Круговая 2.0 День-1

1. Фронтальный Присед в кроссовере с v ручкой 4*20-25
2. Румынка с гантелей в руках(можно с гирей) 4*20-25
3. Ягодичный мостик ноги на тумбе + резинка выше колена 4*30-40
4. Зашагивание на блины с выбросом колена 4*12-159каждой ногой)
5. Ходьба крабиком 4*25-50 в каждую сторону
6 Сведение ног сидя с паузой 10-10-10 4*10
7. Выброс мед бола 4*20-30