Técnica de pedaleo y ventajas de los platos ovalados
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- Опубликовано: 10 май 2020
- Espero que este video sirva de ayuda a todos aquellos que llevan muchos años usando pedales automáticos y tienen molestias de espalda. También para entender las ventajas de llevar platos ovalados.
Desde que conocí los vicios adquiridos por los pedales automáticos, tengo la costumbre de entrenar con pedales de plataforma en la pretemporada y el resto del año, por lo menos, un día a la semana.
Con ello reforzamos la técnica y mantenemos una coordinación en el pedaleo, lo mas eficiente posible.
Agradecer a la empresa "Rotor Bike Components" y en especial a Pablo Carrasco por la ayuda prestada para la realización de este video. Es un honor tener una empresa que diseña y fabrica todos sus productos 100% en España y que se venda con gran éxito en todo el Mundo.
Un agradecimiento especial a Fran Vacas de Biociclismo que me puso estos ejercicios de técnica con pedales de plataforma y me enseñó de la importancia de adquirir una buena técnica de pedaleo y igual que hacen los corredores de atletismo, natación, triatlón, etc...
www.biociclismo.com Спорт
Como monitor no tienes precio. Nunca había oído y visto esta ilustración acerca del plato ovalado con tanta claridad y sencillez. Enhorabuena y mil gracias
Gracias Ramos, se agradece tu comentario. Un saludo. Nacho
Estoy saliendo a la ruta y me siento cada ves mejor gracias por su comentarios desde Argentina🇦🇷🚴♂️👍tengo 65 años
Gracias Norberto por tu comentario. Me alegro un montón.
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Excelente explicación, muchas gracias 😊
Con mucho gusto, Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Excelente explicación, me gustó.
Hola H Boss, gracias por tu comentario. Disculpa por el retraso en contestar.
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Muy buena su explicación.
Por fin alguien explica como pedalear de forma correcta.
Gracias por esta excelente clase.👏🏼👏🏼🚲
Gracias, me alegro, tenemos un montón de videos más. Te has suscrito ya al canal, espero que si. Un saludo, Nacho Acaso
Genial Nacho. Exelente informe. Gracias
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo. Gracias a ti!
Muy buena explicación. Muchas gracias!!
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Gracias compañero. Claro y conciso. Muy interesante y aclaratorio.
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Que buena explicacion, lo maximo, gracias
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Sencillamente espectacular gracias por la información...
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Muy ilustrativo y didáctico 👌🏻. Gracias!
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Interesantísimo!!!! Las explicaciones son buenísimas, bravo!!!!
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Wow. Me fascinó este video. Excelente. Mil Gracias.
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Muy bien explicado. Me quedo clarisimo. Muchas gracias
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Muchísimas gracias por esa información con respecto a las técnicas de pedaleo
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo. Gracias por comentar
De lo mejor que he visto .. mil gracias ..
Gracias a ti. Espero que estes ya suscrito a nuestro canal. Un saludo
Gran video, perfecta explicación!
Hola David, gracias por tu comentario.
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Magnífico documento,felicidades Nacho.
Gracias Ismael. Espero que le sea útil a mucha gente y que les ayude como me ayudó a mi en su momento.
Felicitaciones, muy buena explicación, muchas gracias.
Hola Victor gracias por tu comentario.
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Excelente explicación. Muy claro y conciso. Mil gracias señor.
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Excelente muy bien explicado Gracias
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Espectacular y muy completo informe!!!!
Gracias Andres, un saludo. Nacho
Muy buena explicación, me sacó muchas dudas! Gracias
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Gracias Tech Bike, muchas GRACIAS. Excelente explicación.
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Gracias exelente aportacion
Gracias Beto. Un saludo. Nacho
Gracias por subir este video
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.De nada
Desde colombia, un saludo y mil gracias por esta información tan clara, técnica y en español.
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Excelente explicación y muchas gracias
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Wow excelente, a seguir!
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Que buen video Nacho, felicidades. Un abrazo
Hola Enrique, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día. Me alegro de saber de tí. Llamame a mi tlf y me cuentas que tal te va.
