9 Cách tăng sức mạnh để phát triển cơ bắp tập gym tăng cân hiệu quả nhất

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 дек 2024

Комментарии • 31

Следующие
Автовоспроизведение
10 cách đơn giản để tăng tốc độ giảm mỡ mà không bị mất cơ- tăng cơ giảm mỡ13:3210 cách đơn giản để tăng tốc độ giảm mỡ mà không bị mất cơ- tăng cơ giảm mỡ
10 cách đơn giản để tăng tốc độ giảm mỡ mà không bị mất cơ- tăng cơ giảm mỡNguyễn Bảo Bằng
Просмотров 24 тыс.
5 Sai lầm lớn nhất khiến buổi tập chân của bạn không phát triển được cơ bắp10:265 Sai lầm lớn nhất khiến buổi tập chân của bạn không phát triển được cơ bắp
5 Sai lầm lớn nhất khiến buổi tập chân của bạn không phát triển được cơ bắpNguyễn Bảo Bằng
Просмотров 41 тыс.
Tập Tạ "THẬT NẶNG" có Quan Trọng!? - 8 Chiến Thuật Tăng Cơ Với Tạ Nhẹ | SmallGym11:34Tập Tạ "THẬT NẶNG" có Quan Trọng!? - 8 Chiến Thuật Tăng Cơ Với Tạ Nhẹ | SmallGym
Tập Tạ "THẬT NẶNG" có Quan Trọng!? - 8 Chiến Thuật Tăng Cơ Với Tạ Nhẹ | SmallGymSmallGym
Просмотров 56 тыс.
Ted Turner's nature preserves: A carefully curated "Heaven on Earth"08:28Ted Turner's nature preserves: A carefully curated "Heaven on Earth"
Ted Turner's nature preserves: A carefully curated "Heaven on Earth"CBS Sunday Morning
Просмотров 393 тыс.
I Added My Friend To Minecraft...33:49I Added My Friend To Minecraft...
I Added My Friend To Minecraft...Dream
Просмотров 408 тыс.
jschlatt - A Very 1999 Christmas (Full Album)21:54jschlatt — A Very 1999 Christmas (Full Album)
jschlatt - A Very 1999 Christmas (Full Album)jschlattLIVE
Просмотров 1,4 млн
What’s The Chapter 6 Meta? (CRAZY UPDATE!)11:29What’s The Chapter 6 Meta? (CRAZY UPDATE!)
What’s The Chapter 6 Meta? (CRAZY UPDATE!)Vibin Jivan
Просмотров 361 тыс.
Cách chọn MỨC TẠ và KHOẢNG REP tối ưu trong tập luyện | SmallGym9:07Cách chọn MỨC TẠ và KHOẢNG REP tối ưu trong tập luyện | SmallGym
Cách chọn MỨC TẠ và KHOẢNG REP tối ưu trong tập luyện | SmallGymSmallGym
Просмотров 23 тыс.
Creatine là gì? 8 Tác dụng tuyệt vời của creatine giúp tăng cơ giảm mỡ8:03Creatine là gì? 8 Tác dụng tuyệt vời của creatine giúp tăng cơ giảm mỡ
Creatine là gì? 8 Tác dụng tuyệt vời của creatine giúp tăng cơ giảm mỡNguyễn Bảo Bằng
Просмотров 22 тыс.
Cách tập ngực dumbbell lên xuống tạ đúng nhất ăn cơ nhiều nhất20:22Cách tập ngực dumbbell lên xuống tạ đúng nhất ăn cơ nhiều nhất
Cách tập ngực dumbbell lên xuống tạ đúng nhất ăn cơ nhiều nhấtTheHinhOnline
Просмотров 671 тыс.
Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp nhanh hơn, số set, số rep nào tốt nhất14:38Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp nhanh hơn, số set, số rep nào tốt nhất
Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp nhanh hơn, số set, số rep nào tốt nhấtNguyễn Bảo Bằng
