Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
재밌게 보셨고 영상이 유익하셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다. 영상제작에 큰힘이 됩니다. 모두 좋은 주말되세요!
네네 네네네
월요일 등운동 가기전날 보기에 최고의 영상!
두 분 정말로 멋진 것 같습니다ㅎㅎ 썸네일이 완전 최고입니다 👍👍👍
보통 상완과 몸통을 붙여서 하라고 하잖아요 근데 11:26 원암 덤벨로우 할 때 보면 상완과 몸통이 벌어져 있던데 해외빌더들도 이런식으로 하던데 상완과 몸통을 살짝 벌려서 수행하면 자극이 또 다른가요? 아니면 광배가 커서 벌려질수 밖에 없는건가요??
내전의 기능보다는 원암의 이점인 하단부의 단축을 위해 하강에 포커스를 더 두고 운동을 진행해서 그런 것 같습니다! 광배의 크기로 인해 안붙는 경우도 있을 것 같네요 🤔
총총 형재 두분이 몸 제일 많이 변한 거 같아요 사이즈가 어마어마 하네요..
홍언니님 입으신 반바지 정보 알수 있을까요?😅
준영쌤 은은하게 잘 웃기시네 ㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 개인적으로 질문이있어서요 다이소에서 산 식품제습제를 단백질보충제 통 안에 넣는건 어떻게생각하세요?
진짜 형님 덕분에 맛있게 먹고 있습니다 감사합니다 😊
홍코치님 팁 뽑아 먹기 리스트1.킹유진2.우형재3.총총4.홍코치 채널
크롱 폼 미쳤다~~
나중에 상부기둥타겟 영상 찍어주세요!!
안녕하세요, 궁금한것이 있어 댓글 남깁니다!첫 종목때 티바로우를 신장 위주로 가져가셨는데, 바로 두 번째 종목 덤벨로우는 가동범위를 좁게 가져가신 이유가 궁금합니다.첫 종목과 비슷한 가동범위로 들어가면 이미 활성화된 범주여서 더 좋을 것 같다고 생각해서 여쭤봅니다!
아마제가 원암덤벨로우라는 운동을 잘 못해서 고립이 떨어질까 그렇게 진행한 것 같습니다
@@WooHyungJae 홍코치님이 고립을고려해서 지시하셨단 것 같군요. 답변 감사합니다 선수님!! 항상 잘 챙겨보고 있습니다 🫀❤️🔥
우형재님!! 목걸이 출처 알수 있을까요!?
흑야와 17.5도 제품입니다!
형재님 헤어스타일 뭔가요? 얼굴 때문이라는거 알지만 너무 예쁘네용
그냥… 다운펌한머리…?
상의 긴팔티 어디꺼에요?
본투윈 입니다
11:16 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Where is "peke peka" boy? 😂😂 I miss him..
등운동은 한가지 방법으로 쭉 하시는편인가요 혹은 광배 승모 나눠서 분할돌리시나요?
나눠서 진행합니다!
홍쌤 볼수록 내공이 정말 깊은 사람인거같은데, 형재님도 느끼시죠?
어마어마하십니다..
Great one 👍👏💪
목걸이 어디 제품 착용하시나요??
흑야제품과 17.5도 제품입니다
링거편에 비해 오늘은 좀 편안해보이는군요~
형님 본투윈 반바지 사이즈를 1로 가십니까 2로 가십니까?!
2사이즈로 갑니다!
형님 몇키로까지 올릴 계획이신가요?
저 인제 한계입니다… 거울보기 싫어요..
@@WooHyungJae 지금 아침공복에 몇키로세요?
@@gogogo8189 92kg입니다
4월도, 다음 주도 힘!
코칭의 중요성이네요.
좋아요🎉
형님 다음영상은 브이로그나 가슴운동 가져오셔야합니다??
형재님 교회다니시나요? 십자가 목걸이를 끼고계셔서요
아뇨!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니.. 방금 등 하고 왔는데.. ㅠ
이 제목을 어캐 참아
참지마잇!!!
그냥 살 안 뺐으면 좋겠다살 빼고 더 잘생겨지면 하..
잘생겨지고 싶다….
형재 요즘에도 눈에 힘주고 다니냐
힘줘야지 안주면 눈이안보여요…
저 티바로우 기구 자체가 ㅈㄴ 무겁더라
내추럴인데 어깨 뒤쪽 너무 튀어나왔다...좀 의심되네
;;
일등~!
우형재님...다 좋은데 공공장소인 헬스장에서 너무 소리지르면서 운동하지 말아주세요기본 에티켓은 지키면서 운동 합시다
주의하겠습니다. 🙏
독서실도아니구 저렇게 큰 헬스장에서 사람도 없는데 저 정도면 막 지르는것도 아닌거같은데..
댓글목록 굳
부럽나보네 이 열등감덩어리 새끼
@@김대유-g8o저렇게 소리 지르면 딴 사람도 질러도 되겠다 싶어서 그게 1명 2명 3명이 되면 답 없음..;
재밌게 보셨고 영상이 유익하셨다면, 구독과 좋아요 부탁드립니다. 영상제작에 큰힘이 됩니다. 모두 좋은 주말되세요!