Acabamos de iniciar cursos online asi que si sabes de alguien que le pueda interesa, mandale nuestro último video que publicamos ayer y que se informe. Pede solicitar mas información en el whatsapp +34 677021231. Un saludo, Nacho
Gran video! Muy ilustrativo y explicado a las 10000 video, gracias. 😊🚴🌄
Gracias a ti!. Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Le probaré que no tengo ni idea cambiando de sillín cada dos por tres Gracias buena explicación tengo un 52/36 /11 👌👍
Gracias por toda la información has conseguido una seguidora más
Gracias a ti, Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Tremendo video, pude resolver muchas dudas, gracias.
Gracias Felipe, nos gusta que te sea útil. Un saludo
Uno de los mejores vídeos que haya visto en youtube desde hace meses. Muy bien explicado.
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo. Gracias por comentar
Muy interesante. excelente video
Hola Marcos, gracias por tu comentario. Por si te pudiera interesar, acabamos de iniciar cursos online donde si tenemos ayuda al alumno personalizada donde te puedo resolver todas tus dudas. Mira nuestro último video que publicamos ayer y te informas. Solicita mas información en el whatsapp +34 677021231. Un saludo, Nacho
Información súper valiosa
Hola Pedro gracias por tu comentario.
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Muchas gracias, muy bien explicado y sobre todo muy útil la inflación
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Estupenda clase para mejorar el rendimiento en ciclismo
Gracias Miguel. La idea es aclarar las cosas a la mayor número de personas ya que se cometen muchos errores. Espero que le ayude como me ha ayudado a mi. Un saludo
Muy bien explicado buen video👍👍
Hola Juan, gracias por tu comentario. Disculpa por el retraso en contestar.
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Excelente explicación, felicitación, muchos exitos y que DIOS los bendiga
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Excelente explicación mejor no c puede pedir
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.🤝
No tengo como agradecer tan buen video y explicación. Muchas gracias desde República Dominicana.
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Gracias. Una explicación fácil de entender que aclara conceptos que favorecen el pedaleo y otros que lo perjudican.
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Increíble Explicación
Hola Josue gracias por tu comentario.
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Super bien explicado y entendible para todos, muy buen aporte ! Gracias !!
Gracias Rafael. Un saludo
El mejor video de todo youtube sobre funcionamiento de platos ovalados!!!!
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Lo mejor que he visto en you tube, muy útil tu información.
Hola Jaime, gracias por tu comentario.
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Oh! Dios que Ciencia mejor explicada, mil gracias,
Muchos éxitos con tu alta vibra.
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Gracias, hacia mucho tiempo quería saber todo esto.
Ya me subscribi, me gusta mucho cuando explican de manera técnica.
Hola Leonardo, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
Intentamos que sea lo mas didáctico posible. Nos alegra que te guste.
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Excelente explicación, en verdad has desmontado esos mitos sobre platos ovalados, así suena diferente. valiosa información, me permitiré compartilo con mis amigos. FELICITACIONES.
Hola Edgar , gracias por tu comentario. Disculpa por el retraso en contestar.
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Los Felicito! Por fin un video sobre técnica de pedaleo! De lo más didáctico interactivo! Enhorabuena! Sigamos buscando lo mejor!
Hola Rafael, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
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Muy buen video. Que recuerdos de Rotor, ya se ven pocos en la calle.
No lo creas, cada vez sea venden mas. Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.Gracias!
Que buen vídeo...gracias desde Colombia
Gracias a ti Victor. Una alegría recibir mensajes desde tu tierra. Tenemos un montón de videos más. Te has suscrito ya al canal?, espero que si. Un saludo, Nacho Acaso
Excelente resiví muchos beneficios de tus conocimientos👆💪
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo. Excelente
Recibí
Excelente video, aclara mucho la biomecánica del pedaleo y la física de los platos ovales. El mejor que ví. Gracias
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Gracias tu video me ayudo mucho.
Hola Susy, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
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muchisimas gracaias por tan buena explicacion, tuve en los 80s esas bielas biopace de shimano y de verdad se sentia la diferencia,ahora voy nuevamente por ellas.
saludos cordiales.
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que bien explicado solo palabras de agradecimiento!
