Funkcionalni trening / Zablude i Stvarnost

Funkcionalni trening je oblik vežbanja koji se fokusira na treniranje tela za svakodnevne aktivnosti. Ovaj pristup treningu naglašava vežbe koje poboljšavaju sposobnost da svakodnevne zadatke obavljaš sa lakoćom i efikasnošću.
Obično uključuje pokrete koji koriste više mišićnih grupa i zglobova, imitirajući uobičajene akcije kao što su podizanje, savijanje i čučnjevi.
Prednosti funkcionalnog treninga uključuju poboljšanu ravnotežu, koordinaciju, snagu i izdržljivost.
Ovaj tip treninga može se prilagoditi individualnim nivoima fitnesa i ciljevima, što ga čini svestranim i efikasnim načinom za poboljšanje ukupne fizičke performanse i prevenciju povreda.

[@vladol.6664]

2:55 nosio kante sa jupolom, mnogo zeznuto

[@TheLastMohican82]

Apsolutno se slažem, tanka drška još široke kante, odlična kombinacija za farmer walks 💪