Как скушать все и все равно худеть. Расщепляй свой жир на атомы и превращай его в кубики на прессе
HTML-код
- Опубликовано: 13 июл 2023
- Приходите на Бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой: udalennkastore.store/alekseev
Вконтакте Антон Алексеев anton_alekseev_vk
Телеграм Антон Алексеев t.me/Ant0HAlex
Реклама и сотрудничество antonalexrekl@yahoo.com
Реклама ИП Луценко С.Ю.
2Vtzqx3XSSp 
Спорт
Он прямо влюблен в этого скелета😂 и за ручку берет, пальчики теребит😂😂😂 и обнимет😂😂😂 класс!!!!👍🏼
Даже было что и по попке шлёпал😂😂😂😂😂
😂
Доктор - магнит😂❤🎉
Спасибо за рекомендации и за поддержку. Как раз искала онлай работу, а вам доверяю. Спасибо огромное за совет.. ❤❤❤
Я без улыбки ващеее не могу смотреть его видео 😂
"Здравствуйте, будем убирать живот! Если смотрите и кушаете одновременно, приятного аппетита" 🤣Я чуть не подавилась шоколадкой от смеха 😂😂😂
😂😂😂😂
А всех остальных с Днем Рождения!😂
+😅
🤣🤣🤣
Жиза)))))😊
Первый раз вижу такого веселого доктора, ну прелесть, спасибо.
Улыбка не сходит с моего лица,первый раз вижу такого позитивного доктора,вы просто супер❤❤❤❤😂смотрю забыла,что обед😂😂
Всё в жизни уходит:друзья,деньги,молодость,но Пузико с нами всегда!Пузико так просто не уйдёт!
Уйдите в запой и не закусывайте. Всё уйдет. Жестокая диета, но эффективная 😂
@@user-gc4ni7bt1p Ага,водка калорийная😂😉
@@user-es3if8ho8s Я такую диету испытала, именно на себе. Весила 49, стала 36. Живот прилип к рёбрам)
@@user-gc4ni7bt1p у меня папа был алкоголиком,так что для меня генетические опасный эксперимент.Потом ещё на кодировку придётся раскошелиться!😉
Уйдет пузико
Дорогой Коллега как хочется видеть в медицине больше таких врачей как Вы, само общение уже приносит 70 % исполнения поставленной цели выздоровления пациента, а дальше он справиться, добро, позитив, лёгкая подача информации и самое главное вера и надежда в положительный результат то, что Вы умеете делать с лёгкостью и любовью к людям. БРАВО ДОКТОР. ПРОСТО УМНИЧКА. УМНИЧКА.
Супер доктор
Доступное и умное изложение
Спасибо, супер упражнения! То что нужно именно сейчас
Какие 70 ....100))500))
@@user-xt1co6hp4q😢🎉😂❤
🎉🎉
Скоро этот скелет оживит от его нежных касаний и превратиться прекрасную девушку😂😂😂
Заахпхххахахаахах
Упражнения 🔥🔥🔥😍, у меня отеки ушли, поясница перестала болеть, спиной научилась дышать, живот поднятула очень быстро!
Правда ?
Я тоже хочу спиной дышать. 👎👎👎
а я прочитала не у меня отеки ушли, а у меня отекли уши 😂😂😂
@@user-oi2ts3yo7b я так и думал, пока не прочел ваш комментарий..
😂@@user-oi2ts3yo7b
"Конфеты, хлеб, булочки и всё, ради чего стоит жить - это вы в первую половину дня кушаете"❤❤❤❤ Спасибо. Я думала, что будет фраза: "лучше вообще не кушайте", а тут такая прелесть.
Да! Это была моя любимая часть в этом ролике:))
Именно от них вы толстеете
@@user-ch9fc2vi5kэто и козе понятно
@@sver8495 😂😂😂✌
Если кушать углеводы хотя бы за 2-3 часа до сна, то про жиросжигание во сне, во время которого может уйти несколько сот граммов, забудьте - инсулин заблокирует гормон роста - самый мощный жиросжигающий гормон!
Делал первые два упражнения примерно 6 мес. Результат - в прошлом году ходил на юбилей, жене пришлось перешивать пуговку на брюках, чтобы можно было застегнуться в поясе. Недавно примерил эти же брюки просто так.... Обомлел - реально спадывают! Спасибо, Вам Антон!
👍
Каждый день делали упражнения?
