muy buen vídeo, precisamente hoy estaba buscando recetas para barritas. Marta es un ejemplo de que su cocina es energética, ¡¡¡que sprinter verbal x dios¡¡¡¡¡
Gran descubrimieto para mi lo de estas barritas que no necesitan horno. Como no tengo problema con el gluten hice unas con unos pequeños cambios. 50 grs almendras, 50 grs nueces, 150 grs copos avena integrales suaves, 50 grs harina de avena, 100 grs de pasas, 100 grs de datiles, corteza rallada de limon como en el video, zumo de medio limon y cucharada de aceite oliva virgen extra. Todo triturado y mezclado como hacen ellos. LAS BARRITAS ESTAN ESPECTACULARES! Os animo a hacerlas. Estas las hice deprisa y corriendo con lo que tenia a mano. Luego calcule su valor nutricional y me sale 40 grs hidratos, 20 de grasas y no mire las proteinas. Se supone que para que no tarde mucho en digerirse una barrita no debe tener mas de 10 grs de grasas por 100 grs, asi que en las proximas reducire el contenido en frutos secos, y ajustare cantidades de lo demas, para que salga menos de 10 de grasas y unos 60 grs de hidratos por 100 grs. Al aplastarlas y ponerlas con forma de barrita las que yo hice se quedaron bastante cogidas. En la nevera una semana ya me han aguantado, pero para asegurarte congelalas y listo. Yo me las meto directamente a trozos y sin envoltorio en el bolsillo de maillot, y voy cogiendo un trozo cada vez que necesito. Total luego va a lavar. Os animo a que probeis e improviseis con vuestra receta, es muy facil, y esta muy buena.
Hechas las barritas ayer por la tarde muy ricas, eso sí le he aportado alguna cosa de mi cosecha particular (no tengo problemas con el glutén y le he añadido copos de avena y miel).
Muy buen vídeo y tiene buena pinta la sección. Sería interesante más opcione de barritas y que se basara también en tipos de desayunos y cenas pre-carreras. Suerte a ambos
Serviría leche de coco en lugar de aceite de coco? Por cierto un diez en el vídeo y gracias por la receta, yo uso otra receta, pero para el verano no es muy buena por que lleva miel y con el calor es un desastre.,....
hombre, yo conocía a Verona porque soy seguidor del ciclismo pero no sabía que tenía una hermana con tanta chispa("¿te has lavado las manos?"...o..."con este exprimidor tan bueno que tenemos de nuestro proveedor de electrodomésticos")...menuda pareja...bueno, en cuanto a las barritas energéticas, hay tres millones de tipos de ellas, pero lo mejor de estas es que son naturales(sin colorantes, conservantes, espesantes, estabilizantes,bla, bla, bla...)vamos mucha mierda es lo que comemos cuando son de compra...un saludo a los hermanitos
muy chulo el vídeo, pero deja de funcionar el sonido en algún momento, que cocinitas estas hecho, podíais hacer ya que estáis otro de un recovery casero, y como lleváis las barritas para que no se deshagan?
Hahahahaah!! Como mola el vídeo! Una forma muy útil de gastar menos dinero! Por cierto, cuanto tiempo duran las barritas en buen estado? Carlos o Marta?
Sois de los mismos padres? Los dos sois geniales cada uno su forma, pero Marta es tan graciosa y espontánea jajajaja. Me ha gustado el video. Siempre hago mis barritas y el toque del me ha parecido una gran idea. Cuánto tiempo podemos tener esas barritas fuera de la nevera, en ruta? Y cuánto tiempo en la nevera? Podría hacer algo similar a los geles energéticos que utilizamos en carreras?.
Buen vídeo. Un problema, se queda muy blando y para llevar en el maillot quedan desechas. Hay alguna forma de que queden más duras? Como una barrita de tienda. Gracias
Para aprovechar el mucielago de la chica queda mejor ponerlas hidratadas con un jugo como la leche de coco( vale cualquier otro ) el resultado es la repera.
