Svaka cast momci.Dobio sam da od njih plan treninga i ishrane,nesto najbolje sto sam uradio za sebe ikad sto se tice vezbe i discipline.Samo napred!!!Pozdrav i za Kineza
Vidim im srecu u ocima puni adrenalina samo iskopaj bogatsvo to je to za rszliku od nas degena koji smo propali pa patimo i mucimo se ka uspehu i cilju nekom kabajagi cast pojedincima
Ovo je zdravije od teretane i besomucnog dizanja tegova ali ovi momci imaju istu manu kao i mnogi koji idu u teretanu - slabo rade noge....a u SW se itekako mogu dobro pogoditi noge - skokovi iz cucnja, skokovi iz iskoraka, skok u dalj, sprint na ravnom i uz brdo itd.....
Svska čast Ovo je dosta zdravije od teretane. A ako neko misli da mu je lagano neka zakaci 30 - 50 kg pa neka radi Teretana je dobra samo da se noge odrade.
@@adrianecimovic1663 Ma meni je sve to isti kurac, hrvati, srbi, bosanci... I tebra nema veze odakle si. Ja sam i Srbije i sta sad? Ja to tako ne gledam... Ovo za balkance, sto sve sjebu, to stoji, ali smo mi drugaciji... Posebni... 🇭🇷💪🏻🇧🇦💪🏻🇷🇸
@@sale1778 bratte znas kako mi je drago vidjet takav komentar napokon neko ko ne proziva hrvate ili srbe brate slazem se skroz s tobom i meni je sve isto. 🇷🇸🇭🇷🇧🇦💪🏼💪🏼💪🏼
Ajde nemojte da serete odma vi iz teretane, neko više voli ovo, neko ono. Streetworkout se zasniva na kontroli tela i mnogi su fleksibilniji od ovih iz teretane, ali zato su ovi iz teretane snažniji
Kupite ljudi podlogu..svi po malo koliko kosta obicna teretana mesecno i eto podloge..inace donji deo tela maltene da se i ne radi u ovom vidu treninga..bilo bi lepo da se malo vise vezbi i sprava za donji deo tela radi
pa ne mozes izgledati kao oni ovaj momak sto je pričao sada ali mozes da izgradiš lepu mišićnu masu,najbolje bi ti bilo da uključiš u trening i vežbe sa tegovima da bi napredak bio brži
Trening se ne meri danima i mesecima , vec godinama , potrudi se da pocnes da treniras sto pre , dok si jos mlad , pre 23. godine ti je najbolje da krenes , dok ti je testosteron na max , tad ces imati najvise rezultata , srecno :))
Za godinu dana vezbanja mozes da stignes do 70-80% svog najboljeg izgleda, naravno ako si normalne gradje i nemas 50 kg viska... Sve sto moras da imas je dobar plan treninga i ishrane i da ga pridrzavas.
Steta ja treniram sam imam 13 godina voleo bih da mogu da dodjem do vas ali sam bas daleko od vas u Lajkovcu zivim voleo bih da mi vi pokazete plan kakav treba da radim
@@chad-apologetics6696 naslonis se uz zid kao da sjedis na stolici budi tako 3minute pa ces vidit kako gore noge,sve se moze kod kuce ne treba teretana,samo dobra volja
Aške tačno se vidi dok si bio prirodan i kada si počeo da rokaš hemiju . Nemam ništa protiv hemije ali očigledno je da je koristiš . Tačno se vidi kroz transformaciju kada i počeo da rokaš Zorku Šabac ,Galeniku, itd
Neko posle Ašketove transformacije
Da 🤣🤣🤣👍👍
Hahahaha koji k
Yep
Da
Daa
Svaka cast momci, samo vezbajte.Zivite zdrav zivot bez droge, alkohola, cigareta i rijalitija
I nije neki život..
@@bok4609 bolje i to nego se drogirat i piti i hodati po policiji
@@asimhusejnovic ja bi kao scareface mnogo zene droga I novac
@@bok4609 Sto je za tebe zivot? Ic po klubovima svaki vikend konzumirat opijate?
Bravo urose pozdrzavam te.
Juce pogledao asketovu transformaciju i ovo mi sad izaslo u preporucene, slucajnost? XD
Ne bih rekao 😁
Бог...
@@hupanjskimbara9061 kOx
сви после ашкетове трансформације
Treniro bi ja sa Dragicom
AHAHAHAHAHAHHAHAH I TATA BI SINE
Smiri se seljaku
A ko nebi bokte
АХАХАХАХАХХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХА
@@theotlic3518 ajhahahahahahahhaahaahhaaa
Svaka cast momci.Dobio sam da od njih plan treninga i ishrane,nesto najbolje sto sam uradio za sebe ikad sto se tice vezbe i discipline.Samo napred!!!Pozdrav i za Kineza
Kako moze da se dobije plan treninga i ishrane? Hvala unapred
@@quiqweg Bttb yt kanal tu mozes da vidis
@@AB-sc9xia cek brate jasam narucila plan treninga da li mozda znas kad bi trebalo stici ?i kako stize
Svaka cast.
