Paleo Ernährung: Ist das gut für mich? | Muss ich mich besser ernähren? Folge 3/5
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- Опубликовано: 28 сен 2024
- Ich habe den Tipp bekommen mal die Paleo-Ernährung, auch Steinzeiternährung genannt, auszuprobieren. Dabei geht es darum, sich an der ursprünglichen Ernährung der Jäger und Sammler zu orientieren. Klingt verrückt, oder? Denn wir leben ja nicht mehr in der Steinzeit und ursprüngliche Lebensmittel sind gar nicht leicht zu bekommen. Aber ich habe mich an einen Selbstversuch gewagt und fünf Tage lang versucht Paleo zu leben. Geht es mir damit wirklich besser? Und fühle ich mich echt wohler, wenn ich auf meine geliebten Nudeln und andere Kohlenhydrate verzichte?
Tipps gab es auf jeden Fall ausreichend. Denn Hella, eine echte Paleo-Expertin, hat zusammen mit mir meinen Kühlschrank ausgemistet und mir leckere Paleo-Rezepte gezeigt.
Aber wie schätzt der Arzt meinen Selbstversuch ein? Im Video verrate ich es euch!
Folge 3 der Frage „Muss ich mich besser ernähren?“
Die anderen Folgen:
Folge 1: „Gesunde Ernährung trotz Fast Food?“
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Folge 2: „Detox Kur: 5 Tage nur Saft!“
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Das ist Die Frage:
Es gibt diese großen, kniffligen Fragen, auf die es keine einfachen Antworten gibt. Wie komme ich mit dem Tod klar? Was ist so geil an einem Fetisch? Muss ich Angst vor der Psychiatrie haben? Ich suche Antworten auf diese Fragen, Woche für Woche, für euch. Ich gebe mich nicht mit einfachen Antworten zufrieden - ich probiere lieber aus, bohre nach und gehe dahin, wo's auch mal unangenehm wird. Ich frage keine Experten, ich bin vor allem dabei: in der Psychiatrie, auf der Fetisch-Party, im Rettungshubschrauber. Jeden Freitag, 16:00 Uhr gibt's eine neue Folge.
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Meine Frage an euch: Könntet ihr euch vorstellen Paleo auszuprobieren oder habt ihr vielleicht sogar schon damit Erfahrungen gemacht?
generell finde ich man sollte vieles ausprobieren! der körper wird dir am ende sagen was am besten für dich ist :) von daher probieren gerne :)
Die Frage
Ich bin seit fast 5 Jahren Vegetarierin(ich bin 15), vielleicht könnten Sie das mal ausprobieren😊.
Ich finde das es eine gute und gesunde Ernährung ist
Vielleicht mal 'Paleo-Tage' einlegen ^^
Ich liebe Nudeln und Milchprodukte, deshalb könnt ich die nicht über längeren Zeitraum weglassen. Auch immer selbst kochen und nie einfach einen Döner essen gehen oder so... naja, ist vielleicht schwer in der heutigen schnelllebigen Zeit
Vom biologischen Standpunkt her, denke ich, dass der menschliche Körper sich schon dran gewöhnt hat, nicht wie in der Steinzeit zu essen. Und das Wichtigste ist noch immer Abwechslung :)
Die Idee, auf Fertigprodukte zu verzichten, finde ich auf jeden Fall gut, aber wie gesagt, Milchprodukte haben wir vor allem in Deutschland schon lange, genau wir Getreide. Da sollte man nicht so streng sein.
Ich finde Bewegungen die keine wissenschaftlichen Beweise für ihre Aussagen wie "Unsere Körper hat sich seit der Steinzeit genetisch nicht angepasst" liefern, aus eine gesellschaftlichen Sicht sehr bedenklich. Weil das hat er nämlich, was zahllose Studien beweisen. Warum hat der Mensch zB eine Lactose-Toleranz entwickelt - eine von Vielen genetischen Veränderungen.
Michael ist mit Abstand der sympathische Moderator, den ich mir vorstellen kann! So natürlich und emphatisch!!! Großes Lob!!!!!
Danke!!!! Super lieb!!!
Stimmt. 😊
Sowas von wahr! :)
Sehe ich genauso :)
Einfach ein supertyp!
Ich verstehe die Logik hinter Paleo noch nicht ganz.
Gab es in der Steinzeit schon Bananen, Kiwis, Apfel in der heutigen Form etc....? Nein. Trotzdem darf man alles davon bei Paleo essen.
Gab es in der Steinzeit schon Gräser und Vorformen des heutigen Getreides? Ja. Trotzdem darf man bei Paleo kein Getreide essen.
Das kommt mir sehr willkürlich vor.
Hey, ich habe auch das Gefühl, dass sich da einige Widersprüche eingeschlichen haben, beziehungsweise man sich Sachen zurechtbiegt, im Grunde finde ich den ganzen Überbau mit der "Steinzeit" eher wie eine große Geschichte, die man erzählt, um diese Ernährungsform zu etablieren.
Die Frage Danke, du hast es auf den Punkt gebracht. Mir erscheint es einfach nicht schlüssig und auch überhaupt nicht logisch.
Ich glaube es geht eher darum nichts verarbeitetes zu essen weil es das in der Steinzeit nicht so gab und Getreide essen wir nunmal fast ausschließlich verarbeitet
Aber was ist mit Kartoffeln oder Reis ? Verarbeitet ist das ja auch nicht, oder? Das wäre doch dabei meine Grundlage, wenn ich keine Nudeln oder Brot habe... Ich finde es auch sehr unschlüssig.
Hauptsächlich geht es um sinnvolle und frische Lebensmittel. Die Analogie zur Steinzeit dient lediglich als Orientierung, dass man eher das isst was man jagen und sammeln kann. Nein es gab die heutigen Früchte und Gemüsesorten so nicht in der Steinzeit. Die Getreidesorten aber auch nicht. Klar wurden auch Körner gesammelt und gemahlen aber die Masse an Getreide in der heutigen Zuchtform gab es nicht. Und diese hat nunmal mehrere Nachteile. Leere Kohlenhydrate, kurze Sättigung, Antinährstoffe die den Darm schädigen und die Nährstoffaufnahme behindern etc. Diese Nachteile haben Obst und Gemüse nicht, auch nicht die heutigen Formen.
