[햄스트링 부상 통증 치료방법] 한의원 침으로 치료될까? | 경찰/소방/교정/체육 임용 체력시험 준비

[@drchukchuk]

'척척박사한의원’에서 다뤘으면 하는 주제, 궁금하신 점을 댓글로 적어주시면 영상으로 제작해드리겠습니다!

[@kimchan_coach]

좋은 영상 잘 보고 갑니다😁👍

[@drchukchuk]

영광입니다 :)

[@good_idea13]

오르막길 전력질주 훈련하고 있는데 뛰다가 뒷벅지에서 뚝ㅠㅠ
하......

[@하하호호-k7e]

선생님 체력시험앞둔 수험생입니다. 햄스트링쪽 근육이 살짝 찢어져서 전력질주를 피하라는 진단을 받았는데 근력운동인 스쿼트도 하면 안되나요?

[@drchukchuk]

안녕하세요! 체력시험 시즌에 부상을 입으면 뭐라도 더 해야할 것 같아서 많이 불안하시죠. 하지만 그렇다고 더 움직이면 더 안좋아지는 것은 분명합니다. 스쿼트 또한 하체 근육을 쓸 수 밖에 없기 때문에 가능한 최대로 휴식하는 것이 좋습니다. 치료받아가시면서 회복세 보이면 천천히 시작해보세요.

[@sharkwhite2790]

2도정도되는것같은데
휴식은몇일정도해야할까요

[@drchukchuk]

최소 2주 이상은 휴식하시는 것을 권해드리고 있습니다. 치료를 꼭 병행 같이 하시구요