필라테스 리포머 시퀀스ㅣ다리마다 다른동작으로 복부, 다리를 한번에!/Using different legs workout in the Reformer

[@밍밍-j4p8c]

감사합니당 ❤️❤️

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

저희도 감사합니다 👍

[@오혜린-n4n]

항상 도움 많이받고있어요🥰 큐잉도 자세하게알려주시고 동작들도 신선하고 자극도 잘 오고 좋은영상감사합니다☺❤

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

항상 감사한 피카츄님에 댓글에 💪힘내고 있어요
이렇게 감사한 댓글들 하나하나 언제나 저희의 감동받은 마음을 꺼내 보여드리고 💗💗표현 하고 싶어요💗💗 항상 감사드려요🥰

[@마리-v4r]

01:49 선생님 위와 같은 운동을 할때 고관절 굴곡시 서혜부측 골반이 찝히는 이유 알수 있을까요/0?

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

안녕하세요 ^^ 사실 쉽게 풀어쓰면 쉽고 어렵게 풀어쓰면 어려운 이유인데요(제가 부족하여...ㅠㅠ)
일단 들고 있는 다리쪽 골반이 반대쪽 골반의 안정성이 떨어지면 들고있는 다리쪽 골반의 상대적으로 더 들어올려야 하기 때문에 골반과 대퇴사이 공간이 부족해지기 때문입니다
써놓고 보니 조금 어렵네용 ㅠㅅㅠ

[@마리-v4r]

@@Todaysequence_pilatesdaoom 아니에요ㅎㅎ 도움 많이 되었어요! 감사합니다🐻💕💕

[@그리동-g6h]

혹시 선생님들 탑정보 알 수 있을까요~? 흰색도 회색탑도 너무 예뻐요~!

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

물어보고이야기해드릴께여 😂ㅎㅎ

[@신슬기-u8s]

회색탑 안다르에서 팔았었는뎅

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

흰색옷은 뮬라 회색옷은 안다르 제품입니다^^