【最新版】レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【レベル4まで】
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 過去に人気の動画を最新版にリメイクしました！
【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック（メンタルの改善）
②うつ病体験について
メンタルハックして生きやすい自分をつくりたい人はぜひチャンネル登録をっ！
（金曜20時に動画がアップされます🎥）
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/ @hossy-mental
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【 ほっしーのプロフィール 】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→RUclipsr→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
【著書】
うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた → amzn.to/3zGhKWn
【使用画像】
にがおえスタンプ：line-stamp.sho...
#メンタルハッカーほっしー
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
夜寝る前と、朝起きた時にホッシーさんの動画を見るのが落ち着きます。
夜は声も落ち着きますし、話す方も落ち着く。ゆっくり眠れます。
朝は、孤独感がなくなり、力まずマイペースに頑張ろうと思えます。
動画アップ、いつもありがとうございます😊
ほんとお風呂に入れなくなるよな
私は音楽が好きなんですけど、鬱っぽくなると何も聴きたくなくなります🥲
自分は気が落ちると静かな曲に偏ります
動画投稿ありがとうございます！
風呂入れなくなるし、頭回らなくなったり、何もないのに落ち込みがきたりして感情が乱れがちになります。こりゃやばいなってなります。鬱になったらとにかく早く通院して寝る！ひたすら寝るしかないですよねー
私はうつ病ではなく別の精神疾患なんですがうつ状態になることもあります。ほっしーさんのうつ病のサインを見て共感したり参考にさせてもらいます。ほっしーさんの動画は見やすいし癒されます。時々、動画見てますありがとうございます。
ほっしーさん
わかりやすい動画ありがとうございます
相方に伝える方法に
困っていたのでとても助かります
レベル４まで行ったことがあります。社会復帰まで失なわれた７年でしたが、寛解したら、バンバン海外に一人で行き、再婚と出産と再離婚。スマホがあったら、もっと早く寛解してたかも😢
朝起きれなくなりますね。眠れなくなります。罪悪感で消えたくなってイモムシみたいに、布団から出られなくなります。肩こり腰の痛み、頭痛がやばいです。体が鉛みたいに重くなりますね。
うつになるまでは確かにうつの人が寝込んで出られない理由が分かりませんでした。なってからはもう、「こんな状態になる人、増えるな……！」という気持ちです……
私は２０年うつ病で再発を何度も繰り返し辛く苦しく地獄の日々でしたほっしーさんの話しは共感でき心にすごくささってきます😢周りに理解してもらえない孤独感と闘ってきましたがほっしーさんのチャンネルに出会えて自分と同じ目線で話してくれる安心感で元気をもらえます😢いつも配信ありがとうございます😊
うつ病２年を超えました。最初は直ぐに戻るという気持ちでいて無理して普通の暮らし（うつになる前の生活）をしていて、何度も休職しました。１年を超えてから今の自分を受け入れる事が出来て、まだ不安定ですが（食欲不振、睡眠障害）何とか短時間仕事が出来てます。
初期はレベル４でした。
好きな事に興味がなくなっている時間が長すぎると
何が好きだったかも忘れてしまう
焦るで、どうしたら人生を楽しめるのかわからなくなるから
鬱っぽくなると、思考力や情報処理能力がガクッと下がる感覚があり、人の言葉や文字を理解することが困難になる場面が多いです。
私の場合、希死念慮はレベル2くらいの段階からぼんやりとある感じ。とにかく虚しくて孤独で、空虚感に支配されます。
かと思ったら突然イライラや攻撃性が増して自分や物に当たってしまうことも、、
胃腸障害も出やすいです。
人前では明るく接するよう無意識に仮面を被ってしまうので上手く理解を得られない、心底辛い病気です。