Der Moderator ist so unglaublich sympathisch, ich würde jede Doku von dir gucken!😊❤
Danke!!! Freut mich total
Ja, einfach knuffig :D
Ja, er ist mega 😍
Ich würde nicht weiter "extreme" Essgewohnheiten sehen wollen, sondern einfach ausgewognes Essen! Das ist schwer genug!! Die WHO gibt Empfehlungen, an die sich kaum einer hält und DAS wär mal spannend. Wie die ideale Ernährung mit allen Gruppen aussieht (z.B. nur 300-60üg Fleisch die Woche, 2x Fisch, 5 Portionen Obst und Gemüse etc)
@Rose L Jo kann ich bestätigen, hab letztens Fleisch gegessen und schon Krebs. oder war es von der Cola Light? Oder doch wegen Glyphosat?
@Rose L Ich mache mich über Trottel wie dich lustig, die keine Ahnung von nichts haben und nur was aufschnappen und alles nachlabern. Lass mich raten, du hast die Studie nichtmal gelesen? :)
@Rose L "Du beleidigst hier erstmal" - DU beleidigst hier erstmal. Wenn du das nicht vertragen kannst, dann fang nicht damit an. Und mir ist völlig egal mit wem du gearbeitet hast. Bedeutet nicht gleich alles über Krebs zu wissen, aber das scheinst du ja. Dann erleuchte uns mal, wie der Krebs durch Fleisch entsteht :)
Meine Wette: du wirst sagen ich soll das selbst nachlesen oder du hast keine Lust mir das zu erklären oder irgendeinen anderen ausweichenden Schwachsinn.
@Rose L "Aber was erwartet man von Menschen die dumm genug sind" - 1. Genau da ist deine Beleidigung.
2. Da du dich weigerst mal ordentlich zu lesen nochmal: ICH MACHE ÜBER DICH WITZE UND NICHT ÜBER KREBS.
3. Du hast immer noch keine ERKLÄRUNG angebracht, sondern nur paar Worte eingeworfen.
Wie ich gesagt habe...
@Rose L Okay also du kannst einen ewig langen Kommentar schreiben, nur nicht mal grob erklären, wie Krebs durch Fleischkonsum ensteht. Danke, wie ich schon sagte, du wirst dich weigern :)
wobei man sagen muss, dass die leute in der steinzeit auch nicht wirklich lange gelebt haben
Und nicht gekocht haben
zorro 0512 Lag aber auch daran das die anders gelebt haben. Viele Verletzungen die nicht geheilt werden konnten und auch Krankheiten und Infektionen.
das lag sicher nicht an der Ernährung
Du hast ja einen heißen Draht zu den Steinzeitmenschen... ansonsten wüsste ich nicht woher du diese Info nimmst ;)
zorro 0512 Ach.... Zeitreise gemacht und die Steinzeitmenschen mal gefragt? Süß einfach mal irgendeine Behauptung aufzustellen
Oh Hella ist so eine süße Person! ❤️ Das Video ist wirklich gut geworden . Ich mag die Reihe wirklich sehr gern, weil ich das Thema Ernährung super spannend finde :)
Danke!!
Ich feier total, dass du IMMER nice Musik in deinen Videos hast, bei der ich sehrsehr lange überzeugt war, dass die keiner außer mir kennt (Felix Laband ❤)
Ohh, das feiere ich jetzt aber auch: Felix Laband rausgehört....den mag ich seeeehr.
Hahahaha, die Sache mit den Nudeln war ja so putzig!
Probier doch mal vegan für ne Woche fännd ich interessant 🙈
Das haben wir jetzt leider nicht mehr mit reingenommen. Glaube aber, dass es mir viel leichter fallen würde auf tierische Produkte zu verzichten, als auf Nudeln und Getreide! Ernährst du dich vegan?
Nein noch nicht werde aber bald umstellen.
Leliatrix viel erfolg, bin auch dabei momentan💘
ScaniaMF so viele Ärzte haben einfach keine Ahnung 🤦♀️ eine Freundin von mir studiert Medizin und sie sagt selbst, dass auf Ernährung kaum eingegangen wird - obwohl es so wichtig wäre! Sie selbst sieht keinen Schaden an Veganer Ernährung solange man B12 supplementiert (was dem Fleisch ja auch nur zugesetzt wurde)
@@dummeLache94 Der Arzt hat recht, vegane Ernährung ist schädlich, WENN man sich nicht davor damit beschäftigt woher man seine Lebensnotwendigen Stoffe herbekommt.
Was ich an Paleo spannend finde ist der Verzicht auf Raffinierten Zucker und verarbeitete Lebensmittel. Für mich selber wäre es keine Option da ich Vegetarierin bin. Aber super Video & schön, dass ihr Hela dabei hattet, sie ist so ein wundervoller Mensch
Elisabeth 64685 ich bin auch Vegetarierin und habe mich mal einen Monat Paleo ernährt- das ist schon möglich. Wenn du dich ein bisschen im Internet informierst findest du viele Rezepte und Tipps.
Es gibt auch vegane paleos ;)
Vegane Paleos? 😳😳 Was bleibt dann da noch übrig, Nüsse, Obst und Gemüse? Das kann doch nur mit Mangelerscheinungen enden oder?
Vegetarisch und Paleo geht. Vegan und Paleo nicht! Es gibt zwar Pegan, eine Mischung aus beidem, diese Ernährung ist aber weder 100% Paleo noch 100% Vegan ;)
puh was du deinem körper antust ich könnte das nicht...
dagegen ist veganismus ja kinderleicht :D
Ernährst du dich vegan?
