何もできなくてベッドで過ごしているあなたへ
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 何もできなくてベッドで過ごしている時に、罪悪感を覚えないことは本当に大切です…。
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【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック（メンタルの改善）
②うつ病体験について
メンタルハックして生きやすい自分をつくりたい人はぜひチャンネル登録をっ！
（金曜20時に動画がアップされます🎥）
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【 ほっしーのプロフィール 】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→RUclipsr→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
【著書】
うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた → amzn.to/3zGhKWn
【使用画像】
にがおえスタンプ：line-stamp.sho...
#メンタルハッカーほっしー
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
横になっても脳みそが忙しい。考えたくないのに考えてしまうの本当に疲れた。真面目すぎる自分が嫌。適当に生きたい
皆さんのコメントを見てると、「ああ、1人じゃないんだ」って心が軽くなります。
本当にありがとうございます。
その機会を作って下さっているほっしーさん、本当に本当にありがとうございます。
コメント見てると自分と同じでベッドにずっと横になってる人がたくさんいるのが分かってホッとします😊
思想家のエミール・シオラン曰く、「怠惰は善」だそうです。
だって、なんにもしてないんだから。負のエネルギーが外に向いてしまったり、犯罪を犯したりしてないんだから、何も責められることはない。
私は、そんな感じで生きてます。
ほっしーさんの動画本当に安心します。いつもありがとうございます。
涙出てきた…優しい言葉ありがとう😢
なんでこんなに辛いんだろう。前みたいに笑って暮らしたいのに。
友達いなくなったけど、友達できた感がすごい…。コメ欄もよみます。
ありがとう
仕事が嫌すぎて退職しましたが
鬱になり、好きな事やりたいことも見いだせず孤独感を感じながら日々悶えています。
ほっしーさんの動画を流しておくと落ち着きます。いつもありがとうございます。
私も仕事に行きたくなくて困っています。でも好きなことも見当たらなくて、孤独感は辛いですよね。
自分も経験あるけど、辞めたら楽やけど将来への不安抱えながら何もしてないのも中々しんどいよね。
私も退職します
今が大事なので…
熟睡出来ず食欲も出ず困ってます
ベッドから起きれない、最後の方でそれだけ大変だったんでしょ、といってくれるのは、やっぱりほっしーさんだからだな、とほっとしている自分がいます。もう十年以上続いています。
また状態が悪くなり、横になってばかりいます。家事も溜まって自分も部屋も汚くなるし、何もできない自分が情けなく、生きてることが辛くなります。絶望しかない。こんな時はほっしーさんの動画に戻ってきます。私の心のお薬です。
私も同じです😢
@@naonao9178や
鬱状態になって、誰にも本当の意味で分かって貰えなくて、ずっと苦しいけど、ほっしーさんの動画を観てる時だけは、私は間違ってないって思えて、少し心が楽になります。
ほっしーさん動画ありがとうございます。
