심정지 너무 웃겼네요 ㅋㅋㅋ 링거님 성격이 너무 좋아보이심... mk 언제가서 또 사진 찍어달라고 요청할지... 그래도 전에 사진찍었을때랑 좀 달라진 모습으로 다시 찾아가서 인사드리고 사진 찍어달라하겠습니다 ㅋㅋㅋ왠지 모르게 이번년도에 총총님 시합때 정말 놀라운 일이 생길거같은 기분.. 총총님 항상 화이팅입니다 !ㅋㅋ 이번여름에 꼭 한번 찾아가겠습니다 ㅋㅋㅋ
찐이랑 차이 나긴 함. 그리고 짭도 짭 나름임 짭이라도 무게감이나 좌우 유격 괜찮은 것도 있음. 근데 완전 대형 휘트니스나 체인점 있는 그런 곳이거나 아니면 헬스장이 작더라도 관장이 씹 헬창에 매년 대회나가는 사람이면 거의 다 찐임. 그거 제외하고 동네 작은 헬스장에 갑자기 해머 들어오면 100퍼 짭임.
![[#ThreeMealsADayLight] Tae-goo's mukbang as he eats tidy and neat🍽](http://i.ytimg.com/vi/k1rrDJQPU2Y/mqdefault.jpg)
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2023년에 등이 더 발전할 수 있도록 해줬던 등운동 위주로 소개해봤습니다! 24년도 더 발전하는 한해가 되시길 바라겠습니다!🙏
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썸네일 오도바이 하나 장만하신줄 알았습니다..
ㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅌ 할리타는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Zzzzzzㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 로로 바이크
ㅋㅋㅋㅋㅋ
지리십니다… IFBB RRO
빈지크 ... 총총이 한번 간다
등근육이 예술입니다ㅎㅎㅎ
최고입니다 ❤❤
감사합니다😊🙏
총총 등운동 영상을 어떻게 참냐
너무 고맙고..
요즘 넘재밌어욬ㅋㅋ
감사합니다 ㅋㅋ
내일은 등이다🔥
화이팅🔥👍
총총이 간다 빨리 찍어주세요
ifbb 로로일때 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
총총이 간다! 곧 2편도 올라갈 예정입니다
할아버지 화이팅!
좀 젊어지지않았나요.. ㅠ
헬스장 조명이 무슨 루이스 폴센이여.. 그래두 등 머신들 좋아보이는게 부럽당 ㅎㅎ
루이스 퐇센이 뭐에요..?
10:00 에 나오는 조명 브랜드에요~ @@총총
총총님 걸어 다니는 광고판인듯 머리끝에서 발끝까지…..올해엔 장가가세요 빨리 2세를 보셔야 60세 환갑에 초등학교입학 하면 어쩔라고요
환갑빌더... 60에 길러서 80에 대학보내겠습니다
프로따니까 뭔가 운동을 더 잘해보입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ
이거시 프로의 후광효과인가..
@@총총저번에는 프로못따서 머리밀었으니까 이번에는 딴기념으로 밉시다
군스장에서 해머스트렝스는 못땡겨도 슬레지해머는 땡길수있습니다
건강하게 군생활 잘 하시고 전역하셔서 해머스트렝스 땡기시죠!🔥👍
저 루틴 따라가보겠습니답
화이팅🔥😆
영상에 나온 12:20 구독자입니다 ㅎㅎㅎㅎ ifbb pro 다시한번 더 축하드립니다 ㅎㅎㅎㅎ 담엔 압도 안입고 인사드리는걸로 ㅎㅎㅎ😂
ㅋㅋㅋ 반가웠습니다! 또 봬요😊
핼스 할때 얼굴이 젤 웃겨서 개그욕심 없어도 돠셔욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저건 개그 아닌데요..
프로쇼 우승 축하 드립니다!!
