윤은혜 님의 당근&양배추 라페🥕🥬 안녕하세요😍 다이어트식을 빙자한😆 맛있고 건강한 레시피를👩🏻🍳 소개하고 있는 수봉이예요🙌🏻 🎈구독과 좋아요는😍🙏🏻 좋은 정보 함께 공유해요🫶🏻 오늘은 은혜 님의 🥕&🥬 라페 만들어보았는데요👩🏻🍳 평소 요리&베이킹 실력이 보통이 아니라고 들었는데요👍🏻 저도 당근 라페는 자주 해먹는데 유튜브에 올려주신 양배추가 추가된 레시피 보고 따라 해봤어요~😘 와~너무 괜찮더라고요!! 정말 맛있어요😋 은혜님은 식사때마다 반찬으로 드시거나 베이글에 올려서 드신다고 해요🥯 저는 바로 베이글 샌드위치🥯🥪 해 먹었는데 그 자리에서 순삭🤭 당연히 통밀 토스트와도 참 잘 어울리고~최고!! 은혜 님 맛천재😍 👩🏻🍳 🎈은혜 님 레시피는 큰 당근 2개 기준이라고 하니 참고하세요 🧂양배추 1/4통 350g 🧂당근 1개 200g ▶️ 양배추와 당근을 채 썰어주세요 🎈당근이랑 양배추는 소금으로 절이지 않고 바로 사용해요!! (소금 간 ❌) ▶️ 채 썬 후 바로 사용하세요. 🧂올리브오일 5-6T 🧂레몬즙 2T 🧂홀그레인머스타드 3T 🧂알룰로스 3T 🧂사과 식초 2T ▶️ 골고루 섞이도록 버무려주면 완성! 🎈4-5일 안에 드시는 게 좋으니 가능한 한 빨리 드세요🙌🏻 글 쓰는데 왜 입에서 침이 고이죠?😋 그럼 오늘도 함께! 맛있게 살 빼보아요🫶🏻 우리 모두 행복한 5월 보내요~😍 🎈구독과 좋아요는😍🙏🏻 좋은 정보 함께 공유해요🫶🏻 #윤은혜 #당근라페 #당근라페샌드위치 #양배추라페 #당근양배추라페 #🥕 #🥯 #🥪 #다이어트레시피 #초간단레시피 #다이어트 #diet #ダイエット #dietrecipe #dietfood #ダイエットレシピ #痩せレシピ #痩せご飯 #다이어트식탄 #속세맛 #탄단지 #저당질식단 #저당 #저염 #브런치 #ブランチ #brunch
윤은혜 님의 당근&양배추 라페🥕🥬
안녕하세요😍
다이어트식을 빙자한😆
맛있고 건강한 레시피를👩🏻🍳
소개하고 있는 수봉이예요🙌🏻
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오늘은 은혜 님의 🥕&🥬 라페
만들어보았는데요👩🏻🍳
평소 요리&베이킹 실력이
보통이 아니라고 들었는데요👍🏻
저도 당근 라페는 자주 해먹는데
유튜브에 올려주신
양배추가 추가된 레시피 보고
따라 해봤어요~😘
와~너무 괜찮더라고요!!
정말 맛있어요😋
은혜님은 식사때마다
반찬으로 드시거나
베이글에 올려서 드신다고 해요🥯
저는 바로 베이글 샌드위치🥯🥪
해 먹었는데 그 자리에서 순삭🤭
당연히
통밀 토스트와도
참 잘 어울리고~최고!!
은혜 님 맛천재😍
👩🏻🍳
🎈은혜 님 레시피는
큰 당근 2개 기준이라고 하니
참고하세요
🧂양배추 1/4통 350g
🧂당근 1개 200g
▶️ 양배추와 당근을 채 썰어주세요
🎈당근이랑 양배추는
소금으로
절이지 않고 바로 사용해요!!
(소금 간 ❌)
▶️ 채 썬 후 바로 사용하세요.
🧂올리브오일 5-6T
🧂레몬즙 2T
🧂홀그레인머스타드 3T
🧂알룰로스 3T
🧂사과 식초 2T
▶️ 골고루 섞이도록
버무려주면 완성!
🎈4-5일 안에 드시는 게 좋으니
가능한 한 빨리 드세요🙌🏻
글 쓰는데
왜 입에서 침이 고이죠?😋
그럼 오늘도 함께!
맛있게 살 빼보아요🫶🏻
우리 모두 행복한 5월 보내요~😍
🎈구독과 좋아요는😍🙏🏻
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라패가 혈당낮추는데에 좋나요? 다이어터라 매일 코크보틀로 혈당관리하는데 이제 요리도 직접 해보려구용
설탕 대체 알룰로스 넣으시면 되고 독소배출에도 좋으니 다이어트에 추천합니다😊
코크보틀로 혈당을 조절하고 나니 식사 후에도 마음이 편하고 몸이 가벼워요.
설탕으로 바꾸면 양은 얼마나 넣어야할까용?
같은 양으로 하시면 되세요❤
너무 맛있어요👍
@@카르페디엠-b8q 만들어 드셨군요👏🏻 맛있게 드셔서 다행이예요😍 감사합니당
식초는 일반 식초 사용해도 되나요?
네^^ 일반 사과식초 사용하시면 돼요🍎
레몬 수 넣어도됨
알룰로스 없을 경우 어쩌나요? ㅜㅜ
설탕 넣으시면 돼용!
스테비아. 넣어도 돼요.
2주까지도 괜찮아요~
오! 알려주셔서 감사합니다😋💜
오뚜기홀그래인머스타드도될까요?
네네 그럼요^^ 맛있게 만들어 드세요~
@@soobong_easy_table 오늘했는데 해피리냉채맛도나면서 맛있네요ㅎ 좋은레시피 항상부탁드려요
@@긔차니즘80 이미 만들어드셨군요👍🏻감사해요~ 열심히 올려볼게요🫶🏻
소금은 안들어가나요?
네 소금은 안들어가요😍
한달도 괜찮던데요~
@@둥둥나무 오! 한달도 괜찮군요🧡
사과까지 추가 하면 더욱 좋아요
사과까지 추가하면 정말 상큼 그 자체죠❤️❤️❤️
그홀그레인머스타드는되직하면서건더가가 많네요 시중에서튜뷰용홀그레인사면 물이많아요 그건 무슨홀그레인 머스타드예요?
되직하면서 건더기가 많은 홀그레인머스타드 입니다🤣 이해하기 쉽게 설명해주셔서 대답하기 쉬웠어요👍🏻 맛있게 만들어 드세용💚