うつ状態で2ヶ月休職し、その後退職して2ヶ月になります。日々ベッドから起き上がることが難しく、痩せるどころか過食になってしまい4ヶ月で10kg太ってしまいました。体のあちこちが痛くて散歩をしようと考えているだけで人目が気になり動けません。
今はとにかく焦りと、退職して収入がなくなったことにより生活の不安に襲われています。
散歩できるようになるのかなぁ～😢
こんばんは。傷病手当は受給されていないのでしょうか？自立支援など利用すると、医療費も削減できると思います😢
アタシも今ベッドとお友達状態でお風呂にも入れてないのでこの動画を見れて良かったです。
ありがとうございます😭
今48才です。20の時にうつになって苦しくて苦しくて医者に貰ったお薬、2週間分を一日で飲みほし毎夜救急病院で注射を打って貰いました。死にたくなる感情が手首にカミソリを当てて切りたい。常に頭をよぎってました。たまに元気が出るがまたこの後もとのうつ状態に戻るのかと絶望してました。そんな時にSSRI系の薬を処方され、少しずつ気力芽生え始めました。そこからはどん底からはい上がりました。今元気です。うつは一生付き合って行くものと言いますが少しうつ気味になっても長く続きません。結局僕の思う所、合う薬を必死に探す事。シャブはウツを吹き飛ばしますけど、あんなの飲むだったらちゃんとお医者さんでお薬を処方して貰いましょう。自分に正直にいれば良い医者に巡り合います。ひと言、息の根が止まるまで決して諦めるな。
過去は変えられないとはわかっているけど、ずっと後悔していることがあり全然前に進めない。
毎日とても辛いです。
そんな中ほっしーさんのRUclipsみるとなぜだか少し気持ちが落ち着く自分がいます。ありがとうございます。
私は鬱病経験者です。
長年 病気に苦しみましたが、
一つ言えることは、いづれ 過去も あれで良かったのだと思える時が来ます。
そう思えたら 過去も変えることが出来るのです。
あたしも最近何もできない日が多くて朝散歩もなかなかできず…ひたすらベッドで横になってボーッとしていて、自分って何してるんだろうダメだなあ…と感じていたところで、ちょうどほっしーさんの動画がアップされていて見ていたらホッと安心しました。
いろいろあったんでしょう、と言われて泣かずにはいられませんでした。ほっしーさん、いつもありがとうございます😭
すごく気持ちが落ちていたけど、ベッドにいるだけで社会に貢献してるっていう会話を聞いて、思わず笑ってしまいました。そうですよね。そもそも生きていても、悪い犯罪する人や人を痛めつける人はたくさんいるから、何もしてなくてベッドにいる人の方が全然いいじゃんと思いました🤣ただ生きてるだけでいいと思えなくて、生真面目すぎるんですよねー、自分もあまり思い悩まないようにしたいです、っても気づいたらまた思い悩んでしまうと思いますが、ありがとうございます。
ここ数か月仕事に行くのがめちゃくちゃにきつくて、特に目覚めてからの数時間地獄みたいな時間なのでずっとほっしーさんの動画を聞きながら朝通勤しています。ほっしーさんの動画は刺激が強くなくてぼーっとしながら聞けるし精神を安定させるのにとても合っています。本当に毎日助けられています。本当にありがとうございます。
目覚めてからの数時間が地獄、ああ、同じように苦しんでいる方もいたんですね😂
振り返れば、うつ17年目です。
途中良かったり悪かったり、今回はうつ状態入って3年目。今年クリニック変えました。今後どうなるのか不安と希死念慮の毎日。
ほっしーさんの動画、ラジオには救われてます。
ご無理なさらないで下さいね😊
いつも視聴させていただいております。大学四年生です。卒論があるのに何も出来なくて、ただ薬飲んで少しでも体調とメンタルが良くなることを待つ日々で本当に落ち込んでいました。気候の変動や女性ホルモンなど色々要因があるので本当に厄介で…。何も出来ない自分が悔しくて情けなくて消えてしまいたい、まで思っていました。
ほっしーさんはいつもいいタイミングでわかりやすい動画を上げてくれて、本当にありがたいです。発信してくれてありがとうございます。この動画をしょっちゅう見て気分を落ち着かせます。🍀