めちゃくちゃ同じです
落ち込んだ時にほっしーさんの動画巡りをして励まされています〜🙏✨また、自分の状態を測らせていただいています。
私はレベル4まで行ったし、殺人妄想を繰り返して危ないところでしたが、運良く人に助けられて今はこうして平和に動画を拝見しています。
落ちたり安定したりを繰り返して、またレベル4に落ちないか心配でなかなか前に進めていないのですが、、今年は就職活動頑張りたいなぁと思っています。
いつもありがとうございます。
こんばんは、配信をありがとうございます🤗ほっしーさんのお話ししてる事…すごく分かる。今では、ズボラにを心がけてますよ😢 ほっしーさんも最近は寒さが厳しですがお体ご自愛下さいませ🙇♀️
うつ病と診断されてから10年以上になります。レベル4から2,3あたりを行ったり来たりしている状態です。今となっては寛解より上手く付き合っていく方法を模索中です。
レベル2だ
一つの番組を最後まで観れない、半分も観れない
レベル4で入院になりました…が、閉鎖病棟内では、自分が１番軽症の部類でビックリしました😱
レベル2と4がほぼ当てはまりました。病院に行かないとと思いつつも、怖さや抵抗があり行けていません。ほっしーさん、背中を押してもらいたいです。
ほっしーさんの配信、待ってました〜😊
主治医が共感してくれないのはあるあるですね😢乱れた日常生活（お風呂に入れない、洗い物、洗濯物をほったらかし）なのに、「外出しましょう」と言われても、その大前提となるものがぶっ壊れているので…
できるだけ些細なことでもできたこと、たとえ休めたことさえも手帳に記録していますが、消えない希4念慮…抗うつ剤、効いてください😂
ほっしーさんは、ご自分の調子をちゃんとレベル分けできていてすごいですね。
私は、○にたいと思い出すまで、"何かおかしい"でも"どうしたら良いか分からない"としかならず、どちらかといえば、"まだ、大したことないよ"と思ってしまうので…
きちんと自分の状態をノートに書いたりして、早めにレベルを上げないようにしようと思いました。
ちなみに、私の場合、過食は、"アルコールが飲みたくなる・飲む量が多くなる"と共にレベル1です😁
19歳です。自分は去年の初めまでは友達と楽しくなんでも取り組み、バイト先での関係も順風満帆。経験第一で色んなことに挑戦してきました。
あの頃は未来で今のようになるなんておもってもみなかったです。
ほんとにつらい。躁鬱で友達、バイト先の人、部活の仲間全部失いました。
昔は馬鹿話ばっかして毎日笑い合ってた友達とも、自分が昔みたいに話しかけようとしてもよそよそしくなってしまいました。バイト先では孤立気味……まあ元気だった頃仲良かった人が全員辞めてしまったのもあると思いますが、それでも昔は誰とでも話せたんです。一緒にカラオケに行ってオールした人も今は他人行儀されます。
うつ病ってほんとに誰でもかかる。
今日過去一やばいうつ状態になりました。
心臓の鼓動が早まって、冬なのに冷や汗が止まらない。友達と話そうとすると言葉が、ど忘れを繰り返す。親がいなかったら多分死んでます。来年から一人暮らしかもしれないのにこんなんでは不安すぎます。
助けてください。RUclipsを観ているときだけが心の癒しなんて、もっと若さを活用したい。
1年後、僕が生きてますように。
レベル４の最後までいきました😭
自殺未遂をして、人間は簡単に死ねないのがわかり、それなら楽しく生きよう❗と思うようになりました🙂
遅刻が増えます。
いつもと同じ時間に家を出ても遅れるので、早めに出ても結局遅れます。
あとは、お風呂が重労働かのようになります。シャワーすら苦です。調子のいい日はシャワーできます。
昨年末から今年の年始にかけて、レベル４でした。主治医にもカウンセラーにも心配をかけてしまいました。今は少し回復したとは思いますが、時短勤務にしてもらっている仕事を休みがちです。
自分自身のレベル（尺度）を作っておくのは大事ですね。もう少し元気になったら考えてみます。
クラブハウスの友達がいい人たちですごい良かったと思います
あと声かけたらきてくれると言うのもいいですね
このままではうつ病が再発しそうです。
職場にいるお局上司の存在が無理すぎて転職を通り越し退職を考えてます。本来なら転職先を決めてから辞めるべきですが、そのお局上司の存在がもう無理で一刻も早く辞めたいです。
レベル2に該当するなぁと思ってレベル3を見たら、あ、該当しないわー良かったーと思ってレベル4を見たら該当項目が多数あったので、僕は相当ヤバいです。
はい、もう仕事休みます（ストレス系の病気2つ抱えてるし、ヘルペスはよく出来るし…、）。
