自堕落な１日を送ってしまったあなたへ

[@一郎橋本-k9c]

休職2ヶ月です。ほっしーさんの動画に救われてます。1日20時間近くベッドにいて、自分を責めていますがそれが病気なんですよね。
ほっしーさんの言葉を借りて「今日も自堕落に休養できた！！って思いたいです。

[@hossy-mental]

病んでるときは、ずっと自分を責めてしまうものですよね💦

[@ryo5196]

夕方ぐらいになって、今日も無為に過ごしてしまった、と後悔する事が沢山あります。

[@hossy-mental]

生活リズム崩したりすると本当にあるあるですよね。そして自分を責めてしまう

[@turquoise-mhs]

自分を責めないは鉄則で、めちゃくちゃ効果あるし、責めないようになれば解決すると言っていいほど楽になることを実感してます。

[@奈緒小野]

うつ病抱えながら仕事してます。服薬で落ち着いてて仕事はできますが休日はまさにまさに自堕落な生活してます😭
必要最低限のことしかできません。洗濯→必要、掃除→しなくても大丈夫・・・部屋はあっという間に散らかります😭
料理→もちろん出来ません。
何故仕事が出来てるのか自分でもわかりません😭

[@rina_0818]

まさに今日自堕落な生活しちゃってやんでたのでめちゃくちゃありがたいです、こういう動画
少しずつ自分を認められるように頑張ります、

[@ブルーフィオネ]

すごーく分かります！
私は、身体が怠くて心も辛くて毎日意欲が湧かず涙が出ます。
最近は、寒暖差も拍車がかかり...。
洗濯と洗い物、料理だけで疲れ果ててしまいます。
しかも、パジャマ姿で家事しています。
料理は簡単なものですが、細切れで休んで時間もかかり、掃除や買い物ができなくなりました。
汚くなったお風呂場や排水溝を見ながら、胸を痛め明日やる病になっています...。

[@もりみゆき-g1p]

これから大掃除もしないといけないのに、、、自己嫌悪でした。ありがとうございます。時間を区切ってやってみます。無理せずに。

[@hossy-mental]

忙しい時期ですよね💦

[@tina2hime]

冬季で日の入りもすぐなので、ダラダラしてるとあっという間に1日が終わってしまいますね。
昼寝から起きたら暗かった時の絶望感。。

[@秋野すみれ-f3m]

あー。今日も一日溶かしてしまった／(-_-)＼

[@とりにく-d9e]

まさに今日の私…
鬱で会社員辞めざるをえず、フリーランスで働いていますが、動いた分＝お金なのでサラリーマンより休むことに罪悪感が増えてしまいました😢

[@キャム]

いや切り替えてフリーランスで稼いでるの凄すぎますよ

[@nagareboshi728]

受け入れる！！本当にコレです😌この考えで、うつ病、寛解しました🤗

[@たんぴょん-e3q]

自分を責める事、いっぱいありました～今は出来る事だけを、やると決めて出来ないなら仕方ないと思い諦めてます🍀ほっし―さんの動画は、本当に心に沁みます🍀ありがとうございます🌸

[@aiaihappylife]

ほっしーさんいいこといいますね😊
まさに！って感じです！

[@シンジ-h8j]

まさに自分の事を言われたようでギクってなりました。でも動画を見ていたら心が少し軽くなりました😊

[@田舎の都]

鬱病です。毎日心が重たいです。

[@犀-e4g]

ずっと悩んでいたことに、光を差してもらった気持ちです。
心がすこし軽くなりました。
ほっしーさん、本当にありがとうございます。

[@yuppi-8956]

ほっしーさん-✫
病んでから年単位でずっとゴロゴロして起きられない日が多くて、休んでばっかりなのに…と思ってたけれど “頭は休めてない” って本当だなって😥
色々な不安が頭の中でずっと考えてしまうから、気持ちを休めるようにRUclipsでほっしーさんや好きなゲーム配信の方は観たいし心が安らぐし楽しみだからって、、💖
何もできてないってまた考えてしまってのループに…。
でも確かにちょっと部屋の片付けしてみたり、買い物してきた母親の片付けの手伝い＆配達の受け取りだったり…くらいだけど。少しだけでもできてる今の自分を褒めていいんだなって🫶💙
何も考えない脳を休める時間⌛が本当に作りたいし、少しでもできるようにしようって思いました😊-💟💟