Ну и нехай спадывают 🤣🤣🤣
Сомневаюсь я однако.
Видео вышло на днях - он уже успел пуговку перешить. Не Свистунов фамиль ваш?
Сделала первое упражнение,сразу в спине напряжение,вчера делала целый день ваши упражнение,теперь вы мой кумир❤❤Самый лучший доктор!!!!!!❤❤❤❤
Очень жаль... просмотров миллионы, а лайков и 200 тыс нет!!
Информация же действительно годная!
Ребят, нужно не лениться благодарить, за проведенную для нас работу (элементарным лайком) тем более если она приносит пользу!
Всем добра и плослих животов! 🤗
Так ведь это не просто лайк, а добавление этого видео в понравившиеся, а, значит, если всем ставить лайки, в своих видео образуется авгиева конюшня
Не дают поставить лайк,уже и подписалась...😮
10:42 1 упражнение
13:45 2 упражнение
15:01 3 упражнение
Спасибо )
Нифига не поняла когда вдох когда выдох,куда живот при этом 🤔.Алексей сам переговаривается,несколько раз..
Спасибо❤
спасибааа
Спасибо.да математик из вас смешной.благодарю за упражнения.надеюсь помогут
Где такие фантастические врачи? Вы лечите сразу словом, а не убиваете, как на приеме обычно. Вы, Антон, вселяет в нас надежду , что мы ещё поживем благодаря вашим знаниям! Храни вас Г осподь и ваших близких!❤
Как долго я Вас искала! 🤗 Пробовала этот комплекс. Прям хорошо! Подобные упражнения делают кореянки,чтобы был плоский живот и талия, но там такой темп...для не подготовленных жесть, так можно и Богу душу отдать. А Вы намного гуманнее! Спасибо большое! За сарказм,юмор и хорошее настроение отдельное спасибо!😁
Дорогой доктор, мне Ваши видео попадаются 2-ой день подряд и теперь я в Вас влюблена, побольше бы таких докторов❤
Теперь с вами кушаю и худею❤
Отличный доктор, лечит и знанием и юмором, просто МОЛОДЕЦ !!!! 1000000 лайков, Антон, дай Бог Вам здоровья
Привет родителям, что выросли такого умного,образованного сына .👍Очень полезно послушать и делать.Спасибо огромное. ❤😊❤
Как же бережно он обходится с скелетом , это любоффффь❤❤❤❤😂 , обязательно попробую ! Через неделю напишу результат !
Какой приятный доктор!!! Завидую скелету😂и за ручку возьмет,и приобнимет,и пальчики на руке потеребит😂 и веселый такой,замуж захотелось за него
Енто точно 😂😂😂👍
Супер упражнения. Очень нравится умение доктора доносить своё обучение, эмпатия, оптимизм , ирония и прекрасное чувство юмора. Это признак высокого интеллекта . Не каждому врачу дана возможность и способность обучать. Спасибо за ваше творчество и знания.
Пупок приветливо машет😂, спасибо, всех вам благ! Даже рекламу в ролике можно простить, вам во благо😊
😂
😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
"Ветерочек обдувает живот"🤣🔥🙏
Доктор Антон, благодарю за просвещение🙏❤
Всем Мира, Добра и Гармонии❤
Отправила видео подруге со словами "хочешь полезное посмотреть и вдоволь посмеяться" 😄😄 Сама весь выпуск подхихикивала 😄😄 потрясающая подача 🤩🔥
Супер!!! А слова: Помогаем родителям - это вообще святое! И Вам, Антон, всех благ!
Он народный врач!
Первое упражнение, с дыханием в спину - просто отвал башки! Серьёзно, сделала, пока смотрела видео, распрямилась, живот на несколько минут ушёл в закат. Потом, правда, вернулся 😁 Но при регулярных тренировках - забудет путь ко мне ))) Антон, спасибо! Вы такой клёвый!
Да ладно 😃
Антон, попробовала сделать Ваши дыхательные упражнения, всё понравилось, но почему-то заболел позвоночник выше поясницы, может я что-то не правильно делала?
@@nadiaq9оооооъб .,9э
Живём хорошо, живот тоже не бедствует) сделала все упражнения, надеюсь завтра проснуться с кубиками. Спасибо, доктор.
