Método Fechamento da Diástase, um programa especialmente desenvolvido para mulheres que enfrentam a diástase abdominal após o parto ou em qualquer momento da vida. Você terá acesso ao programa com 12 semanas de exercícios práticos para fechar a sua diástase abdominal, além de poder tirar dúvidas diretamente com a Jaqueline por chat e e-mail. Recupere sua autoestima e bem-estar com o Método Fechamento da Diástase, clique no link e saiba mais: x.gd/Us0gl
Descobri que estou gestando, se tiver exercícios próprios pra ajudar a não piorar a diastase e fortalecer, que de pra fazer durante a gestação. Por favor faça um vídeo pra ajudar as mamães. Amo teu canal e seus vídeos são os melhores. Obrigada 😊❤
Adorei!! Me ensinaram exercício de prancha errado, fiquei com o abdômen rígido mas sem nenhuma postura e dá-lhe pochete 😅 Vou corrigir imediatamente! Obrigado 😉
Os exercícios para diástase vão te ajudar, pois trabalham a musculatura bem profunda do abdômen, agora se for acúmulo de gordura talvez os tratamentos estéticos no local como ultrassom microfocado, pode te dar um resultado melhor.
Não desista, tem 10 vídeos da maratona da diástase, os exercícios são progressivos, pois assim vamos construindo consciência corporal e força para ir aumentando o grau de dificuldade dos exercícios.
Olá, segue o vídeo 1: ruclips.net/video/byjx-rfJFHg/видео.html Para potencializar os resultados e ter um acompanhamento diretamente comigo, acesse o Método Fechamento da Diástase, segue o link: x.gd/Us0gl
Olá, Jaque! Quero combinar esses exercícios com os para diminuição da diástase. Mas já ouvi falar tanto que prancha não é legal pra quem diástase. Pode me indicar algum vídeo seu sobre esse assunto? Se há realmente exercícios que não podemos fazer?
Eu não recomendo, pois aumenta muito a pressão intra abdominal e pode piorar a diástase, comece fazendo os exercícios específicos, até que você saiba ativar o abdômen corretamente durante a prancha.
Encontrei seu canal hoje❤ gostaria de exercicios para quem tem endometriose profunda ,conheço um monte de mulheres que tem endometriose e pararam de fazer exercícios por medo ,quem tem essa doença além de exercício também pode malhar?
Método Fechamento da Diástase, um programa especialmente desenvolvido para mulheres que enfrentam a diástase abdominal após o parto ou em qualquer momento da vida.
Você terá acesso ao programa com 12 semanas de exercícios práticos para fechar a sua diástase abdominal, além de poder tirar dúvidas diretamente com a Jaqueline por chat e e-mail.
Recupere sua autoestima e bem-estar com o Método Fechamento da Diástase, clique no link e saiba mais:
x.gd/Us0gl
Amando demais suas aulas! Estou na primeira semana da diástase e em 3 dias já sinto mais rígido o abdômen
Jaqueline eu acho ótima a sua demonstração!
Descobri que estou gestando, se tiver exercícios próprios pra ajudar a não piorar a diastase e fortalecer, que de pra fazer durante a gestação. Por favor faça um vídeo pra ajudar as mamães. Amo teu canal e seus vídeos são os melhores. Obrigada 😊❤
Vc é maravilhosa!!!! Nos mostra exercícios ótimos sem cobrar nada 😮❤❤.
Obrigada
Fazendo e adorando! Todos dos eu canal são excelentes. Queria para pernas também
Descobri seu canal por um acaso e estou adorando vc e nota 1000 explica tudo direitinho com calma .
Adorei!! Me ensinaram exercício de prancha errado, fiquei com o abdômen rígido mas sem nenhuma postura e dá-lhe pochete 😅 Vou corrigir imediatamente! Obrigado 😉
Voce tem vídeo pra acabar com a bosinha acima da cirurgia
Os exercícios para diástase vão te ajudar, pois trabalham a musculatura bem profunda do abdômen, agora se for acúmulo de gordura talvez os tratamentos estéticos no local como ultrassom microfocado, pode te dar um resultado melhor.
Eu estou amando seus vídeos. Estou fazendo direitinho, todos os dias para diástase fechar 🥰
Faz um vídeo com outros exercícios achei difícil fazer esses ❤
Não desista, tem 10 vídeos da maratona da diástase, os exercícios são progressivos, pois assim vamos construindo consciência corporal e força para ir aumentando o grau de dificuldade dos exercícios.
😊@@JaquelineVazArruda depois desses exercícios posso realizar exercícios da academia?
Boa noite ❤ qual e a sequência dos videos?😊
Olá, segue o vídeo 1: ruclips.net/video/byjx-rfJFHg/видео.html
Para potencializar os resultados e ter um acompanhamento diretamente comigo, acesse o Método Fechamento da Diástase, segue o link: x.gd/Us0gl
Olá, Jaque! Quero combinar esses exercícios com os para diminuição da diástase. Mas já ouvi falar tanto que prancha não é legal pra quem diástase. Pode me indicar algum vídeo seu sobre esse assunto? Se há realmente exercícios que não podemos fazer?
Evite a prancha até que consiga ter controle do abdômen e a diástase esteja fechada, os outros exercícios você pode fazer.
Boa tarde Jaqueline encontrei seu canal hoje no RUclips vou começar a fazer os exercícios Muito obrigado
Tenho 2 hernia de disco na cervical e 3 na lombar, posso fazer esses exercicios? Desde já suas aulas são MARAVILHOSAS!
Se você não está em crise de dor pode sim, se durante a realização de algum deles você sentir dor ou desconforto não faça.
Quem tem diástase pode fazer prancha?
Eu não recomendo, pois aumenta muito a pressão intra abdominal e pode piorar a diástase, comece fazendo os exercícios específicos, até que você saiba ativar o abdômen corretamente durante a prancha.
AMEI SEUS VIDEOS, PROCUREI VOCE NO INSTA E NAO ACHEI.
@jaquelinevazarruda
Jaqueline eu fiz o vácuo estou com dor em baixo das costela é normal?
Eu só recomendo fazer o vácuo com acompanhamento profissional.
Encontrei seu canal hoje❤ gostaria de exercicios para quem tem endometriose profunda ,conheço um monte de mulheres que tem endometriose e pararam de fazer exercícios por medo ,quem tem essa doença além de exercício também pode malhar?
Ja que qual o seu instagran?
Não uso.