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ウェルネスキッチンが本になりました！予約販売はこちらからチェックして下さい！www.amazon.co.jp/dp/4046054786
関口先生の配信を見たら料理方と栄養効果も色々と勉強になります✨そして先生美人でお肌がツヤツヤして綺麗です！ ５０代の主婦ですが見惚れてしまいます😊
ありがとうございます😊なるべく体に良い物を取り入れて健康作りに役立てたいですね❣️
茄子はとても好きな食材です。メニューが一つ増えて嬉しいです🎵
おかずとしてもぜひ作って頂きたいレシピです❣️ぜひお試し下さい💖
先生の飾らない料理が好きです、早速試してみたいと思います。
ありがとうございます😊ぜひお試し下さい❣️
簡単でとても美味しく出来ました残りの卵もスープにしましたありがとうございます
お試しありがとうございます💕
先生のお料理は、すぐ作ってみたくなるし、簡単に作れて、絶品です!!!おまけに、スープも同時に簡単に、ゲットできます！！今日の夕食は、これです！！ 簡単で、しかもおいしそうで、主婦の味方です。いつも楽しみにしています。ありがとうございます！
ナスは絶品おかずに変わりますからね😊私もナス好きです👍
簡単で素晴らしい料理を、ありがとうございます。今から作ってみますね。
関口先生こんにちわ分かりやすい説明と作りやすい動画でいつも勉強させて頂いてます❢特になす旬のなすのお料理がとても好きです主人にも評判良いです❢
ナスのレシピまたひとつレパートリーが増えて嬉しいです😃明日また茄子を買わなくちゃ😋
お気に入りレシピなのでぜひ作ってみて下さい❣️
何､これ、驚きです。💝ナスが主役の丼物です。甘辛で、とても美味しそう。ナスと卵と片栗粉だけ、トッピングが鰹節と青葉だけ青葉が、無いので、ネギミジンです。先生のお料理は、いつも私の脳を刺激します。ありがとう😆💕✨ございます。💝
嬉しいコメントありがとうございます😊
いつも、拝見して、料理に加えさせてもらってます😃ありがとうございます。分かりやすくて、良いです😃
嬉しいご感想ありがとうございます💕
関口先生のRUclipsいつも楽しく拝見させていただくと同時に、ナスに何の成分が入っていて、効能とかそういう面で勉強になります。そして今回大好き簡単ナス料理、早速明日にでも作ってみようと思います。ありがとうございます😊
ステキなコメントをありがとうございます💕今年も楽しんで頂けるよう、頑張ります😊
いつも簡単で美味しい、栄養満点のメニューを紹介頂き、ありがとうございます。助かっています。
コメントありがとうございます😊
茄子のごちそうご飯、明日早速作ってみます。
今朝、トライしました。本当に、美味しかったです。感謝！！！
もう二度つくりました。油もすこしでとてもジューシーなしあがりで、家族にも大評判です。ありがとうございました。
お気に召して頂き嬉しいです💖
管理栄養士の関口先生、今日も旬の野菜を使った料理を教えていただき、ありがとうございました。ナスが血糖値を下げて、血液をサラサラにしてくれるとは凄いことです。今度、必ず料理します。また、宜しくお願い致します。
なすも色々な成分が含まれるんですよね！知って食べると効果がある気がします☺️
茄子大好きです❤️美味しそうですね😊やってみます😊
😊👍
ご馳走ですね‼️美味しそうです‼️
是非 作ってみたいと思います。
去年にひき続きナスの料理作ってます❤いつも有り難うございます
とっても、簡単です。どれもこれも、作る前に、栄養や健康効果を、しっかり 伝えて頂けるので 安心して食卓に上げられます🎵
励みになるコメントをありがとうございます😊
すごく美味しそうさっそく作ります
ご飯に合いますよー👍
先生の味見したあとのおいしそーなお顔を見るとつられて即、つくる気になります！
ありがとうございます😊
いつも簡単で栄養豊富なレシピをわかりやすく教えてくださって大変助かります🌸そして、先生本当にキレイ✨✨
ありがとうございました😅✨
作りました。卵に片栗粉を入れることで、ただのナスがボリューミーな主菜になりますね。そして、残った卵を使ったトマト料理も感動しました。卵がふわっふわ。うす味でホッとする味でした。
