CURSA CORTE INGLES 10K BARCELONA 05.05.2024
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- 10K con recorrido favorable, mucha gente, mas de 30.000 corredores, pero con los cajones y el ancho de la Diagonal mas o menos iba fluido, poco despues de la salida ya se podia adecuar uno a su ritmo o buscar pasillo.
Despues del 10K de ayer por la tarde buscar menos de 40 minutos era complicado pero habia que intentarlo, saliendo mas controlado, corriendo a largo plazo y aprovechando cada leve pendiente favorable, y luchando mucho y sufriendo y metiendole ganas.
Despedida de mis zapatillas que ya no dan mas, tocaba darles buen final y lo di todo, aun que valoro el esfuerzo hay que mejorar, correr mas suelto y fluido y controlado, pero a falta de eso meter todo lo que haya.
Fin de la semanita, 3 carreras, todas muy luchadas, y viene la semana proxima con doblete.
Un placer saludarte antes de la salida. Adelante con los vídeos, y gran luchador de objetivos competitivos. Enhorabuena !!
Ya veia que volveria a tocar luchar hoy, a mi estilo, pero se bajo de 40👍. Ahora lo mismo pero sin casi morir😅 esa es la idea, aunque siempre buscare ese punto de casi limite, ya lo pide el cuerpo, lo facil sabe a poco🏃👋
Muy buena Juanjo y con TIEMPAZO. Enhorabuena CRACK. 💪💪💪
Viniendo de la carrera de ayer es sub40 mas que digno, costo mucho pero conseguido👍, y fisicsmente muy bien, falta estar fresco y subir de ritmo pero cero molestia y sobrado de fondo🏃✅️
"Con los machaques que meto, no see... como estoy vivo" jakakajakja un crack!! Un abrazo desde chile 🤜🤛
Subo el nivel e intensidad de sufrimiento y esfuerzo y eso tiene que tener algun limite, se puede hacer mas facil pero el camino dificil es mas interesante, la idea es vivir viviendo😉👍
Buen carreron Juan. Felicidades
Estaba muy justo hoy bajar de 40, de salida lo veia mas que no a que si, pero metiendo ganas si salio, muy sufrido pero sin molestias luego, asi que buena carrera🏃✅️
Eres muy bueno, enhorabuena 🏃💪
Lo principal es mantener la motivacion, poner ganas y lo que salga bueno es. Es importante la parte fisica pero secundaria, de momento funciona😉🏃
felicidades por el sub 40 !!! la verdad que una carrera muy rápida, primeros km de diagonal y paseo de gracia, ayudan a salir lanzado y tener buen primer parcial.
Claro que es recorrido favorable, como la dir diagonal a final de mes, ahi si toca sacarla mejor, es para hacer buen tiempo, el año pasado 37:38 y si llego descansado por lo menos bajar de 39 este año, hoy fue luchar y sufrir, llegue muy justo para ese ritmo, pero se puede mejorar🏃✅️
Enhorabuena objetivo conseguido!!
No como queria pero si, costo demasiado, como lucha un diez y ahi lo valoro, bien recuperado y a mejorar un poquito😉🏃
Vaya marquita más guapa. Carrerón que te has metido hoy. Después de hacer ayer un 10K a 4:04. Estás como un toro, tío. 👏👏💪🏻
Sub40 pero sacado mas con ganas que corriendo, que es otro merito, pero antes salia mas controlado. Para fin de mes toca 10k bueno, ese si lo preparo, llegar mas descansado y listo, toca ya ir rapidito sin sufrir, objetivo marcado🎯🏃
Enhorabuena crack! Tiempazo!
Muy limite pero conseguido👍a ver si sale sufriendo un poco menos, se puede mejorar🏃👋
Genial carrera y objetivo cumplido y más de ayer con la otra carrera. Los tapones que se hacen en estas carreras como la de hoy, no has tenido en estas últimas carreras con muchos menos corredores y corredoras. Hoy menos viento pero la salida y primeros kms te ha costado hasta coger tu ritmo. Lo que no entiendo es que gente se meten en cajones que no son su ritmo ni tiempo solo para hacerse la foto y perjudican a los demás. Pero genial carrera Juanjo 😋👍
Suerte que la diagonal es amplia y en la salida vi el lio y avance lo que pude antes de salir, pero aun asi tapon, y no solo por el ritmo es que es peligroso, gente que decia que tenia 44 de marca se metia en sub40 y es un lio, pero algo me ayudo a parar la salida loca tipica mia😅. Salio justito pero contando el poco descanso y esfuerzo de ayer se valora, muy luchada, y contento sobretodo por lo bien que recupere en meta, sin molestia y bien de fondo, falta meterle un punto de ritmo y va bien la cosa🏃👍
Felicidades otras más
Otra o la misma😅 ya casi no se ni cuantas ni cuales son de tan seguidas, todo se me junta en la cabeza, pero si sumando y viviendo🏃👋
Zorionak Juanjo!!!