Me encanta cannondale
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Gracias mil..por dedicar este video que me servirá en mi persona..yo uso bastante la bici
Gracias, me alegro, tenemos un montón de videos más. Te has suscrito ya al canal, espero que si. Un saludo, Nacho Acaso
Buenisima información!!!
Muchas gracias . Un saludo, Nacho Acaso
Excelente explicación, a corregir el pedaleo, hoy voy compartirlo muchas gracias,
Gracias Hector. Un saludo. Nacho
Espectacular el vídeo
Hola Angel, gracias por tu comentario.
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Muy bien explicado, es sorprendente que con la cantidad de vídeos que he visto sobre el tema seas el único que lo haya explicado tan bien como tu.
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
excelente explicación.!!!
Hola Alejandro, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
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Excelente, muchas gracias por la explicación. Saludos desde Costa Rica!!
Gracias. Un saludo, Nacho Acaso
Ya te has suscrito al canal? :). Necesitamos vuestro apoyo. Gracias
Eres mi salvación! tanto intentar cambiar el sillón y era que lo hacía mal, mil gracias !
Es que es de lógica, empujar con la pierna que toque cuando la biela está más alta y la otra mientras sube se recupera para dar toda la fuerza cuando la biela llegue a lo mas alto.
Hola Belen, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
Me alegro que te haya sido útil. Como me alegro.
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@@CARLOSSANCHEZROMERO_YOGIBEER para descansar uno se tira en la cama despues de la carrera...
Muy buena explicacion gracias
Gracias a ti, Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Excelente video!!! Muy profesional la explicación. Hay mucho conocimiento ahí! Se nota
Gracias compañeros. Un saludo. Nacho
Excelente explicación
Hola Jorge, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
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De lo q mr salvé. Buen explicación. Saludos desde Colombia.
Gracias. Saludos
Súper bien explicado, saludos desde La Bahía de Tampa Florida
Hola Cesar, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
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Excelente ponencia, enhorabuena por su explicación tan práctica y eficaz. Un saludo José Ramón
Muchas gracias. Intentamos ser lo más didácticos posible y que se entienda bien. Respecto a la potencia, cualquiera puede generar esos vatios durante unos instantes. Mi prueba de FTP (20 min) la tengo en 280w que a mis 55 años no está mal. Me da unos 4w/k. Ya me hubiera gustado tener estos juguetes cuando tenía 20 años. Un abrazo
No sabia nada de esto, pero he aprendido muchísimo y sobretodo muy bien explicado, gracias!!!
Hola Gurosogrs, gracias por tu comentario.
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Te agradezco tu explicación uno no pone atención cuando está entrenándose idea pues siente los malestares de no ser lo vi en gracias por éste vídeo
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Excelente explicación y al detalle. Felicitaciones y un saludo grande.
Gracias Jorge. Un saludo. Nacho
Buen vídeo!!!
Gracias Josep. Un saludo. Nacho
Gracias amigo!!
Gracias Matias. Un saludo. Nacho
Gracias... eso es enseñar con datos técnicos que nos permiten realmente entender los procesos que se utilizan en el ciclismo...enhorabuena....gracias, desde Bogotá, Colombia.
Hola Victor gracias por tu comentario.
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Muchas gracias tan buen video, en lo personal no tenia conocimiento de estos platos. He usado platos con mas carrera.
Muchas gracias
Hola Fabian, gracias por tu comentario.
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Gracias. Lo estaba haciendo bien.
Gracias, me alegro, tenemos un montón de videos más. Te has suscrito ya al canal, espero que si. Un saludo, Nacho Acaso
wow. que gran aprendizaje me llevo. saludos desde Cancun Mexico
Gracias Omar. Un saludo. Nacho
Excelente información amigo . Muchas gracias. Saludos desde Venezuela - Miranda- Los teques
Hola Gabriel, gracias por tu comentario. Por si te pudiera interesar, acabamos de iniciar cursos online donde si tenemos ayuda al alumno personalizada donde te puedo resolver todas tus dudas. Mira nuestro último video que publicamos ayer y te informas. Solicita mas información en el whatsapp +34 677021231. Un saludo, Nacho
debí ver esto 5 años antes. Felicitaciones por el trabajo!!!
