스트레스라고하면 심리적인문제라고만 생각하는게 신체적으로 뇌신경이 쇠약이 있기때문에(운동을 과하게하면 근육손상이 있듯이)영양 문제가 중요한데요. 스트레스에 좋은 음식으로 소개 하면 좋은 것 같습니다. 특히나 노년층의 경우 자연스럽게 신경관리 치매관리등 마주하는 문제니까 더 좋을 같다는 의견입니다~
안녕하세요? 저는 나이들면서 체중이 12kg이 늘어서 고혈압 경계치 나왔고요~ 간질환 통풍등 만성 위축성 위염으로 2년간 치료를 받았습니다😢 저는 고기를 안먹고 살고 있는데요!! 너무도 어지럽고 기운이 없어서 닭고기나 고기를 중간에 먹었어요! 그런데 아직도 먹기는 먹어야 기운이 나지만... 불안하기도 하고 어찌해야할지 스트레스가 높아서 😢편안하지 않아 고민입니다!선생닝~~❤ 어떻게해야 하나요?😂
![말그릇 늘리는 '큰 사람' 되는 법 ㅣ말마음 연구소 김윤나 소장ㅣ21화 [소통의 고수2]](http://i.ytimg.com/vi/yCgoeJZ2HkU/mqdefault.jpg)
![말그릇 늘리는 '큰 사람' 되는 법 ㅣ말마음 연구소 김윤나 소장ㅣ21화 [소통의 고수2]](/img/tr.png)
![[ENG] 배두나, 그알 PD를 떠올리며 연기했다?! | 그알저알 EP.62 [다음 소희]](/img/1.gif)
문숙님 그리고 두나씨. 두분 너무 감사해요. 안좋은 말 듣고도 그때 바로 대처 못할 때 뒤돌아 속상한 마음 정말 귀하고 위로해주는 고백인거 같아요. 문숙님이 스포츠로 표현하신 것도 공감과 위로가 되었어요.
섭외 가능하다면 비건 임수정씨도 초대하면 좋을 거 같네요.
우와 👏
몰랐던 두나씨매력이 있네요^^
감사합니다 두분!!
늘 열공 중입니다~
만들어서 아침에 통호밀빵 한조각에
염소치즈 살짝 발라서 얹어먹으면
천상의 맛이예요
두나님만의 분위기와 애티튜드 너무 좋고 편안해요..! 문숙쌤과 함께하는 이런 모습 볼 수 있어서 감사해요
문숙님 이야기 들을수 있어서 넘 즐거웠어요
설 방송 띄워주셔서 감사합니다
새해에도 건강하시고
(두나언니도 자주 뵈어요 ~~^^)
행복하셔요
배두나 너무좋아해요^^~~
두나배우님 너무좋아하는데 반가왔어요! 아름다운 두분 보기만해도 힐링 ❤❤❤
정말 멋있어요. 건강하게 아름답게 사시는 게 제 롤모델❤
배두나 배우님도 여기서 보다니 반갑고~
두분 모두 새해 복 많이 받으세요
Seeing doona always makes me happy, thanks for the video❤
영상보면 항상 행복해집니다
환자들도 보고있으니 치유식도
많이 알려주세요
두분 닮았어요 얼굴도 마음도 예쁘시고 .. 자연미인이 될려면 자연식을 해야하는게 기정사실 이군요 감사하고 존경합니다 ^^
너무 좋아요 조곤조곤 토크 ㅠㅠ 심신의 피로가 회복되는 느낌이야
배두나씨 너무 잘하시네요.재료 자체로 먹어야 되는데 요즘은 지지고 볶고 양념 맛으로 맛있다고 하지요.