Ich glaube, für mich wäre es wohl nicht so leicht vegan zu Leben. ich esse schon sehr gerne Butter auf dem Brot oder ein Käse Brot
veganismus ist generell kinderleicht xD
möchte dich nur kurz reminden, dass es alles in einer veganen variante gibt, auch butter! man braucht im supermarkt nur woanders hingreifen, das ist alles. :}
Vor Allem die veganen Ersatzprodukte sind hochverarbeitete, künstliche Produkte! Vegan auf Teufel komm raus. Greenpeace warnt z.B. vor folgender "veganer Butter" wegen des Palmfettes:
www.vegpool.de/news/greenpeace-warnt-vor-alsan-margarine.html?newsid=1371
Ich hätte mich nie getraut mich neben dem Typen in der Bahn zu filmen🙈
Du machst das wohl auch nicht beruflich :D
Stimmt wohl, trotzdem c:
ach, das könntest du auch :)
War nicht schlimm, das war mein Kameramann ;-)
Hab ich mir auch gerade gedacht
Etwas zur Veganen Ernährung würde ich sehr cool finden :)
Hey! Das konnte ich leider nicht mehr reinbringen! Aber grundsätzlich glaube ich, dass mit vegane Ernährung leichter gefallen wäre, weil ich da Brot und Nudeln etc. hätte essen dürfen. Wie sieht deine Ernährung aus?
Ja das kann ich mir vorstellen :D Ich ernähre mich vegan :) und gucke mir auch immer wieder gerne Erfahrungsberichte von anderen an. Jeder hat da so seine eigene Ernährungsweise und Ansichten :) und das finde ich sehr interessant. Ich denke es ist nicht immer richtig anderen die eigene Ernährungsweise aufzuschwätzen.. das ist einfach ein sensibeles Thema für viele, aber ich glaube es ist auch schön und wichtig sich darüber auszutauschen, weil wir alle noch viel lernen können :D (Ich würde auch nicht von mir behaupten dass ich schon alles weiß :D). Deine Videos sind wirklich toll und jedes mal denke ich noch eine Weile über Themen nach. Schön, dass du dich mit auch oft so wichtigen Themen auseinander setzt und dazu bist einfach auch noch sehr sympathisch :) Liebe Güße!
sein paleo war eigentlich e zu 95% vegan
Dein RUclips Kanal ist einfach so perfekt du sprichst echt immer wichtige und interessante Sachen an und die Qualität deiner Videos und vorallem die Umsetzung ist einfach Mega krass man merkt einfach wir viel Mühe darin steckt und das es dir Spaß macht mach weiter so Respekt ❤❤❤
Ganz lieben Dank! Freut mich echt total sowas zu hören!! Hast du ein Lieblingsvideo?
Die Frage Mir gefällt jedes einzelne aber am spannendsten finde ich die Selbstexperimente wie jetzt auch das mit der Ernährung ❤👌
Allein weil du auch so sehr auf Nudeln stehst, gibt's von mir schon einen Daumen hoch 😘😅
Mich würde es nicht satt machen. Ich brauche auch meine Getreideprodukte. Ich vertrag es super, also gibt es für mich keinen Grund, darauf zu verzichten :)
Ja, geht mir auch so :-) Was ist denn dein Lieblingsessen?
Die Frage Pizza, Nudeln und Ofenkäse stehen auf meiner Favoritenliste ganz oben ... ich esse aber auch gerne Salat :)
Als ich deinen Nudelvorrat gesehen habe, hab ich ja direkt Hunger bekommen :D
Für mich wäre Paleo nichts, da ich selbst vegan lebe. Außerdem bin ich absoluter Getreidefan. Was ich aber sehr positiv finde, ist der Verzicht auf Industriezucker und Milchprodukte. Fraglich finde ich dagegen, warum man nicht mehr auf regionale (-> saisonale!) Obst- und Gemüsesorten achten soll, das wäre für mich eine logische Konsequenz in Bezug auf Paleo.
Dass du dir so viele Gedanken über dein Essen machen musstest, liegt eher allgemein daran, dass es eine Umstellung war, als an Paleo an sich. Als ich anfing vegan zu essen, hat der Einkauf auch zeitweise länger gedauert, mittlerweile (nach 7,5 Jahren) dauert der Einkauf nur noch länger, wenn ich mal kindfrei einkaufen gehen kann, denn dann bummel ich als echter foodie gerne durch die Geschäfte, bzw über den Markt ;)
Falls du den veganen Selbstversuch mal mit normalen Lebensmitteln (und nicht wie häufig dargestellt mit hauptsächlich irgendwelchen veganen Ersatzprodukten) machen willst, dann bin ich gern behilflich :)
LG Julia
P.s. dein Fastenvideo kam übrigens genau passend, weil ich da gerade selbst einen Fastenselbstversuch gestartet hatte :)
Hey Julia, danke für deine Zeilen. Bei Paleo achtet man idealfall natürlich schon auf die Regionalität und Bio-Qualität achten. Es sollen gute Lebensmittel sein, deswegen ist die Paleo-Ernährungsweise auch schon teuer. Aber mir haben definitiv die Nudeln und wie bei Dir vielleicht das Getreide gefehlt. Einen veganen Selbstversuch werde ich eher nicht mehr machen, das würde mir bestimmt viel einfacher fallen als Paleo, eben wegen Getreide und es gibt manchmal Tage, da ernähre ich mich jetzt schon ausschließlich vegan, ohne es besonders zu planen, einfach weil es passiert.
P.S. Jetzt bin ich gespannt: wie lief dein Fastenversuch?
Hey Michael, danke dir für die Aufklärung bzgl. Paleo. Und natürlich finde ich es sehr cool, dass du schon oft vegan isst :)
Mein Fastenversuch (4 Tage) war eigentlich ok, ich hatte nach Buchinger gefastet, also nur mit Brühe und stark verdünnten Säften. Einmal hatte ich mir eine Gemüsesuppe gekocht, die dann püriert und mit viel Wasser verlängert, hab es also nicht ganz streng gemacht, weil ich auch zeitgleich, nach langer Verletzungspause, endlich wieder mit Sport angefangen habe. Emotional ist so langes Fasten aber nichts für mich. Ich hatte die letzten 1,5-2 Jahre intermittierendes Fasten nach dem 8:16 Prinzip gemacht, also innerhalb von 8h 3 Mahlzeiten und dann 16h Fasten (über Nacht), damit komme ich wesentlich besser klar ;) und das mache ich jetzt auch wieder.