벌써요? 아직 나가지도 않았는데 ㅋㅋ
@@총총 5개하셨으니까ㅋㅋ 미리 축하드립니다 ㅋㅋㅋ👍
심정지 너무 웃겼네요 ㅋㅋㅋ 링거님 성격이 너무 좋아보이심... mk 언제가서 또 사진 찍어달라고 요청할지... 그래도 전에 사진찍었을때랑 좀 달라진 모습으로 다시 찾아가서 인사드리고 사진 찍어달라하겠습니다 ㅋㅋㅋ왠지 모르게 이번년도에 총총님 시합때 정말 놀라운 일이 생길거같은 기분.. 총총님 항상 화이팅입니다 !ㅋㅋ 이번여름에 꼭 한번 찾아가겠습니다 ㅋㅋㅋ
감사합니다!😊
뉴텍머신들 쫙 깔고 배짱장사 하는게 최고임
여행유투버 수길따라님 닮았어요
아드님이세요!!
유익한 영상 감사합니다 행님. 첫 번째로 보여주셨던 운동이 중하부 승모근을 타겟한다고 하셨는데 등 상부 루틴에 넣기에 적합할까요? 총총 흥해라!
네 중하부 승모근을 잘써야지 등상부 운동이 더 잘돼서요!
감사합니다 형님 바로 루틴에 넣어서 해보습니다!
형님 저는 ifbb 로로 드립 좋아합니다 눈치보시지 마시고 그냥 계속 해주시죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다 ㅋㅋ죽을때까지 해볼게요
13:00 이 운동은 이름이 뭐예요? 루틴에 넣고싶은데 아시는 분 계시면 좀 가르쳐주세요ㅋㅋ
로우로우를 케이블로 하신다고 보시면 됩니다! 케이블 로우로우?
앗싸 가오리 아저씨❤❤❤
네? ㅋㅋㅋ
@@총총 알면서
찾아가서 알려주는 로로 많이 올려주세요
많이 찾아가보겠습니다 ㅋㅋ
형님 진짜 오랜만에 영상 보는데 개소리가 엄청 느셨네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔 드립이 3초에 한 번씩 나와버리네ㅋㅋㅋㅋ
개소리인거 같지만 자세히 잘 들어보면 헛소리입니다...
춘천 헬스장 추천 부탁드립니다!
jk짐 !
2분 41초 암풀다운 이거 그립 네모그립으로 바꿔서 원암으로 진행해도 되나요?
네 양쪽끝을 잡고 하면 되세요!
그 원피스 애니, 어인섬편에 시라호시 큰 오빠 인어남 닮았음 상체프레임도 그렇고
ㅋㅋㅋㅋㅋ 어인섬 원피스 다시 보겠습니다
좋은 머신 많은 헬장. 서울 아니면 땅값 싼 지역만 많은듯..ㅠ
맞습니다 ㅠㅠ
총총이간다 EP2 언제나오나여..
ㄹㅇ 진짜 뇌절of뇌절of뇌절이라 ㅈㄴ웃긴데 ㅋㅋㅋ
2편 찍어놓은 상태라 좀만 기다려주세요 ㅎㅎ
로로 따려면 어떻게 해야하나요??
롤로로로로로~ 를 잘해야합니다
@@총총 재미없어요
Awesome 💪👏👍
14:14
알파메일이다..❤
케이블암풀다운할때 쓰는 긴 줄같은 그립은 따로 명칭이있나요? 헬스장에 저게없어서 사고싶드라구요
그냥 "암풀다운 그립" 이라고 네이버에 검색하면 비슷한거 많이 나와요. 회사마다 큰 차이 없음. 님 취향대로 구매하세요
Vulken그립 ㄱㄱ이게 젤 원조고 유명함.크범,닉워커들도 쓰고 이유진도 쓰던디
@@ootd5542 감사합니다!!
@ootd5542 감사합니다!
베스킨라빈스 알바하면서 왼쪽 오른쪽 광배가 짝짝이 됐는데 불균형은 어떻게 개선할 수 있을까요? 특히 오른쪽 하부가 발달됐습니다
아이스크림 로우인가요?