私も今まさにそんな感じです💦
うつ状態になる前兆に家族や大切な人を傷つけてしまう態度をとってしまい、その自己嫌悪に毎回苛まれてしまいそこから塞ぎ込んでしまいます…進んでもまたこうやって逆戻りしてる自分が嫌になっていく。
中々他人には理解されないものです、
この動画を見ると少し安心します
僕は双極性障害で、療養して4年が経ちました。それに加え、コロナになったり、愛犬を亡くしたり、車を手放さなくてはいけなくなったり。
もう何度も自殺を考えています。希死念慮がなかなか頭から離れなくて苦しいです。
自分もうつ病を経験しました。自分は無理を強要する社会が悪いと思ってますね。。社会が異常だから心を患うのもおかしくない、と考えると楽になれたことがあります。
まさに今朝、ベッドから起きれなくて４時間ほど苦しんだ上で起き上がり、この動画にたどり着きました。まるでほっしーさんに見られているようですね笑。一人でうじうじ悩むより、ほっしーさんのこの動画を観て癒された方がいいと感じました。天気もいいのでお散歩してこようかと思います。いつもありがとうございます。
ここ2週間程、一気に調子が悪くなって食べる以外はベッドの中から出れてません…こんな自分に混乱して落胆して絶望しています。何度も何度も同じ症状の繰り返し。何も変えることができてなかったのかな。社会もこんな私を必要としないだろう。もうほんと何もかもが嫌だよ‥苦しい。辛い。
自分を責めないでくださいね。いまはエネルギーをチャージしている期間だと思います。
まさに俺 正月まで全部ベッドで過ごした。
ワイも2週間近くずーーーっとベッド。本当に外出しなかった。人にも会ってない。仕事も休もうか迷ってる。最悪。
人と話して！
体動かして！
サウナに行って！
美味しいもの食べて！
楽しいこと考えて！
環境変えて！
お薬飲んで。うつの時はこの感情、何もかもがずーっと続くのかとか、僕は25年前は常に死にたい気持ちがずーっと続きました。うつになると喋る気力もありません。合うお薬を飲んで少しずついける気力が出て来ました。2、3年続いたかな。大丈夫、自分の心の声さえ聞いておけばすーっと消えて行きます。
いつも為になる動画、有難うございます。
今回のほっしーさんの動画で気付きました。私は統合失調症ですが、幼い頃から何を頑張っても母親から肯定されたことがありません。肯定されるために、様々頑張りましたが『やれて当然』って感じでした。
だから、自己肯定できないんですかね？因みに今、本当に寝たきりです。そんな自分が許せません。
私も今、一日中布団の中です。仕事どころではなくなりました。毎日地獄です。生きる事がしんどい、苦しいです。自然と寝てしまいます。調子が悪いと寝る癖がついているみたいです。
寝るのが1番ですよね。
ほっしーさん動画ありがとうございます💞
お話を聴いていて、昔の自分を思い出しました。
家事も出来ない子供の世話も最低限の事だけしか、やれず、こんな親で申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
ほっしーさんの動画は、いつも寄り添ってくれる癒しです🍀本当に、感謝しています💞
36年間同じ会社に勤めてきましたが、この年になって、うつ病で休職となりました。この3年間で3回目です。何もやれない、焦燥感、重石が乗っかっている感じ。また辛い日々との付き合いをしていくことになりそうです。
うつ病が辛いとき、ほっしーさんのこういう動画を見て自分を落ち着かせてます
波があって、動けたと思ったら寝たきりになったり。
散歩したいのですけど、私は田舎に移住して１人で。
向こうから人がきた、挨拶しなきゃとか考えてしまって、しんどいんです。
私みたいな人いますか？
鬱になる人って気を遣ったり、余計に頑張りすぎてますよね。
今仕事を休んでます。
楽に生きたいです。
私は職場があまりにも近くて散歩もままなりません