Hola, Marta es una crack, super simpática y muy maja, asi que apreta el culo Carlos que te come el canal¡¡¡¡¡ Son mas o menos como las hago yo, yo pongo mas frutos secos cacahuetes y pistachos, ciruelas pasas, datiles, arándanos deshidratados, un pelin de miel y el sabor me recuerda al interior de los mars/lion, muy natural y económico, mucho mejor que las compradas, se enfrían, luego corto cuadraditos de papel de horno, las corto y las empaqueto al gusto y para conservarlas porque tardo en gastarlas, las congelo, las saco del congelador, al maillot y en menos de una hora están para comer, con el calor se quedan un pelin pegajosas, no mucho, pero como están tan buenas que te chupas los dedos, no se pega nada. Saludos
Capalatriste Angel Camacho .como las empaquetas para que no se pegue en el envoltorio? Porque supongo en papel de plata se pegará, no? Con el propio papel de horno, puede ser? Como se puede ver no soy muy habilidoso en la cocina ;)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
muy buen vídeo, precisamente hoy estaba buscando recetas para barritas. Marta es un ejemplo de que su cocina es energética, ¡¡¡que sprinter verbal x dios¡¡¡¡¡
Me he enamorado!! Guapa y sobre todo un encanto!!! Me parto con tu hermana. Muy buena idea la secciony el fichaje :)
Genios y figuras que grandes!!!!un ejemplo para la juventud
Ostras Carlos que puntazo de hermana tienes! Jejej lo que me he reído. Hacéis muy buen equipo ;-)
Gran descubrimieto para mi lo de estas barritas que no necesitan horno. Como no tengo problema con el gluten hice unas con unos pequeños cambios. 50 grs almendras, 50 grs nueces, 150 grs copos avena integrales suaves, 50 grs harina de avena, 100 grs de pasas, 100 grs de datiles, corteza rallada de limon como en el video, zumo de medio limon y cucharada de aceite oliva virgen extra.
Todo triturado y mezclado como hacen ellos.
LAS BARRITAS ESTAN ESPECTACULARES! Os animo a hacerlas.
Estas las hice deprisa y corriendo con lo que tenia a mano. Luego calcule su valor nutricional y me sale 40 grs hidratos, 20 de grasas y no mire las proteinas.
Se supone que para que no tarde mucho en digerirse una barrita no debe tener mas de 10 grs de grasas por 100 grs, asi que en las proximas reducire el contenido en frutos secos, y ajustare cantidades de lo demas, para que salga menos de 10 de grasas y unos 60 grs de hidratos por 100 grs.
Al aplastarlas y ponerlas con forma de barrita las que yo hice se quedaron bastante cogidas. En la nevera una semana ya me han aguantado, pero para asegurarte congelalas y listo.
Yo me las meto directamente a trozos y sin envoltorio en el bolsillo de maillot, y voy cogiendo un trozo cada vez que necesito. Total luego va a lavar.
Os animo a que probeis e improviseis con vuestra receta, es muy facil, y esta muy buena.
Exelente video carlos.. y mas esas recetas naturales de tu hermana.. para los entrenos .. gracias a los dos 👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
Un puntazo esta chica!!! Más videos con ella, por favor Carlos.
Buenísimo el video, supersimpático e instructivo, una crack tu hermana, apoyo "las Verona recetas"...jajaja
Queremos más Verona recetas.
Espero que haya ganado Martha en Máster chef 🙏🏻. Para mi es la mejorrrerr
Vaya hermanos de éxito!!!
Muy bien Veronas! Cocinando conocimiento! Bieeeen! Muy informativos y casi diría persuasivos! Gran alianza! 👏👏👏
Hechas las barritas ayer por la tarde muy ricas, eso sí le he aportado alguna cosa de mi cosecha particular (no tengo problemas con el glutén y le he añadido copos de avena y miel).
Que bueno!! Probaré a hacerlas.
Madre mia que energia tu hermana jajajajaja
Saludos desde Zaragoza!!
Buen video. Probaré a preparármelas. Gracias. Muy simpática tu hermana Marta. 👌
que crack es tu hermana...queremos más....
Buenisimo el video!!!! Vaya pedazo de hermanos.
Abrazo enorme desde inglaterra cracks!!!
Jajajaja, "no se las come ni Peter". Que grande Marta, la queremos más en el canal. Todos con Marta en Master Chef.
Grande!! Mañana me pongo a ello!
Genial! Mas por favor!!!
El mejor vídeo 👍
Excelente vídeo Carlos!!! Ojalá hagan más de estos!!! Un saludo desde Colombia, ojalá vengas algún día con Esteban Chaves!
