muy buen vídeo, precisamente hoy estaba buscando recetas para barritas. Marta es un ejemplo de que su cocina es energética, ¡¡¡que sprinter verbal x dios¡¡¡¡¡
Hechas las barritas ayer por la tarde muy ricas, eso sí le he aportado alguna cosa de mi cosecha particular (no tengo problemas con el glutén y le he añadido copos de avena y miel).
Gran descubrimieto para mi lo de estas barritas que no necesitan horno. Como no tengo problema con el gluten hice unas con unos pequeños cambios. 50 grs almendras, 50 grs nueces, 150 grs copos avena integrales suaves, 50 grs harina de avena, 100 grs de pasas, 100 grs de datiles, corteza rallada de limon como en el video, zumo de medio limon y cucharada de aceite oliva virgen extra. Todo triturado y mezclado como hacen ellos. LAS BARRITAS ESTAN ESPECTACULARES! Os animo a hacerlas. Estas las hice deprisa y corriendo con lo que tenia a mano. Luego calcule su valor nutricional y me sale 40 grs hidratos, 20 de grasas y no mire las proteinas. Se supone que para que no tarde mucho en digerirse una barrita no debe tener mas de 10 grs de grasas por 100 grs, asi que en las proximas reducire el contenido en frutos secos, y ajustare cantidades de lo demas, para que salga menos de 10 de grasas y unos 60 grs de hidratos por 100 grs. Al aplastarlas y ponerlas con forma de barrita las que yo hice se quedaron bastante cogidas. En la nevera una semana ya me han aguantado, pero para asegurarte congelalas y listo. Yo me las meto directamente a trozos y sin envoltorio en el bolsillo de maillot, y voy cogiendo un trozo cada vez que necesito. Total luego va a lavar. Os animo a que probeis e improviseis con vuestra receta, es muy facil, y esta muy buena.
Muy buen vídeo y tiene buena pinta la sección. Sería interesante más opcione de barritas y que se basara también en tipos de desayunos y cenas pre-carreras. Suerte a ambos
muy chulo el vídeo, pero deja de funcionar el sonido en algún momento, que cocinitas estas hecho, podíais hacer ya que estáis otro de un recovery casero, y como lleváis las barritas para que no se deshagan?
Serviría leche de coco en lugar de aceite de coco? Por cierto un diez en el vídeo y gracias por la receta, yo uso otra receta, pero para el verano no es muy buena por que lleva miel y con el calor es un desastre.,....
hombre, yo conocía a Verona porque soy seguidor del ciclismo pero no sabía que tenía una hermana con tanta chispa("¿te has lavado las manos?"...o..."con este exprimidor tan bueno que tenemos de nuestro proveedor de electrodomésticos")...menuda pareja...bueno, en cuanto a las barritas energéticas, hay tres millones de tipos de ellas, pero lo mejor de estas es que son naturales(sin colorantes, conservantes, espesantes, estabilizantes,bla, bla, bla...)vamos mucha mierda es lo que comemos cuando son de compra...un saludo a los hermanitos
Sois de los mismos padres? Los dos sois geniales cada uno su forma, pero Marta es tan graciosa y espontánea jajajaja. Me ha gustado el video. Siempre hago mis barritas y el toque del me ha parecido una gran idea. Cuánto tiempo podemos tener esas barritas fuera de la nevera, en ruta? Y cuánto tiempo en la nevera? Podría hacer algo similar a los geles energéticos que utilizamos en carreras?.
Hahahahaah!! Como mola el vídeo! Una forma muy útil de gastar menos dinero! Por cierto, cuanto tiempo duran las barritas en buen estado? Carlos o Marta?
Buen vídeo. Un problema, se queda muy blando y para llevar en el maillot quedan desechas. Hay alguna forma de que queden más duras? Como una barrita de tienda. Gracias
Para aprovechar el mucielago de la chica queda mejor ponerlas hidratadas con un jugo como la leche de coco( vale cualquier otro ) el resultado es la repera.