希死念慮からの、具体的に行動に移し始めたら本当にやばいです！！藁にも縋る思いでメンクリに電話したら予約を無理やりこじ開けて入れてくれました！！とにかく電話をかけてみるのアリです！
酷かった時は夜に家飛び出して山に行ったりしました。田舎だから、熊とかに出会えたらあっちに逝けるのかなって。
でも、結局恐怖心があるんですよね。生きる道を絶てないのはしんどかった。終わらせたい気持ちは本物だったのに。
お疲れ様です
ごはんは普通に食べれたり仕事に嫌々でも何とかいけたり、程々に興味あるものに興味をもててるけど全然毎日しにたいですね…
意味がないどころか迷惑かけたくないから消えたいってだいたい毎日思います
症状は違うかもですね〜
水回りの修理を先延ばししてるし、掃除洗濯も数週間に一度だし不安定になるとタブレットを1日で食べてしまいます、そして不安が強くなると寒くなるマジで辛いです💦
ほっしーのカラオケちょっと興味ある見てみたい
キシ念慮、5年前発症してるんですけど、
未だにたまに出てくるんですよ。何年たったら治りますかね…
事業所の後輩に嫌味を言われました。そのせいで頭から離れられなくてメンタル病んでます。最初はSMSで心が病んで休んでるのにズル休み扱いされてすごく辛いです。やめた今も忘れられません、
そのせいか、症状も出てます。
ほっしーさん、こんばんは
自分は鬱ではないのですが二次障害を発症し退職→現在就労移行支援を利用しながら復職を目指しています。
金銭面の負担、不安が続いているのでレベル2〜3を往復しています。復職したらレベル1〜2を行き来するのかなと思っています。
うつ病で去年から訪問看護使い始めました♪良くなったり悪くなったりですが良くしてくれて膀胱炎繰り返すこと無くなったかな😅
とりあえず食べられなくなったら入院を考えます。
うつ状態の時は歯みがき面倒で出来ませんでした。それと周りの人とコミユニケーションとらなくなります。うつ状態１番酷い時はレベル４までいってましたね。
レベル2の段階で興味喪失がもう出てきたのビビった
ほっしーさん、どうしよー
レベル4に当てはまることが多いよ～😢
年単位でほぼ常にレベル4です…もはや治し方も分からない……
動画ありがとうございます。今は寒すぎて元々肩こりはあるのですが、体中が凝り固まって痛いです😥
散歩も無理で、通院、買い物以外は出掛けません。メンタルも落ちて、やる事やって、布団でゴロゴロしています😥
レベル4が多く当てはまるなあ
でも、生きるのがしんどくて絶望しててるだけだから、鬱とはまた違うんだろえか。
体も動かないというより、首から下の感覚がないって感じだし。
お風呂やトイレは、めんどくさいとか、体動かないからとかはあるけど。
音楽の音質が下がる
何言ってるか分からないかもしれないけど私も分かんない
集中力下がるからかな？音をうまく聴き取れなくなる
死にたいまではいかなかったけど。再発して半年すぎメンタルの弱さを実感してます。もう高齢者なのに。高齢者うつもあるのね。思えば亡くなった母がそうだったと思い出しました。
ほとんど当てはまってしまった😱いったいどうしたらいいんだろう!
今すぐに病院の予約をとった方が良いですよ！精神科は初診だと予約取れないので、早い方が良いです。
@@touji-z8o ありがとうございます!
希死念慮ツライ😢
みんなどーやって遂げたんだろう
坐骨神経痛と躁鬱で、動けない〜。眠剤で寝逃げしたくても効かなくなって来たヾ(ﾟдﾟ;)/≡≡💨
食欲減退(食べ物見るのも嫌、においも無理)、不眠(全然寝れない)このふたつに悩まされましたが、大好きな車だけは興味薄れる事なかったです🤗
だから、うつ病寛解も早かったのかな☺️☺️
ずっと心底に希死念慮がある人って世の中沢山いると思うんですが、表向きちょこちょこ有給駆使して休みながらもいけてて仕事も出来て、趣味もそこそこ出来ていて、でも突然今消えたいなって考えたり切なくなってしまうのって一体何なんでしょうかね😂
女性ならPMSもありますが、その時期関係ない時もあります。
一度会社の人に貶められて心が一度壊れたからなのかな…とか思ってますが。
病院嫌いなので、まだいけてもないんですよねぇ…。
ADHD気味なので、それも診断とかして薬飲めば頭の中クリアになって過ごしやすかったり…するのかなとかも思いますがなんせ病院が苦手すぎて😂
こう言う人も沢山いると思いますがなかなか取り上げられませんよね😢
病院行くの苦手なの分かります
自分は眠れなくなってしまって流石に生活出来なくなってきたのでようやく病院行けました
適応障害になってから騒がしRUclipsrの動画が嫌いになりました、なのですごく落ち着いて見れています？
当てはまるのが怖いけど、見てセルフチェックに活かします！