普通に生きてるだけで偉いのは分かる気がする。仕事が出来れば更に偉い。
鬱病20年、ここ5年程体調が良かったのが、3度目の鬱病再発してしまいました。不安障害とパニック障害、感覚過敏など他にも辛い症状がさらに悪化しました。これから一年の9ヶ月が曇りと雨という場所に引っ越します(海外)。さらに悪化する気しかしません。
またあの生き地獄が始まるのかと思うと、何もかも諦めたくなります。もう頑張るの疲れた。あまりにも長過ぎました。
ほっしーさん応援しています。
ほっしーさん、こんばんは😊
配信ありがとうございました🌟
もうホント泣けるというか、しみるわ～というか（もちろん嬉しくて♪）
気持ちがホンワリしました。
自分を労らないとね💖って思いました。
ほっしーさんありがとうございます✨
ほっしーさん、動画ありがとうございます😭
今まさにこの状態だったので、心にすごく沁みました。
無理せずゆっくりいこうと思います。
本当にありがとうございます。
9月の上旬に仕事辞めてずっとベッドから動けなかったり動けたりの差が激しい中、この動画が飛んできて心が少し軽くなりました。ありがとうございます、、
早く社会復帰しなきゃとグルグル焦ってしまいますが、一歩一歩頑張ろうと思います
自分もうつ病でも無理矢理仕事をしようとして、新聞の会社の面接官が、焦らなくていいから治療続けなさい、困ったらいくらでもお金出すからって全然他人なのに、そういえる人の暖かさに触れてめちゃくちゃ泣いたの思い出す😭
私も家の周りを散歩したり、自分に出来る範囲のことをして無理しない程度から第二の人生を歩んでいます。生きてくことは大変なことですが、今は頑張れる範囲で前向きにいきたいと考えてます。
私は落ち込んだ時はほっしーさんの動画を何本も観ています。私が落ち込む事によってほっしーさんの再生回数が伸びているので、貢献していますよね😊
ほっしーさん、ありがとう😢
今日はほぼベッドの上でした。
鬱って自分がなってみてその辛さに疲れて来ました。
最近耳鳴りが再発してへこみ気味ですがほっしーさんのこちらの動画をみて少し休もうと思いました。
ほっしーさんの声って本当に優しいくてホッとします。
うつ病になって10年近く、DVから逃げて1年半でやっと週1日の仕事に行けるようになったのですが、今日の診察で医者に「DVにあってた時の方が頑張ってたんじゃない？」と言われてかなり落ち込んでます。当たり前だ‼︎DV受けながら何年もダブルワークで1日も休みなく働いて、発達障害のある息子を高校進学させて、一般就労まで育てたんだから‼︎と思いつつ、先のことを考えるとこのままではいけないということも分かっているので反論もできず…
タイムリーに今日の動画を上げてくださったことに感謝です😂
凄く頑張ってこられたんですね。鬱はくるしいけど、神様からの休みなさい、というお知らせだと思います。貴方は多分3、4人分以上の働きをしてこられたんだと思います。素晴らしいですよ。週一の仕事でも立派ですよ。
@@dimasoul5034 さん
そう言って頂ける人が周りにいない環境でした。
ずっと、1人で4人分のすごろくをしているような感じでコピーロボットがあと3〜4台欲しいと思っていました。
実母にも、『それぐらいでしんどいって言ってどうするの？もっと頑張らないと‼︎』と言われていました。
ありがとうございます😭
@@Maocally
周りからの無神経な一言って本当傷つきますよね・・
母親はともかく医者なのにそんなこと言う人もいるんですね😓
かれこれ4ヶ月もニートでうつ病で、調子いい時もあるし楽しんだりする時もあるけど、やっぱり孤独感不安感はいつもあって、死にたいと思う時もたくさんある。
コメント欄みたら、たくさん同じような方がいて、少し安心した気持ちになれる。
ほっしーさんありがとうございます😢
私も薬は服用しながらでもなかなか、気持ち体のコントロールができずに、布団にいながらも、頭や心配事がぐるぐるして
安心するどころか
頭がずっと考えてしまい、本当に思考回路を止めて欲しいと切に考えてしまいます。