P.S.
Bilo bi me sramota da sam jedan od cetvorice koji su kliknuli palac dole.
Romsko R Erotika i da se više dss sa sh gre r sf sdsss#ssssds¥¥fffffddtserteeerrrešerrgrerju
Svaka čast dečki. Nadam se da ste i dalje aktivni, pozdrav iz Osijeka.
Jesu imaju kanal na yt back to the basics pogledaj
Marko Tomašević ruclips.net/channel/UCPIKZco2DD6SK7Qnn4pdl4Q
@hagard hagards jesi normalan sta pricas aške ima devojku...
Nastavnik tehnickog :D Oborio Ginisov rekord :D
Vidim im srecu u ocima puni adrenalina samo iskopaj bogatsvo to je to za rszliku od nas degena koji smo propali pa patimo i mucimo se ka uspehu i cilju nekom kabajagi cast pojedincima
Nastavnik istorije najbolje radi zgibove svaka cast i momcima
Bravo drugari, svaka cast
значи Ашке, значи Обреновац
2020
Incredible calisthenics 💪
Sa ovom ženskom bih vežbao nasamo
Svaka cast Asketu i Kinezu gledam vas odavno stvarno ste inspiracija mladim generacijama da idu dobrim zivotnim putem!
ASKE LEGENDA :D
Bravoo deco
Kako je momak gradjen leb ti ljubim.. Vratilo i zgibovi su zakon
Nas Aske najjaci💪🏻
1:00 cura radi zgib sa 2 prsta👏
Super
Svaka cast...
1:00 likusa urafila zgib sa 2 prsta
Bravo decki ❤❤
Ovo je zdravije od teretane i besomucnog dizanja tegova ali ovi momci imaju istu manu kao i mnogi koji idu u teretanu - slabo rade noge....a u SW se itekako mogu dobro pogoditi noge - skokovi iz cucnja, skokovi iz iskoraka, skok u dalj, sprint na ravnom i uz brdo itd.....
Pogledaj video na asketovom kanalu back to basics i videcek kako on zapravo radi noge
Lepota Fudbala da ali njima noge ne trebaju dzabe dodavaju kile koje ima smetaju na takmicenju plus ih ne koriste u izvidjenju vezbi
@@maxtandremenoje4129 To je nezdravo. Moras imati balans u telu.
Po cemu je zdravije?
Miloš Simonović i ja se pitam
Svaka cast momci
Samo napred mali,ovi iz teretana samo smaraju
Bravo braco,svaka cast! Puno uspeha!
Jel moze droga sa treningom upareno?
Mirko Petrovic hahaha
Ma moze
Moze amfetamini za pre-workout a posle sativa
@@boz1la33 ako nemate volje moze i spid da vas malo pogura a bome i za definiciju
dragici bih ja pomogo
Ae ljudi važno je da se vježba
Takoo jeee👏👏
Bravo
👏👏
Bravo Aske
Mozete li mi reci koje su dimenzije sprava i koliko fi cijevi mi je potreban za spravu za zgibove
R E S P E K T...
Dragiceee...
Aske kraljj
Svska čast
Ovo je dosta zdravije od teretane.
A ako neko misli da mu je lagano neka zakaci 30 - 50 kg pa neka radi
Teretana je dobra samo da se noge odrade.
No hejt ,Nemoj pricati gluposti,jednako je zdravo i jedno i drugo,bitno je da se bavis necim a ne da cijelo vrijeme doma spavas...
Neko posle specijala za 70k? Naravno, na Ašketovom i Kinezovom kanalu
Bravo a ovaj vodeci momak ima telo ko iz enciklopedije
Koje vježbe radite za biceps ?
ruclips.net/video/N0tOgN0-yNs/видео.html
Браво България се гордее със спортистите си
2020?
A de je kinez ovde?😎💪
Kineza je upozno kasnije
Igra clash royale
A di su listovi brate
Svaka cast decki.ovaj decko ste je prico jesu to misici samo o streetworka.ili ima i teretane?
Pogledaj kanal Back to the basics i videćeš da je 100% street workout
@@vilotijeee vjerujem ti.samo mi nije jasno kako mogu doci ovakvi misici.
