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영상에 나오는 강사분들 목소리나 말투 다 너무 좋아요 ㅠㅠ 설명도 차분히 잘 해주시고 남들 다 하는 기본 동작 말고 베리에이션같은 희소성 있는 동작들 많이 보여주시는 것 같아서 더 좋아요!! 앞으로도 영상 많이 많이 올려주세요 매번 너무 잘 보고 있어요💕
오늘 참 감사한 이야기를 많이 해주시네요🙈🧡앞으로도 더욱 열심히 하겠습니다 감사해요💕
시퀀스도 좋은데, 레스트포지션에서 디테일한 부분을 세세하게 알려주셔서 좋네요🤙🏻
저희가 준비한것보다 더 디테일 하게 봐주셔서 감사합니다^^😍
선생님 티칭이 너무 쏙쏙 들어와요!
정말 다행이에요 ㅎㅎ🥰
스트레칭 장난아니네요,, 명품입니다 감동이네요!
이런 댓글 명품입니다 감동이네요!!
항상 수업짜는데 도움을 크게 받고 있어요 좋은영상 감사합니다>_
항상 수업짜실때 저희가 도움이 된다는 저희야 말로 감사드리죠 ㅎㅎ
영상 올라올때마다 잘 보고있어용 ☺️☺️ 아직 초보강사라 티칭부분에서도 그렇고 부족한점이 많은데 많은 도움되고있어요 !! 감사합니당 💗
우리같이 발전하는 강사가 되요부족하지만 저희와 함께 해주셔서 감사해요^^💗
목소리도 좋고 시퀀스 좋습니당
감사합니다 좋은말씀😁
쌤 오늘도 감사합니다💚
오늘도 함께해주셔서 감사합니다
목소리 너무좋아요❤️
😄감사합니다 ㅎㅎ
견갑을움직일때 중하부승모근을잡고 하고싶은데 알려주실수있나요?상부승모근을 쓰고싶지않은데승모근이타는느낌이나요 참고로 승모근이 늘어난상태고 날개뼈도 떠있어요 전거근하고 중하부승모근을 셋팅을 못해서그러는데 그부분을잘모르겠어요쌤들 ㅜㅜ소중한시퀀스감사합니다♡
사실 상부 승모근의 힘이 너무 약하고, 전거근 및 견갑골의 고정의 작용하는 근육이 약하면삼각근의 자극이 느껴지기 전에 상부승모근이 타는 느낌이 들어요 ㅠㅠ그래서 처음에는 토닝볼도 없이 하거나, 양쪽 팔꿈치의 높이를 낮춰서 조금씩 견갑골의 안정을 확보하면서괜찮아지면 팔꿈치의 높이를 천천히 높이는 방향으로 강도를 올리셔야 해요
@@Todaysequence_pilatesdaoom 맞아요 쌤 승모근이제대로사용안되서 그런것같아요말씀하신것처럼 연습해볼께요감사합니다 ♡
박스 사용하지 않은 상태에서 풋바 바라보고 앉아서 포지션 취해도 같을까요?
헤드레스트 방향을 보고하시면 더 좋으신데요박스에서 내려오면 그만큼 어깨에 자극은 덜할 수 있어요😃😃
박스는 꼭 롱박스로 해야하는건가요? 와이드로 하면 스트랩을걸고 팔운동하면 제한있어서 안하는건가요?
와이드로 하셔도 되세요 다만 와이드로 세팅시 그만크 캐리지에 뒤로 물러 앉기때문에 스트랩을 당기는 거리가 길어지고더 힘들게 느껴지실 수 있습니다. 어깨와 등이 약하신 분들은 캐리지 끝에서 사용하시는게 좋아요 ^^
@@Todaysequence_pilatesdaoom 선생님.. 팔꿈치의 안정화란게 어떤건가요ㅠㅠ??!
