Best Sleeping Position para sa MASAKIT na BALIKAT at TUHOD| Doc Cherry

Sa videong ito ipapakita ko sayo ang recommended na position sa pagtulog if ikaw ay nakakaranas ng pananakit sa iyong balikat kahit ano pa man ang sanhi nito dahil ang shoulder pain, it tends to get worse at nightm at kadalasan ito ay makaka apekto sa iyong pag tulog. As a bonus, ituturo ko din sa videong ito ang recommended sleeping position if ikaw ay nakakaranas din ng pananakit sa iyong tuhod.
Doctor of Physical Therapy ( Utica, New York)/ Licensed Physiotherapist in the Philippines and United States/ Clinician/ Content Creator/ Speaker
BeFREEZE Fragrant Cooling Gel by Doc Cherry, DPT
Para sa natural pain relief na walang side effects sa pananakit ng leeg, likod, arthritis, pamamanhid dulot ng nerve damage, at Sciatica, ipahid ang BeFREEZE Fragrant Cooling gel 2-3x a day.
Pwede mong i-check ang reviews dito:
ph.shp.ee/67yX7iM
FDA LTO#: 3000009846981
The medical information herein is to be used as a guide and in no way should replace personal consultation from a licensed medical professional.
Email address: [e-mail]
Facebook page:
/ doc-cherry-d. .
Instagram:
Twitter:

[@DocCherryDPT_81]

Ang pananakit sa balikat ay lumalala every night, kaya nakaka apekto ito sayong pag tulog, sa videong ito malalaman mo ang recommended sleeping position para sa sumasakit na balikat. Ipapakita ko din ang recommended sleeping position if ikaw ay nakakaranas ng pananakit sa tuhod.
God bless you!

[@joselynebrado9888]

Thank you Dok Cherry it will help us..

[@titaethel2709]

Thank u po for dis video doc cherry d aq makatgal ng nka tagilid matulog nsakit balikat ko both sides.matigas po actually kya nkatihaya lang lagi.from Baler

[@samthingnice9974]

❤❤❤ salamat doc watching from KUWAIT

[@CorazonCabuntala]

Thank you po

[@CorazonCabuntala]

Watching from bulacan mayroon Po akong Gouty atrithis kaliwang tuhod matagal na pong namamaga

[@mylenecantela3068]

Thank u po sa vedio tama kc now sumasakit ang balikat ko paggising ko subrang sakit talga kla ko baka sa aircon lang kc malamig ..andito ako now sa saudi arabia po isa akong ofw thank u po sa vedio ilang araw na tlga su.asakit hirap ako humawak ng bagay,,

[@DocCherryDPT_81]

Maam Mylene,
Maraming salamat for being here. Marami tayong mahalaga at helpful na videos na makakatulong sayo, huwag mo ding kalimutan to subscribe for more videos na mka gabay sayo dito:
ruclips.net/channel/UCMP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@francesramos1368]

am from Candon City,Ilocos Sur,90 yrs old,suffering shoulder bone pains,can hardly snap my bra and hardly pull up my dress from back,I will try all your instruction of sleeping position now,hope i will no longer suffer from said pains,thank you Dra.

[@DocCherryDPT_81]

Wow maam Frances, I love your age. You are blessed. Probable frozen shoulder yan. Gawin mo ang exercises below. Prior sa exercise, do hot compress for 20 mins, so long as walang pamamaga, this will help sa pain at sa iyong pag galaw:
ruclips.net/video/3Oai6b6AxFs/видео.html
ruclips.net/video/5mG2S4oidVM/видео.html

[@violenoorpepania457]

Me too so hardly to sleep for me😢

[@viviaarcilla8635]

Hilo Dok cheery akoy taga Davos piro nandito Ako Sa KUWAIT DOC Sa ngayon nA frozen ang nakita kong balikat 1month nA ito Nagpa doctor nA Ako AT nA xry na Sabi Ng doctor nA frozen Lang daw ito piro hanggang ngayon masakit AT diko masyadong maitaas kaya ng Makita Ko tong video nyo masayang masaya Ako maraming salamat DOC.