Hola, Marta es una crack, super simpática y muy maja, asi que apreta el culo Carlos que te come el canal¡¡¡¡¡ Son mas o menos como las hago yo, yo pongo mas frutos secos cacahuetes y pistachos, ciruelas pasas, datiles, arándanos deshidratados, un pelin de miel y el sabor me recuerda al interior de los mars/lion, muy natural y económico, mucho mejor que las compradas, se enfrían, luego corto cuadraditos de papel de horno, las corto y las empaqueto al gusto y para conservarlas porque tardo en gastarlas, las congelo, las saco del congelador, al maillot y en menos de una hora están para comer, con el calor se quedan un pelin pegajosas, no mucho, pero como están tan buenas que te chupas los dedos, no se pega nada. Saludos
Capalatriste Angel Camacho .como las empaquetas para que no se pegue en el envoltorio? Porque supongo en papel de plata se pegará, no? Con el propio papel de horno, puede ser? Como se puede ver no soy muy habilidoso en la cocina ;)
muy buen vídeo, precisamente hoy estaba buscando recetas para barritas. Marta es un ejemplo de que su cocina es energética, ¡¡¡que sprinter verbal x dios¡¡¡¡¡
Ostras Carlos que puntazo de hermana tienes! Jejej lo que me he reído. Hacéis muy buen equipo ;-)
Genios y figuras que grandes!!!!un ejemplo para la juventud
Me he enamorado!! Guapa y sobre todo un encanto!!! Me parto con tu hermana. Muy buena idea la secciony el fichaje :)
Un puntazo esta chica!!! Más videos con ella, por favor Carlos.
Exelente video carlos.. y mas esas recetas naturales de tu hermana.. para los entrenos .. gracias a los dos 👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
Queremos más Verona recetas.
Espero que haya ganado Martha en Máster chef 🙏🏻. Para mi es la mejorrrerr
Buenísimo el video, supersimpático e instructivo, una crack tu hermana, apoyo "las Verona recetas"...jajaja
Muy bien Veronas! Cocinando conocimiento! Bieeeen! Muy informativos y casi diría persuasivos! Gran alianza! 👏👏👏
Vaya hermanos de éxito!!!
Jajajaja, "no se las come ni Peter". Que grande Marta, la queremos más en el canal. Todos con Marta en Master Chef.
Que bueno!! Probaré a hacerlas.
Madre mia que energia tu hermana jajajajaja
Saludos desde Zaragoza!!
Buen video. Probaré a preparármelas. Gracias. Muy simpática tu hermana Marta. 👌
que crack es tu hermana...queremos más....
Enhorabuena Veronas.Un gran triunfo en Masterchef.
Vaaamooosss
Buenisimo el video!!!! Vaya pedazo de hermanos.
Abrazo enorme desde inglaterra cracks!!!
Buenas Carlos y eso como lo detectaron,a mi también me sienta mal ,me hicieron la prueba de ciliaquia y di negativo!! gracias por tu canal
Excelente vídeo Carlos!!! Ojalá hagan más de estos!!! Un saludo desde Colombia, ojalá vengas algún día con Esteban Chaves!
Muy bueno el video, simpático, gracioso e instructivo. Saludos.
Grande!! Mañana me pongo a ello!
Hechas las barritas ayer por la tarde muy ricas, eso sí le he aportado alguna cosa de mi cosecha particular (no tengo problemas con el glutén y le he añadido copos de avena y miel).
Están cojonudas, gracias. Que a nadie se le ocurra omitir el limón y su ralladura, es la clave.
Que buenos datos! Vamos a probar como me quedan! Gracias 🙏
Genial! Mas por favor!!!
muy buena receta, la probaremos con seguridad.gracias.
Gran descubrimieto para mi lo de estas barritas que no necesitan horno. Como no tengo problema con el gluten hice unas con unos pequeños cambios. 50 grs almendras, 50 grs nueces, 150 grs copos avena integrales suaves, 50 grs harina de avena, 100 grs de pasas, 100 grs de datiles, corteza rallada de limon como en el video, zumo de medio limon y cucharada de aceite oliva virgen extra.
Todo triturado y mezclado como hacen ellos.
LAS BARRITAS ESTAN ESPECTACULARES! Os animo a hacerlas.
Estas las hice deprisa y corriendo con lo que tenia a mano. Luego calcule su valor nutricional y me sale 40 grs hidratos, 20 de grasas y no mire las proteinas.
Se supone que para que no tarde mucho en digerirse una barrita no debe tener mas de 10 grs de grasas por 100 grs, asi que en las proximas reducire el contenido en frutos secos, y ajustare cantidades de lo demas, para que salga menos de 10 de grasas y unos 60 grs de hidratos por 100 grs.