Wirklich positiv am Fasten war, dass ich wesentlich weniger Schlaf brauchte um ausgeruht zu sein und auch, dass ich meinen Zuckerkonsum wieder wesentlich besser in den Griff bekommen habe. Außerdem habe ich jetzt das Gefühl, dass mir Nahrung viel mehr Energie liefert als vorher.
Das Fastenbrechen (bei mir gab's Weintrauben) war bei mir allerdings nicht ganz so emotional wie bei dir ;)
Hast du denn noch positive Nachwirkungen außer, dass du dich jetzt gesünder ernähren willst? LG
Bei Paleo empfiehlt es sich nur Bio zu verwenden & wenn immer möglich auch saisonales Gemüse & Früchte zuverzehren. Wie auch viel Wild.
Es wird viel halb wissen verbreitet. Leider.
Wir haben uns mind. 160'000 Jahre so ernährt. Vermutlich länger, also denke es hat schon seine da seins Berechtigung. Oft wird Paleo von Ärzten auch mit einem Detox gleich gestellt. Wieso sollte ich nich entgiften um mich dann wieder zu vergiften? Ist wie ein Monat kein Alkohol & dann wieder 11 Monate blau. :)
Der Hintergrund dieser Ernährung, falls nicht erwähnt, ist das die Lebensmittel sich viel schneller veränderten als sich unser Körper verändern kann, bzw anpassen kann. Aber Früchte, Gemüse & Fleisch gibt es seit Ewig.
Gute Nacht ✌️
Ich freue mich jede Woche auf deine Videos! :)
Ich finde es super interessant, habe mich aus gesundheitlichen Gründen 2 Jahre lang Gluten und Industriezuckerfrei ernährt und muss sagen mir ist das neben der Arbeit zu anstrengend... :D ich achte einfach darauf mich abwechslungsreich zu ernähren und auf meinen Körper zu hören was er braucht. :)
Hört sich super an :-) Freut mich, dass dir meine Videos gefallen. Hast du eine Lieblingsfolge?
Die Frage puh gute Frage, mir haben mehrere sehr gut gefallen. Am besten fand ich Leben ohne Geld, psychische Krankheiten, die Transfolgen und dem Tod ganz nahe. :)
Aber ich kann mich auf keins Festlegen, weil ich wirklich alle super finde!
Tolles Format mit der tollen Hella!
Ich finde diese Ernährungsweise super spannend und verstehe auch, dass einige darin "ihre" Ernährungsform gefunden haben.
Für mich kommt es jedoch nicht in frage, da ich so weit wie möglich auf tierische Produkte verzichte, da mir unsere Welt und die Tiere sehr am Herzen liegen.
Mich würde ein "Fazitvideo" aus den Wochen der Experimente sehr interessieren.
Liebe Grüße, Johanna
Hey Johanna, ich werd am Ende der Reihe auf jeden Fall ein Fazit ziehen und auch noch mal mit dem Arzt sprechen. Hättest du denn noch bestimmte Fragen zu Ernährung? :-)
Finde deine Videos sehr interessant und informativ! Macht immer Spaß die Serien zu verfolgen, gerade auch Ernährung und im selbstexperiment - bin bei jeder Folge mit einem 👍🏼 dabei
Danke! Super schön zu hören! Wie sieht deine Ernährung aus? Achtest du auf Dinge besonders?
Die Frage Ich bin seit einigen Monaten Vegetarierin, und gucke, ob sich das eventuell mit weiterer Kürzung tierischer Produkte noch weiterbringen lässt☺️
Die beiden sind echt süß zusammen😍
Bidik Sahin habe ganze Zeit nach diesem Kommentar gesucht😅
Ich sehe es ähnlich wie der Arzt. Seit der Steinzeit hat sich unser Körper schon sehr viel weiter entwickelt, dass es für mich keinen Sinn ergibt das man auf so viel verzichtet weil wir unser Verhältnis zu Essen mit entwickelt haben. Die Idee das man ein Gericht kocht bei dem noch nichts vorher verarbeitet ist finde ich gut und ab und zu kann man dies auch meiner Meinung nach machen. LG
Michael sieht so sympathisch und lieb aus!! Einer der kompetentesten Reporter meiner Meinung nach
Hab deinen Kanal gerade erst entdeckt...bin begeistert!!😍👌
Deine Videos informieren und deine Offenheit inspiriert. Danke!
Ich habe zwei ganz große Probleme mit der "Paleo"-Diät.
Nummer 1: "Wir müssen uns ernähren wie in der Steinzeit, weil unser Körper sich noch nicht anpassen konnte an die moderne Lebensweise mit Viehhaltung, Ackerbau etc."
Das ist natürlich totaler Quatsch. Wäre das wirklich wahr, würden wir immer noch alle laktoseintolerant sein. Laktose-Toleranz ist eine Mutation, die Laktase-Persistenz, die in Kaukasiern besonders deutlich ausgeprägt ist (>90%), weil sie schon seit langer Zeit Viehwirtschaft betreiben und die Tiermilch zu sich nehmen. Unser Körper kann sich also sehr wohl in dieser "kurzen" Zeit an unsere veränderten Lebens- und Ernährungsweisen angepasst haben, auch wenn wir davon nicht immer etwas bemerken.
Nummer 2: "Wir müssen uns ernähren wie in der Steinzeit, weil unser Körper mit dieser Energie viel besser arbeiten kann."
Das ist prinzipiell sogar richtig. Beispielsweise verarbeiten wir tierisches Protein viel effektiver als pflanzliches, weil die Aminosäuren-Zusammensetzung darin unserem eigenen Bedarf viel näher kommt. Aber das ist ja überhaupt nicht das, was "Paleo" unter echter, guter Steinzeiternährung versteht. Eine echte Paleo-Diät würde tatsächlich aus tagelangem Hungern und dazwischen exorbitant großen Fleisch- und vor allem Fettmengen bestehen, statt aus Rohkost und Bio-Eiern.
