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오늘 수업 시퀀스에 참고했어요~^^ 너무 감사합니다 쌤❤❤
시퀀스,설명,목소리 너무 좋아요 선생님ㅠㅠ 구독 좋아요 꾸욱 누르고 가요!
감사합니다~더 좋은영상 업로드 할게요🙏
목소리 너무 예쁘고 얼굴도 예쁘시고 레나 원장님 최고에요
시퀀스도 좋지만 자세가 너무 좋아요❤
항상 잘보고있습니다!!
감사합니다🙏
차분한설명 넘좋아용
7:30
선생님 이 시퀀스 진짜 너무 좋아요! 발뒷꿈치대고 밀고 가져오는거, 특히 스쿼트랑 중둔근 운동이요~~~😍
감사합니다. 더 좋은 시퀀스로 찾아뵐게요~😊
스프링은 어떤거 걸고 하셨나요~?^^
안녕하세요 무찌갇님^^스프링은 기구 제작 회사마다 색도 다르고 장력도 달라서 회원님 체력상태에 따라 걸어주셔야 하는데요, 저는 파랑.노랑 하나씩 걸었어요^^
@@pila_fit9870 저도 방금 운동해보았는데 너무 좋아요~^^ 운동 너무 제 스타일이세요 수업때 참고해야겠어요! 빠른 피드백도 감사합니다: )
선생님~동작이 너무좋아서 여쭤볼게있는데^^8분23초 내전근 운동부분에 "양쪽" 다리 내전근에 힘이 들어오는거맞나욤?아님 박스쪽에 있는 다리에만 내전근이 사용되나욤?
안녕하세요^^박스쪽 내전근 주요 타겟입니다하지만 방법을 모르는 회원님 혹은 힘이 약하신 회원님들은 프레임쪽다리로 그냥 끌어당기기만 하실거에요~그부분을 계속 큐잉하시면서 점점 박스쪽 다리힘을 유도해주셔요~
@@pila_fit9870 상세히 답변주셔서 너무 감사해욤!!🙏
6:20
5:00에 호흡은ㅈ어떻게하나요ㅜ
측면으로 굴곡할때 내쉬는 호흡으로 진행합니다~^^
몇분수업 예상하면 되나요?
대략 50분 시퀀스 입니다~
5:28 호흡은 어떻게하나용 ??
안녕하세요 서숭숭이님^^뻗은 다리의 (박스쪽다리 x) 무릎을 몸쪽으로 당겨올때 내쉬어 줍니다~
7:37
오늘 수업 시퀀스에 참고했어요~^^ 너무 감사합니다 쌤❤❤
시퀀스,설명,목소리 너무 좋아요 선생님ㅠㅠ 구독 좋아요 꾸욱 누르고 가요!
감사합니다~
더 좋은영상 업로드 할게요🙏
목소리 너무 예쁘고 얼굴도 예쁘시고 레나 원장님 최고에요
시퀀스도 좋지만 자세가 너무 좋아요❤
항상 잘보고있습니다!!
감사합니다🙏
차분한설명 넘좋아용
7:30
선생님 이 시퀀스 진짜 너무 좋아요! 발뒷꿈치대고 밀고 가져오는거, 특히 스쿼트랑 중둔근 운동이요~~~😍
감사합니다. 더 좋은 시퀀스로 찾아뵐게요~😊
스프링은 어떤거 걸고 하셨나요~?^^
안녕하세요 무찌갇님^^
스프링은 기구 제작 회사마다 색도 다르고 장력도 달라서 회원님 체력상태에 따라 걸어주셔야 하는데요, 저는 파랑.노랑 하나씩 걸었어요^^
@@pila_fit9870 저도 방금 운동해보았는데 너무 좋아요~^^ 운동 너무 제 스타일이세요 수업때 참고해야겠어요! 빠른 피드백도 감사합니다: )
선생님~동작이 너무좋아서 여쭤볼게있는데^^
8분23초 내전근 운동부분에 "양쪽" 다리 내전근에 힘이 들어오는거맞나욤?
아님 박스쪽에 있는 다리에만 내전근이 사용되나욤?
안녕하세요^^
박스쪽 내전근 주요 타겟입니다
하지만 방법을 모르는 회원님 혹은 힘이 약하신 회원님들은 프레임쪽다리로 그냥 끌어당기기만 하실거에요~
그부분을 계속 큐잉하시면서 점점 박스쪽 다리힘을 유도해주셔요~
@@pila_fit9870 상세히 답변주셔서 너무 감사해욤!!🙏
6:20
5:00에 호흡은ㅈ어떻게하나요ㅜ
측면으로 굴곡할때 내쉬는 호흡으로 진행합니다~^^
몇분수업 예상하면 되나요?
대략 50분 시퀀스 입니다~
5:28 호흡은 어떻게하나용 ??
안녕하세요 서숭숭이님^^
뻗은 다리의 (박스쪽다리 x) 무릎을 몸쪽으로 당겨올때 내쉬어 줍니다~
7:37