Al aplastarlas y ponerlas con forma de barrita las que yo hice se quedaron bastante cogidas. En la nevera una semana ya me han aguantado, pero para asegurarte congelalas y listo.
Yo me las meto directamente a trozos y sin envoltorio en el bolsillo de maillot, y voy cogiendo un trozo cada vez que necesito. Total luego va a lavar.
Os animo a que probeis e improviseis con vuestra receta, es muy facil, y esta muy buena.
Excelente video Carlos! Muy grandes!
Qué pasada de chica. Qué divertida!!!
Charlie qué arte tienes exprimiendo limones!!! jajajajaja
Gracias hermanos por la receta, muy útil el video.
Muy buenas las barritas para las salidas a la montaña. Las he añadido un poco de chocolate (del 90%) que le da un toque (amargo) buenísimo.
Muy bueno!!! verona recetas a saco!
El mejor vídeo 👍
Hola Carlos. Gran vídeo, lo único que me parece que del minuto 13:15 al 13:42 no hay audio.
muy buen video, tremenda oportunidad que haz cogido
Me encantó el vídeo..
Muy buen vídeo y tiene buena pinta la sección. Sería interesante más opcione de barritas y que se basara también en tipos de desayunos y cenas pre-carreras.
Suerte a ambos
Muy bueno. Vendría bien cantidad exacta 😘
Hola!! Buena pinta de barritas!!! Después de 2 horas en la nevera,donde se guardan durante días?fuera o dentro de la nevera?
Una pregunta Carlos...que son los orejones y si es q se puede reemplazar con otro producto??? Graciasssssss...excelente videoo
Muy buena pinta las haré para después del confinamiento para cuando nos den sueltaaaa que menudo monacoo
Jajaja, ke maja tu hermana Carlos.😉
Ya las hice y muy ricas vamosssssssss
Jajajaja !!! hidrógeno paqui hidrógeno Paca!!! Jajajaja y lo de "turismo gastrointestinal" ha sido la repera.
Fenomenal !!!😄
Que sorpresa Marta es pura energía
Muy buen video......estaria bien un recovery natural para despues del entreno y salidas.....
Q buen video 👏👏👏👏👏
muy chulo el vídeo, pero deja de funcionar el sonido en algún momento, que cocinitas estas hecho, podíais hacer ya que estáis otro de un recovery casero, y como lleváis las barritas para que no se deshagan?
Muy alegre y espontánea tu hermana (y guapa), me ha gustado mucho el vídeo y la receta, la probaré! Enhorabuena!
Serviría leche de coco en lugar de aceite de coco?
Por cierto un diez en el vídeo y gracias por la receta, yo uso otra receta, pero para el verano no es muy buena por que lleva miel y con el calor es un desastre.,....
Perfecto chicos
Estupenda idea i muy facil de preparar...menuda vitalidad tu hermana..No se te ocurra dejarle una bici q se pega a rueda..jjj.Un Saludo.
Tortitas de avena para el desayuno porfa 😉
Por cierto las varitas espectaculares la energía 💪⛰🔝
Hola Carlos y Marta un saludo oleee ✌
Muy bien para hacer las barritas los que no estamos en.Europa por favor que es los orejones ? Gracias👍
Buenísima idea👏👏👏👏👏
Buen video Verona!
Se pueden consumir fuera de los entrenamientos, por ejemplo en la oficina en una colación?
lo probare!!
Smoothies para la próxima receta!!
Muy bueno sii señorr!! lo bien que te lo tienes que pasar con tu hermanaa aajajajajaj
El siguiente batidos de recuperación naturaless valee??
hombre, yo conocía a Verona porque soy seguidor del ciclismo pero no sabía que tenía una hermana con tanta chispa("¿te has lavado las manos?"...o..."con este exprimidor tan bueno que tenemos de nuestro proveedor de electrodomésticos")...menuda pareja...bueno, en cuanto a las barritas energéticas, hay tres millones de tipos de ellas, pero lo mejor de estas es que son naturales(sin colorantes, conservantes, espesantes, estabilizantes,bla, bla, bla...)vamos mucha mierda es lo que comemos cuando son de compra...un saludo a los hermanitos
ya lo dice el anuncio. Verona no te abandona
La gente no conoce los beneficios del aceite de coco. Increíble los consejos de los hermanos Verona
un buen video, 👏👏👏
Sois de los mismos padres? Los dos sois geniales cada uno su forma, pero Marta es tan graciosa y espontánea jajajaja.
