VOCÊ ENGORDA PORQUE TEM FOME?? EP#15

Você sabia que a fome vai além do simples desejo de comer? No vídeo de hoje, exploraremos os diferentes tipos de fome e como eles podem influenciar o ganho de peso. Entender esses aspectos é essencial para adotar hábitos alimentares mais saudáveis e equilibrados.
😁 O que você vai aprender:
- Descubra o que é a fome física genuína e como identificá-la. Reconhecer os sinais que seu corpo envia quando precisa de nutrientes e energia.
- Falamos sobre a conexão entre as emoções e a alimentação. Entenda como o estresse, a ansiedade e outras emoções podem desencadear a vontade de comer, mesmo quando não há necessidade física.
- Saiba mais sobre a fome ansiosa, caracterizada pelo desejo de comer como uma forma de lidar com sentimentos de ansiedade e nervosismo. Descubra estratégias para enfrentar esse tipo de fome de maneira saudável.
📌 Recursos adicionais:
- Mentoria Nutricional Nati Nutricionista - bit.ly/conhecaa...
- Me siga nas redes! / nati.nutricionista
Queros ouvir sua experiência! Você já identificou os diferentes tipos de fome em sua vida? Compartilhe nos comentários abaixo suas dicas e estratégias para lidar com eles. Sua experiência pode inspirar e ajudar outras pessoas a adotarem hábitos alimentares mais conscientes e saudáveis.
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[@lucimarlemus6293]

Muito esclarecedor!! Vou ficar mais atenta as minhas fomes… principalmente a “fome emocional”! Valeu demais!! ❤👏👏👏