家族も受け入れてくれてるような
無言の圧を感じるような
最近は重度の睡眠障害が更に動けなくなってきています。
ほっしーさんの声に癒やされてます。
どうもありがとうございます。
少しずつ頑張ります😢
ChatGPTカウンセラーがわりに私もしてます✨
うつ病で自己肯定できないから話し相手になってとつらつら書いてます。
メンタル保つのが辛いときにほっしーさんの動画見てとても落ち着くのです。ありがとうございます🥰
娘の
お姑さんがバリキャリで(お舅さんも同じ職業です)
娘に申し訳なく母からも恥ずかしいと言われ
元々自信がなかった自分は今
精神的にどん底ですが
なんとか浮上したいです。
ありがとうございます。
ほっしーさんの、「わかるよ」に泣きました😢ありがとうございます✨
私も歩くようにと主治医にいわれました。ほっしーさんの言葉に勇気をもらいました。
最近ずっと勝手に自分に追い詰められたり、精神科でも「何でそうなったのか分からない」とか言われてかなり沈んでいるのが続いたのでこの動画で少し救われました。ベッドから動けないダメ人間だと思い込んでましたが、自分もBabyステップで少しずつ気持ちを戻してみようと思います。
何でそうなったかわからない何て言う医者にかかっちゃ駄目だよ。ちゃんとわかってくれる医者はいるから。
優しい言葉ありがとう。
頑張りすぎてた😢
私もベッドからでれない人です。
鬱病になって長くて、仕事も行けないので、毎晩、後悔や駄目だなーって、自己嫌悪になります。生きてる意味があるのかなって、苦しいです。毎日、しんどいです。
なんか、弱音ばっかりの変なコメントすいません。
@@成澤レイ子
本当にしんどいですね。
最近、よく倒れて、親に迷惑
かけてばっかりです。
ただでさえ、働きにいけてないのに
…イライラしたり、死にたいって
思ったり、心の病気だから、周りの人には元気そうに見られるから、外出も
したくないです。
ごめんなさい(_ _;)愚痴ってしまって。
本当にこういう場所で吐き出すしか
ないですよね。あなたも吐き出して
くださいね。
本当にごめんなさい。
@@成澤レイ子
ありがとうございます。
元の元気な自分に戻りたい
ですよね。
でも、戻れるって信じたい
ですね。
@@堀真由美-c2h
ありがとうございます😊
いつの日か戻れると信じたい
それまでが我慢我慢の日々ですね
あまり主治医の先生にも言えなくて辛いのですが泣
@@成澤レイ子
わかります。主治医の先生には
本当のしんどさ言えないですよね。
お薬もらいに行くって感じに
なってます。
役にたたないですが、良かったら
ツライ時は
コメントして下さい。一人で
苦しまないで下さいね。
@@堀真由美-c2h
ありがとうございます泣
お薬効いているのかわからなくなりました泣
毎日地獄です
色んな方のコメント見ていると地獄死にたい消えたいと負の言葉多くてびっくりします泣
自分1人じゃないと思いながら過ごす日々本当に辛いです泣
嫌なコメントでごめんなさい🙏
座ったっきりで1日居られます
罪悪感で一杯にならないようにと思います。
ほっしーさん
健康的な笑顔ですね
そんな笑顔に戻りたいです。
鬱で半年休職して、復帰の予定もないので退職しようと思うけど、この先が不安すぎる…
ほっしーさんの動画見るとそんな状態でもおかしくないんだ、悪くないんだ、って思えるので救われてます。ありがとうございます。
全く一緒です
転職活動する気力もでない
ここ数日、身体が動かず仕事を当欠することが多くなりとても情けない気持ちでいっぱいでしたが、少し心が落ち着きました。
ほっしーさん、いつも動画をありがとうございます。ほっしーさんの大変なことがあったでしょうという言葉に涙が止まりませんでした。私は家族にうつを理解されず、元夫から家を追い出され、娘たちにも自由に会えなくなりました。でも、私を頼ってくれる娘たちや私を支えてくれる人の為にマイペースで生きたいと思っています。