Me ha gustado el video. Siempre hago mis barritas y el toque del me ha parecido una gran idea.
Cuánto tiempo podemos tener esas barritas fuera de la nevera, en ruta? Y cuánto tiempo en la nevera? Podría hacer algo similar a los geles energéticos que utilizamos en carreras?.
Quería decir el toque del "limon". Me dio hambre y me cómo hasta las palabras jeje
Esto es importante. Se derriten como cuelquier barrita en el entreno? O aguantan
Hahahahaah!! Como mola el vídeo! Una forma muy útil de gastar menos dinero! Por cierto, cuanto tiempo duran las barritas en buen estado? Carlos o Marta?
Eso! Eso! Supongo que se pueden congelar...
Carlos te falta un poco de practica!!! Mucha suerte a tu hermana para masterChef!! 👌👌
Buen vídeo. Un problema, se queda muy blando y para llevar en el maillot quedan desechas. Hay alguna forma de que queden más duras? Como una barrita de tienda. Gracias
Como te llevas las barritas en el maillot? Consejos para envolverlas?
El papel de hornear va perfecto.
Gracias Crak saludos de un "globero", por cierto ¿cuanto duran las barritas , o solo son para comerlas el mismo dia?
Me respondo yo mismo , ya he leido que se pueden guardar en frigorifico unos dias o mejor en congelador el tiempo que queramos, un saludo.
jajajaja a Carlos se le ve un poco cansado de la happy de la hermana jajajajaj....
Receta terminada, fácil, ahora falta que enfríen y probarlas mañana en el entrenamiento
Vamo carlos bien bunicimo
que son los orejones que fruto seco es
Como se nombra orejon en Latinoamérica?
Hola Gallos🙋👑👑💪💪
La receta de lujo... lo tengo todo... Pero que son los orejones.....jajajaja. Saludos desde Colombia....
Se puede hecha otra cosa en lugar del aceite de coco?
javiloco 2 yo las hago parecidas a ella, pero en vez de aceite de coco y un poco de miel con agua
los orejones son en México?? alguien sabe (será el camote)
los orejones son melocotones/albaricoques deshidratados. Muy parecido a las uvas pasas o a los higos secos.
Ojalá alguna sin frutos secos, difícil, lo sé, pero siendo alérgico es imposible llegar a encontrar alguna sin ello.
Para aprovechar el mucielago de la chica queda mejor ponerlas hidratadas con un jugo como la leche de coco( vale cualquier otro ) el resultado es la repera.
Hola, Marta es una crack, super simpática y muy maja, asi que apreta el culo Carlos que te come el canal¡¡¡¡¡ Son mas o menos como las hago yo, yo pongo mas frutos secos cacahuetes y pistachos, ciruelas pasas, datiles, arándanos deshidratados, un pelin de miel y el sabor me recuerda al interior de los mars/lion, muy natural y económico, mucho mejor que las compradas, se enfrían, luego corto cuadraditos de papel de horno, las corto y las empaqueto al gusto y para conservarlas porque tardo en gastarlas, las congelo, las saco del congelador, al maillot y en menos de una hora están para comer, con el calor se quedan un pelin pegajosas, no mucho, pero como están tan buenas que te chupas los dedos, no se pega nada. Saludos
Capalatriste Angel Camacho .como las empaquetas para que no se pegue en el envoltorio? Porque supongo en papel de plata se pegará, no? Con el propio papel de horno, puede ser? Como se puede ver no soy muy habilidoso en la cocina ;)
Entrega a tu hermana Carlos ajajJJj
Y veganas 😍
¿ que seran los orejones?
sacare un poquito lo Mexicano, cuñaaaao!!
Me gusta mucho la avena, y la como a diario desde adolescente, pero me gustaría aprender nuevas recetas que me lo haga más ameno.
Los orejones son lo as mísmas almendras ?
son albaricoques deshidratados aquí en españa
que son orejones 🦻🏼🤷🏼♂️🇵🇷
Eso sí mejor no utilizar el aceite de coco, tiene un 95% de grasa saturada :-(
Porqué tiras el limón a la basura???? 😱