[@DocCherryDPT_81]

Hi po, check mo ang videos na ito, makakatulong ito sayo, use hot compress before doing the specific exercises for frozen shoulder below:
ruclips.net/video/3ZsUeKYYe_s/видео.html
Frozen shoulder: ruclips.net/video/3Oai6b6AxFs/видео.html

[@user-my8mm7cz4j]

In dubai

[@MIRANOGARINJOANNA-yo3dh]

Ako 4 months mahigit na masakit ng sobra ang right shoulder ko ganyan lng rin ang ginawa ko ngayon ok na cya nawala na. Pa balik balik ako sa ospital tas nag re rehabilitation pero parang walang nagyayari hirap ako matulog ako na lng rin naka isip na Kong pano mawala at pano maka tulog ng maayos ok pala ung ginawa ko kya pala nawala na lng Tama pala doc ung ginawa ko ❤️❤️❤️

[@DocCherryDPT_81]

Yes maam Joanna kasi your body weight can worsen the pain.
Marami tayong helpful videos sa channel natin dito na makakatulong sayo, huwag din kalimutan to subscribe sa channel natin dito:
ruclips.net/channel/UCMP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@raynezapanta2106]

Salamat po saaraming kaalaman kasi talagang problema ko po ang masakit na balikat dahil sa maling position ng pagtulog. Salamat po

[@emiliadioquino5057]

from Tondo Manila at 70 yrs old na po ako at may osteoarthritis at kadlasan may frozen shoulder

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Emilia, check mo ang videos na ito:
ruclips.net/video/3Oai6b6AxFs/видео.html
ruclips.net/video/fikQ_0sbr7U/видео.html

[@anitabaguino6572]

Sumasakit ang rt.kong tuhod.susundin ko angpayo mo.maraming salamat.73yrs old n ako.

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Anita,
Maraming salamat for being here. Marami tayong mahalaga at helpful na videos na makakatulong sayo, huwag mo ding kalimutan to subscribe for more videos na mka gabay sayo dito:
ruclips.net/channel/UCMP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@papamamita7039]

andito po ako ngayon sa canada, subukan ko ang turo ninyo kasi sumasakit ang aking tuhod madalas. maraming salamat po..

[@adoracionbasallandicho7461]

Ako po ay 70 years old at first tme na napanood ko itong programa nyo at may natutuhan ako sapagkat tamang-tama nagkataong sumasakit ang balikat ko nalaman ko ang posisyon sa pagtulog maraming salamat sa ibinahagi nyong kaalaman

[@DocCherryDPT_81]

With love po. Huwag mong kalimutan to subscribe para sa iba pang mahalagang videos dito:
ruclips.net/channel/UCMP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@glendaatienza7483]

thanks po sa info man at may nararamdaman po aq pananakit sa balikat at tuhod. buti nalang at napanood q ng content mo po. salamat po❤

[@besssanchez9960]

Thank you po doc sa pag share mo ng iyong nalalaman tungkol sa pananakit ng balikat at tuhod ng tamang posisyon sa pag tulog , more videos pa po doc , God Bless , i’ m 69 yrs.old and watching from Bińan city , Laguna

[@noelkimno1461]

Im a senior citizens 77yrs old
Thank you for your very nice imfo i appreciate it so much
God bless Watching here in Dagupan City Pangasinan Philippines ❤️

[@MyDayJourney]

Ty for the info dok

[@yehpanganiban]

I'm from California. I came accross your video due to my knee pain. Akala ko maganda elevate yung mga paa pag may knee pain so hindi pala. Kailangan pala manipis na kumot lang. thanks so much!

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Yeh, check these videos to help you with knee pain (English):
ruclips.net/video/Q0oF3XunMR4/видео.html
ruclips.net/video/fikQ_0sbr7U/видео.html
ruclips.net/video/3ZsUeKYYe_s/видео.html

[@LeonidasPenol]

Maraming salamat Doc Cherry alam ko na ang gagawin kung sumakit ang leeg at ang aking tuhod 84 years old na aq sa awa ng Dios gumagawa pa aq ng gawaing bahay at pagluluto God bless you from Iloilo City

[@meribethceralde3957]

Thanks Doc got a tear on my right shoulder
Quebec...Canada

[@margieescano2597]

Hi! Do. Cherry.. Dto po me sa Singapore, helper po me.. 54 yrs. Old n po ako, laging ansakit left shoulder ko.. Godbless and Thank you!!! 😊

[@DocCherryDPT_81]

Hi maam Margie, check mo ang videos na ito if saan ka mas mka relate sa mga sintomas na ito (English) :
ruclips.net/video/3Oai6b6AxFs/видео.html
ruclips.net/video/AMtCIfSFnZY/видео.html
ruclips.net/video/3ZsUeKYYe_s/видео.html

[@evelynnotado5540]

Salamat po Doc Cherry,dito po ako sa Korea.