ほっしーさん髪型かっこいい🥺
本当は横になっていたいけどそれすらできなくて心がどんどん削れていく。。
うつ病４年目の主婦
マジで小さい頃の環境の悪さが心身をダメにし今になって限界になったので全部の話がわかりまくりました😢
もちろん、選択肢の中にほっしーさんのRUclips視聴、入ってます。
いつもありがとうございます。
ほっしーさんの気持ちがわかります。精神病で寝たきりになったことあります。手も足も動かせなかった。ピクリとも動かなかった。
うつになったばかりの時は、ベッドに寝てばかりでした。
症状が少しだけでも良くなるためには、ベッドでひたすら、横になっている行動は全く問題ないと私は思います。むしろ、みんなが通る道と思ってもいいのではないのでしょうか？！私もそうでしたし😢
最近も、寒暖差で、自律神経が乱れるからか、仕事が休みの日はベッドから離れられなくなります。しかし、家族もいて、いつまでも甘えていられないのですが、本当にキツイんですよ。うつになって2年過ぎましたが、うつが発症して、RUclipsを観るようになりだしたら、毎日、ほっしーさんの動画を毎日観ていました‼️
ほっし～さんのおっしゃるとうり！
うん。うん。わかる！わかる！全てを理解して、優しく動画にしてくださって、ありがとうございます😂
この動画に出会えてよかったですᐡ ߹𖥦߹ ᐡ ありがとうございます
ベイビーステップ！いい言葉ですね!まずはベイビーステップから始めてみます。散歩もダイエットも。やっぱり為になるなぁ。メンタルハックチャンネルは。😊
投稿されたての4ヶ月前は流し見をしていたけど、本当に辛い今もう一度見返したら涙出ました。
ほっしーさんに「大変だったんだと分かる」と言ってもらえるだけで安心できました。ありがとうございます。
ひどい時はRUclipsもほっしーさん以外観れなかったのが、今でも信じられないです。。。
わかります。私も今その状況です。
1人でどうしようもなくて、ほっしーさんの動画を見漁っています。
@@blue7603 絶対に良くなるので焦らずに川の流れに身を任せて下さい😊✨
@@LL-nq2eb ありがとうございます😭優しい言葉に元気をいただきました😭
昨年10月から職場の過酷さ・人間関係・パワハラで休職歴1年2カ月。
今も家で一日中寝てる日があります。
散歩もまちまちです。
しかもそれでへこむことも。
でもほっしーさんのこの動画見て、
どんな些細なことでもできれば自分をほめる。
それが習慣づけたらいいと
自然に思えるようになればいいけど中々続かない。
やっぱ焦ったらダメなのかな~。
去年の夏頃に双極性障害の4度目の再発をしてしまって、泣きながら横になって、ほっしーさんの動画を聞いていました。
今、私が生きているのは、ほっしーさんの動画のおかげです。
いつもありがとうございます。
もう元の私に戻れないかもしれないけど、なんとか生きてます。
ずっとずっと、これからも応援しています☆
心が優しくて、真面目で努力家な方々が報われる、優しい世界になりますように。
ほっしぃさんの配信は私にとって今でも大切な配信動画です😉🥰♥️
今、たまたま上がって来た動画ですけど
ほっしーさんの動画に癒されています💕
ベッドから起きられないで自分を責めてしまっている自分が
辛くて仕方がないんです…涙がポロポロでます😭
今、無理やり頑張って夕食だけは作ろうと踏ん張っています💪ほっしーさんの言葉がどれほど、私の心を和らげてくれるか💕ありがとうございます😂
最近落ち着いてきたパニック障害＆鬱が酷くなってしまい、楽しかったはずの仕事がいけなくなりました。
恐らく久しぶりに肉体労働をして体が痛くなる日々がきっかけだったのかもしれませんが…わかりません。
だんだん酷くなり、生きるのもしんどいなと思っていた時に、前に見たなと思ってこの動画にたどりつけました。ようやく沢山泣けました。
ちょっとスッキリもしました。
この動画に感謝です。またゆっくりいきます。ありがとうございました。