[@民本てる子]

パートには行けるけど休みの日は、ゴロ寝してます。泣きたい

[@きまぐれちゃん-y2e]

人生2度目の休職中です。
再発真っ只中なのですが、まだやれる！ってどこかで思っていて、なかなか休んでる自分を受け入れることも出来ず苦しんでいました。
が、どうやらフルタイムで働くのは厳しいんだろうなと今日思って、今の自分を受け入れることが少しずつ出来てきたように思います。
いつも『気付き』をありがとうございます😊

[@杏夢-r8w]

「意外と頭を使ってしまっていて、疲れてしまっている」というのは、本当にその通りです。なかなか自覚でいないですが。とことんまで悩み抜いて、反省しすぎていれば、そりゃ、何をする気力もなくなるというものです。

[@cozy8974]

うつ病自体は寛解中ですが、２人目を妊娠していて満足に動けない日々に鬱々としていました。この前やっと安定期に入ったので予定を片付けてしまおうと少し遠出したら、出先で体調が悪くなって倒れそうになり更に落ち込みました。
最低限の家事と上の子のお世話で精一杯の日々ですが、自分を責めすぎず乗り越えたいです。

[@mizuki1856]

今日もとっても良い話をありがとう。ホント頭ではわかっているんです、自分責めちゃいけないって。ほっしーさんは今回ちゃんと理論も教えてくれて、消耗が激しいと。なるほど😮と納得です。慢性疲労症候群の病気になり人と比べる事は随分減りました。何もできなかった日、ではなく体をしっかり休めた日、と紙に書いて貼ってありますよ。

[@oshizudesu]

ほっしーさんの声、聞いてるとなんか落ち着きます。ありがとうございます😊

[@成歩堂龍一-r6q]

自分を褒めるって いいですね🎉😊

[@ひろくん-t6c]

もう余生捨てたとおもうようにした。何もない日が癒える

[@びび-i1w]

ほっしーさんの動画はいつも悩みにタイムリーにオススメに出できてありがたい🙏

[@かっぴー-j2e]

今月入ってからなんか気が落ちてまさに自堕落になってます。。
病院の診察前に何を伝えるかグルグル緊張して考えて、ふと周りを見て、いやこんなに悩んでる人いないよなぁ、、と思ったり…
帰り道にすれ違う人を見ては、みんなバリバリ頑張って生きてるよなー、はぁ。って勝手に凹んでます。
私も、自分のこと(人生)に集中して生きられるようになりたいです。
80歳のおじいちゃん先生に、人生は短いんやからな。ってしみじみ言われました。

[@わふさん-q3v]

自堕落な1日を過ごすことに罪悪感を感じていましたが、次に頑張る💪ためには絶対必要なおやすみだ！と考えて責めないようにしてます。特にうつ病になってしまった人は休むことが苦手だと思うので、今まで人一倍がんばった分のご褒美だと思ってゆっくりお休みした方がいいと思います😊

[@kazusimido1002]

発達障がいグレーゾーン　二次障がいに伴う　うつ状態　です。　数日前～父とうまくいかない事が重なり、今朝　我慢の限界が来て　今日(昨日)は１日布団の中で過ごしました。　
夜　感情を深掘りしてみて、ノートに書き出してみて。　よく頑張れました🙌　よく向き合えました🙌　
とはいいつつ　今　明け方2時ですが、眠れないので　コメントしてます。　
どうなってくんだろう？って　考えると　不安しかないのですが😭　
周りに聞いてくれる人もいるので、ゆっくりやっていこうと思います

[@hiroki520916]

精神疾患は肉体の病気と違うから、他人にも自分にも分かり辛いですよね。
例えば、足を骨折してるとかなら、何もできなくて当然だけど、うつ病はそう思えないところがありますね。

[@reality5781]

生きてるだけで偉いので自分は偉いんだ！天才!!
え？趣味に時間ついやせた？
すんげー充実！
って社会からドロップアウトしてから思うようになりました

[@Cat1216-pd8xr]

病気で家事が一切できず、自分を責めがちです😂でも、ほっしーさんの動画を見て自分を認めることの大切さに改めて認識できました😊自分に優しく、自分を褒めて😊運動不足に悩んでますが自分を責めるから変な夢見て不眠で運動できないってげっそりしちゃう悪循環かも😅運動って大切ですよね😂