[@teresaguanzon3474]

Thanks doc

[@ems77728]

From Manila Philippines po Doc Cherry. 51 years old I think nakakaranas po ako ng diabetic neuropathy. My time po kasi masakit ang tuhod ko at namamaga po ito. After this ang sumasakit ko naman ay ang shoulder and neck po. Sabi nila frozen shoulder daw po ito.
Thank you so much po dok Cherry for sharing these helpful tips para mawala po ang shoulder and neck pain at sa right leg ko po.
God bless and more power po!

[@LydiaGa-fp1vy]

Salamat sa inyong turo

[@erlindamontemayor5949]

Doc Cherry ako po ay 72 yrs old at watching you here in Florence , Italy
Thank you po sa mga advices nyo...

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Erlinda, check mo lng ang mga exercises na pwede mong gawin on your own dito:
ruclips.net/channel/UCOXeS2F3L84BdxbsAykqzqQ

[@YasminAkoy]

Maraming Salamat po doc Now i know napo ang gagawin ko kc ako Deto po ako sa Saudi Arabia Halos araw araw Sobrang sakit po ng balikat ko at likod ko.. 😢pero ngayon alam kuna po gagawin ko salamat po talaga Doc

[@DocCherryDPT_81]

Hi maam Yasmin, maraming salamat for being here. Anong movements ang nahirapan kang gawin?
Marami tayong mahalaga at helpful videos sa channel natin na pwede mong gawin sa bahay para mawala ang sakit dito:
ruclips.net/channel/UCMP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@elizabethsebastian9200]

Salamat po doc for sharing

[@JonnaDiestro]

Thank Po doc sa kaalaman na binahagi nyo

[@Estranghero380]

ok lng ba doc na gamitan ng EMS ang mga sumasakit na joint sa katawan kgaya ng balikat siko o tuhod?..

[@elenitacruz7891]

im 63, watching from Marikina, Philippines, thank you for sharing this video. Nagsubscribe na po ako.

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Elenita, maraming salamat, check mo lng ang ibang mahalaga at helpful videos sa channel natin dito:
ruclips.net/channel/UCMP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@alicetrabado5718]

Thank you po sa mga tips mo.Watching fr. Roxas City Capiz

[@eve5971]

Ako po ay 56 years old. Watching from Switzerland. I am working as an RN dok kaya, always meron ako shoulder or back pain. Thank you so much for sharing.

[@DocCherryDPT_81]

I understand maam Eve, check mo ang channel natin, marami tayong helpful videos na makakatulong sayo dito including the 7 habits video below since wrong body ergonomics can give you back pain:
ruclips.net/channel/UCMP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q
ruclips.net/video/VGIJ9L9GX8U/видео.html

[@ednamiciano2571]

Ako po 61 nanakit po ang mga balikat. Thanks po at marami po akong natutunan
Sa vedio ninyo. Taga Puerto Princesa City Palawan po. God bless po.

[@eduardaortiz8400]

Watching fr Uk may sakit sa tuhod

[@DocCherryDPT_81]

Hi maam Edna, maraming salamat for being here. Check mo ang videos na ito if saan ka mas mka relate sa sintomas na ito:
ruclips.net/video/5mG2S4oidVM/видео.html
ruclips.net/video/3Oai6b6AxFs/видео.html
ruclips.net/video/AMtCIfSFnZY/видео.html

[@luzsemafranca824]

Thanks for the info,nkakatulong po kyo❤❤❤❤❤

[@estelamoyano7283]

Thanks po sa tips

[@jerliesy7866]

Gud pm Doc. Cherry watching from cotabato city im 63 yrs old.madami ako natutunan thanks po

[@DocCherryDPT_81]

Hi po, wow, maraming salamat kasi nandito ka.
Marami tayong mahalaga at helpful videos, please don't forget to subscribe:
ruclips.net/channel/UCMP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@jheckmarte4348]

​@@DocCherryDPT_81hi doc ask ko lang.. Anopo ba ung masakit na parang maga sa likod ko herniated disc po ako

[@CosainHsaleh]

Gandang hapon po. Doc. Cherry.. Napanood kopo ang videos mo. Ako po. Ay 59. Yrs old na po. At nanakit po ang tuhod ko at aking mga balikat minsan.