最近、ナスといえばこのレシピです。冷めてもおいしくお弁当にも大活躍です。これからもよろしくお願いします！
ナスのご馳走丼おいしかったです〜😃茄子たった1本で満足できる丼が出来るとは驚きですね。もっと驚いたのが残りの卵液を使ったトマトのみぞれ卵かけです。初めての美味しさでした😋❣️
簡単ですね！やってみようと思います🤗☺️🥰
オススメです✨
美味しそう！！！畑で茄子が溢れてて大変なので作ってみます❤️2:36 スタート
ありがとうございます💕ぜひお試し下さい❣️
美味しそう❣️早速作ります😋ありがとうございます🍀
ぜひ作ってみてください❣️
美味しそうねね…凄い!🎀🎉🧚
大変美味しそうなので作ってみます。
ありがとうございます
初コメです。先月に、このチャンネルを知ってから、とても参考にさせて貰ってます🎵栄養素は勿論とても簡単で美味しくて作るのが楽しくなりました。食事って大切ですね。毎回、楽しみにしてます。
嬉しいコメントをありがとうございます😊❣️とても励みになります✨
すごく美味しかったです❗お昼に作って、とっても気に入ったので夜も作ります😆✨
何度もありがとうございます😊お気に召して頂き嬉しいです❣️
早速作ってみました！とても美味しいです！日本の茄子が手に入らなくて、３倍ほど太ちょの茄子なので、半分だけで十分でした。シソがないのでネキを刻んで鰹節ととても合います！
いつも、簡単で美味しいレシピ😆💕✨有難うございます。
ご丁寧なコメントありがとうございます😊
さっそく作りました。本当に絶品です。夏の間ナスはこれに決まりです！美味しい〜〜😁
茄子のご馳走丼も美味しそうでしたが、まさかの残り卵液でトマトの卵とじ？もう作るしかない😍
料理も先生も美しい✨
ナスが大好きな為、卵液を絡める案は素晴らしいですね。早速試作します！下のご飯が真っ白くありませんでしたから、豆ご飯でしたか？栄養素のお話が大変素晴らしいですね。
動画のご飯は雑穀玄米ごはんです❣️
美味しそうですね！🥰🥰頑張って明日作ってみますね！🥰
去年会社が倒産してから専業主婦になりました😁今料理にはまってます😊先生のこれまでの料理を頑張って作っております😊今回もナス絶対作ります🎵太らない料理はまってます😊ありがとうございます🎵
お料理にハマるって体にも心にも良いこと尽くめですね❣️ぜひこのなす丼も作ってみてください〜
ナスはそんなに好きな野菜ではないですが、簡単に作れて美味しそうだったので挑戦してみたいと思いました！今度スーパーに行ったらナスと大葉買います！
違ったなすのおいしさを楽しんで頂けたら幸いです❣️
さっそくつくってみたいとおもいます。卵液を使い切るところが流石でございます。
☺️💕
有り難う御座います、早速、明日にでも、してみたいとおもいます
ご飯は白米じゃないんですね、彩りがシブくてすっごいご馳走の雰囲気❤茄子マジックですね
雑穀玄米ご飯ですね✨
絢子先生✨いつも有り難うございます✨すごーく美味しそうです🎵😍🎵冷蔵庫の茄子を、サラダチキンに使うには(笑)足りないのが、丁度良かったです😊また作ります🍀
いつもステキなコメントをありがとうございます😊
@@WELLNESS..KITCHEN 絢子先生✨こちらこそ😊有り難うございます💛身体に良くて美味しいお料理を有り難うございます💛
茄子は昔から大好きです。母からは「茄子とキュウリばかり食べて、栄養つかないよ。」と言われていましたが、茄子にも茄子ならではの栄養があり、存在意義があるのですね。先生のレシピは、とてもシンプルで材料も揃え易く、助かっています。有難うございます。
ナスはカロリーは低いですが、あの紫は素晴らしい機能性があるそうです😊
絢子先生茄子レシピありがとうございました😊早速作ります。
とっても簡単❣️ぜひお試し下さい✨
ナス～大好き❤️今日さっそく作りました❗激ウマでした❗残りの卵フワフワの中にオクラを入れると彩りが完璧です。得意料理にしまーす🎵毎日でも作りたいくらい美味しい♥️いつもありがとうございます！
彩も栄養バランスもバッチリですね👌
まさかの、視力UP↑。天ぷらで、食べた時に、限る
肉・魚より野菜が好きなのでレパートリー増え大変嬉しく助かります 夏の食欲落ちる時にピッタリですね😊本日 MCTオイル到着しました 頭の改善にあれこれ使いたいと思います・・笑
