WHY I EAT What I eat in a day als Ernährungsberaterin - healthy + vegan recipes | oatmealmeanslove
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- Опубликовано: 5 окт 2024
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Rezepte:
Berry Crumble Breakfast Bars: www.instagram....
Dressing für meinen Lunch Salad:
30g Cashewkerne
1 kleine Zucchini (80g)
Saft einer Zitrone
1TL Misopaste
1 EL Apfelessig
Salz + Pfeffer
50ml Wasser
Matcha Riegel (gibts in meinem eBook! Launch: Mitte/Ende November)
Snack: Waren eBook Samples hehe
Dinner: Tuscan Chicken
400g Cherry Tomaten
1EL Olivenöl
getrocknete Kräuter
1TL Zwiebelgewürz
-1TL Paprikagewürz
400g Kokosmilch aus der Dose mit 60% Fettanteil
400g Wasser - 1TL Gemüsebrühenpulver vermischt
Handvoll getrocknete Tomaten
1 Dose Kichererbsen
1 Packung veganer Chicken Ersatz
200g gefrorener Spinat
optional: frischer Basilikum
Dazu serviere ich gerne Reis oder Nudeln, 1/2 Avocado für gesunde Fette und mein homemade vegan "Parmesan"
Caros Parmesan:
50g Paranüsse
2EL Hefeflocken
1/2 TL Salz
einfach nur kurz pulsieren in einem Mixer und fertig! Passt als Topping für eigentlich ALLES!
Night Bowl:
Obst (Apfel, Banane, Pflaumen)
Medjool Datteln
Nussmus
Nüsse
was auch immer du als Topping magst
Das Obst schneiden und in den Airfryer geben und für 10 min bei 200° air fryen. Nach 5 min die Datteln dazu geben. Raus holen und mit Toppings garnieren!
Liebe deine what I eat in a days mit dem food nerd wissen 🤓❤️ immer super inspirierend, muss definitiv wieder mehr neue Rezepte ausprobieren!
Freut mich sehr! Ich mag die Videos auch so gern zu kreieren weil ich das immer super spannend finde zu erzählen warum man was isst & mir das auch wieder ins Gedächtnis zu rufen und bewusster zu essen 😍☺️
Liebe diese Videos das tut so gut zu schauen und du nimmst mir die Angst kaloriendichte lebensmittel zu essen und intuitiver zu essen und generell genug. Liebe einfach dein verhältniss zum essen du bist ein vorbild für mich !!danke dafür❤
Es gibt nichts schöneres als sonntags deine videos zu schauen
Obst aus dem Airfryer is ja mal ne mega Idee 😍
Einfach fast den halben Glas Inhalt des getvuel Spreads zum Frühstück 😍 ich liebs !
Deine Food-Vlogs sind die besten.
🤗MUCH LOVE AND DREAM EXTREME!🤗
Liebe Caro, du holst mich mit deinem Content immer so ab, ich liebe dich dafür einfach... Am allerliebsten mag ich die what i eat in the week aber so ausführlich, wo du zeigst was du so isst, ist auch mal zur Abwechslung super (vlt könntest du bei deinen what I eat in the week auch noch näher dein Essen zeigen zumindestens vlt länger mit der Kamera oben bleiben😊)
PS: auch das Livevideo gestern auf Instagram war super, vlt schaffst du soetwas ja nochmals im Herbst/Weihnachtszeit, hatt mega Spaß gemacht❤
Was für ein mega Video mal wieder😍 Bin übrigens auch ein Nussmus-Auskratzer, das ist doch das Beste🥰😅 und wie süß ist bitte dein Pyjama🥹
Danke fürs ganze Hintergrundwissen 💜
Ich hoffe euch so auch neben Unterhaltung einen weiteren Mehrwert bieten zu können ❤️❤️
Dein Matchariegel sieht so gut aus! 😍😍😍
Mega Video!! Mags persönlich richtig gerne, wenn du immer so mit uns sprichst und bisschen was zu deinem Essen oder Tag erzählst. Schaut deine Mam auch deine Videos? Wie süß🤩
Dein breakfast fühl ich sehr, irgendeine selbstgemachte Backware mit Jogurt, Obst und nussmus, liebe ich auch
Ich bin so froh dich vor einiger Zeit entdeckt zu haben - hier und auf Insta!😍 Du lebst so einen unglaublich erstrebenswerten Lifestyle...so gesund und v.a. balanced! Dein Food ist jedes Mal zu gut...hätte am liebsten einen Lieferservice von dir😅 Noch dazu bist du als Person so authentisch, real und einfach too cute! Finde es auch so toll, wie du immer dein Hintergrundwissen zu den Meals teilst. Danke für deine Zeit und so viel wertvollen Content an Mind & Food❤ Ps.: Das Rezept für die Berry Crumble Bars fehlt in der Beschreibung. Wäre total lieb, wenn du das noch nachtragen könntest. Danke😊
Dein Content und deine Videos sind einfach so wertvoll 🙏❤️ Gerade in diesem Video finde ich so toll, was du dir für eine Mühe gegeben hast deine Gerichtzusammenstellung zu erläutern. Richtig toll und einfach wieder soviel Mehrwert. Du machst das so toll und finde du bist einfach so eine große Inspiration und ich schätze deine Einstellung zu den Themen Ernährung und auch Sport ❤ Ganz ganz tolle Arbeit Caro.
Deine Food Diarys gefallen mir echt mit am besten🥰😋
Tolles Video (wie immer) ♥ Freue mich immer wenn du ein neues Video hochlädst, lieeebe einfach deine Foodinspo!
Nö mein Vitamin-D Spiegel ist laut Arzt völlig in Ordnung. Finde das wichtig das vorher gründlich checken zu lassen, weil viele dann einfach alles supplementieren.
Ich wollte dich fragen, ob du noch das Berry Crumble Bar Rezept posten könntest;)
Findest du auf Instagram, hab’s leider noch nicht geschafft das reel zu verlinken (:
Jetzt ist es drin!!!
@@oatmealmeanslove Wau, das ging aber schnell, lieben Dank!
Tolle antinährstoffreiche Rezepte mit mangelnden bioverfügbaren Proteinquellen!
Was bzw. welche Rezepte meinst du?😮