ㅠㅠ 반대쪽으로도 사용하셔야될거 같아요 그래도 심한 차이가 아니라면 사람마다 다 근육이 양쪽이 똑같은게 아니라서 너무 신경 안쓰셔도 되세요 저도 오른쪽 광배가 더 커요😂
아 나도 아스날 해머 ㅆㅡ고싶다ㅏㅏㅏ 뉴텍 그만쓰고싶어 ㅠㅠ
혹시 김계란님하고 싸웠나요?
아뇨 😂 그냥 제가 해드리고 싶은 말을 했을뿐입니다
ㅠㅠ 아스날은 커녕 해머스트렝스는 보지도 못했는데ㅋㅋㅋ 우리 짐은 전부 rogue 사 꺼 씁니다ㅠㅠ 저도 링거로우 해보고싶네요ㅋㅋㅋㅋ
바벨 덤벨이 낭만이죠.. 링거로우는 mk 한번 놀러오세요 ㅎㅎ
형님 쥐뤼십니다.
다른 댓글도 달아주세요 ㅋㅋㅋㅋ
형 해머 없는 곳 생각보다 많아 ㅠ ㅠ
없으면 있는 곳으로 옮겨! 꿀팁 써먹어야지!
@@iook__ 울진이라 그런 곳 없어.......
지방이나 수도권 동스장은 거의 다 뉴텍 디렉스임...
아.. 미안해.. ㅠㅠ 나도 바벨 덤벨 디렉스로도 wnbf 프로 땄었으니깐 할 수 있어..
살이 올라서 그런가 몸이 거대하고 웅장해 보이네여 ㄷㄷ
감사합니다 90까지 열심히 올려보겠습니다 ㅎㅎ
잘생겨져서 안댕
이형34년전동영상보셈 훈남이더라 ..
@@니니-e9n34년전 내가 4살땐데..
왜 안댕
@@총총 나만보려규
@@총총 34년전에 34살이었는데 먼소리고 ㅋㅋ
짐짐은 이제 안가시나여
네 요즘은 못갔네요 ㅠㅠ
아스날 로우빼고 다잇음ㅋㅋ
👍👍
요즘엔 루마니안 데드는 잘 안하시나보네여
네 허리도 안좋고 해서 안하고 있습니다!
해머에는5장밖에 안됨
해머는 그게 좀 아쉽지만 그래도 5장도 무겁습니다😂
오랜만에 보러 왔는데 왜 개그방송이 된거여?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 진지한 정보전달 영상인데..
형님
Ifbb pro 드립안하면
저는 구독취소합니다
평생 하십쇼 제ㅏㄹ ㅋㅋㅋ
평생 이용권 감사합니다 ㅋㅋ
JK짐~~
춘천 분이신가요 ㅎㅎ
해머 짭은 있어요…
저는 짭이랑 찐 구분 못하겠던데..
@@총총 제가 쓰는 건 심하게 뒤틀려 있어서 구분가능 ㅋㅋㅋㅋ
찐이랑 차이 나긴 함. 그리고 짭도 짭 나름임 짭이라도 무게감이나 좌우 유격 괜찮은 것도 있음. 근데 완전 대형 휘트니스나 체인점 있는 그런 곳이거나 아니면 헬스장이 작더라도 관장이 씹 헬창에 매년 대회나가는 사람이면 거의 다 찐임. 그거 제외하고 동네 작은 헬스장에 갑자기 해머 들어오면 100퍼 짭임.
비하하시는 건가요???해머없는데 많아요~ㅠㅠ
비하 아닙니다 ㅠㅠ
@@총총 농담입니다:)
요새 말투하고 행동이 약간 자만과 거만심이 들어간 모습을 보임
그게 컨셉이에요...
늦은 나이에 열심히 해서 목표 이뤘는데 얼마나 기쁘겠습니까
총총보다 더 틀같네
시골에 있는 하체 한 번도 못 가르고 두 자릿수 체지방으로 대회 나가는 인간도 ㅈㄴ거만한데 총총 정도면 거만해도 되지 ㅋㅋ
아 진짜 ㅋㅋㅋ 찐따