ほっしーさんの動画は、ネガティブ思考に陥ることを避けてもらえる貴重な動画です。声も癒し系で、お話も優しい心が伝わってきて、聞き流しているだけで寂しさが和らぎます。感謝してます。私も鬱を治したいし、その時にはご報告したいです！
ここ数日体調悪いから動画助かります😢落ち着きます
いま家の片付けをしています。家族が協力してくれなくて孤独です。
最近、頑張っていた反動からか疲れが出てきて寝たきりになってしまっています。
いつも動画に励まされています
本当にありがとうございます！
うつ病寛解中です。私は自分を責めそうな時、「ただの睡眠不足」「ただの過労」と思うようにしています。
やるべき事ができないとか、色んなことが上手くいかない時。自分の能力や人間性の問題ではなく、ただ休み足りないからだと思って頑張らないことを頑張るようにしています。
そして少しでも何かできたら、思ってなくても私えらい！と声に出して称えます。だって私がんばり屋さんだから！w
「頑張らないことを頑張る」
ですか…。
本当にその通りですね。
私も頑張り屋さんです😆
@@miporin1229 偉い！優勝！🏆️👏👏
ベッドで座れたらOKにしてました。
うつに関する動画のこと、甘えてるだけで何も頑張ろうって思えない自分には見る資格ない…と思ってしまってたんですけど、まさにベッドから動けない時にこの動画がおすすめに流れてきてこんなダメな自分を肯定してくれるんですか、って泣きそうになりました……ありがとうございます、靴を履くところから頑張ってみます
検索してTwitterから来ました😢
まさに仕事に突然行けなくなって鬱で退職しました。今まで出来ていた事が何も出来ないし、布団に籠りきりです。
無理矢理動いても身体が重く不安と恐怖感。
とても孤独です。
お散歩の考え方。靴履けた。それで良いんですね
とても孤独です。励まし合える方々と繋がりたいです。
私も、仕事に行けず毎日、ベッドで過ごしています。
何もしたくない時は、できるだけ動かないようにしています。
本当に励まし合える人たちと繋がりたい😢
辛い状況が1ヶ月続いています
後どれだけ続くのだろうか
身の置き場のない辛さ😢
安心しましました😊やさいい声で、気持ちが少し楽になりました。ありがとうございます。
自然と床に吸い込まれるように横になってしまいます。
寝ないようにRUclips見ています。
自分を肯定するって本当にれんしが必要なことなんですよね。
私もBABYステップでなんとかここまで辿り着きました。
繰り返し繰り返し続けていれば必ず自分を肯定できるようになると私は思います。
ある日突然ぷっつり糸がきれたように無気力になってご飯も喉を通らなくなりました。一日中ぼーっとするしなにか物事を決めるのにも時間がかかるようになりました。
とても社会活動が行えるような状態ではないのに、親からは仕事を探せ！働け！と言われます…
毎日生きてるのか死んでるのか分からない状態です…
こんばんは。
同調します。ほっしーさんの動画、共感します。
ほっしーさんの話し方が優しくて癒されます。
とても元気そうでベッドに居たとは見えません😊希望が見えました！
天井のシミを数える生活をしていた時代もありますよ（笑）
こんばんは。最近視聴させていただくようになった者です。
大学4年の時に教育実習＋卒論のプレッシャーでメンタル限界になりうつ病、その後2年半休学と復学を繰り返してここまできました。
そしてようやく卒論を書こうとしているのですが頭が前のように動かず、論文を読んでも本を読んでも内容がスッと入ってこない、まとまらなくなってしまいました。並行してご飯が食べられなくなり、日中も眠気、起き上がれないなどの症状が出るようになりました。
通院している心療内科で適応障害、うつ状態の診断を受け、薬を増やしてもらいましたが未だに効果は実感できず。毎日ベッドに横になっては「なんでできないんだろう、どうして前みたいにうまくいかないの？」と涙する日々です。