🤣👍
Доктор от Бога. Спасибо за то что вы есть!!! ❤❤❤Здоровья, счастья и долголетия вам! ❤🌹Будьте с нами всегда, пожалуйста. 😢😊🎉
Доходчиво, кратко и без «воды» 18 минут я получила основные понятия, чем на лекции 2. 5 часа, Вы настоящий лекарь, большое СПАСИБО
Дохера воды у него в речи
Ты кажется нормальные лекции не слушала еще😂
А зеркало кривое!☹️
количество подписчиков свидетельствует о востребованности, завидуй молча
Спасибо, вы доктор!
@@user-xk2oy3gf4tу Мавроди тоже было дoxepa подписчиков
Уважаемый Антон! Не устану благодарить за вашу работу!Снимаю шляпу перед вами и низкий поклон!
Благодарю , вы супер 👏
❤❤❤❤❤❤❤
Очень приятный доктор Стала уже более симпатичной лицом Теперь животом буду заниматься Благодарю за помощь Успехов Вам Доктор ❤
Решила на новогодних праздниках набрав килограмм лишнего веса посмотреть как всё таки есть и худеть. Подавилась десертом от приветствия автора 😂🫶🏻
Здравствуйте Антон, и все поклонники Вашего таланта, подписалась на Вас и мое мировоззрение поменялось, в течении трёх месяцев пытаюсь смотреть ваши ролики о здоровье...и что характерно заметила только на днях что обезболивающие давно не принимала,оказывается все так просто и если делать регулярно и следовать Вашим советам я думаю многие ваши подписчики облегчили свое самочувствие , приобрели бодрость духа и хорошее настроение.😊 Спасибо Вам.
Здорово
У мужа,прямо стыдно с ним ходить!
Антошечка, спасибо за заботу. Буду стараться. Не есть на ночь, не ложиться сразу после еды, и, каким то образом, встать к станку, делать упражнение. А, вы, Антон, стали выглядеть худее, изящнее, и футболка стала выглядеть свободнее. Рада за вас, у вас есть сила воли и желание
Замечательный человек, красивый, умный, добрый, харизматичный, чувством юмора. Добра вам, всех благ и здоровья ❤
Благодаря вашей передаче мы теперь наизусть знаем все методы удаления жира из наших с женой тел, но не только в этом оказалась польза- теперь и наши дети стали отличниками по математике и анатомии. Осталось дождаться перерыва в ваших выпусках что бы найти время для того что бы покинуть наши диваны и заняться упражнениями
😂
Антошенька, какой же Вы смешной и позитивный доктор!!! Сколько юмора, а он так необходим для нас. Спасибо Вам за то, что Вы есть!!! 🙏❤️🙏😂
Антон, спасибо за вашей деликатное отношение к людям с проблемами, за тактичность и мягкий юмор! Совет простые и доступные упражнения для достижения цели, красота и только!
Как смешно....
Антон, спасибо большое
Антон,вы очень доходчиво все рассказываете, а расскажите пожалуйста про ушки на животе у женщин: от чего они бывают и как от них избавиться.
@@user-mc7yh3fo4h а что такое ушки на животе у женщин?
Здравствуйте, Антон! Обожаю Вас за подачу нужной информации, за юмор Ваш тонкий и оригинальный. Процветания Вашему каналу! Счастья Вам!
Ура! Упражнения дают результат! Мира, добра, любви Вам!
Спасибо за упражнения, за юмор. Дай Бог, чтобы все что говорите у меня получилось. Хочу убрать живот, лишний вес и жить с удовольствием. Спасибо за помощь❤❤❤
Вы даете столько эмоций, Ваши лекции бесценны, спасибо
Молодец
Спасибо г астана
Спасибо Антон за тёплые посиделочки! С Вами с дивана подниматься просто в удовольствие и стрессы уходят. Всем мира, добра!
Правильно! Уютнейший человек и грамотный доктор! Жду всегда с удовольствием!!
Спасибо большое за упражнения ) занималась подобными , но не было 100% результата , так как не знала всю технику , благодаря вам теперь знаю ) И узнала почему же у меня выпячивается живот даже если я очень худая , спасибо, буду заниматься по вашей системе , и усовершенствую свои занятия👍🔥
Дорогой Тошка Я по возрасту уже бабушка но смотру с большим удовольствием от юмора и полезности ощущаю себя молодой а почитав комментарии смеюсь до слеэ
Антон Алексеевич, низкий вам поклон за тот труд, что вы делаете.