オイルご購入ありがとうございます😊お食事と一緒に取り入れて下さい❣️
今日は、茄子の「油淋鶏」をしようと思ったが、この「茄子のごちそう丼」が、美味しそうだったので作ってみた。ただ、タレは秘伝（？）の自家製鰻のタレを多い目に掛けて、「もち麦茄子丼」を作った。茄子ってあまり自己主張する野菜ではないので、どんなタレでも合うのかな、美味しかった！
本当に美味しそう😋、自分の場合、ヒントを生かし、少しだけアレンジしてます。
お好みのアレンジをお楽しみください💕なすがご飯に合いますよね☺️
早速作る楽しみ上手くできるかな？
お知らせありがとうございます。簡単お料理私にも、できそうです。茄子は大好きです。お料理してみます。まだコロナですからご無理なさらないでリラックスして御自愛くださいませ。笑顔の素敵な美しい関口絢子先生へまた色々な美味しいお料理お知らせお待ちしております。ありがとうございました。
いつもありがとうございます😊
ダイエットに、紫外線ケアに有効活用します。ありがとうございます💖
片栗粉の入った卵でスープは良いですね。事前に出汁に片栗粉を入れる必要ないですからね、なんかちょっと違う気もしますがｗｗやってみます。
紫色の食べ物は最高さブドウやブルーベリーもちろんナスもです野菜は五色で 赤紫黄白緑
安価でヘルシー料理をありがとうございます。関口さんはとてもチャーミングです。
最初の栄養価の解説が参考になります。調理の動画もテンポが良くイライラしませんし、清潔感があり楽しく拝見しています。
ご感想ありがとうございます💕
茄子＆トマト、夏野菜♪
夏野菜を夏にたくさんとりたいですね✨
You tube の動画がぐるぐる🌀してて😵見れなかったけど😢やっと見れました😊🎶とても美味しそうです💗🍆なすの他にも、同じ卵液で焼いて美味しいものは😋有りますか？
なすは、栄養が無いとか聞いていましたが…調べてみるとそんなことはなかったですね。抗酸化作用！やったぁって喜んでいます。簡単に豪華な食事になりそうです。
ナスの抗酸化は高いそうです❣️紫外線対策にも良い野菜ですね✨
なすが大好きなので、簡単で栄養価の高いレシピ教えていただき、うれしいです。早速作ります。(^-^)
ぜひお試し下さい❣️
今日の夕飯に作りました。卵に片栗粉入れると歯ごたえが出ますね！
茄子、最近安いのでやってやります！
ぜひお試し下さいね☺️
茄子🍆は血液サラサラ効果もあるんですね〜🕵️♀️汗が沢山出るこの時期にも色々打って付けな、又、その他の効果も期待出来る素晴らしい食材ですね。。。👍美味しいけれど、そのまま焼くとかなりの油を吸ってしまうので、卵液で膜を作るのはいいアイデアです💡🤔お見事〰👏🏆👌✨💗旬の野菜や果物はその時の栄養価や美味しさがピークなだけで無く、その時期に私達の体に必要な栄養素も沢山含まれた、天からの恵ですね。。。😉先生の食レポも上手いです❣️残暑お見舞い、申し上げます。。。🙇♀️
暑い日々ですがお体ご自愛ください❣️ステキなコメントをありがとうございます😊
先生〜こんなのお待ちしてました〜夏暑くて料理したくないですよ〜🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆是非試しますね。夏バテ気を付けてくださいませ〜🥵
手軽な料理が夏場助かりますね☺️私のお気に入りレシピなのでぜひお試し下さい❣️
最初に茄子だけで焼いて油を吸わせてから玉子を絡めてまた焼いて外を固めるというのはどうでしょうか？
ぜひ作り分けてみてご報告下さい👍😆
グルテンフリーをしてるので片栗粉の代用になるものはありますか？
片栗粉はじゃがいもデンプンなので、グルテンは含まれていませんのでご安心下さい❣️
@@WELLNESS..KITCHEN ありがとうございます🙆
絶品ナス作りました。一本でもボリュームがあり大満足でした(^^)。残りの卵液が美味しい一品になるなんて凄い！味噌汁に入れるくらいの脳しかありませんでした。オクラを入れて作りましたが何でも行けますね！何度でも作りたいです。教えて頂き有難うございました。
嬉しいコメントをありがとうございます😊
ナスより先生が好きです
☺️❣️
はじめましてナスは大好きです美味しそうですね作ってみますご飯は雑穀米ですか？
コメントありがとうございます😊ごはんは雑穀玄米ごはんです。