Warum? Einer der Gründe dafür zeigt sich darin, weshalb wir eine Gallenblase haben: Weil unser Körper damit rechnet, über lange Zeit kaum bis gar keine Energie zu sich zu nehmen, nur um dann plötzlich überschwemmt zu werden mit fettiger Nahrung, beispielsweise weil wir ein großes Tier erlegt haben und alles davon verzehren. Diese Fette kann die in der Blase gespeicherte Galle dann zersetzen und dem Körper zur Verfügung stellen.
Ich habe noch keine Paleo-Diät gesehen, die sich das zum Vorbild nehmen möchte. Wieso heißt die eigentlich überhaupt so?
Das Video hier erklärt es wirklich schlecht.
Fakt ist, der Grundgedanke ist schon die Ernährung der Steinzeit im Sinne von "was man sammeln und jagen kann" und vor allem im Sinne von frisch, natürlich und nicht stark verarbeitet.
Aber es geht NICHT um eine genaue Nachbildung der Ernährung wie in der Steinzeit. Das würde auch den eigentlichen Sinn verfehlen.
@@yvonnedortmann9211 mehr unverarbeitet Lebensmittel zu essen ist ja gut und schön, aber ich stört ebenfalls die Argumentation, der menschliche Organismus hätte noch keine Zeit gehabt, sich anzupassen. Was atomic am Beisiel der Lactosetoleranz erläutert hat, trifft meiner Meinung nach auch auf Getreideprodukte zu. Getreide zu sich zu nehmen heißt ja nicht gleich, dass man jeden Tag nur Kuchen isst, aber an einem frischen Vollkornbrot vom Bäcker ist nun wirklich nichts falsch. Getreide wird schon sehr lange angebaut und ähnlich lange zu Mehl gemalen und anfangs nur mit Wasser zu einem Teig verknetet, aus dem Fladenbrot gebacken wurde.
Ich liebe das Thema Ernährung! Klar ist es manchmal verwirrend, weil so komplex, aber auch deshalb gleichzeitig so spannend.
Ich esse einfach auf was ich Hunger habe und was mir gut tut.
Ich bin auch eher der gemütliche Typ. Aber mag mittlerweile auch gerne länger Spaziergänge.
Hab meine Ernährung auch schon mal umgestellt. Da stand das Nutella Glas nicht links sondern recht vom Teller😁
Sabine Bonschab made my day 😂
Sehr sympathisch und spannendes Thema welches ihr dort aufgreift. Ernährung ist im allgemeinen ein Thema über das man viel Diskutieren kann und eigentlich echt spannend ist
Also grundsätzlich hat paleo ja viele gute Aspekte, z.b. so Naturbelassene Ernährung aber ich habe für mich entschieden weitestgehend auf tierische Produkte zu verzichten und vegan und paleo ist nicht unbedingt kompatibel, weil man dann schon ziemlich eingeschränkt ist😂 aber finde es immer spannend was für verschiedene Überzeugungen es gibt, die längst über die reine Ernährung hinausgehen:D
Oh ja, das wäre mir echt auch zu hart! Wieso hast du dich für eine vegane Ernährung entschieden?
Die Frage Finde diese neue Playlist bzw. Video Reihe richtig gut😊👍 also es war eigentlich eher ein Prozess, erstmal hab ich auf Fleisch verzichtet einfach, weil mir bei jeden mal klarer geworden ist dass ich da totes Tier esse und das hat mich echt angeekelt und ich ernähre mich sowieso schon seit 2 Jahren sehr gesund und mir fiel es einfach nicht schwer auf vegan umzustellen. Vor allem, wenn man sich mit den Bedingungen der Milchprduktion auseinandersetzt. Außerdem halte ich es auch für gesünder (wenn man es richtig macht), weil einige Studien belegen, dass Milchprodukte ungesund sind und in Fleisch ist ja Antibiotika enthalten. Daher ist es für mich ziemlich einfach das durchzuziehen:)
das er ducrh das fasten festgestellt hat,das er daducrh mehr lust auf gesunde ernährung hat ist auch schon ein toller nutzen!
Spannend fände ich, so simpel wie es klingt, die vegetarische Ernährung. Die letzten Versuche sind ja wegen Aufwand, Hunger und Kosten "gescheitert", der vegetarische Lebensstil sollte doch leichter umzusetzten sein und somit intressanter für die meisten
Hey, fändest du das echt so interessant? Ich weiß nicht, ich glaube ich hätte nach diesen Wochen (Fasten, Paleo) überhaupt kein Problem mich vegetarisch zu ernähren. Und dann wäre das Video vielleicht auch gar nicht so interessant, wenn man zeigt, wie einfach es ist, oder?
Das fände ich ja das spannende, Ziel wäre nicht, die Abschreckung vor einer Ernährungsweise. Was ich aus den Videos zum Thema Ernährung bis jetzt mitgenommen habe ist, dass ich weder Paleo noch eine Datoxkur machen werde. Bei der vegetarischen Ernährung merkt der Zuschauer, wie simpel die Umstellung der Ernährung sein kann und traut es sich auch hoffentlich auszuprobieren. Am besten noch ein paar Tipps und das wäre eine runde Sache.
Ich finde es am besten in Sachen Ernährung einfach auf seinen Körper zu hören. Der weiß am besten was man braucht und wenn wir unseren Kindern beibringen würden sich intuitiv zu ernähren anstatt sie zu zwingen ihren Teller leer zu essen, würde es auch kaum noch Essstörungen geben.
Wusste nicht mal das es so etwas gibt wie "Paleo"😊
Mal wieder ein richtig cooles Video, was ich mir von ‚Die Frage‘ angeschaut hab!!!
Ich habe Paleo mal 1 Monat ausprobiert, aber ohne Milch- und Getreideprodukte könnt ich nicht für immer. Ich hab mich in diesem Monat auch nicht anders gefühlt, also hab ich es wieder gelassen. Aber ein Versuch war es wert 👍😃
Hella 😍
Der Arzt macht einen sehr guten Eindruck :)
Das was er sagt macht sehr viel Sinn :)
Ich hab mal mit ner Freundin eine Woche lang wirklich echtes Steinzeit essen gemacht. Wir sind zum Beispiel in den Wald gegangen haben Beeren Kräuter und Pilze gesammelt und uns hauptsächlich davon ernährt und wir haben das meiste auch roh gegessen. Ich muss zwar sagen das war ne sehr harte Woche aber zum Ausprobieren fand ichs mal interessant
Probierst Du mal vegan aus?