[@CosainHsaleh]

Dito lang po ako sa paryong Sampaloc Manila.

[@merlyestimo53]

thanks doc. very helpful at nakakatulong a as aming mga senior vitizens. god bless.

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Merly, maraming salamat bkasi nandito ka.
Marami tayong mahalaga at helpful videos sa channel natin na pwede mong gawin sa bahay para mawala ang sakit dito:
ruclips.net/channel/UCMP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@aliceamanca5617]

Thanks po for info dr. Cherry, shoutout po frm Pateros, GOD BLESS

[@bongcanto844]

Maraling salamat doc cherry, ganda mo mam.

[@evelyndavid6697]

Sumasakìt lang left shoulder n its muscles kapag nalalamigan ito ng electric fan at matagal na naka tagilid sa kaliwa nawawala ang sakit kapag naiinitan ng kumot at manipis na unan. Sumasakit ang tuhod ko kapag nagkaka patong kaya nag kakawil ako ng maliit na unan parang cushion sa magka dikit na tuhod ko kapag naka tagilid ako sa kanan . Taga San Leonardo, Nueva Ecija po ako . Cge po susundin ko ang mga inihatol po ninyo , salamat po

[@DocCherryDPT_81]

You are most welcome Maam Evelyn, check mo din ang ibang mahalaga at helpful videos natin dito:
ruclips.net/video/5mG2S4oidVM/видео.html

[@user-if9tw4vf3n]

Masakit ang k😢Alina Kong balikat

[@user-if9tw4vf3n]

Masakit ang kaliwa Kong balikat naic kavite

[@SurprisedHamster-ry8de]

Ako po ay 68 yrs old from Italy tuhod blikat at mga daliri mkirot

[@DocCherryDPT_81]

Hi suprisedhamster, thank you for being here, check mo ang videos na ito (English) :
ruclips.net/video/fikQ_0sbr7U/видео.html
ruclips.net/video/Q0oF3XunMR4/видео.html

[@user-xq4od4sj2y]

Thank you po Dra watching po from Riyadh ❤salamat po sa tips

[@zharmaeurbano1220]

Thank you Doc. Cherry malaking tulong ang video mo.

[@gabrieldimayuga21]

Thank you po sa dagdag kaalaman...god bless

[@elygascon2638]

maraming salamat doc cherry watching from Illinois USA

[@nenasalazar7702]

I'm 68 yrs old from North Caloocan. first time kung makinig sa video na ito. thank you Dra.Cherry.

[@sallymusngi3870]

Thank you po sa video na ito Doc watching from Paris France

[@mariaestrellarabe6292]

Thanks Doc Cherry. Very informative po lahat ng video mo. -fr. Esther Rabe New Jersey USA.

[@corazonalonzo666]

Salamat po doc sa tinuro nio watching from new zealand

[@nitzruado168]

Tnx for sharing Doc.Cherry, God bless po

[@zennybugarin]

Thanks Po Doc sa magandang aral this time

[@eveloverague6281]

Salamat po Doc sa info. Watching here in Montréal Canada, God Bless po.

[@LindaAguilar-jt4qu]

Tama po kayo salamat sa karagdagan na mga inpormasyon.

[@estertorregoza5479]

Hi doc cherry tnx s very good info ❤

[@tagulapalaklak2709]

Thank you po watching from Paete Laguna

[@claracabudlay1096]

Tnx Doc yes watching sa MUNTINLUPA City

[@aileenandrade586]

maraming salamat doc

[@NarcisaDorado16-zi7kr]

Maraming salamat po watching from saude

[@amandaaoki3083]

Tenk u doc cherry sa mga advices sa pagtulog mlaking tulong po

[@evelyncalabon9729]

Thanks for the info Doc Cherry

[@victoriaguiab2615]

Thanks for your helpful advice👏shout out from SD, CA

[@nenalugue3604]

Thank you Doc..watching from Florence Italy

[@estrellabartolome9837]

Maraming salamat doc sa vidio ito ito ay makakatulong sakin.

[@jebendelossantos2238]

Thanks a lot po mam doc cherry...very informative po ..sakto po sa nararamdan ko ngayon❤️❤️

[@hermiefollosco3105]

Maramimg salamat po Doc',,from Pangasinan

[@user-dy1zq4wo4w]

I'm 41 years isang ofw sa Saudi arabia na nakakaranas ng sakit sa balikat.salamat sa information na galing sa vedio nyo.god bless po

[@maricarbugeja5038]

Thanks doc… watching from europe.