선생님 레시피는 단순하면서도 늘 건강하고 맛도 있어 넘 좋습니다
블루베리 마말레이드도 꼭 만들어 보고 싶어요 😊 두나씨는 언제봐도 보이씨한 매력이 있네요^^
와 보기전부터 문숙님 넘넘 반갑고 기다렸어요🤍영상 잘볼게요
핑크 후라이팬에 눈이가요
그제 생 블루베리 사왔는데 배두나씨 말대로 냉동은 묵사발되서 생거를 사왔는데 정식도 할려구요
선생님 만드는것 처럼 전 이미 하고있었어요 과알잼에 조청 소화도 잘 되고요 매실이 맞는군요 소금은 바다가 오염되 해수소금이 좋으면 바다없는 라오스 땅속에서 올려 끊여 소금 만드는데 최고네요
오늘도 아름다우세요 선생님 😍
항상 인생의 풍요를 알려주셔서 감사합니다 💕
두나언니를 여기서 보니까 너무 반갑네요 ❤️ 알려주신 레시피 꼭 도전 !! 해볼께요.
집에 냉동블루베리 있는데 해 봐야겠어요. 설탕 없는 레시피 너무 좋아요.
배두나 너무 너무 멋져요
예뻐 예뻐
작은 한병. 마음에 듭니다.
만들어볼께요. 😊
너무감사해요 좋아하는배우에요
시크한 듯 부드러운 매력
이렇게 만들어 먹으며 살수가 있을까요? 대단하신 문숙님,
집에서 늘 해먹는 블루베리잼에 소금이 신의 한수였네요. 좋은 팁을 배웠습니다. 참 메이플시럽 없으면 안넣어도 충분히 달더라고요.
선생님 방송보고 부엌에서 설탕을 추방하고, 메이플시럽, 현미조청, 꿀만 사용합니다. 불현함 1도 없습니다. 늘 감사합니다.
블루베리도있고 연근가루도있고 레몬즙도 있어서 바로 만들어봤는데 너무 맛있어요!!!! 감사합니다~~~
사랑스러운 영상… 감사합니다감사합니다
드나짱 넘넘 귀여워요 문숙님과 분위기도 잘 맞고 어울리는 두 분❤
좋은건 비싸다.ㅜㅜ
그...기름 정보는 좋아요. 좋은 기름을 꼭 챙겨놓아야겠어요 감사합니다.
와 문숙님도 프렌치 토스트랑 팬케익을 드시는군요...선생님의 레시피 궁금해요, 알려주세요~^^
어쩜 저렇게 고을까요. 부럽습니다. 건강하세요 😊
두나 배우님 너무 귀여우십니다 ㅎㅎ
촬영스탭이 바뀌었는지 자막이나 편집이 바뀐 건지...영상 스타일이 달라져서 궁금하네요. 그래도 다시 뵙게 되어 반갑습니다. 블루베리 마말레이드 만들어볼게요.:)
좋아요~ 달콤 쌉싸름한 초콜릭 문학책 느낌~
두 분의 조합이 그저 힐링
그잡채….예요 ❤❤
항상 너무 우아하셔요..
문숙님은 음식에 대해 어쩜 그렇게 많이 아세요? 식재료 공부도 굉장히 많이 하신 것 같네요. 존경합니다.
꿀에 대한 정보 감사합니다.
저도 배두나씨 만큼 놀랐어요.
선생님 강의를 들으면서 처음 듵어본 향신료들이 정말 많드라구요, 하여 이마트에 가서 찾아보았는데 너무 어려워서 검색해 보니까 향신료에 대한 정보도 알게 되고 사는 것도 쉬울 것 같아요.
선생님 하는 치유식 강의 듣고 싶어요~~~ 학교나 과정이 있을까요
와❤😊 보기만 해도 좋네요.
블루베리 마멀레이드 만들어 먹으니 너무 맛있었어요~ 기버터 활용할수있는 다른 메뉴도 알려주세요~
좋아했던 고기류를 안먹고
채소를 과일을 먹어서 요산수치가 정상으로 돌아왔어요😂
늘 고기류를 안먹고 사는것이 삶의 질이 떨어지고 우울해지고 기력이 없고 항상 피곤하여서 ...