Просмотров 44 тыс.
Xếp hạng 26 bài tập ngực tốt nhất tới tệ nhất giúp bạn lựa chọn lịch tập gym hiệu quả10:15Xếp hạng 26 bài tập ngực tốt nhất tới tệ nhất giúp bạn lựa chọn lịch tập gym hiệu quả
Xếp hạng 26 bài tập ngực tốt nhất tới tệ nhất giúp bạn lựa chọn lịch tập gym hiệu quảNguyễn Bảo Bằng
Просмотров 85 тыс.
Hướng Dẫn Từng Bước Cho Người Mới Bắt Đầu Tập Gym (Lựa Chọn Phòng Tập và Huấn Luyện Viên)8:04Hướng Dẫn Từng Bước Cho Người Mới Bắt Đầu Tập Gym (Lựa Chọn Phòng Tập và Huấn Luyện Viên)
Hướng Dẫn Từng Bước Cho Người Mới Bắt Đầu Tập Gym (Lựa Chọn Phòng Tập và Huấn Luyện Viên)SmallGym
Просмотров 21 тыс.
Ăn gì sau khi tập gym? Thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ và nam10:38Ăn gì sau khi tập gym? Thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ và nam
Ăn gì sau khi tập gym? Thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ và namNguyễn Bảo Bằng
Просмотров 20 тыс.
Lịch tập chân dựa trên cơ sở khoa học để tăng trưởng cơ bắp9:19Lịch tập chân dựa trên cơ sở khoa học để tăng trưởng cơ bắp
Lịch tập chân dựa trên cơ sở khoa học để tăng trưởng cơ bắpNguyễn Bảo Bằng
Просмотров 39 тыс.
Ăn gì sau khi tập gym? 7 Điều tốt nhất nên làm sau khi tập luyện để tăng cơ giảm mỡ hiệu quả9:10Ăn gì sau khi tập gym? 7 Điều tốt nhất nên làm sau khi tập luyện để tăng cơ giảm mỡ hiệu quả
Ăn gì sau khi tập gym? 7 Điều tốt nhất nên làm sau khi tập luyện để tăng cơ giảm mỡ hiệu quảNguyễn Bảo Bằng
Просмотров 22 тыс.
Когда Сабина в первый раз поцеловалась? 🔥 | Смотри ТОП в VK Видео!01:01Когда Сабина в первый раз поцеловалась? 🔥 | Смотри ТОП в VK Видео!
Когда Сабина в первый раз поцеловалась? 🔥 | Смотри ТОП в VK Видео!BUBBLEGUN LIFE
Просмотров 29 тыс.
I helped Santa Claus00:19I helped Santa Claus
I helped Santa ClausNadir Show
Просмотров 3 млн
Открытая кондитерская в кофейне Калининграда00:55Открытая кондитерская в кофейне Калининграда
Открытая кондитерская в кофейне КалининградаДмитрий Шилов
Просмотров 225 тыс.
Приключения "Буратино" в 21 веке! Цена ошибки - 36.000.000р!17:41Приключения "Буратино" в 21 веке! Цена ошибки - 36.000.000р!
Приключения "Буратино" в 21 веке! Цена ошибки - 36.000.000р!Максим Шелков
Просмотров 367 тыс.
Настроение поздравить с первым днём зимы00:32Настроение поздравить с первым днём зимы
Настроение поздравить с первым днём зимыДЖАРАХОВ
Просмотров 333 тыс.
СТЕПА ЗАБЕРЕМЕННЕЛ И РОДИЛ ДЕТЕЙ 🤷‍♂️08:47СТЕПА ЗАБЕРЕМЕННЕЛ И РОДИЛ ДЕТЕЙ 🤷‍♂️
СТЕПА ЗАБЕРЕМЕННЕЛ И РОДИЛ ДЕТЕЙ 🤷‍♂️SlivkiShow
Просмотров 1,3 млн
ПОИСК ПРИВЕЛ К ТРАГЕДИИ [Топ Сикрет]35:58ПОИСК ПРИВЕЛ К ТРАГЕДИИ [Топ Сикрет]
ПОИСК ПРИВЕЛ К ТРАГЕДИИ [Топ Сикрет]Utopia Live
Просмотров 1,1 млн
Где реальные 240 герц?01:01Где реальные 240 герц?
Где реальные 240 герц?Не шарю!
Просмотров 192 тыс.