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
¡¡Buah!! Sencillamente la mejor explicación de la biomecánica del pedaleo y de los beneficios del plato ovalado que he visto. Es muy curioso que la segunda ventaja que se explica en el vídeo, la del "control de tracción", no la he visto yo en ninguna publicación (no digo que no exista, pero yo no la he visto ni la he escuchado a nadie), y yo la percibí cuando empecé a usar el plato ovalado, subiendo una cuesta de piedra suelta en la que gracias al plato ovalado, me di cuenta de que podía subir con una marcha más larga, lo que evita que patine la rueda trasera pero sin ir clavado al aumentar la eficacia de pedaleo. Es una sensación muy extraña, ¡porque es como si tuvieras tracción delantera también!
Gracias David, la verdad es que Rotor le saca poco partido a lo buenos que son sus productos. Me alegro que sientas la ayuda de los platos Qring. Un saludo.
Hace unos meses comencé ciclismo todos los días y me ha mejorado mucho la condición física , y de forma instintiva comencé a pedalear en la forma que explica el vídeo. Mejore mucho a partir de implementar esta técnica , gracias!
Gracias a ti. Un saludo
Así me gustan las explicaciones!!! Con datos específicos y muy coherentes!!!🏁🥇 nuevo suscriptor!!!
Gracias Hector. Estos videos son un resumen de nuestros cursos. Acabamos de lanzar un curso Online con una selección de videos para usuarios muy completa donde enseñamos todo 100%. Son 20 videos de una hora cada uno con todo lo necesario para repararte tu propia bici. Si quieres recibir información detallada de este curso, mándanos un whatsapp al +34 677021231. Un saludo, Nacho Acaso
Gracias por su información amigo
Gracias a ti por comentarlo.
Espero que estes ya suscrito a nuestro canal. Un saludo
Cuantas veces no me han dicho compañeros de rueda que debo pedalear en forma circular y que debo jalar hacia arriba el pedal cuando llego al punto muerto, y me siento tan incomoda con esa forma porque siento que no relajo en ningún momento los músculos de las piernas y zona lumbar. Allí es donde viene la fatiga muscular, el dolor de pantorrillas, lumbar. Con respeto a los beneficios y diferencias de los platos redondos y ovalados he escuchado decir a entrenadores y mecánicos de bicicletas que no hay ninguna diferencia que es solo mercadeo. Este video explica muy bien la diferencia entre estos platos 👍
Muchas gracias. Un saludo, Nacho Acaso
Súper La explicación.
Hola, muchas Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Tremeda información gracias 🙏
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo. Gracias a ti
Que explicacion tan mas detallada y sencilla de entender, eso de los platos ovalados no tenia ni idea que existian
mi primera MTB del año 89, Orbea Cervino ya traia platos ovalados y si, se nota la diferencia.
Hola Luis, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
Me alegro que de haya sido util.
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El vídeo más interesante que he visto de ciclismo hasta el momento
Hola Jorge, gracias por tu comentario. Se agradece mucho.
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Muchas gracias excelente informacion!!
Hola Jesus, gracias por tu comentario.
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Hasta que por fin le entiendo a alguien cual es la ventaja del plato ovalado jaja, gracias, muy buena explicación, saludos desde Costa Rica
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Excelente explicacion!
Hola Lalo, gracias por tu comentario.
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buen video y bien explicado todo,
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo. Gracias, saludos
Excelente información para quienes practicamos este hermoso deporte y aun no nos hemos decantado por los platos ovalados.
Gracias, espero que estes suscrito al canal. Un saludo.
Hola, me parece el mejor
Video de ciclismo, enseña y sobre todo entendible sobre qué hacer y no hacer para mejorar… lo he visto varias veces…gracias por compartir tus experiencias 60 años
Gracias Galo, un saludo. Nacho
genial me suscribi quiero seguir aprendiendo
Excelente! Willians, gracias por tu comentario. Disculpa el retraso en contestar. Ahora que hemos contratado a mas personal, nos estamos poniendo al día.
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