앗 어떤 부분을 말씀하시는 걸까요 ^^
♥♥
항상 감사합니다
ㅇㄹㅈㄱ😅
영상에 나오는 강사분들 목소리나 말투 다 너무 좋아요 ㅠㅠ 설명도 차분히 잘 해주시고 남들 다 하는 기본 동작 말고 베리에이션같은 희소성 있는 동작들 많이 보여주시는 것 같아서 더 좋아요!! 앞으로도 영상 많이 많이 올려주세요 매번 너무 잘 보고 있어요💕
오늘 참 감사한 이야기를 많이 해주시네요🙈🧡
앞으로도 더욱 열심히 하겠습니다 감사해요💕
시퀀스도 좋은데, 레스트포지션에서 디테일한 부분을 세세하게 알려주셔서 좋네요🤙🏻
저희가 준비한것보다 더 디테일 하게 봐주셔서 감사합니다^^😍
선생님 티칭이 너무 쏙쏙 들어와요!
정말 다행이에요 ㅎㅎ🥰
스트레칭 장난아니네요,, 명품입니다 감동이네요!
이런 댓글 명품입니다 감동이네요!!
항상 수업짜는데 도움을 크게 받고 있어요 좋은영상 감사합니다>_
항상 수업짜실때 저희가 도움이 된다는 저희야 말로 감사드리죠 ㅎㅎ
영상 올라올때마다 잘 보고있어용 ☺️☺️ 아직 초보강사라 티칭부분에서도 그렇고 부족한점이 많은데 많은 도움되고있어요 !! 감사합니당 💗
우리같이 발전하는 강사가 되요
부족하지만 저희와 함께 해주셔서 감사해요^^💗
목소리도 좋고 시퀀스 좋습니당
감사합니다 좋은말씀😁
쌤 오늘도 감사합니다💚
오늘도 함께해주셔서 감사합니다
목소리 너무좋아요❤️
😄감사합니다 ㅎㅎ
견갑을움직일때 중하부승모근을잡고 하고싶은데 알려주실수있나요?
상부승모근을 쓰고싶지않은데
승모근이타는느낌이나요 참고로 승모근이 늘어난상태고 날개뼈도 떠있어요
전거근하고 중하부승모근을 셋팅을 못해서그러는데 그부분을잘모르겠어요
쌤들 ㅜㅜ
소중한시퀀스감사합니다♡
사실 상부 승모근의 힘이 너무 약하고, 전거근 및 견갑골의 고정의 작용하는 근육이 약하면
삼각근의 자극이 느껴지기 전에 상부승모근이 타는 느낌이 들어요 ㅠㅠ
그래서 처음에는 토닝볼도 없이 하거나, 양쪽 팔꿈치의 높이를 낮춰서 조금씩 견갑골의 안정을 확보하면서
괜찮아지면 팔꿈치의 높이를 천천히 높이는 방향으로 강도를 올리셔야 해요
@@Todaysequence_pilatesdaoom 맞아요 쌤 승모근이제대로사용안되서 그런것같아요
말씀하신것처럼 연습해볼께요
감사합니다 ♡
박스 사용하지 않은 상태에서 풋바 바라보고 앉아서 포지션 취해도 같을까요?
헤드레스트 방향을 보고하시면 더 좋으신데요
박스에서 내려오면 그만큼 어깨에 자극은 덜할 수 있어요😃😃
박스는 꼭 롱박스로 해야하는건가요? 와이드로 하면 스트랩을걸고 팔운동하면 제한있어서 안하는건가요?
와이드로 하셔도 되세요 다만 와이드로 세팅시 그만크 캐리지에 뒤로 물러 앉기때문에 스트랩을 당기는 거리가 길어지고
더 힘들게 느껴지실 수 있습니다. 어깨와 등이 약하신 분들은 캐리지 끝에서 사용하시는게 좋아요 ^^
@@Todaysequence_pilatesdaoom 선생님.. 팔꿈치의 안정화란게 어떤건가요ㅠㅠ??!
앗 어떤 부분을 말씀하시는 걸까요 ^^
♥♥
항상 감사합니다
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