Nein, das haben wir leider nicht mehr mit reingebracht...und ganz ehrlich: Mir würde vegan viel leichter fallen als die Paleo-Ernährung, weil ich da ja auch Nudeln essen darf und Getreide. Auf tierische Produkte könnte ich für eine bestimmte Zeit locker verzichten...bist du selbst vegan?
Die Frage ja von einen tag auf den anderen und vermisse gar nichts aber habe nicht nur ethische, gesundheitliche und umwelttechnische Gründe sondern auch sehr private und die vegane Ernährung hat mir sehr dabei geholfen und seitdem geht es mir besser
Habe die genau gleiche Meinung wie du!
Man sollte das essen was man liebt und worauf man Lust hat. Wenn einer es liebt vegan zu essen soll er, ich finde einfach man sollte das essen was man gerne hat und womit man sich wohl fühlt.
Essen ist doch was Schönes!🌷
Meiner Meinung nach ist Paleo nicht wirklich gesund, einfach weil man zu viele tierische Produkte isst. Diese führen nachweislich zu fast allen "Zivilisationskrankheiten".
Deshalb ernähre ich mich seit über einem Jahr vegan, und mir geht es super damit. Habe mal gesündere und mal ungesündere vegane Zeiten hinter mir, aber im Gesamten ernähre ich mich viel gesünder als zuvor und fühle mich auch viel energiegeladener. Außerdem hab ich nicht das Gefühl, auf etwas " wichtiges " zu verzichten und den Tieren gehts auch viel besser :-)
Den Nachweis musst du erstmal erbringen, gibt es nämlich nicht. Die Studien beziehen sich ausschließlich auf verarbeitete Fleischprodukte. Gegen Fleisch aus Weidehaltung gibt es nichts einzuwenden.
Hört sich super an :-) Musst du trotzdem viel vorplanen bei deiner Ernährung?
Nein, vorplanen muss ich nicht. Am Anfang muss man sich natürlich damit beschäftigen, welche Lebensmittel es wo gibt und wie man die zu leckeren Gerichten verarbeitet. Ab dann ist es so wie zuvor als "Allesesser" - man weiß, was man im Supermarkt wo findet, hat seine Standard-Gerichte und kennt in seinen Lieblingsrestaurants die veganen Optionen. Also alles easy, man darf sich nur nicht stressen lassen :). Habe für meine Umstellung von vegetarisch auf komplett vegan auch ein paar Monate gebraucht, aber ab dann ist alles einfach "normal".
Den Tieren geht es nicht besser nur weil man darauf verzichtet sie zu essen.
Habe lange Paleo gemacht und mich dabei super gefühlt. 😊
schön zu sehen wie deine kollegen in der mensa von folge zu folge zunehmend genervter von deinen extras sind :D
Hi Ginny, die sind übrigens nicht genervter, sondern die werden immer schadenfroher, weil sie wissen wie schwer mir das fällt :-)
Nüsse sind doch echt mega geil und die sind sogar abwechslungsreich
Eine Ernährungsumstellung ist immer aufwändig, man gewöhnt sich dran 😉
Danke für den Erfahrungsbericht 😃
Ich gucke schon den ganzen Abend den Kanal rauf und runter und denke mir gerade nur: "Hellaaaaaaa!! Die kenn ich!!" :D :D
Es gibt so verschiedene ernährungsformen, da weiß man als leihe gar nicht welche die beste Form für dein Körper ist.
Ich ernähre mich vegan, aber wegen dem ökologischen und ethischen Aspekt.
Stimmt total... Ist es für dich anstrengend sich vegan zu ernähren oder geht dir das leicht von der Hand?
Die Frage alles eine Frage der Gewohnheit. Und wenn man den guten Grund für sein Essverhalten weiß fällt es auf alle Fälle leichter:)
Das Thema Ernährung ist so kompliziert und spannend...Mich ärgert bei all dem immer, dass es ja stoffwechselbedingt Menschen gibt die trotz schlechter Ernährung schlank und daher nach konventionellen Maßstäben attraktiv sind und ander, die können viel mehr auf alles achten und sind trotzdem "zu dick" und fühlen sich schlecht weil sie nicht an irgendwelche Standarts rankommen, obwohl sie eigentlich gesund sind...
Ahh dieses Video gucken während man Pizza isst und nen Guten RedBull trinkt und nur denkt, dass es gut nicht gesund zu leben!
Haha
Sieht man dann im Alter
Aloha,
danke für das Video. Neue Eindrücke sammeln ist meiner Meinung nach super wichtig - ob es einem später zusagt oder nicht - man nimmt was mit. Vor allem Bewusstsein!
Ich hätte großes Interesse an dem Pestosalat.
Absolut! Hab dadurch wirklich wieder viel mehr Lust auf Kochen und Gemüse bekommen! Und der Pestosalat war wirklich extreeem lecker ;)
Positiv finde ich den Gedanken, dass man nicht so viel verarbeitetes essen isst. Dadurch kann man Müll/ Plastik einsparen, probiert mal neues Gemüse aus und erfindet vielleicht neue Gerichte.
Stimm voll! Hast du es schon mal ausprobiert?
Whuuu die liebe Hella habe ich 2018 bei der Buchmesse in Frankfurt getroffen, ganz tolle Frau ❤
Hast du dich schon mal mit Paleo Ernährung beschäftigt?
@@DieFrage Nein, tatsächlich nicht, bis vor der Reportage habe ich noch nie was davon gehört. Danke für den Einblick!
Super Reporter 👍Toll umgesetzt
Egal wie die Ernährung aussieht. Man sollte dahinter stehen,Spass machen und Schmecken.
Vielen Dank :)
Meiner meinung nach, hat die Auswirkungen solcher Diäten weniger mit den ernährungsbedingten Eigenschaften der Diät zu tun, und mehr mit der Tatsache, dass wenn man etwas diätisch gegen den Strich macht, muss er auf seinem Essen viel mehr aufpassen. Daraufhin isst man wesentlich weniger und deshalb besser, genau wie die Frau im Video behauptete.
