...
didaticamente perfeito!...
*PARABÉNS*
Obrigada pelas dicas!!
Fiz os exercícios e senti as melhoras de imediato!!
Muito obrigada 🙏
Top, muito bom, funciona mesmo
Obrigado pelo seu tempo
Amei os seus exercícios para melhorar a dor nas escapulas!Você explicou muito bem!Vou fazer sempre!Obrigada!
Muito top a os exercícios, já sente um pouco de alivio na primeira vez da execução,
Parabéns pela explicação, excelente
Excelente explicação!!! Gratidão!!
QUE ÓTIMO VÍDEO! MUITO BEM EXPLICADO. OBRIGADO 👍 ❤
Estava com muita dor, fiz aqui e ajudou MUITO 🙌 obrigada!!!
Muito obrigado!
Muito bom! Fazer agora!!!!!! Obrigado
Ajudou demais, estou curado.
Muito bom.
Exercício rápido e prático
Bora dar like galera 😊
O senhor é um anjo
Obrigada... salvou meu dia
fui fazendo o exercicio com você explicando e estou me sentindo aliviada, obrigada!
Fisioterapeuta Mario, Deus continue te abençoando muito em nome de Jesus, muito agradecido Dr
Obrigada pelo vídeo! 🌹
Muito bons os exercícios, era o que eu precisava.🙏🏻🥰
Obrigado, minha dor no músculo rombóide é muito alta. Faz meses já, estou fazendo musculação e melhorou muito, mas essas dicas são essenciais. Obrigado de novo!
Nossa que vídeo maravilhoso,eu já estava pensando que era algo muito pior galera,porque dói demais .
Cara sou muito grato a vc ,mano trabalho sentado e estou sentindo essa dor,mas na agora mesmo fazendo os exercícios e sentindo melhoras 😢muito obrigado 🙏😭
Maravilhoso, muito obrigada pelo vídeo....exatamente o que acontece comigo,
Obrigada pelo vídeo. Muito valioso.
Fiz uma vez e gostei demais! Aliviou bastante a dor. Vou continuar fazendo. Depois dou o feedback.
Eu tinha uma dor aí por 10 anos. Resolveu fazendo uma sessão de quiropraxia. Foi como mágica
É o que tou pensando em fazer
Perfeito, alíviou bastante
Excelente exercício! Resolveu meu problema. Obrigada!
Muito bom mesmo...gostei muito das explicações....fiz pq tenho borsite e tendinite tb e com isso reflete na escapula....foi mt bom aliviou na hr...obrigado...vou compartilhar..👍
Senti essa dor pós treino, realizei o exercício conforme explicou e foi instantâneo a melhora. Obrigada ❤
Perfeito esse exercício 🎉
Me ajudou muito !
Obrigada Dr. pela dica tão valiosa 👏👏💖
Excelente conteúdo! Eu tenho essa dor e já fiz de tudo para solucionar. Meu trabalho e estudos consomem bastante e fico estressado. Mal sabia que essa dor seria proveniente disso. Fiz os exercícios e já senti uma melhora significativa.
Obrigada ! Tenho uma dor na minha escapula direita d amaneira que vc explicou e o exercício que vc ensinou me ajudou demais. Que alívio sentir depois que fiz. Vou continuar fazendo. Obrigada!!!
Melhor video até agora, sem enrolação e direto ao foco. Gratidão de mais, mais um inscrito!!!
Melhor vídeo da internet ❤❤❤❤
Eu tô com dor na escápula pós treino , esse exercício me ajudou obrigado 🙏 top 👏 vou continuar fazendo
Esse vídeo é demais,nunca encontrei assim,pois tenho essa dor de vez em quando,e faz todo sentido ,eu desconfiava que era stress e muita tensão,pois tenho um filho especial e faço muita força pra carregar ele de um lugar para outro.
Vou fazer esse exercícios, obrigada fisio🤝🏽
Deus te abençoe 🙌🏼
Que bom.. obrigada❤❤
ADOREI E JÁ COMECEI A FAZER GRATIDÃO ❤
Esse exercício me fez muito bem mesmo eu tava com muitas dores eu fiz na mesma hora as dores se foi, muito obrigada pela sua ajuda eu estava mesmo a precisar 🥰🥰🥰
Deu certo, depois de décadas com essa dor nem me lembrava do alívio. OBRIGADO pela ajuda Dr.
Muito obrigada pelo seu tempo. Gratidão 🙏
É tudo verdade isso que este profissional está dizendo... Ando furioso ultimamente e apareceu essa dor. Vou já fazer...
Tenho tag e TDAH. Mal respiro de tanto nervoso e estresse. Vídeo esclarecedor. Gratidão, gratidão ❤
Gratidão imensa por esse vídeo.
Muito bom, obrigada
Deus o abençoe, fiz algumas vezes aqui e ja senti uma diferença absurda, o que 2 fisioterapeutas não tiveram a capacidade de tratar, parabéns!
Estava com essa dor dois dias horrível, fiz os exercícios agora , sério saiu a dor que maravilha
Ótimo exercício, aliviou na hora.👏🏻👏🏻
Obrigado irmão, Deus lhe abençoe!