[@pauhalbis9394]

hello po Doc. Cherry
maraming salamat po sa ibinigay nio info ,ssundin ko po in manga cnabi nio
thank so much & Godd bless u po 🙏

[@jeanettezara6169]

Thank you for sharing doc..I'm watching from singapore

[@marilouesporton2453]

Watching from London thank you Dr..

[@julitobayawa8365]

Thanks sa maraming kaalaman sa aming health, May God Bless you, Mam

[@pinkyestudillo2161]

Thank u po Dra sa pag share ng kaalaman sa masasakit na balikat

[@tedlim9822]

Thank you for the info Doc. Cherry.
Ted
Los Angeles, CA.

[@susanaalbuen3928]

Maraming salamat doc sa turo mo .64 napo ako kaliwa ng balikat ko masaki pimahilot ko pero ganon parin .thank you po

[@kanayontv3942]

Tnx po dok sa mga infoation na inyong sini share sa aming mga viewers malaking tulong po ito sa amin. God Bless po sa inyo. Mythor ng Anda, Pangasinan.

[@leopoldomercado5062]

Thank you Dok, watching frm Hk.

[@arsieglarner3730]

Thank u for the info Doc Cherry. More blessings to u.❤

[@linda_madrilejos]

Thanks Doc. Cherry😊❤️

[@user-he6fw1hd7f]

Thank you doc Cherry sa advice goddess you 👍👏❤️❤️❤️

[@aries11822]

Ngayon lng po nakita ko,thank you po Sa information.Godbless po

[@arseniamagno2543]

Simulan ko ng gawin yan sa aking pagtulog.

[@felixbertodelapena1091]

Salamat doc Cherry

[@rosiemarquez1461]

Watching from Manhattan. Thank you. God bless.

[@annabelabihay3612]

First time ko po kayo mapanood today thank you Doc.kasi may natutunan ako..watching from Quezon City.

[@minervasevillena3547]

Thank you for your nice advice Doc cherry,From Isabela...

[@ditas1170]

Thanks for the info Dr. Cherry. Watching from Toronto 🇨🇦

[@candyalaban4352]

Daghan salamat doc regular ako nag subscribe sa mga video nimo from dumaguete city

[@lalainecayaban9844]

Thank you so much Doc! Shout out from London.🤗♥️🙏

[@RichardOtaza]

Wow....thank you so much very helpful for me kasi naranasan ko rin ang ganitong shoulder pain

[@deliareyno9115]

Thank you po Doc. Cherry Godbless you always ❤💕

[@franciscacatalan9617]

Watching from Butuan City Philippines.. Thank you for sharing us

[@mayetosit3731]

Thank you doc cherry God bless

[@FernandoCruz-sj9ly]

Thank you doc,, for some tips,,, Always God bless po

[@nilom.soliman1535]

Watching saudi arabia salamat dok

[@florlebrado1922]

Thanks po Doc watching from Angeles Pampanga

[@rowenagonzales4956]

Thanks a lot it fives me the comfort to follow what Ive learned from u God bless u always

[@elzagamazon1924]

Wow thnk you doc. for sharing managing tulong po ito sa amin na mga ofw dahil marami po gaming nararamdaman dto

[@gracitabuenaventura3806]

Nice tip Doc Cherry watching from Toronto.

[@luzmarieramos95]

From Bulacan, thanks po sa info,

[@adelabatalon6315]

Thanks doc....watching here from qatar

[@honoratasalva9801]

Thank you Doc Cherry sa advice. Watching from New York. I want to hear more.

[@user-dx4jj7jd7j]

Thank you nagkroon aq ng idea sa pagtlog ko

[@virgiemalesido3960]

Thank you Doc for the information watching from Olongapo City God bless po

[@elenorsarangaya9928]

it helps a lot thank you Ellen from LA california

[@normabaccay7922]

Thank you Doc Cherry for sharing your video. Watching from Canada. It’s very helpful sa kagaya kong senior na 😊 God bless po

[@KrizzlePayac-ef5gb]

Thank you for the information from Riyadh Saudi Arabia

[@haydebangoy1658]

Salamat watching yiu video Doc Cherry watching here San Miguel, Surigao del Sur.

[@crispinosucayan5470]

Thank you doc cherry for sharing