@@WELLNESS..KITCHEN それの方が体にいいですもんね😊
早速作ります。卵を溶いていた器が気になりました😅いいですね、どちらで購入されましたか？
どこだったかな〜😅大分前にキッチン雑貨のお店で購入したんだったと思いますが😅
茄子で、おかずになってしまうのが嬉しいです。(^^)卵とトマトも一緒にできて、さらに嬉しいです❗早速、買い物に行って来ました。明日のお昼は茄子にします。
又もや、「ボケナス」の汚名返上になります❣️ トマトも美味しそう🍅 ミリンは白ワインでもいけるかな？スペインなんで。
先生、美人！
絢子先生干瓢のレシピお願いします
干瓢面白いですね！
関口先生ありがとうございますナス死ぬほど大好き私は今は15年前から東京大塚生活保護受けてきました現在1人暮らしで色々料理して来ました先生指導してくださいました年代2015年ごろau携帯スマホともう一つ大きなテレビ見れてその前はガラケイの電話2008年8月末に買った先生指導ありがとうございます
初めまして。いつも先生の動画を見て刺激をもらい楽しく実戦させてもらってます。これからも見させて頂きます♡コメント載せたの先生が初めてです(_ _;)
ご覧頂きありがとうございます😊コメント嬉しいです❣️
😭絢子せんせ〜絢子さま〜どこ行った〜？😢1週間の雲隠れか〜はたまた愛車🚔で日本縦断中か〜？😅 と冗談は横に置き茄子天🍆は大好物！はてはて？コレは「揚げない天ぷら」の卵衣付きグレードアップバージョンと言うところでしょうか🤗動画のとおり雑穀米？にて豪華茄子天丼に仕上げました😋余りを利用したスープがコレまたベストマッチングのレシピ〜🎉 ウエルネス タカ🦅
ナスがメイン🍆おかずになりますよね😁👍
@@WELLNESS..KITCHEN 😩おたんこナ〜ス🍆が メインのワタクシですが〜😭 😎🦅
今夜のおかずにしま〜す❣️茄子は常備野菜、調理簡単、おまけのもう一品(おまけとは言えないほどの存在感です)。先生のお料理にはいつも驚かされます。食材や調理法等の為になる情報。今回も茄子のアク抜き不要(いえ、やったらもったいない)の話。実は茄子料理の度にアク抜きがうまくできなくて、綺麗じゃないない仕上がりの色に悩んでおりました。よかった！ありがとうございます😊
アク抜き不用でも全く問題なく、おいしくできますよ〜👌✨
ことり使う材料がどこを探しても見つかりません。入れる時に「タマゴ一個に・・を小さじ１」とか仰っていただけたら良かったと思います。作ってみたいのに肝心のタマゴに入れる白いものが何か？どのくらいの量か？分からなくて残念です。よろしくお願い致します。コメントを書いてくださっている方々はどこをご覧になったのでしょうか？
レシピはいつも概要欄に記載しますのでぜひご覧下さい❣️
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茄子はとても好きな食材です。
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簡単でとても美味しく出来ました
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ありがとうございます
お試しありがとうございます💕
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いつも楽しみにしています。ありがとうございます！
ナスは絶品おかずに変わりますからね😊私もナス好きです👍
簡単で素晴らしい料理を、ありがとうございます。
今から作ってみますね。
関口先生こんにちわ
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ナスが主役の丼物です。
甘辛で、とても美味しそう。
ナスと卵と片栗粉だけ、
トッピングが鰹節と青葉だけ
青葉が、無いので、ネギミジン
です。先生のお料理は、いつも私の脳を刺激します。
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そして今回大好き簡単ナス料理、早速明日にでも作ってみようと思います。ありがとうございます😊
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コメントありがとうございます😊