Sinto essa dor há 10 anos, sinto todos os dias. Até a água do chuveiro quando bate dói demais. Se fico fazendo a mesma coisa muito tempo doi, se faço muita coisa, doi. Se ando de moto, doi.
Estava com torcicolo a dois dias,resolvi aplicar este exercício que vc ensinou e fiquei de bobeira como aliviou na hora, obrigada de coração,Deus o abençoe 😘
Obrigado, ajudou muito!
Que massa, foi bom saber disso tenho essa dor com frequência.
Tenho essa dor a vida inteira e já percebi que tem a ver com o estresse
Quando sente essa dor, dói até no movimento?
Ao respirar fundo dói?
@@mariagoretesantos2392 sim. Quando faço a respiração diafragmática, dói.
Tbm estou assim. Isso está me causando agonia e desconforto. Meu Deus.
Também estou assim 😢 e é só de um lado
Realmente de um tempo pra cá estou sentindo muita dor nesse local e percebi q é sempre q estou estressada q vem a dor insuportável, agora estou fazendo massagem e vou fazer esses exercícios obrigado 🙏🙏🙏
Estou fazendo obrigada gratidão 🙏
Vou tentar!!! Muito obrigada!
Uauuu que maravilha eu direto tenho essa dor… hj fiz os exercícios pela primeira vez e já aliviou… Gratidão por esse conteúdo poderoso😘
sinto dor na escápula há quase 5 anos, já fiz acompanhamento com fisioterapeutas, ortopedistas, mas ninguém nunca me falou sobre essa questão da respiração. Além dos meus alongamentos que já faço todos os dias, vou incluir também exercícios de respiração que com certeza vão me ajudar. obrigada!!
Muito bom mesmo , fiz e alívio imediato!!!
Gratidão 🌻 Mario fisioterapeuta..
Nossa, muito obrigada!
O segundo exercício foi excelente, acabei de fazer e ja senti o alívio!
Um encômodo horrível nas costas que melhorou em segundos.
Nunca mais esqueço esse exercício!
Muito obrigada! 🙏🏽
Meu Deus!! 😱
Acabei de fazer exatamente como vc disse no vídeo, tirou com a mão a dor que eu estava a uns 2 meses
Muito Obrigado Dr🙏🏾
Excelente. Amei o vídeo, mim ajudou demais.
Obrigada.
Obrigado, Deus te abençoe,.
Venho sentindo essa dor nesse ponto exatamente a muitos dias, normalmente o dia tranquilo e a noite vem umas "pontadas" muito forte que incomoda bastante, pra ficar reto na cama e até olhar pra trás dói muito. Estava preocupado por não encontrar nada sobre, vou começar a me alongar hj espero que melhore.😊
Nossa! Eu estou desde as 1h da manhã com dor, sem conseguir dormir, e vim pesquisar sobre essa dor, fiz o exercício e foi instantâneo o relaxamento. Muito obrigada pelo vídeo 🫶
Pior que me indentifiquei com essa situação.... muito obrigado e parabéns pelo trabalho!
Muito obrigada 😘
Onde aperta p curtir 1 milhão de vezes? Primeira vez q vejo um profissional da saúde além de mim, valorizar os sentimentos da pessoa antes de passar a parte "científica" , afinal Carl Gustav Jung já dizia "Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana". Ganhou uma inscrita.
Eu tenho uma dor crônica nessa região há anos, já fiz fisio… tudo, menos remédios, nunca passou. Já melhorou, mas passar nunca. E agora até irradia pra o cotovelo quando eu inclino o pescoço. Vou testar, se quiserem curtir meu comentário pra eu lembrar de voltar…
Eae
???
???
?
Peça uma ressonância do cotovelo ao seu médico. Têm músculo que radia por todo braço m
Exercícios muito bom!!!
Bom demais alivio imediato !!!
MEU DEUS ELE FALOU TUDO Q REALMENTE ESTA ACONTECENDO COMIGO !!
MUITO OBRIGADO !!
Estou uns 10 dia com essa dor, adorei os exercícios!! Achei que seria algo mais sério!
Está acontecendo comigo também,ate quando eu espirro sinto dor
Amanheci com uma dor terrível na região das escapulas, estava difícil de respirar... fiz esses 2 exercícios e já me deu alívio. Muito obrigada. Deus abençoe!
Eu tbm estou, o seu melhorou?
@@wanessakaylane7726 melhorou sim... fiz todos os dias. Hj estou sem dor nenhuma.
Muito bom estes exercícios, está que nem podia mexer a cabeça. Grato ☺️ postar este vídeo.
Valeu pela explicação.Mim ajudou. DEUS. TE ABENÇOE
Fiz o exercício e já senti melhora imediata. Muito obrigada!!!
❤
Dentista, trabalho mais de 8h por dia. OBRIGADA!!! simples e direto
Excelente exercícios! Alívio instantâneo! Parabéns Dr. Mário. 👋👋👋
Muito obrigada. 🌷