[@ストライフクラウド-z4w]

ほっしーさんと同じくうつ病を寛解したのですが休日に16:00まで布団でスマホをいじりながら過ごして後悔する日があります。でも、それでいいんだって思えました。ありがとうございます。

[@matsu5841まっちゃん]

まさに昨日、今日の私…。
不眠で体調不良で休んでしまって明日行くのが地獄…
ほっしーさんの動画見ていつも助かってます。ほっしーさん自身も体調にはお気をつけください！

[@ルルドの泉-w7v]

ほっしーさん、久しぶりにお姿拝見出来て良かったです😊配信、有難う御座いました🙏

[@manami.6364]

今の自分に見合ったハードルの高さの事しかやらない様にしています。無理してやるとメンタル悪化するし、高く設定してしまって出来ないと自分を責めてしまうので、メンタルやられない程度のものだけをこなして、自分を褒めまくる！
それでいいと、それが病気を良くして追々いろんな事が出来るようになると信じてます😊

[@moon-ts1gm]

全くもってその通り...。
自分は特に精神疾患と診断されたことがあるわけでもありませんが、常にレポートの締切や評価のことが頭から離れなくて、なんなら少し先の試験のことまで心配し出して気分が休まってないことを自覚しているまであります。
先に好きなことで英気を養おうと思っても心から楽しめないし、結局はRUclipsなどのすぐに止められるはずなのに区切りがわからなくて時間が吸い込まれていくようなことにかまけてしまっています。
そういうときも、必要な休息だったと受け入れて、あわよくば何も考えずに先のことを気にせずに休めるようにしていきたいです。

[@mai_mahalo.rainbow]

仕事で難しい問題があってこの先どうしようか考えてたんですけど、ほっしーさんの声を聞いてキリキリしていた脳が少しほぐれました。
ボーッとする時間、とってみようと思います。

[@んだシャイン]

今年、豪雪で連日雪片付けでした。久しぶりにハードめな全身運動したな💦と感じました。
ほっしーさんの音声をラジオがわりに頑張りました😂
それプラスRUclips漬けになってるので、ああ、またダメな一日だったと自分責めしまくりでしたが、受け入れて寛解まで持っていければな、と思います。

[@PAJYAMAmh]

今日は何にもできなくて、ちょうどこの動画ありがたい。
かわいい😍ふにゃふにゃ

[@candyy_2786]

うつ病歴2年です。最初は何も出来なくて落ち込んでましたが、今は生きてるだけでえらいんだって思い聞かせてます。それでも落ち込んだ時はたまに自分を責めたりしますが...仕事なんて職場に行けただけで自分凄い！と褒めてます。

[@moutukareta4418]

今週はまさに自堕落な生活をしていたのでついみてしまいました…
ちょうど、ガチで自分はゴミだ…と思っているところでした…

[@pamufamu]

人生は死ぬまでの暇つぶしなので、別にダラダラ生きてダラダラ死んでいけばいいと思う。
しゃかりきに仕事に趣味に生きてる時よりずっと今の方が幸せですけどね😂

[@gunpen1008]

高校受験生です。最近勉強や日常生活でうまくいかないことが沢山ありました。想像以上に忙しかったので今は休んでいます。明日からまた学校があって、塾もあって、勉強が待っていて、辛いです。でも出席はとらないと受験に響くから休めないし、また休んだら生活習慣がさらに崩れて勉強にも響くことを考えると、「行かなきゃいけないのか」と思ってしまいます。

[@犬山猫子]

暮れに風邪を引いて寝込み、そこからパッタリと家事（主にご飯）ができなくなって食欲も湧かず…
父に支度させちゃう事に罪悪感感じています😢
朝方は焦燥感と動悸でもろに冬季鬱だなぁと感じてます…

[@あいちゃ-m5b]

デジタルデトックスに向いてる何か…があればいいんだけどお散歩の時もポケモンGOしてしまう…！

[@閲覧専用-o7b]

ほっしーさんめっちゃ肌綺麗ですね！

[@ほりこしかずゆき]

アルコール依存症でダラダラ酒飲ん出る自分が嫌になる。

[@ひろひろ-s3r7s]