Están cojonudas, gracias. Que a nadie se le ocurra omitir el limón y su ralladura, es la clave.
Buenas Carlos y eso como lo detectaron,a mi también me sienta mal ,me hicieron la prueba de ciliaquia y di negativo!! gracias por tu canal
Muy bueno el video, simpático, gracioso e instructivo. Saludos.
Que buenos datos! Vamos a probar como me quedan! Gracias 🙏
Hola Carlos. Gran vídeo, lo único que me parece que del minuto 13:15 al 13:42 no hay audio.
muy buena receta, la probaremos con seguridad.gracias.
Enhorabuena Veronas.Un gran triunfo en Masterchef.
Vaaamooosss
Muy buenas las barritas para las salidas a la montaña. Las he añadido un poco de chocolate (del 90%) que le da un toque (amargo) buenísimo.
Ya las hice y muy ricas vamosssssssss
Q buen video 👏👏👏👏👏
Me encantó el vídeo..
Muy bueno!!! verona recetas a saco!
Excelente video Carlos! Muy grandes!
Qué pasada de chica. Qué divertida!!!
Que sorpresa Marta es pura energía
Fenomenal !!!😄
Gracias hermanos por la receta, muy útil el video.
Jajaja, ke maja tu hermana Carlos.😉
Perfecto chicos
lo probare!!
Muy buen vídeo y tiene buena pinta la sección. Sería interesante más opcione de barritas y que se basara también en tipos de desayunos y cenas pre-carreras.
Suerte a ambos
Muy bueno. Vendría bien cantidad exacta 😘
Charlie qué arte tienes exprimiendo limones!!! jajajajaja
Muy buen video......estaria bien un recovery natural para despues del entreno y salidas.....
Muy buena pinta las haré para después del confinamiento para cuando nos den sueltaaaa que menudo monacoo
Hola Carlos y Marta un saludo oleee ✌
muy buen video, tremenda oportunidad que haz cogido
Buen video Verona!
Tortitas de avena para el desayuno porfa 😉
Por cierto las varitas espectaculares la energía 💪⛰🔝
Hola!! Buena pinta de barritas!!! Después de 2 horas en la nevera,donde se guardan durante días?fuera o dentro de la nevera?
Serviría leche de coco en lugar de aceite de coco?
Por cierto un diez en el vídeo y gracias por la receta, yo uso otra receta, pero para el verano no es muy buena por que lleva miel y con el calor es un desastre.,....
Una pregunta Carlos...que son los orejones y si es q se puede reemplazar con otro producto??? Graciasssssss...excelente videoo
Buenísima idea👏👏👏👏👏
Estupenda idea i muy facil de preparar...menuda vitalidad tu hermana..No se te ocurra dejarle una bici q se pega a rueda..jjj.Un Saludo.
ya lo dice el anuncio. Verona no te abandona
Se pueden consumir fuera de los entrenamientos, por ejemplo en la oficina en una colación?
Muy alegre y espontánea tu hermana (y guapa), me ha gustado mucho el vídeo y la receta, la probaré! Enhorabuena!
Muy bien para hacer las barritas los que no estamos en.Europa por favor que es los orejones ? Gracias👍
Smoothies para la próxima receta!!
un buen video, 👏👏👏
hombre, yo conocía a Verona porque soy seguidor del ciclismo pero no sabía que tenía una hermana con tanta chispa("¿te has lavado las manos?"...o..."con este exprimidor tan bueno que tenemos de nuestro proveedor de electrodomésticos")...menuda pareja...bueno, en cuanto a las barritas energéticas, hay tres millones de tipos de ellas, pero lo mejor de estas es que son naturales(sin colorantes, conservantes, espesantes, estabilizantes,bla, bla, bla...)vamos mucha mierda es lo que comemos cuando son de compra...un saludo a los hermanitos
La gente no conoce los beneficios del aceite de coco. Increíble los consejos de los hermanos Verona
muy chulo el vídeo, pero deja de funcionar el sonido en algún momento, que cocinitas estas hecho, podíais hacer ya que estáis otro de un recovery casero, y como lleváis las barritas para que no se deshagan?
Muy bueno sii señorr!! lo bien que te lo tienes que pasar con tu hermanaa aajajajajaj
El siguiente batidos de recuperación naturaless valee??