선생님의 루틴을
배워서 정상적인 일상을 하고 싶어요~~❤
배두나라니❤❤❤❤
너무 많이 기다렸어요
오늘도 영상 잘 보고 잘 배워 갑니다
건강하시고 새해 복 많이 받으세요❤
넘 맛있어보이고 간단해서 만들어보고 싶은데
설탕이 들어간게 아니라서 보존기간이 짧지않을까 걱정이네요~ 오래 가나요~?? 1인가구라 한번 만들면 오래 두고 먹을것같아서요 😅
너무좋아하는팬입니다요
질문이 있습니다. 요리할때 특히 스튜같은거 할때 압력으로 익히는 것이 좋은가요 아니면 저압으로 해야 하나요? 압력으로 요리를 하면 무엇이 나쁜가요. 아니면 좋은가요. 알려 주세요
잘보고 한번 만들어봐야 될 것 같습니다.
스트레스라고하면 심리적인문제라고만 생각하는게 신체적으로 뇌신경이 쇠약이 있기때문에(운동을 과하게하면 근육손상이 있듯이)영양 문제가 중요한데요.
스트레스에 좋은 음식으로 소개 하면 좋은 것 같습니다. 특히나 노년층의 경우 자연스럽게 신경관리 치매관리등 마주하는 문제니까 더 좋을 같다는 의견입니다~
시판 잼 먹기 꺼려지는데, 마말레이드 시도해봐야겠네
넘 좋은 내용 항상 감사드려요!
너무좋다❤ 그런데 두나님이 물어본 문숙님이 선호하시는 소금에 대한 답이 안나와서 궁금해요
안녕하세요?
저는 나이들면서 체중이 12kg이 늘어서
고혈압 경계치 나왔고요~
간질환 통풍등 만성 위축성 위염으로 2년간 치료를 받았습니다😢
저는 고기를 안먹고 살고 있는데요!!
너무도 어지럽고 기운이 없어서 닭고기나 고기를 중간에 먹었어요!
그런데 아직도 먹기는 먹어야 기운이 나지만...
불안하기도 하고
어찌해야할지 스트레스가 높아서 😢편안하지 않아 고민입니다!선생닝~~❤
어떻게해야 하나요?😂
와 배두나님...!
아 배두나씨!!
영화에서 포도같은 눈이 매력적이었는데...
두나님도 앞치마를...😊
영상 잘보았습니다🎉😂
이효리씨도 초대하면 대박일듯
요가도하고 요리도 하고..
예상했지만 덤덤히구여우십니다두나님
doona is han pretty and sweet💕🤧
레시피도 올려 주시면 안되나요???
스튜디오는 거주하는 집인가요 ?
선생님 반갑습니다
반가워요
오~~~
편스토랑에서 비건 음식 개발하셔도 될것 같아요❤
썸네일 너무 이뿌다❤
문숙님만 뵙는게 더 좋아요~^^
오랜만이시라 많이 기다렸습니다~😊
여기서 말씀하신 전분가루가 감자가루에요. 옥수수 전분가루도 있는데. . .연근가루도 탄수화물이라는데....모두 탄수화물 아닌가요?
❤
❤️❤️❤️
냉동블루베리를 물에 헹구지않고 바로 하나요?😂
연근도 전분성분이거의 다 임
콩포트의 건강 버전이군요... 마멀레이드...
떡볶이가 땡기는 사람 바로 저 입니다..... 😅
냉동 블루베리 씻어서 먹어야하지 않나요?? 씻어서 먹기가 넘 힘들던데... 정말 궁금해요
냉동블루베리는 안씻어도 되나요?
우왕❤
전현무씨 섭외 해서 자연식 함께 만드는 모습 보고싶어요😮❤❤
배두나님🩵
おばちゃんしゃべりすぎ。ゲストをひきたてなくちゃね
치즈브랜드 알고싶네요 선생님
배두나가 출연한 일본의 공기인형 이라는 영화를 보고 ㆍㆍㆍ진짜 한심한것을 넘어서 ㆍ ㆍ진짜 막간다는걸 알았다.
그게영화냐?