病院の先生からは必ず良くなる、と言われましたが自分ではそう思えず、ずっと暗い気持ちでいます。
ほっしーさんのこの動画を見て、今はそれでもいいんだよ、と肯定されたようで、少し気持ちが楽になりました。
また、この動画のコメント欄にも同じような方がたくさんいることに救われました。ありがとうございます。
あったかい言葉をありがとうございます😢
はじめまして😊
私も7年？8年？鬱の旦那が居ます
今も季節の変わり目というのもあり
寝室で爆睡中の旦那です
ずっと寝室で寝てるので
電気代かからないし
ご飯も家にあるもので済ますし
家計的には助かってますね笑
優しい奥さんだー
ほっしーさん、こんにちは😃私はパニック障害から鬱になってしまった者ですが、1番酷い時期、本当に身体が動けなかった時からほっしーさんの動画で癒されてました😊今では色んなことに意欲がでてきてお薬服用しながら周りの理解、サポートのお陰もあり週5の短時間ではありますが労働できるまで回復しました😊まだまだ下がったりしながらですが、必ずもっと良くなると信じてます♪配信ありがとうございます😊
どこで職場探しましたか？
ほっし〜いさん、こんばんは😢まさに、躁鬱⤴️⤵️の⤵️に入ったようです😢動ける時は楽しく動く…加減に線見たいな物？見えなく、パワー切れ！って自分で言ってます。何もしたくない、出来ない、食べたく無い、人に会いたくない、無い無い尽くし😭ゴロゴロ寝たり起きたり😢あの元気で動けてた自分は？何処行ったの？これを繰り返してます。やらなきゃいけない事、提出期限のある物溜まってるストレス😢もう15年⤴️この寒くなって来る時期から⤵️多いです。夕方からは少し、動けて来ますが…💊睡眠薬も、なかなか効かなく。悲しい時期の今でした😢
温かい動画。。。😭
ベッドで寝てるだけでも、社会貢献してるという屁理屈に、笑顔になりました☺️
仕事を休職or辞めて、ベッドに横になってだらだらと過ごすようになると、毎回そこで悪化は止まるんです そこを無理してしまうと急性期になり入院とかが必要となってしまいました
だから、ベッドに横になって何もできない状態というのは、ほっしーさんの言う通り今後の病状にとっては悪くない事なんだと思います そこから回復は長いけれど、医師の治療を受けてさえいれば、休養という最善を尽くせているのは確かですね
ほっしーさんの言葉で、心が軽くなります☺
他者(特に身内など、近しい間柄)からのネガティブな評価や顔色が気になったり、
『自分はどう思われているか？見放されているかも』と疑心暗鬼になったりします。
昨日初めてほっしーさんのRUclipsに出会いました。経験談を載せてくださってありがとうございます。良くなったり悪くなったりを繰り返しながらもう25年程になります。靴を履くだけなどBaby stepからで大丈夫、にちょっと光が見えました。が、目下の一番の問題は億劫感が先立って何日もお風呂に入れず、汚い髪で外に出られないことです。友人たちは離れた場所に住んでいますし、うつ病経験者がいません。主治医先生もお忙しくて診断時間は５分。時々「先生は医学的な知識はおありだけれどこの辛さをお分かりになるかなぁ」と思ってしまうこともあります。
引き続き視聴させて頂きますので、どうぞよろしくお願いいたします。
復帰しなきゃと思っても、体が重過ぎて求人に申し込むのを躊躇してしまいます
デイケアも、転職相談を理由に休んでしまいました。
疲れてしまいました
思うように動けません
ほっしーさんこんばんは⭐
今日も動画をありがとうございます💕
私もベッドかソファーで横になってます😢家事もまともに出来ないです😰
今日は、これとこれをやって順番も決めて少しやってます😥出来た時は私も自分を褒めます😅出来なかったらまた、今度みたいな感じです‼️
辛い気持ち代弁してくださってありがとうございます。
つらくてつらくてこの動画に行きつきました。少し心が軽くなりました。ありがとうございます。
いつもありがとうございます。今日もフラットな気持ちで仕事に行ってきます。