Антон все прекрасно , но не говорите к доске,а к зрителям,а то многие слова плохо слышны.Благодарю
Упражнения суперские. Доступные. Главное - делать их регулярно. Конечно, как в юности животик не станет, но я могу втягивать его, когда вспомню😂😂 Страшно, когда мышцы расслабляются сами по себе, не слушая команды мозга и живот пускается в свободное плавание 😅
Коллега спасибо за позитив
У меня проблема-" делать их РЕГУЛЯРНО".
@@user-lj8wi4iw2nзабываете делать?
Ох, Антошка, умеешь поднять нам, пенсионерка, и не только, поднять настроение. Просыпаемся, машет, прятаться не собирается. Будь, счастлив, не теряй с возрастом, чувство юмора🙏🏼❤️
АНТОН, СПАСИБО.
ДА ВЫ ОЧЕНЬ УМНЫЕ СОВЕТЫ ВЫДАЕТЕ
Я СНАЧАЛА ИСПЫТАЛА, А УЖ СЕЙЧАС И ПИШУ СВОЙ ОТХЫВ.
ДА, ВЫ -МАГ
ВСЕГДА БУДУ СМОТРЕТЬ ВАШИ РОЛИКИ
С П А С И Б О ❤❤❤❤❤
Доктор, Вы, уже своим юмором, позитивом и добротой лечите! Благодарю Вас! 🙏
Всем крепкого здоровья! 💪
Спасибо, уважаемый Доктор! Хорошее настроение уже гарантировано при появлении Ваших новых видео. Борьбу с животом начну. О результатах сообщу😊. Спасибо, крепкого здоровья Вам, Вашим уважаемым родителям и учителям, всем подписчикам и просто проходившим рядом❤
Спасибо за видио ,все очень интересно,но к сожалению с возрастом кубики тяжело восстановить .
Ну и как ваши результаты???
Благодарю за заботу о нас , людях,за доброту к нам и юмор❤❤❤
Огромное вам спасибо за упражнения и подачу материала! Очень доходчиво с юмором! Главное без воды! Сразу хочется начать выполнение упражнений!
Сердечная благодарность за заботу о нас!❤
Хахпх, диабетики вторую половину дня: а как купировать гипу
Юморист, но очень толково объясняющий. Без улыбки не возможно смотреть. Спасибо Вам, что Вы есть!!!
Да, без улыбки никак, не ломайте пальцы скелетику.
Благодарю! Столько в Вас добра и позитива! 🥳👏👏👏 всех благ Вам и Вашим близким❤️
Еще не начала следовать вашим советам(завтра же начну), но уже вас благодарю! 😊 Очень крутая подача информации, очень позитивный и харизматичный доктор! Спасибо, получила удовольствие от просмотра!
И как?Начали?
Антон,умница,юморист ты наш.Как приятно слушать и смотреть тебя.Сразу на душе легче и улыбка тут как тут.Всегда смотрю и слушаю тебя с удовольствием.Благодарю.
❤❤❤❤❤😊
"Все, ради чего стоит жить!"- смеялась на весь дом! Надо же, уметь наделить булочки и конфеты смыслом жизни.😂😂😂 Браво, за первоклассный юмор, Антон!
Антон 😊, Вы чудо 🎉🎉🎉
Вес 90 был (50 л)
Не думала, что можно убрать дыханием❤❤❤
Благодарю🙏🙏🙏 вас
Ждём новых роликов!
Подписались))
Всем 🙌 здравия!
Какой очаровательный доктор! ❤❤❤
Упражнения классные, пошла убирать живот (широко улыбаясь) 😊
Антон, у Вас уникальное чувство юмора: словно сплав из сочувствия к человеческим слабостям, гуманизма и доброго расположения духа.
Включила несколько Ваших упражнений для спины в свою зарядку два месяца назад, жить стало лучше: держать осанку получается без усилий, перестала болеть шея и поясница.
Мир Вашему дому!
Доктор, я уже начала худеть, только глядя этот ролик! Обожаю, когда врач шутит! Будьте здоровы и счастливы!🎉🎉🎉
Ну как?