@@sanelboske2919 Aške je trenirao jako dugo, oko 9 godina i vremenom se to gradi
@@sanelboske2919 naravno da je ovde i teretana bila, pogledaj te gornje grudi kako su lepo izgradjene
Svaka cast za ekipu
To sestro
Свака част момци само напред то се цени
I mi imamo coca cola street workout park
Dobri ždrebci
Gle Aške
Tko radi sw i gym skupa kao ja?
Realno brt
back to the basic to je asketov kanal haha ko nezna
Sklekovi su vam orginalni..samo pumpajte..mozda kolo da odigrate
Jadna dragica al je zato prava bomba
@Dzedaj pa zbog gangbanga koji se desio kad su se kamere ugasile 🙈🤣
Ima li dragica insta?
Telo zmaja,glava samuraja😃😂😂
Sandra Mitrovic dosta zena ima ozbiljne komplekse, to nije dobro za zdravlje samo da znas, nista drugo, svako ima pravo na misljenje, nazalost 😀
777NuBelgrade nazalost?
0:46 ime vezbe?
Front lever
@@mozdaiuspem19 hvala baki
Svaka casz momci,poz iz srpske crne gore
I u zajecar imamo coca cola teretanu isto
I mi isto ali su neki debili odmah sve pokvarili i pokidali
@@adrianecimovic1663 To ti je obicaj nas Srba...😂😂😂
@@sale1778 mislis balkanaca, jer ja sam iz hrvatske. A jbg mi balkanci smo posebni
@@adrianecimovic1663 Ma meni je sve to isti kurac, hrvati, srbi, bosanci... I tebra nema veze odakle si. Ja sam i Srbije i sta sad? Ja to tako ne gledam... Ovo za balkance, sto sve sjebu, to stoji, ali smo mi drugaciji... Posebni... 🇭🇷💪🏻🇧🇦💪🏻🇷🇸
@@sale1778 bratte znas kako mi je drago vidjet takav komentar napokon neko ko ne proziva hrvate ili srbe brate slazem se skroz s tobom i meni je sve isto. 🇷🇸🇭🇷🇧🇦💪🏼💪🏼💪🏼
Pazi Asketa
Ajde nemojte da serete odma vi iz teretane, neko više voli ovo, neko ono. Streetworkout se zasniva na kontroli tela i mnogi su fleksibilniji od ovih iz teretane, ali zato su ovi iz teretane snažniji
@@karlogavran3305 Ne lupaj
@@karlogavran3305 Istinu lik govori
Dosta si pokretniji i jaci ako treniras calisthenics
@@KenKen-zx5wk Pokretniji i eksplozivniji jesi, ali cistom snagom ne mozes da pariras ovima iz teretane
@@dzonila5879 12 godina treniram calisthenics 150kg na cucnju 9 ponavljanja
CALISTHENICS JE NAJBOLJI💪💪💪💪💪
marecare 011 Po cemu?
@@misko5927 po svemu💪💪💪😋😋😀😀
Kupite ljudi podlogu..svi po malo koliko kosta obicna teretana mesecno i eto podloge..inace donji deo tela maltene da se i ne radi u ovom vidu treninga..bilo bi lepo da se malo vise vezbi i sprava za donji deo tela radi
meni ja uros askovic nastavnik tehnickog
Ljudi nije meni sramota da kazem da nemogu da uradim nit sklek nit zgib de pomozite kako da savladam to bez ruznih komentara hvala unaprjed
odes u teretanu i radis bench press i lat pulldown i vremenom ces moci da uradis po jedan zgib i sklek i onda krenes odatle
Prvo neka radi negative sa zgibovima i i zenski sklek
Pravo nauči da pišeš ne odvojeno, mentalna snaga na prvom mestu.
Ovaj sto je govorio ko nixa ziqu
Kaze Aske ne treba raditi pretjerano
A on samo za prvi dio, za zagrijavanje, radio oko 1300 sklekova
Ovo treba svaki kvart da ima
Da li se moze za 6 mjeseci nabildat solidno
pa ne mozes izgledati kao oni ovaj momak sto je pričao sada ali mozes da izgradiš lepu mišićnu masu,najbolje bi ti bilo da uključiš u trening i vežbe sa tegovima da bi napredak bio brži
Naravno da mos al ne sa street workouton toe samo za definicijom
EdahGamingHD EdahGamingHD verovatno
Trening se ne meri danima i mesecima , vec godinama , potrudi se da pocnes da treniras sto pre , dok si jos mlad , pre 23. godine ti je najbolje da krenes , dok ti je testosteron na max , tad ces imati najvise rezultata , srecno :))
Za godinu dana vezbanja mozes da stignes do 70-80% svog najboljeg izgleda, naravno ako si normalne gradje i nemas 50 kg viska... Sve sto moras da imas je dobar plan treninga i ishrane i da ga pridrzavas.