네네 네네네
월요일 등운동 가기전날 보기에 최고의 영상!
두 분 정말로 멋진 것 같습니다ㅎㅎ 썸네일이 완전 최고입니다 👍👍👍
보통 상완과 몸통을 붙여서 하라고 하잖아요 근데 11:26 원암 덤벨로우 할 때 보면 상완과 몸통이 벌어져 있던데 해외빌더들도 이런식으로 하던데 상완과 몸통을 살짝 벌려서 수행하면 자극이 또 다른가요? 아니면 광배가 커서 벌려질수 밖에 없는건가요??
내전의 기능보다는 원암의 이점인 하단부의 단축을 위해 하강에 포커스를 더 두고 운동을 진행해서 그런 것 같습니다! 광배의 크기로 인해 안붙는 경우도 있을 것 같네요 🤔
총총 형재 두분이 몸 제일 많이 변한 거 같아요
사이즈가 어마어마 하네요..
홍언니님 입으신 반바지 정보 알수 있을까요?😅
준영쌤 은은하게 잘 웃기시네 ㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 개인적으로 질문이있어서요 다이소에서 산 식품제습제를 단백질보충제 통 안에 넣는건 어떻게생각하세요?
진짜 형님 덕분에 맛있게 먹고 있습니다 감사합니다 😊
홍코치님 팁 뽑아 먹기 리스트
1.킹유진
2.우형재
3.총총
4.홍코치 채널
크롱 폼 미쳤다~~
나중에 상부기둥타겟 영상 찍어주세요!!
안녕하세요, 궁금한
것이 있어 댓글 남깁니다!
첫 종목때 티바로우를 신장 위주로 가져가셨는데, 바로 두 번째 종목 덤벨로우는 가동범위를 좁게 가져가신 이유가 궁금합니다.
첫 종목과 비슷한 가동범위로 들어가면 이미 활성화된 범주여서 더 좋을 것 같다고 생각해서 여쭤봅니다!
아마제가 원암덤벨로우라는 운동을 잘 못해서 고립이 떨어질까 그렇게 진행한 것 같습니다
@@WooHyungJae 홍코치님이 고립을
고려해서 지시하셨단 것 같군요. 답변 감사합니다 선수님!! 항상 잘 챙겨보고 있습니다 🫀❤️🔥
우형재님!! 목걸이 출처 알수 있을까요!?
흑야와 17.5도 제품입니다!
형재님 헤어스타일 뭔가요? 얼굴 때문이라는거 알지만 너무 예쁘네용
그냥… 다운펌한머리…?
상의 긴팔티 어디꺼에요?
본투윈 입니다
11:16 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Where is "peke peka" boy? 😂😂 I miss him..
등운동은 한가지 방법으로 쭉 하시는편인가요 혹은 광배 승모 나눠서 분할돌리시나요?
나눠서 진행합니다!
홍쌤 볼수록 내공이 정말 깊은 사람인거같은데, 형재님도 느끼시죠?
어마어마하십니다..
Great one 👍👏💪
목걸이 어디 제품 착용하시나요??
흑야제품과 17.5도 제품입니다
링거편에 비해 오늘은 좀 편안해보이는군요~
형님 본투윈 반바지 사이즈를 1로 가십니까 2로 가십니까?!
2사이즈로 갑니다!
형님 몇키로까지 올릴 계획이신가요?
저 인제 한계입니다… 거울보기 싫어요..
@@WooHyungJae 지금 아침공복에 몇키로세요?
@@gogogo8189 92kg입니다
4월도, 다음 주도 힘!
코칭의 중요성이네요.
좋아요🎉
형님 다음영상은 브이로그나 가슴운동 가져오셔야합니다??
형재님 교회다니시나요? 십자가 목걸이를 끼고계셔서요
아뇨!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니.. 방금 등 하고 왔는데.. ㅠ
이 제목을 어캐 참아
참지마잇!!!
그냥 살 안 뺐으면 좋겠다
살 빼고 더 잘생겨지면 하..
잘생겨지고 싶다….
형재 요즘에도 눈에 힘주고 다니냐
힘줘야지 안주면 눈이안보여요…
저 티바로우 기구 자체가 ㅈㄴ 무겁더라
내추럴인데 어깨 뒤쪽 너무 튀어나왔다...
좀 의심되네
;;
일등~!
우형재님...다 좋은데 공공장소인 헬스장에서 너무 소리지르면서 운동하지 말아주세요
기본 에티켓은 지키면서 운동 합시다
주의하겠습니다. 🙏
독서실도아니구 저렇게 큰 헬스장에서 사람도 없는데 저 정도면 막 지르는것도 아닌거같은데..
댓글목록 굳
부럽나보네 이 열등감덩어리 새끼
@@김대유-g8o저렇게 소리 지르면 딴 사람도 질러도 되겠다 싶어서 그게 1명 2명 3명이 되면 답 없음..;