お疲れ様です。
最近環境変わって、なかなか思うように動けなかったんですが、こんなこともできないのみたいな感じで姉から言われました。
体調崩してできない時もあるので言っても言い訳するなとか、強く押されたりして絶対もっとこんな事しない余裕ある人でいようって思えて良かったです。
来月から、猫一匹は連れて行きますが、日中は置いておけと言われて兄弟なので最悪自分でもう１匹お迎えしようかなとも考えてます😞
資格取った方がいいって言われたんですが、トリマーで正社員なれる保証も開業で稼げる保証もないので、確実に稼ぎたいなら鑑定士正社員ですね😞
1人暮らしして猫といて鑑定士正社員なれば少しマシになるかもしれないです…
法律の問題や、バイトは厳しいですね。

[@金子春美-t8d]

普通の人が出来ることが面倒になっちゃって出来なかったりしちゃうんですよね。私の場合は双極なんで元気になりすぎるとか推し活してお金使いすぎるとかもあります。

[@ほりこしかずゆき]

何もかもやりたくない。

[@ellechann]

私も今日は家でお風呂と食事以外ダラダラ過ごしました。
何せ母の入院とかで忙しくしていたのでいいや！😂と思って

[@ゆーすけ-p6c]

自分で自分をいじめてることに昨日気づいた。そりゃ毎日一緒にいる身近な人に毎日いじめられてたら疲れるんなーって思った

[@RiKaAiKa]

今の私、まさにこれです！すごくピッタリでとても励まされる動画です。本当にありがとうございます。
この間、訪問看護師さんに「私なんて、お酒飲みすぎて二日酔いで1日潰れましたよ！大丈夫ですよ」って言われて「それとこれは違う気がする...」と思いました。私は好きで一日中ベッドで過ごしてるわけじゃないのに...精神専門の看護師とは思えない発言で、それとこれは違うと思いますよって言ってみようか迷ってます苦笑

[@わかな-o3y]

少しよくなってるのにダラダラ。
これ元々いつもだったわ。

[@こなみ-k2c]

今日は何もしないって事が予定ですね‼️

[@bluey9790]

68歳で仕事(年金受給)もしています。休日の夕暮れに
朝もっと寝坊すれば良かったと思います。が、後悔出来ることは幸せなんだと思っています。

[@AM-jd8yr]

テレビの辛いニュースを聞いてしまって、とっても落ち込んでます、何を食べても美味しくない、頭も身体も重いです、
子供じゃないけどイヤイヤ期です、何もしたくないです

[@AM-jd8yr]

鬱の状態が悪くなるきっかけって色々有りますよね
😢

[@gzYuru]

はい…また自堕落なシーズンに入りました…

[@しゅなー-j7l]

殺伐とした社会になってきてる感覚があるからこういうの心安らぎます。ありがとうございます。

[@秋山りは]

自堕落の文字の破壊力❗️
地獄へ直行しかないみたいな😂

[@Mocomoco-t2z]

気付いたら何かと比べてます

[@rio2770]

ダラダラしちゃった日は罪悪感を無くすために、自分を責めないようにしています。でもそれをすると自分に嘘をついているように感じてしまって、また余計モヤモヤしてしまいます😭

[@roof_farm_hiro]

昼前に起きて、食べかけのお菓子でしのいで、歯磨きと洗濯機だけがんばって、後で二度寝します🤤
冬眠、冬眠

[@Inochan113]

無職になって早くも半年。
毎日やる事がなくて暇です。
昼から夕方まで暗い部屋で横になってスマホを眺める日々です。
自立訓練事業所の体験に行ったりしましたが、まだ通う気にはなれません。

[@秋野すみれ-f3m]

今日は『何もしない』事を目標にして、昨日のパートの疲れを取る！

[@久保久実]

皿洗ったし、洗濯はした。それ以外はできないししたくない

[@成歩堂龍一-r6q]

そんなに前に撮った動画だったのかぁ😮 驚いた～😮

[@寺島真奈美-d4o]

家族に責められて、認めてもらえなくて
どんどん悪化してます（泣）

[@nicecalorie]

ホテルのドッグステーションどんだけ埋めてますか🧐
今週からやっと再就職しまして（今まで籍はあったのですが色々あり…）
毎日まだ緊張してトイレにも行けない日々なのですが、逆に疲れないんです👍
家にいるときのほうが休めてなかった（のを、ほっしーさんの雑談生配信で癒されていた）
私はやっぱり動くとﾀﾋぬマグロだったw

