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Hej meine Freunde, bevor ihr beim heutigen Videotitel denkt, dass wir die Lust am Essen verloren haben... keine Sorge, das Gegenteil ist der Fall 😋 Wir lieben gutes Essen... absolut. Aber die 6 Lebensmittel, über die ich heute mit euch sprechen, haben es tatsächlich aus unserer Ernährung geschafft. Warum? Weil wir uns tiefer mit den Nebenwirkungen dieser Nahrungsmittel beschäftigt haben.
Es geht um mehr Energie, ein besseres Körpergefühl und - ja - auch um Gesundheit. Die gute Nachricht vorab - du hast es selbst in der Hand, deine Ernährung heute neu auszurichten. Wir hoffen, dass das heutige Video eine Inspiration, ein Ansporn sein kann für einen völlig neuen Weg, der sich für dich und deine Gesundheit lohnen kann. Viel Spaß!
* * * Links aus dem Video * * *
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Music by "Epedemicsounds".
Pics by "Pixabay.com"
Keywords: gesunde Ernährung tipps, Ernährung doku, Ernährung umstellen.
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[@katja10]

Sehr gut. Wie sieht es mit Gluten aus?

[@gruenePflanze-sz9fv]

Zum Thema Zucker: ja, es ist eine Sucht. Ich finde, dass es extremst schwer ist darauf auf Dauer zu verzichten, 2-3 Tage Verzicht reichen bei mir bei weitem nicht. Ich habe es bisher 2 Mal geschafft für 4-6 Monate komplett auf Zucker verzichten. Trotzdem habe ich jeden Tag daran gedacht. Beide Male kam es jeweils zum "krassen Rückfall" als ich irgendwo mal ein Stück Kuchen gegessen hatte. Wenn ein hoher Zuckerkonsum von klein auf an immer ein Standard war, ist es meiner Meinung nach enorm schwierig davon wegzukommen.

[@tanja439]

Danke Max. Das Video ist sehr informativ. Mich würde sehr interessieren wie ihr die Ernährungsweise bei euren Kindern „durchsetzt“? Unsere Tochter isst bspw. total gerne Fleisch und Fisch. Zucker ist auch schwer zu vermeiden, weil sie dann mal bei der Oma is(s)t oder im Kiga. Da gibt es ja auch öfters süßes, Kuchen etc.
Auch ist Gemüse bei vielen Kindern so ne Sache. Und jeden Tag Nudeln mit Tomatensauce ist für mich keine Option 😅
Interessant fände ich auch wie so ein Beispieltag/-Woche bei euch mit den neuen „Regeln“ aussieht😊

[@reniflitzi8083]

Die sprichst über Hautgesundheit. Ich habe lange nicht daran geglaubt und inkonsequent gehandelt, hochwertige Pflegeprodukte gekauft. Seit wenigen Jahren nicht mehr: ich habe mit 65 Jahren eine gesunde weiche, feuchte Haut ohne jede Pflegemittel. Einzige Pflege ist ein wöchentliches Basenbad bei zu Beginn 37 Grad warm für eine Stunde.

[@katrinlauer4845]

sehr schön und wichtig. Wir haben auch vieles sein lassen, eigentlich alle Nahrungs- und Genussmittel von denen hier gesprochen wird. Aber nicht alles ist für Jede*n gut.
Vielleicht sind diese Infos hier auch interssant:
Milch hat zwar für sich genommen einen hohen Kalziumgehalt aber dieses Kalzium kann der Körper nicht aufnehmen weil die Versoffwechselung von Milch die Kalziumaufnahme blockiert. Ich hatte nicht nur im Bauch Probleme. Milch kann auch zu Neben- und Stirnhölenverschleimungen führen, die dann wieder zu Entzündungen beitragen. Keine Milch = Keine derartigen Schwierigkeiten mehr.
Hülsenfrüchte sind ein guter Proteinlieferant und Algen gute Omega 3 Fettsäuren Liferanten...aber für Menschen mit Histaminproblemen total ungeeignet...also wirklich nicht für Jede*n gut.
Die Zuckersucht entsteht im Darm. Die Bakterien im Darm, die uns ganz schnell klar machen, dass wir unbedingt Zucker brauchen werden besonders im frühen Kindesalter "gezüchtet" und Erwachsene haben dann wirklich schwere Zeiten diese Fauna wieder zurückzudrängen. Bei vielen ist es so, dass sie eigentlich gar kein Zucker mehr essen dürfen, denn bei der kleinsten Industriezuckerzufuhr schlagen die Bakterien an und der Drang sich mit Zucker zu versorgen ist wieder vollkommen aufgeflammt. Zucker ist ein absolutes Suchtmittel und es gibt die Zuckersucht.
Bei Trockenobst ist es wichtig wirklich Bioprodukte zu kaufen, denn sonst hat man auch die Stoffe konzentriert in der Frucht, die man eigentlich meiden möchte. Alles was der Pflanze angetan wird, ist dann hochkonzentriert im Trockenobts. Ausserdem sollte darauf geachtet werden, dass die Trockenfrüchte nicht geschwefelt oder anders gegen Befall haltbar gemacht sind. Manche Trockenfrüchte werden auch so behandelt, dass sie weiterhin künstlich saftig bleiben...
Kakao: Hauptwirkstoff der Bohne ist Theobromin, das ähnlich wie Koffein eine beschleunigende Wirkung auf den Puls hat, den Kreislauf stimuliert und dadurch aufputschend wirkt. Kakao kam vor dem Kaffe nach Europa und wurde zu der Zeit genau wie später Kaffee als anregendes Geränk genossen.
Fisch geht auch ganz gut von guten Züchtern aus der Region. Muscheln sind vielleicht auch eine gute Alternative. Sie können für eine bessere Wasserqualität sorgen und sind gut zu züchten. Aber es sind alles Lebenwesen, das sollten wir beim Konsum dieser Tiere nicht vergessen. Sie sterben um uns zu nähren.

[@pumalife9675]

Super Video mit so tollen Tipps, das mit Omega3 probiere ich auch aus, habe auch eine Hornhautverkrümmung auf einem Auge und muss daher auch eine Brille tragen 🤓 🤪🥰 Danke lieber Max 🥰🫶🏻🌹🌸💫⭐️

[@qDICnc]

Dieses Video hat mich dazu gebracht, meine Prioritäten zu überdenken. Mehr Lachen, mehr Freude, mehr RUclips👄