Anh trai ơi cho em hỏi. Hiện tại em có dùng whey và em muốn sử dụng thêm một loại thực phẩm bổ sung nữa thì nên chọn gì giữa những thứ sau ạ: 1. Một lọ omega 3, d3, k2 2. Creatin 3. Một lọ Vitamin tổng hợp và khoáng chất Cảm ơn anh nhiều ạ
Trước khi trả lời câu hỏi này bạn trả lời vài câu hỏi sau : 1 bạn có thường xuyên ăn cá ko?nếu có thì ăn cá j? 2.bạn có ăn thịt bò ko?có nhiều ko? 3.bạn có hay ăn rau củ trái cây mỗi ngày ko?
Год назад
E Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể ,a biết xuất phát điểm của e để tv cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
@@namtuocbongdem100 mình có ăn cá, cụ thể là cá phi và những con cá to to ý, 1 tuần thì mình ăn khoảng 2-3 ngày cá. Thịt bò thì mình ít khi ăn lắm. Còn trái cây và rau củ thì ngày nào mình cũng ăn, ăn chuối, thanh long, dưa hấu và canh rau xanh
@sao lại cm kiểu đánh lận con đen như thế?? Sao lại so vs ăn uống hàng ngày đc? Vấn đề ng ta hỏi ở đây là khi dùng Creatine một thời gian sau đó ngưng sử dụng thì vấn đề gì xảy ra? P/s: so việc dùng Creatine vs ăn đồ ăn hàng ngày thì kinh rồi..đẳng cấp kiến thức quá😂😂😂
Là thực phẩm bổ sung thôi bạn. Nếu bạn muốn những lợi ích nó đem lại thì dùng, ko dùng thì mất đi những lợi ích đó. Như uống caffe thì tỉnh táo hơn còn ko uống thì mất đi tác dụng đó thôi
Để tìm hiểu thêm về khóa pt online bạn vào link này sẽ sang face GYM BẢO BẰNG nhắn tin trực tiếp cho tôi nhé: gym.nguyenbaobang.com/
Quá hữu ích luôn ạ. Cảm ơn a đã chia sẻ❤
Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Bài phân tích tuyệt vời và hữu ích quá❤❤
Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Anh Bằng nói nhấn nhá xíu, nói chậm lại xíu người nghe tiếp nhận thông tin dễ chịu hơn
Ngoài dòng Creatine X8 này, còn dòng Creatine nào uống ok không a.
Vậy . Sử dụng theo lâu dài vẫn tốt nhỉ.
Bạn sử dụng liên tục để đạt ngưỡng bảo hòa
tuần bỏ uống 1 hôm sao k ạ.sau khi uống creatine ngày nên uống nước ạ
Em muốn hỏi creatin như anh nói giờ bao tiền và bao nhiêu gam ạ. Em mới đi tập nên không biết
E nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
E mới tập có quay video lại nhờ anh xem qua và chỉnh form được không ạ
cho em hỏi mình uống creatine dạng viên đc ko ạ ?
em bị gãy xương bàn tay thì nên tập lại như thế nào sau 1 tháng nghỉ ngơi vậy anh
E đã hồi phục chưa? E vẫn nên thăm khám hỏi ý kiến bác sĩ
Anh trai ơi cho em hỏi. Hiện tại em có dùng whey và em muốn sử dụng thêm một loại thực phẩm bổ sung nữa thì nên chọn gì giữa những thứ sau ạ:
1. Một lọ omega 3, d3, k2
2. Creatin
3. Một lọ Vitamin tổng hợp và khoáng chất
Cảm ơn anh nhiều ạ
Trước khi trả lời câu hỏi này bạn trả lời vài câu hỏi sau : 1 bạn có thường xuyên ăn cá ko?nếu có thì ăn cá j? 2.bạn có ăn thịt bò ko?có nhiều ko? 3.bạn có hay ăn rau củ trái cây mỗi ngày ko?
E Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể ,a biết xuất phát điểm của e để tv cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
@@namtuocbongdem100 mình có ăn cá, cụ thể là cá phi và những con cá to to ý, 1 tuần thì mình ăn khoảng 2-3 ngày cá. Thịt bò thì mình ít khi ăn lắm. Còn trái cây và rau củ thì ngày nào mình cũng ăn, ăn chuối, thanh long, dưa hấu và canh rau xanh
@@atvo6933 nếu vậy thì không omega3 và vitamin cũng đủ rồi, thứ bạn cần là creatine vì bạn ít ăn thịt bò
Vậy là phải dùng thường xuyên hả anh? ví dụ dùng 1 tg sau ko dùng nữa thì sức mạnh cũng giảm đi nhỉ vậy là bị phụ thuộc vào nó
Nó tương tự như việc e ăn uống, e đang phụ thuộc vào việc ăn uống hàng ngày mà
@sao lại cm kiểu đánh lận con đen như thế?? Sao lại so vs ăn uống hàng ngày đc? Vấn đề ng ta hỏi ở đây là khi dùng Creatine một thời gian sau đó ngưng sử dụng thì vấn đề gì xảy ra?
P/s: so việc dùng Creatine vs ăn đồ ăn hàng ngày thì kinh rồi..đẳng cấp kiến thức quá😂😂😂
Là thực phẩm bổ sung thôi bạn. Nếu bạn muốn những lợi ích nó đem lại thì dùng, ko dùng thì mất đi những lợi ích đó. Như uống caffe thì tỉnh táo hơn còn ko uống thì mất đi tác dụng đó thôi
@@PuzzlePitchPro dừng uống thì trở về như ng bình thường
Sau khi dùng hết 1 lọ 500g. Mình có cần dừng 1 thời gian rồi mới bắt đầu uống lọ mới không anh
Nếu e không ưu tiên sức mạnh có thể nghỉ
Creatine nên uống trước tập hay sau tập tốt hơn ạ?
Lúc nào cũng được e
Sao mình uống ko thấy tác dụng j ta
Còn tùy thuộc vào ý chí tập luyện của e trong những rep cuối và sản phẩm chính hãng không ….
Ngày ko tập có nên uống ko anh
Nếu duy trì sự bão hòa vẫn dùng duy trì hàng ngày
Uống cái này nó có bị ảnh hưởng tới thận ko ah
Bạn không có bệnh lý gì về thận chứ
Video này âm thanh hơi nhỏ
Yes
Mình muốn mua cái này thì mua ở đâu uy tín hả mn
bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
sử dụng creatine vào lúc nào thì hiệu quả vậy anh
Thời gian nào cũng được e
Nữ có nên uống creatin không ạ
Nam hay nữ đều sử dụng được e
v uống trong lúc nào ạ
E có thể dùng thời gian nào trong ngày đều được.
Em đang gầy quá nếu uống thì có sao kn a
Không vấn đề e. E Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện e nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Khi nghỉ sử dụng creatine thì những chuyện gì sẽ xảy ra ạ?
Không có bệnh lý gì creatin lành tính mà e, có trong thịt ,cá ,sữa có điều lượng ít
Uống cretin otrovic lúc nào trong ngày là ổn a
Uống lúc nào cũng đc
Tốt nhất là trc khi tập 2 tiếng
E có thể dùng cả whey thuỷ phân và creatine cùng lúc dc ko a? E tập 6 buổi một tuần và 1h20 đến 1h30phút mỗi buổi
E cảm ơn ạ
OK e, tùy mục tiêu từng người. E nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Hi anh Bằng, cho em hỏi mình có cần nghỉ một thời gian khi dùng creatine ko anh? Hay mình có thể dùng liên tục ạ?
Cần thì mình duy trì 3g mỗi ngày, còn k cần sm nữa thì thôi, sao đâu e
14 tuổi sài đc kh anh
Chưa nên cháu
Nếu ngưng dùng creatine thì kích thước cơ bắp sẽ trở lại như lúc chưa dùng phải không anh ?
làm gì có như cũ, crea nó tích nước. nên nó sẽ giảm độ to do nước thôi chứ k giảm cơ
Em 16 tuổi thì sử dụng creatine được không anh
Cũng chưa cần e
Không liên quan lâm nhưng a cho em hỏi là muốn giảm mỡ thì tập mỗi kháng lực mà không cadio có hiệu quả giảm cân giảm mỡ ko ạ
Giảm mỡ đến từ việc e ăn uống thâm hụt calo. Tập cadio nhiều tăng cảm giác thèm ăn e
em cam on anh a@
uống creatin bị khó ngủ không ạ
K em