[@紅蘭-g1d]

今日は通院日だったので、病院には行けましたが、あとはあまり出来ませんでした。。そんな日もあると思いますが、、頭は確かにフル回転で頭痛が続いてます(^-^;

[@パルキー-d9t]

最近編み物できずキツイダラダラです😢

[@ひろこ-w9t]

再発　2年なかったのに仕方なくやらなくてはいけないから　無理矢理動かしてます　横にずっとなりたいけど　家族いるから無理して　それすら出来ない主婦です　外　人にも会いたくない　着替えもしたくない　ただ横になっていたい　それだけ　それが出来ない現象苦しい

[@すずらん235]

動画を見ながら　かりんとう食べてしまい　太るなと悩んでいて　ホント疲れます

[@7tamago7]

双極の鬱で仕事辞めて半年
週の半分以上はガチ自堕落な生活です。

[@Aki-yw3uj]

お久しぶりに拝見させていただきました。　課題とか準備がたくさんあるのわかってたのに、娯楽に逃げたり、現実逃避と称して何もできなかったりがあって、すごく苦しいです。　　「あれやらなきゃ」「これもしなきゃ」と考えるうちに何もできなくなってしまいました。　どうしても自分を責めてしまうんですよね…_(:3」∠)_
長文失礼いたしました🙏

[@叶花奈絵]

出来ない事は一日は24時間あるんだから人の迷惑にならない時間に出来るならやるそうでなかったら翌日に出来ればやる寝るのが仕事って思ってる寝るのも治療の大事な行為って思ってる

[@浩三芝崎-t8v]

今日、メシ食う以外はベッド🛌いた……。スマホずっと見てた。
床屋にもいけなかった！
……酒飲んて、薬のんで寝る！

[@浩三芝崎-t8v]

……ワンコだ！ワンコた！

[@user-qo3ww3xg3n]

フリーターですが、週5バイトしてますし、休日なんて自堕落でいいと思ってます　外出して金使うくらいなら、好きな予定以外はひきこもる派です。まあ、やりたいことさえやれないのはつらいですけど、、

[@あっちゃん-q5y]

いやいや、発達障害と診断されて3年も家で主婦ニートして、ダラダラしてますが私！ダメ親？！毒親？！家事は一応してますが…！鬱だとそれも出来なくなるの怖いわ！最近、鬱になるの恐ろしいと感じるんですよね！
希死念慮に襲われるからね！何かに取り憑かれた感覚？！思い出したくもない！

[@qwert8519]

ほんまそう。何でもできるようになったら完治しているよな。自堕落でもなんら問題なし。わいはSNS等の通知で作業が中断されるのが嫌で、エックス、ライン、RUclips等の通知オフにしている。いつの間にか登録されていたメルマガは配信停止がデフォ。Xにいたっては最近広告が多いので、ついにアカウントを削除した。イーロン、クソ仕様にしてくれてありがとう。

[@たんたん2940]

ほっしーさん、5分間ぼーっとする、頭の中を空白にするというのは不可能です。
例えば、ワンコの朝散歩を朝の5時半くらいに行くのですが、当然真っ暗でほとんど人とも出会わない、今の時期のちょっと寒いピリッとした空気感が好きで、そんなに早く行ってますが、おじいわんなので進みがゆっくりなので、私も一人になれて外に出られて一日の中で好きな時間ではあるのですが、やっぱりどうしてもゆったりと散歩してると、例えば「あぁ～今日の職員さんはあの苦手な人だなぁ…、どうなるべく接触せずに過ごせるかなぁ」とかを考えてしまって結局頭の中グルグルしてるんですよねぇ😬

[@user-ig3vy6dh5d]

ほっしーさんのMBTIが知りたいです。内向型なのかなー

[@hossy-mental]

昔からずっとENFJです！

[@スカイスカイ-s5w]

本当に綺麗事で人を終わらせるのダメなことだと思うんですよ。僕は

[@user-to2zk8on2d]

自己肯定に終始していて、人によっては言い訳している様にしか聞こえないかもしれないですね。あきらめている人はそれで良いし勝手にどうぞという感じですが、社会復帰を目指している人には逆効果な内容。あと決めつけが多く、健常者も~だからというのも違和感（爆）