Lo mejor acabar muy recuperado, muy sufrida pero sin factura, y objetivo cumplido🏃👍
Buenisimo sub 40 crack!!
Con recorrido favorable y luchando mucho, hay que mejorar, sacarlo controlado, pero hoy era esto y despues de ayer es para celebrarlo y sin molestias, modo positivo😉👍
¡ Muy bien Juan Jose !.Vaya triplete esta semana.Han salido todas buenas.Al alcance de pocos sub40 Sabado y Domingo.Bien trabajadas, en perspectiva nada que reprochar a las piernas y a las vambas.💪Hoy te has ganado un premio.🍺👍🍺
Semana de sufrir, ninguna facil, pero mas o menos bien sacadas👍. Hoy queria intentarlo y he tenido que meter todo y mas, calculando cada esfuerzo y cada segundo, y le di buena despedida a mis vaporfly👟👟, con tan poco descanso desde ayer es sub40 bueno. Y la semana que viene doblete y pinta parecido, intensito😜🏃
Objetivo cumplido!!! 🎉
Estaba muy justo, si me relajaba en cualquier km lo perdia, luchado de principio a fin, pero conseguido, y bien recuperado🏃👍
Muy bien, tiempazo y más después del 10k de ayer, felicidades, yo hice 56:11
Despues de ayer el sub40 vale mas, muy luchado, objetivo mas que cumplido😉👍
Buena carrera Juanjo, tirando de corazon y ganas! Vas a la Barcelona Midnight trail el viernes 10? Un saludo!
Si, ya tercer año que la hago, a ver si afino un poco hasta el viernes o sufrire mucho en la subida larga, aprovechar la primera bajada larga aun de dia y ganar algo de tiempo, y acabar con la subida espectacular por el interior del templo, otra que sera intensita🏃😉
Con qué cámara grabas?
Una muy buena carrera como siempre 💪
Aunque tal vez deberías centrarte de alguna manera en disfrutar un poco aunque sea la carrera y no tanto sufrimiento
En asfalto voy un poco mas limite, en trail relax y disfrutar y subir como pueda, iba muy justo para bajar de 40 y toco luchar, si fuera para 41 o 42 pues me suelto y tanto da pero el 40 tocaba lucharlo, fue mucha intensidad pero sobretodo aerobica, intento cuidarme muscularmente y prioridad evitar lesion.
La camara es gopro hero 9, muy machacada ya tambien, cualquier dia muere, hace unis 4 años que la tengo, ya hay varios modelos nuevos👋
@@juanjosejimenezvillalba4334 Si puedes bajar de 40 sin lesionarte y sin muchas agujetas significa que estás preparado, pero no me gusta verte sufrir tanto siempre con lo buen corredor que eres que seguro que te gusta disfrutar también de las carreras!
Eso sí, la gopro hero 9 la llevas en un cinturón guardada y cuando hace falta grabarte te grabas con ella en la mano no?
Aqui la lleve en la mano toda la carrera, ya estoy acostumbrado, para maraton o media si llevo mallas y la guardo en el bolsillo, en trail largo en la mochila, segun la carrera. En 10k y 5k si se complica grabar pero carrera es con video✅️
Oleee buen tiempo para haber gastado tanta energía ayer también. Compartiremos salida en ELS 10 DE SANTA o en la cursa DANI de Vilassar??
Els 10 de Santa si la hago, es durilla pero entretenida, si hace calor se complica bastante. Para julio aun no tengo nada, la de Vilassar es muy tarde para volver luego a casa, si me cuadra bien con otra puede que la haga pero no creo, es muy tarde, o seria hacer solo esa que tampoco creo. Pues ahi nos vemos🏃👋
Que tal crack? una duda, yo a las zapatillas "normales" de entreno les hago alrededor de 800-1000Kms antes de cambiarlas pero a las de carbono no tengo tan claro cuando jubilarlas ¿cada cuantos Kms lo haces?. A ver si coincidimos en alguna! el año pasado te saludé en la Cursa per Collserola.
