¿Te atreves con esta sesión de MOVILIDAD ACTIVA DE CADERA? - Nivel Avanzado
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- ¿Te atreves con esta sesión de MOVILIDAD ACTIVA DE CADERA? - Nivel Avanzado
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En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 Ejercicios de Movilidad activa y fuerza a final de rango de la articulación de la cadera.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO
Gracias por loos ejercicios.
Ana buenas tardes, desde México, hicimos los ejercicios, felicidades y gracias x tu tiempo hacia nosotros te mando un fuerte abrazo
Practico ciclismo y desde que hago tus ejercicios ,desaparecieron varias molestias (dolores),gracias por compartir tu conocimiento, saludos desde Argentina 🇦🇷👍
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Claro que si. Es muy importante el 90 90 para las.posturas de.yoga.
Asi que agradecida si profundiza sobre esta postura y gracias
Gracias a ti Ana por laguia lo intente en apertura soy torpe en movimiento , voy a practicar y practicar, un abrazo 🙏💋❤️🍅🇨🇴
Exelente ejercicios❤
Sou brasileiro. Você manda muito bem!!!
Hola, Ana! Ante todo, muchas gracias por la labor que haces y la ayuda que proporcionas. Ahora tengo un edema óseo en la rodilla y no sé si estos ejercicios comprometen mucho la rodilla y me puedan ser perjudiciales. Un abrazo 🤗 y de nuevo Gracias.
Lo intento y te comento de momento estoy trabajando mucho con mis alumnos y están aprendiendo lo bueno de mejorar la movilidad de cadera
Te sigo hace poco,muy bueno gracias ❤
SUPERR¡¡¡¡
SALU2 DE MEXICO
Buenas tardes Ana, lo primero agradecerte todo lo que nos enseñas, llevo tiempo siguiendo tu trabajo de movilidad y me parece maravilloso. He hecho estos ejercicios de movilidad de cadera y el primero de rotación externa, con la rodilla fija al suelo no he sido capaz, ni una repetición, con ninguna pierna!
Los demás si. Qué sucede, qué tengo que trabajar más? Mil gracias.
90x90 muy interesante
Hola muy buenos tus videos práctico todo lo que enseñas en movilidad y me viene bien ya que no estoy llendo al gimnasio y esto lo puedo hacer en casa y la verdad es cansados y demandante , te pregunto si es que vos podes hacer un vídeo sobre como rehabilitar la parálisis facial , bueno te mando saludos
Para hacer el sspagat lateral
Hola Ana !!
Soy incapaz de subir la pierna sin levantar la rodilla 😢
Comencé hacer algunos ejercicios tuyo sobre todo para mejorar la postura y movilidad son espectaculares aunque desde hace tiempo te sigo había hecho algunos pero no era cortante como ahora gracias eres muy humilde al compartir tus experiencias son muy útiles saludó desde Venezuela ❤
Gracias por compartirlo por aquí Bárbara ❤️ Me alegro de que te hayan ayudado!!
90-90 por favor
Se debe hacer calentamiento previo ... Gracias.
Sii, me interesa más del 90/90
Excelente
Buenas Ana, me duele la espalda siempre que hago ejercicios para mejorar la movilidad de cadera, algún consejo, gracias!
Me encanta!!!!! ❤❤❤❤
😍😍😍
Hola. Me interesa mucho esta clase de videos, practico meditación y en la posición del loto la rotación de mi pierna izquierda es menor que la derecha. Le falta un pelín para tener total simetría y estabilidad. Gracias por tu trabajo, veo casi todos tus videos.
❤️❤️❤️ GRACIAS
Pliss.. Angulo 90 90 sería genial!!!
Hola Ana, quería pedirte una consulta, me lesione el hombro derecho practicando judo en combate y en técnica, rotación interna con el brazo flexionado a noventa grados y lateral. Y también me duele mucho cuando lo tengo estirado a noventa grados frontalmente y lo intento mover hacia el interior, esto me ha perjudicado en los toes to bar y en power clean en Cross fit, me he puesto hielo etc, pero me limita un poco cuando entreno.¿Que me recomiendas?😢.Muchas gracias 😊
Para cadera 90 90 para pr8ncipiantes
Holaaaa si me interesa el 90 90
Podría hacerlo con artrosis de cadera??
Ejercicios hernia discal
Imposible. En julio empiezo contigo.
Bienvenido Pepe!! Allá vamos 🤸🏽♀️🚀
😮😮
Ana no interesa la edad para la movilidad de caderas, yo tengo 60, pero no soy principiante del todo.
Un saludo desde Miami.
Mesiento mejor con estos ejercicios
Imposible para mi, ( como envidio esa flexibilidad) aunque lo intentare en un rango muy inferior 😞😞
Muy bien Jose! Poco a poco, es una posición complicada que requiere práctica!
Hola, Ana! Ante todo, muchas gracias por la labor que haces y la ayuda que proporcionas. Ahora tengo un edema óseo en la rodilla y no sé si estos ejercicios comprometen mucho la rodilla y me puedan ser perjudiciales. Un abrazo 🤗 y de nuevo Gracias.