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今朝、トライしました。本当に、美味しかったです。感謝！！！
もう二度つくりました。
油もすこしでとてもジューシーなしあがりで、家族にも大評判です。
ありがとうございました。
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最近、ナスといえばこのレシピです。冷めてもおいしくお弁当にも大活躍です。これからもよろしくお願いします！
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美味しそう❣️
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絢子先生✨いつも有り難うございます✨すごーく美味しそうです🎵😍🎵
冷蔵庫の茄子を、サラダチキンに使うには(笑)足りないのが、丁度良かったです😊また作ります🍀
いつもステキなコメントをありがとうございます😊
@@WELLNESS..KITCHEN 絢子先生✨こちらこそ😊有り難うございます💛身体に良くて美味しいお料理を有り難うございます💛
茄子は昔から大好きです。母からは「茄子とキュウリばかり食べて、栄養つかないよ。」と
言われていましたが、茄子にも茄子ならではの栄養があり、存在意義があるのですね。
先生のレシピは、とてもシンプルで材料も揃え易く、助かっています。有難うございます。
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絢子先生茄子レシピありがとうございました😊早速作ります。
とっても簡単❣️ぜひお試し下さい✨
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いつもありがとうございます！
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今日は、茄子の「油淋鶏」をしようと思ったが、この「茄子のごちそう丼」が、美味しそうだったので作ってみた。
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ステキなコメントをありがとうございます😊
先生〜
こんなのお待ちしてました〜
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片栗粉の代用になるものは
ありますか？
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@@WELLNESS..KITCHEN
ありがとうございます🙆
絶品ナス作りました。一本でもボリュームがあり大満足でした(^^)。残りの卵液が美味しい一品になるなんて凄い！
味噌汁に入れるくらいの脳しかありませんでした。オクラを入れて作りましたが何でも行けますね！何度でも作りたいです。教えて頂き有難うございました。
嬉しいコメントをありがとうございます😊
ナスより先生が好きです
☺️❣️
はじめまして
ナスは大好きです
美味しそうですね
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コメントありがとうございます😊
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早速、買い物に行って来ました。
明日のお昼は茄子にします。
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絢子先生干瓢のレシピお願いします
干瓢面白いですね！
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初めまして。いつも先生の動画を見て刺激をもらい楽しく実戦させてもらってます。これからも見させて頂きます♡コメント載せたの先生が初めてです(_ _;)
ご覧頂きありがとうございます😊
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