No miro los km sino como las siento y como reaccionan, estas estan ya casi sin rebote aunque sin se me hacen comodas y de peso casi cero, pero ya no dan mas, a buscar otras pero ni se cuales, el viernes fui a probar y no me convencieron ningunas, despues de lo mal que lo pase con las alphafly no quiero con suela dividida, repetiria las vaporfly estas, las antiguas, pero complicado encontrarlas, ya la siguiente de correr a tope sera con nuevas, no se cuales aun. Claro que va perdiendo con los km pero no tanto, yo estas las tengo desde la media maraton barcelona 2023, bastantes carreras y maratones, ya si estan sin efecto, tambien importa el precio y los objetivos, si te sobra y vas a lo maximo pues cuando baje algo ya cambias, sino pues toca estirar un poco mas.
Enhorabuena!! Y buena despedida a las zapatillas!! Dándolo todo!! Usas Strava para poder seguir tus entreno y carreras?
Solo uso la aplicaciin del garmin. Y si, tocaba despedirse como merecian, muchos km de sufrir y disfrutar con estas zapatillas, tocaba sub40, ya les llego la jubilacion👟✅️
Ponte Strava que mola para seguirte 💪
Lo intente una vez y no me aceptaba la cuenta de email, no se porque, ya estoy acostumbrado a este sistema y mejor no tocar lo que funciona.
Pero tu no paras de hacer carreras? Finde tras finde una carrera..cuando entrenas colega? Vaya maquinón!
Entreno regular, asi toca sufrir en carrera, pero la carrera es lo que me motiva, asi que de momento seguire asi, perdiendo rendimiento pero ganando sensaciones y experiencias😉🏃
Aún así carreron Juanjo ,has descansado bien está noche ? Como te encuentras después de esta carrera ? A ver la semana que viene que toca ,estás en forma !
Pues poco he dormido, antes de cada carrera me cuesta, y viniendo de la otra tambien, habre dormido como 3 horas pero bien descansado, y muscularmente sin molestias, si note un poco al final de carrera que faltaba frescura pero no iba nada tocado. En meta muy bien, recuperado rapido y muscularmente limpio, y al llegar a casa comida y siesta y ya listo para la siguiente. Viene doblete, viernes noche midnight trail, domingo mañana 10k cornella🏃👋
Pero hay algo que no entiendo, siempre dices que vas forzado, siempre vas petao, siempre vas a sacar lo que se pueda, pero haces una o dos carreras cada fin de semana... no paras?? Haces una cada finde por algo?? No he visto a nadie que cada fin de semana este apuntado a una carrera. Que bien, cojonudo, pero no seria mejor descansar y asi poder dar el 100% cada 15 dias??? En todas dices lo mismo, voy a sacar lo que se pueda porque ayer me casque una maraton y nose... tiene algun objetivo??
Me gusta asi, entrenar se me hace mas pesado, la carrera me llena, es solo eso, casi lo necesito, cero plan, y claro que si vas a tu limite pues sufres y toca luchar, pero evitando lesion ya lo firmo, pierdes rendimiento, eso seguro pero o lo hago asi o no se si seguiria, asi que la alternativa es casi todo o nada, esa es la explicacion😉✅️
Muy buen comentario, yo también he pensado lo mismo, pero ese debe ser su estilo 😀 yo preferiría descansar 5 días y volver a correr, pero cada quien es dueño de sus actos. Lo cierto es que me río y disfruto mucho los videos de este pana😁😁 se queja, pone cara de cansado, sufre y a la final mete unos tremendos tiempos en carrera💪🏼💪🏼 es un duro
En ese caso, y gracias por responder, dale duro jaja. No hay duda que haces tiempazos. Siempre se aprende algo.
correrás la cursa de Nou Barris el 19 de mayo?
Si, a sufrir la subidita y luego acabando fuerte de bajada, a luchar el 40 o petar😜🏃
A ver si nos vemos, yo también la correré! @@juanjosejimenezvillalba4334
Hoy no ha habido controlandito🤔
Tenia el sub40 controlado y ya hay que lucharlo mucho, he perdido ritmo, casi ni podia grabar, iba muy limite de tiempo, pero fisicamente buenas sensaciones, creo que trabajando un poco se puede volver al sub40 controlado. Este ha costado muchisimo pero viniendo de otro 10k ayer por la tarde sale digno, aunque hay que correr mas facil y suelto, ya saldra, y si no pues no🏃
siempre al primeros kilómetros siempre dice ke no vas a llegas jajajajajajajaj
Hoy no sobro nada, y tuve que sufrir mucho, no se como aguante, iba muy justo de tiempo y no podia bajar de ritmo, ha sido muy complicado, casi no sale. Antes decia sub40 y lo que pueda mejorar, ahora es luchar como sea por el sub40 y muy justo, cuesta mas, y a veces ni sale, he bajado un poco y lo he de compensar con mucho mas sufrimiento, hoy era mas para no sacarlo que para si, y mas despues de correr ayer pero sin faltan piernas meter ganas🏃✅️