Svi ovde samo zbog asketa
gdje je kinez sunce vam
Steta ja treniram sam imam 13 godina voleo bih da mogu da dodjem do vas ali sam bas daleko od vas u Lajkovcu zivim voleo bih da mi vi pokazete plan kakav treba da radim
Postoji rešenje i za to. Prati naš kanal da bi znao šta da radiš i kako. Pozdrav
Aške brat
ovaj lik sto prica jel prirodan ili koristi suplemente neke proteine???
Prirodan i ne koristi a i sve da koristi suplemente to ne znci da nij eprirodan......
Kako se zove ovo na 00:20
Jovica Djuricic vjezba
Bar dips
Ni jedan nema misice na nogama
Noge idu ispod stola xD
Salim se
Za noge su cucnjevi sa tegovima mama treba ih ubacivati u svaki trening
@@chad-apologetics6696 naslonis se uz zid kao da sjedis na stolici budi tako 3minute pa ces vidit kako gore noge,sve se moze kod kuce ne treba teretana,samo dobra volja
@@lik2101 неће ти ноге порасти од тога
@@Yeeah_Budyy буквално неће можеш само издржавање побољшати
Yeaa Buddyy Hoće radite Wall sit,Jumping squats,one leg calf raises i ako ste napredni pistol squat
Jbt kako su se dobro najeli hemije...svaka cast za izgled
Gde su ovi ginisi - nemoj da im ja dodjem 😈 watch- two finger pull up ☺ ma ne smeju zbog srpske sorbone 😆 najbolji smo
Jel on to reko "cardio vezbe poput zgibova,sklekova,trbusnjaka i propadanja"pa od kad su to kardio vezbe bogte
Ako se rade eksplozivno i te kako su cardio vezbe
@@stedus015 Tako je ! nakon 100 ponavljanja sve je cardio ...
Ako se rade eksplozivno ili super setovi onda bas cilja na skidanje masnoce
Moderan vid vezbanja hahahahaahahhaahahhaha
Bodybuilding MAMA
MirnesGH uspoređujete babe i žabe
Eo ga aske
Na 2:03 je ćofi
vidi ove male na 2:20
Aske i kinez legwndee
Braski moj vidi noge, kao čačkalice leg day ništa a?
Noge ko cackalice
@@-levu cucnjevi , cucnjevi sa skokom , iskorak itd samo od nekih vjezbi bez opreme
Ovaj decko nije prirodan
Blagoje Hahahahaha tvog prijatelja kojeg nisi video uživo nikad
Blagoje hahahahahahahha
Skolski MaGionicar wtf naravno da je
Prirodan je znam ja lika bavi se ovim dugo vremena...
NISI NI TI MORALI NA FEŠTAČKU OPLODNJU DA TE PRAVE
Drugim rijecima SPORT ZA SIROTINJU 😂😂😂😂😂👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Eh ti ako cetvrtinu od onoga sto ovaj lik moze da uradi ja ti se divim.
Aške tačno se vidi dok si bio prirodan i kada si počeo da rokaš hemiju . Nemam ništa protiv hemije ali očigledno je da je koristiš . Tačno se vidi kroz transformaciju kada i počeo da rokaš Zorku Šabac ,Galeniku, itd
Ako su ljudi pre 1000 godina izgledali kao on i bolje bez tegova onda svako moze..
*Jadno*
Znamo da si jadan
Svom silom Drogom protiv sporta 🤣👌😉
Onakve grudi da nabacis i bicepse od sklekova i zgibova, nema teorije
naravno da ne ali sa zahtevnijim vezbama je moguce
Ja sam nabavcio bicepse preko mase ,radio sa sw,al nema od sw nista za bildovanje
Genetika
Ja imam mišićave grudi i pločice a nikad nisam vežbao. Genetika je čudo.
Ne postaje se jak od tegova, nego od hemije.
Trpaju proteine u sebe zato su takvi
Proteini su prirodni suplementi znaš,i uglavnom ih ima najviše u jajima i belom mesu.
Prvo nauci sto su proteini pa onda osudjuj
Vidi se da ti je biceps 2 centimetra kad ne znas sta su proteini
HA HA DRAGICA "VEZBACICA"
Ni jedan ne zna pravilan sklek uraditi
A ti bi mogo da uradis!!!!
V u K ne trebaju mi ta sranja, svi znaju da muda ne rastu u teretani i na sipkama
XstefkeX naravo, bolje jedan pravilan prsima do poda nego 10 nepravilnih
Ako mislis ovo na pocetku to su pravilni
Balkanac Balkanski ne nisu, prsa trebaju dirati pod