Hahahahaah!! Como mola el vídeo! Una forma muy útil de gastar menos dinero! Por cierto, cuanto tiempo duran las barritas en buen estado? Carlos o Marta?
Eso! Eso! Supongo que se pueden congelar...
Sois de los mismos padres? Los dos sois geniales cada uno su forma, pero Marta es tan graciosa y espontánea jajajaja.
Me ha gustado el video. Siempre hago mis barritas y el toque del me ha parecido una gran idea.
Cuánto tiempo podemos tener esas barritas fuera de la nevera, en ruta? Y cuánto tiempo en la nevera? Podría hacer algo similar a los geles energéticos que utilizamos en carreras?.
Quería decir el toque del "limon". Me dio hambre y me cómo hasta las palabras jeje
Buen vídeo. Un problema, se queda muy blando y para llevar en el maillot quedan desechas. Hay alguna forma de que queden más duras? Como una barrita de tienda. Gracias
Carlos te falta un poco de practica!!! Mucha suerte a tu hermana para masterChef!! 👌👌
Gracias Crak saludos de un "globero", por cierto ¿cuanto duran las barritas , o solo son para comerlas el mismo dia?
Me respondo yo mismo , ya he leido que se pueden guardar en frigorifico unos dias o mejor en congelador el tiempo que queramos, un saludo.
Esto es importante. Se derriten como cuelquier barrita en el entreno? O aguantan
Jajajaja !!! hidrógeno paqui hidrógeno Paca!!! Jajajaja y lo de "turismo gastrointestinal" ha sido la repera.
Como te llevas las barritas en el maillot? Consejos para envolverlas?
El papel de hornear va perfecto.
Receta terminada, fácil, ahora falta que enfríen y probarlas mañana en el entrenamiento
que son los orejones que fruto seco es
Vamo carlos bien bunicimo
jajajaja a Carlos se le ve un poco cansado de la happy de la hermana jajajajaj....
Como se nombra orejon en Latinoamérica?
Hola Gallos🙋👑👑💪💪
Se puede hecha otra cosa en lugar del aceite de coco?
javiloco 2 yo las hago parecidas a ella, pero en vez de aceite de coco y un poco de miel con agua
La receta de lujo... lo tengo todo... Pero que son los orejones.....jajajaja. Saludos desde Colombia....
los orejones son en México?? alguien sabe (será el camote)
los orejones son melocotones/albaricoques deshidratados. Muy parecido a las uvas pasas o a los higos secos.
Ojalá alguna sin frutos secos, difícil, lo sé, pero siendo alérgico es imposible llegar a encontrar alguna sin ello.
Para aprovechar el mucielago de la chica queda mejor ponerlas hidratadas con un jugo como la leche de coco( vale cualquier otro ) el resultado es la repera.
Y veganas 😍
¿ que seran los orejones?
Entrega a tu hermana Carlos ajajJJj
Hola, Marta es una crack, super simpática y muy maja, asi que apreta el culo Carlos que te come el canal¡¡¡¡¡ Son mas o menos como las hago yo, yo pongo mas frutos secos cacahuetes y pistachos, ciruelas pasas, datiles, arándanos deshidratados, un pelin de miel y el sabor me recuerda al interior de los mars/lion, muy natural y económico, mucho mejor que las compradas, se enfrían, luego corto cuadraditos de papel de horno, las corto y las empaqueto al gusto y para conservarlas porque tardo en gastarlas, las congelo, las saco del congelador, al maillot y en menos de una hora están para comer, con el calor se quedan un pelin pegajosas, no mucho, pero como están tan buenas que te chupas los dedos, no se pega nada. Saludos
Capalatriste Angel Camacho .como las empaquetas para que no se pegue en el envoltorio? Porque supongo en papel de plata se pegará, no? Con el propio papel de horno, puede ser? Como se puede ver no soy muy habilidoso en la cocina ;)
Los orejones son lo as mísmas almendras ?
son albaricoques deshidratados aquí en españa
Me gusta mucho la avena, y la como a diario desde adolescente, pero me gustaría aprender nuevas recetas que me lo haga más ameno.
sacare un poquito lo Mexicano, cuñaaaao!!
Eso sí mejor no utilizar el aceite de coco, tiene un 95% de grasa saturada :-(
Porqué tiras el limón a la basura???? 😱
que son orejones 🦻🏼🤷🏼♂️🇵🇷