Paleo könnte ich mir schon vorstellen. Aber nicht dauerhaft.
Außer halt vielleicht so, dass man sich überwiegend Clean ernährt und aber auch ein wenig Nudeln & Reis etc einbaut.
Essen kann gesund, lecker und sättigend sein. Aber je fancier, desto teurer wird’s auch.
Machst du mit der Ernährungsumstellung weiter? Wenn ja, bin ich mal gespannt, was dabei so rauskommt!
Hey! Mit Selbstversuchen bin ich jetzt erstmal durch. Und auch wenn ich jetzt wieder "normal" esse, hab ich durch Paleo und die Saft-Kur wieder viel mehr Lust auf Obst und Gemüse und neue Rezepte bekommen. Will da aber auch nicht zu streng mit mir sein und Nudeln gehören einfach zu meinem Leben dazu ;-) Werde da aber in den folgenden Folgen auch nochmal genauer drauf eingehen!
Die Frage Super! Danke fürs Antworten!
Dazu liebe ich zu sehr das Getreide. Ein frisches knuspriges Brot oder Brötchen von deinem Dorfbäcker, die viele Nudelgerichte die ich gerne verspeise...nach dem Urlaub bzw. in meinem Urlaub wo ich in andere Länder vereise, fehlt mir immer wieder das geliebte Brot. Das merke ich dann dort immer besonders, weil naja...es schmeckt dort so anders oder gibt es gar nicht!
Für mich wäre das nichts... ich habe mir auch schon öfter vorgenommen mich gesünder zu ernähren, aber spätestens nach 1-2 Wochen falle ich in meine alten Gewohnheiten zurück.
Deine Videos sind sehr informativ, habe schon einiges dadurch dazugelernt. Mach weiter so 👍👍
Versteh ich... Essen sollte eben auch Genuss sein! Schaust du trotzdem allgemein auf deine Ernährung?
Die Frage Ja, mal mehr mal weniger. Aber sich ungesund zu ernähren ist leider viel einfacher 🙈🙈
Hella!! :)
Super Video ich will das auch versuchen
Ich find man sollte einfach auf seinen körper hören, und essen, was einem gut tut. Dann kann man auch individuell entscheiden, was man isst und was nicht :) jeder körper ist anders und solche strengen ernährungsformen find ich nicht sinnvoll (außer bei veganern, weil diese das meist wegen den tieren tun und nicht wegen der gesundheit:))
Aber jeder so wie er will🤗
Und: die dosis macht das gift!
Stimmt! Wie sieht denn deine Ernährung aus?
Die Frage haha ich ernähre mich vegan (wegen den tieren) und esse keinen zucker, wenig weißmehl und wenig verarbeitete produkte; einfach weil ich so ganz viel energie habe und mich immer gut fühle🙈
Ich sehe das aber nicht so eng und esse wenn es pizza gibt auch pizza oder so was und natürlich wenn ich lust drauf habe (aber immer vegan).
Nach einer fast-essstörung mit kalorienzählen ist das der beste weg für mich💪
Ich ernähre mich noch nicht zu 100% nach Paleo, finde ich es aber nicht anstrengend. Vorkochen und so habe ich auch schon vorher gemacht. Ich merke einfach, dass es meinem Körper unheimlich gut tut auf alles zu verzichten, was nicht "frisch" ist. Wenn ich mich mal außerhalb von Paleo befinde, z.B am Wochenende mit der Familie frühstücken, dann bekomme ich nach 1 Brötchen schon Magenkrämpfe.
Ich finde es sogar ziemlich leicht mich nach Paleo zu ernähren. Gerade solche Gemüse- oder Salatgerichte gehen super schnell, sind sehr abwechslungsreich und man macht einfach ein bisschen mehr und nimmt es am nächsten Tag mit zur Arbeit. Klar lechze ich beim Anblick einer Marzipan-Sahnetorte, aber wenn ich dann an die Folgen denke....dann fällt es gar nicht schwer zu widerstehen.
Teuer finde ich es zudem auch überhaupt nicht. Gemüse ist meist so viel günstiger als man denkt. Wir geben beim Wocheneinkauf fast die Hälfte von dem vorherigen aus!! Zumal Wasser auch so viel günstiger ist als Cola, Eistee ect...
Am Ende hast du den wichtigsten Satz ja schon gesagt: Du hast verstanden, worum es geht. Und du hast dich ja mal unter ganz anderen Gesichtspunkten mit Essen beschäftigt.
Als ich meine Ernährung von fertigfraß auf bewusst und gesund umgestellt habe, hats mich die ersten 3 Wochen nur angekotzt. Mir fehlte noch der Überblick, ich habe mich eher eingeschränkt gefühlt und war beim einkaufen schnell frustriert. Und wenn ich dann mal meine Sachen zusammen hatte, wusste ich gar nicht, was ich damit nun anfangen sollte.
Hab das ganze dann als Learning by doing betrieben, alles zusammengeworfen worauf ich Lust hatte und dann nach und nach gelernt, was echt gut schmeckt. Kochen konnte ich vorher nämlich auch nicht wirklich.
Am Ende konnte ich dann Portionen verdrücken, die sonst für 2 gereicht hätten, hab meine Nährwert-Ziele des Tages erreicht und hab vollgestopft abgenommen.
Ha. Das fand ich auch toll an Paleo: Mehr selbst kochen und viele neue Lebensmittel ausprobieren :-)
Stimmt, das ganze Neue war auch spannend. Habe einen türkischen Supermarkt in der Nachbarschaft lieben gelernt (weil die frisches Obst und Gemüse in Bioqualität, aber auch in hässlich bezahlbar anbieten, also nicht die nicht-normschönen Stücke verkaufen) und viel in der asiatischen Küche gefischt.
Nachteil war nur: Abends hieß es immer öfter "deine Sachen schmecken so gut, kochst du bitte?"