Дорогой доктор Антон огромное спасибо за прекрасный сеанс Очень люблю вас за благородный Ваш труд
Благодарю, благодарю, благодарю!!!! Очень, приочень похоже,как в бодифлексе,русская версия 16-ть упражнений. Очень эффективная,дыхательная гимнастика. Супер, класс!!!! Врач умничка, молодец!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Ну что, сказать, что вы очень добрый с чуткой и мягкой душой, это для Вас не новость ( вы то себя лучше всех знаете ), сказать, что вы специалист, каких ещё поискать нужно, тоже нито, потому, что этого даже доказывать нет нужды, это давно уже аксиома. Скажу просто, мне очень спокойно и уютно слушать ваши ненавязчивые советы. Я уже пробовала все упражнения подсказанные вами и мне легче жить и делать их по утрам. Спасибо вам большое. ❤😊😊😊
Спасибо огромное за полезное упражнение, за юмор, за то, что Вы есть. 👍👍👍❤️❤️❤️❤️👏👏😄😄
Я, первый раз смотрю это видео.Супер начну делать. Час походила и упражнение на пуз.Дай бог , чтоб пуза подтянулась. Удачи пожелайте мне.😊🌼
Спасибо! В очередной раз - подарок и добрые советы и душевность! ❤
Так мило и с любовью руку скелета ещё никто не теребил
Мне понравилось видео с рекламой банку вместе со скелетом.❤
Потому, что это любимая жена, похудевшая по методике😅
Без Ваших занятий уже невозможно! Польза от них очевидна и подача информации запоминающаяся, так как изложена в лекционо-практической форме! Вы делаете наше утро, заряженным позитивным юмором и активным😂!
Крутняк!!! Супер! Молодец! Спасибо Вам за Ваш подход и действительно хорошие упражнения! Изобилия Вам во всем,кроме живота:)))) и огромной радости, которую Вы дарите нам
Врач с большой буквы😊У меня брат тоже сердечно сосудистый хирург.Таких как вы и всех грамотных врачей очень ценим😇.От врача КДЛ)
Доктор, когда вижу Вас, улыбка появляется на лице! Вы, как добрый ,старый знакомый, заходя в дом, приносите благую весть! Спасибо Вам за ваши уроки, Вы самый добрый и надежный учитель! Ваши задания с удовольствием выполняем и верим в успех!Всего Вам наилучшего и до новых встреч!❤❤❤
😅😢😢😢😢🎉🎉😅
Будем пробовать. 😊давно хотела что-то такое найти. Спасибо.
Спасибо приколист наш!
Смешно вас слушать! Молодец!
Спасибо,живот пропал сразу после просмотра😂,кубики прям на глазах появляются.Вы гениальный учитель.
😂👍
Живот пока не пропал, но улыбка появляется сразу 😂❤
И у меня, стройнею в процессе просмотра😂
Кубики на глазах- это ужасно
@@user-tj4tk2hc3e О! Кубики на глазах - это новое слово в бодибилдинге!
😅😅🤣🤣👍👍
Здравствуйте.В просторах интернета, нашла вас.Второй день сижу возле радиоприемника,как вы говорите.Вы просто чудо.Так доходчиво и доступно объясняете.Спасибо вам большое.Здоровья вам и вашим близким ❤
Большое спасибо. Как хорошо что я нашла Ваши упражнения!
Здравствуйте, Антон. Случайно попало ваше видео, просмотрела на одном дыхании. Ржала как конь. Какой вы смешной, но объясняете просто на ура. Это то, что мне нужно. У меня живот живет своей жизнью, отдельно от меня😂😂😂
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Спасибо Антон! ❤❤❤
Мой муж,пьет пиво,молоко,ест жирное на ночь,и худой,как велосипед,не в коня корм.А здесь и пива не пьешь,ни молока и перед сном не ем,и упражнения разные а,, спасательный круг,,все равно растет.😢 14:29 ,,спасате
получилось увидеть изменения??
@@user-ng3nm6pr2o очень плохо что сейчас вместо имени человека, видишь этот user…. Не знаешь кто общается с тобой, как зовут человека.
Делала упражнение с вами вместе, живот даже втянулся немного, мышцы побаливают. Это хорошо. Однозначно помогает, надеюсь делать регулярно
Спасибо, Антон!
Благодаря Вашим советам мы все станем стройнее и здоровее. Конечно же, те кто будет им следовать.
