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와 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 무게를 든 상태로 얘기하실 수 있는게 진짜 대단하네요.
다른 영상도 그렇고 라이노 코치님만의 영상 특색이 되어가는 것 같아요!
0:29
코치님 호흡 들이마시면서 복압 잡을 때 코로만 마시는 게 좋을까요? 아니면 코와 입 동시에 마시는게 좋을까요?
전 주로 코로 마시는 걸 좋아합니다 ㅎㅎ
코치님 안녕하세요. 항상 영상 잘 보고 있습니다.
혹시 다음에 여유가 되신다면 벤치프레스 좌우불균형에 대한 영상 부탁드립니다!
피드백본인입니다!!다리로 미는건 이제 어느정도 알거같은데 호흡문제엿군뇨 감사합니다!!!
강력하십니다 ㅎㅎ
조금씩 조금씩 개선해서 계속 강해져보시죠🔥
말을하면서 들어요???
벤치나 밀프시 호흡을 흉곽으로 보내시나요 복부로보내시나요?
가슴이 메인이고 나머지는 따라오게 합니다
벤치할때 엉덩도 안붙이시는데 엉덩이 패드에 안붙여도되나요?
엉덩이 벤치 패드에 닿아있습니다.
말씀하시면서 밀 수 있는 무게인가요 ㄷㄷ
벤치장인👍👍👍
도대체 얼마나 쌘겁니까... 저걸 말하면서 드네
말을 하시네요 😱 😂
호흡을 머금은 채로 하면 블랙아웃 올겨같아요
저게되네ㄷㄷ
말씀을 하시면서... 150...?
😵👍