벤치프레스 top 120kg x 4 off 102.5kg x 6 x 5 comp 위주로 훈련

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  • Опубликовано: 6 янв 2025

Комментарии • 10

  • @strengthbaby
    @strengthbaby Год назад +1

    오늘도 강력하십니다❤

  • @cibenipayo
    @cibenipayo Год назад +1

    LFG Clark!!

  • @ryankim9203
    @ryankim9203 Год назад +1

    오 저거넛ai!

    • @헬로우곰아저씨
      @헬로우곰아저씨  Год назад +1

      이거 해보셨나요?
      7개월차인데 다른거 해볼만한거 있을까요?

    • @ryankim9203
      @ryankim9203 Год назад +1

      @@헬로우곰아저씨 아 저는 처음에는 하다가 노잼이라서 추노했어요 ㅋㅋ

  • @doombi_strength
    @doombi_strength Год назад +1

    잘보았습니다!!
    라슨 알려주신대로 해보니 느낌 엄청 좋더라고요ㅎㅎ 감사합니다
    혹시 벤치할 때 발 포지션은 어떻게 잡으시는지요? 그동안 생각없이 했는데 발 포지션도 중요할 것 같아서요.

    • @헬로우곰아저씨
      @헬로우곰아저씨  Год назад +1

      저도 발 포지션은 잘 모르겠습니다.
      그냥 꼴리는대로 하는 방식이라
      근데 역도화에서 플랫화로 바꾸긴했어요
      지면 밀때 굽이 있으니 팅겨줘 나가고
      제대로 못미는것 같아서요.

    • @doombi_strength
      @doombi_strength Год назад +1

      @@헬로우곰아저씨 오 그렇군요.. 감사합니다
      전 역도화 하나만 써서 다른신발이 없네요; 이참에 데드화를 사야하나요 ㅎㅎㅎ