Всем мира и добра:)
Очень благодарна, давно Вас не видела, обрадовалась. Есть позитивная динамика, но мало - устала, некогда, другие дела, срочный вызов на работу (свет появился). Ваше напоминание подействовало, работаем над собой, прощаюсь с пузиком. Вам всего наилучшего, мне - банзай
Антон передайте маме низкий поклон и большое спасибо за таково прекрасного чудного сына.А вам низкий поклон за помощь людям со здоровьем.🙏👍🤝
Спасиюо Вам за уроки по оздоровлению.дай вам Бог всего доброго!
Спасибо!!!!!!
Смехотерапия и юмор-это русская культура,начиналась со скоморохов,а когда слушаешь медицину здоровья от доктора но с поэтическим юмором,сразу сеанс улыбки получаешь и полезная инфо заходит легко в подсознание,спасибушки за это!
Гнила ваша руська культура,весь світ вас не наводить,убивці.
Здравствуйте.
Мне очень нравится как вы преподносите эти комплексы упражнений.
Они не сложные, делаются легко.
О результате обязательно напишу позже.
Спасибо вам.
Антон!!!! я так и подозревала, что для того чтобы убрать удручающий живот и взбодрить квадратную мышцы поясницы совершенно не обязательно убивать себя в зале. и я оказалась права! с воодушевлением начала упражнения. Огромная благодарность за Вашу открытость!
а залы и фарма на одной волне, чтобы мы к ним ходили и ходили... тоже ушла от коллективных поскакушек
СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!! БУДУ СТАРАТЬСЯ!!!!!!!!!!!
Вот МУРА!!! Ты откуда такой взялся?
Спасибо большое! Буду делать!
Качать пресс не обязательно,просто ходите со втянутым животом. Наклоны и приседания этого достаточно😊
Только вчера перед сном решил поискать видео о похудении и вот сегодня уже вы выпустили видео. Спасибо вам большое!
Антон, чисто случайно увидела ваше разъяснение по теме здоровья. Очень заинтересовалась, подписалась на ваш аккаунт, теперь регулярно смотрю ваши выпуски. Спасибо большое за вашу разъяснительную работу. Просто респект.
Упражнения супер, Вы очень грамотно доносите до людей информацию, все ясно, с Вами есть надежда на выздоровление, я просто счастлива, что Вы есть у нас, с каждым роликом узнаю все больше полезной информации, низкий поклон Вам🙂
Южная
Какой весёлый тренер из Вас,Антон,получился.Все Ваши упражнения делаю с улыбкой ,благодарю не только за упражнения,но и за настроение.❤😊
Спасибо дорогой Доктор!!!❤❤❤
Очень приятно доктора слушать, замечательное чувство юмора, благодарю за упражнения😊
Спасибо большое Антон за теплоту и доброту вашу.в эти минуты забываются все неурядицы и переживания.всех благ вам и вашим любимым.
Вы так все доходчиво и с юмором объясняете, невольно хочется делать эти упражнения. Благодарю вас!
Спасибо Антон за ваши очень полезные и весёлые выпуски!!!❤❤❤Низкий поклон за ваш труд!!!
Добрый день. Недавно (2;дня назад) случайно попала на ваше видео и уже второй день смотрю и слушаю. Вы очень доходчиво, где-то с юмором, где-то с шуткой доносите до нас, Спасибо большое.
Спасибо, что об'ясняете механику движения мышц. Спасибо за сохраненное здоровье, за заботу о людях. Спасибо, что спасаете жизни. Всех благ.
Спасибо, вас Антон за упражнения и за подачу. С первых минут видео уже слабая мышца живота тренируется от смеха. Особенно про углеводы конфеты и булочки ради чего нужно жить. Ради этого и живем. Жирок накапливаем непосильно нажитым трудом😂. А слабую мышцу живота можно натренировать регулярно смотря ваши видео. Самое главное от смеха не лопнуть.
Спасибо. Очень правильные и хорошие упражнения. Почувствовала, что могу еще управлять своими мышцами. Обязательно буду тренировать именно эти. Мне это очень нужно ❤
Обожаю ваши видео. Вы настолько искренний, супер просто
По поводу дыхания спиной я интуитивно догадался уже много лет назад, но только сейчас получил от Вас квалифицированное, основанное на анатомии разъяснение этого вопроса. Теперь буду более грамотно и точно управлять своим дыханием. Спасибо, Антон!
Всё втянуть! Живот втянуть!Задницу втянуть! И замереть в такой красоте!!! И хоть чуть-чуть побыть стройной!!! Ура!!! Антон - любуюсь Вами! Вы такой ладненький!!!👍😘