Was mir positiv auffällt ist, dass Paleo sehr gesund scheint (wenn man nicht oft Fleisch isst). Obst, Gemüse, Nüsse und Hülsenfrüchte kommen in der deutschen Ernährung eindeutig zu kurz, da haben uns andere Esskulturen einiges voraus! Allerdings ist nicht alles, was verarbeitet ist automatisch belastend für die Verdauung... ein Weißbrot beispielsweise ist so schnell verdaut wie kaum etwas anderes, auch probiotische Joghurts oder Gemüse, die mit Milchsäuregärung 'behandelt' wurden unterstützen die Verdauung oftmals eher.
Stimmt, man isst dabei wirklich super viele gesunde Dinge. Achtest du besonders auf deine Ernährung?
Jetzt hab ich richtig Lust auf rote Beete. 😍 Essen ohne Nudeln, da bin ich raus.
schau dir mal avokado rezepte an die sind so krass gesund! und ansonsten viel wasser trinken und tee dann wirst du nicht so schnell hungrig :)
Danke für den Tipp ;-) Achtest du speziell auf deine Ernährung?
also ich esse keine industriellen salze mehr. das ist das schädlichste was du deinem körper antuen kannst ganz unbewusst! in fertigproduktion in massen drin...
ansonsten trinke ich keine limonaden mehr und ernähre mich täglich frisch und verzichte auf fertigprodukte und fast food
aber 1 mal im monat gönne ich mir schönes hähnchen von kfc! das tut dann auch mal wieder gut :D so wie ich mich ernähre bin ich auch nicht schlapp oder depressiv im winter es geht mir richtig gut und ich habe viel energie :)
Hört sich gut an!
ja :)
meine freundin hat auch viel zu meiner ernährung und zu meinem denken beigetragen :)
4:24 Paleo, aber eingelegte rote Bete, die voll ist mit Zucker. Nice.
Hella: "Ich geh ja jetzt nicht einfach irgendwohin und erzähle dass ich nur Paleo esse." PLOTTWIST: Hella geht in eine Sendung und erzählt dem gesamten Internet dass sie nur Paleo isst.
Mariechen ja aber weil sie von Michael gefragt wurde?
Interessantes video!
Vorstellen kann ich mir das aber auf Milchprodukte verzichten wäre schon schwer. Im übrigen gab es viele Obst und Gemüsesorten wie wir sie heute kennen in der Steinzeit auch nicht. Die meisten Pflanzen und deren Früchte waren giftig und sind erst im Laufe der Zeit genießbar gezüchtet worden.
Mich würde super interessieren, wenn du versuchen würdest, vegan zu essen! (:
Haben wir leider nicht mehr mit reingenommen. Stelle es mir aber generell leichter vor auf tierische Produkte zu verzichten, als auf Nudeln und Brot etc... ernährst du dich vegan?
So ziemlich, aber noch nicht komplett.
Die beiden wäre voll das süße paar
Ein paar Sachen haben mich, in Bezug auf mich, nachdenklich gemacht. Z.b. das du sagtest es wäre was anderes wenn du darauf verzichten müsstest und das du es krass findest wenn man morgens schon den Essensplan durchdenken muss. Das hab ich nun frei ausgedrückt und nicht zitiert... aber für mich schwingt der Gedanke mit: Was ist mit Leuten wie mir? Ich bin Multiallergikerin und diese, sowie viele andere andere, Gedanken sind üblich ;) macht doch mal über Leute wie uns was zum Thema Ernährung ;) Ich biete auch gerne die nötigen Kontakte dafür an.
Liebe Grüße
Ps: tolle Doku Reihe! Danke dir
Ich hab das Thema mal auf meine Liste gepackt, danke für den Vorschlag!
Wenn es um Ernährung geht, sollte man nicht unbedingt auf Ärzte hören. Ernährung ist kein Teil vom Studium. Lieber selbst informieren, ausprobieren und schauen, was einem gut tut!
Wie sieht denn deine Ernährung aus? Tut dir etwas besonders gut? :-)
Hauro Kyo Ärzte habe trotzdem Erfahrung mit Ernährung. Je nach Studium gibt es das außerdem als Wahlmodul.
Und sonst gibt es ja noch Ernährungswissenschaftler
Uneingeschränkte Zustimmung. Sollte fast angepinnt werden ...
Zudem haben Ärzte, in enger Zusammenarbeit mit der Pharmaindustrie, wenig Interesse sich dahingehend zu informieren und Therapien in Form von Ernährungsumstellungen anzuordnen.
Mein bruder hat eine zeit lang paleo gelebt, und hat sich immer ein ''superbrot'' gebacken mit ganz vielen nüssen und ich glaube chia, da hat er sich 2 scheiben von abgeschnitten, mit kokosöl bestrichen und man ist dann tatsächlich voll. Nur hat er sich jeden tag einen hackbraten reingezogen und ich glaube nicht dass es so gesund ist wenn man jeden tag eine Tonne fleisch isst. Und ich bin mir nicht sicher ob das mit dem kokosöl in paleo passt, aber man kann ja auch avocado nehmen. das Brot war auf jeden fall MEGA lecker und wie gesagt eine scheibe macht den bauch schon voll.
Was waren das denn für RUclips-Kommentare an deinem Schrank? :)
Interessantes Video wie immer!
Ein paar meiner Lieblingskommentare! Macht gute Laune ;-)
Ja gut aqber das mit dem vorbereiten mache ich so auch. und esse "ganz normal". ich konzentriere mich schon darauf gesund zu essen, esse jetzt seit über 3 jahren keine süßigkeiten, torten, kuchen, etc mehr. und ich kaufe mir auch nichts irgendwo. das würde ich bei mir persönlich jetzt nicht so als problem sehen. aber es stimmt schon, die meisten menschen kaufen sich mal hier mal da etwas. ich hätte in dem Fall vielleicht auch mehr fleisch oder fisch verwendet, das macht länger satt als zb zuchhini nudeln mit tomatensoße. ( wobei ich das auch gerne esse ;) aber ich weiß genau was du meinst mit : so richtig satt fühlt man sich nciht so)
Ich habe vor einem Jahr meine ganze Familie umgestellt, zuerst auf Paleo, dann auf Low Carb, mit durchschlagendem Erfolg: Das Gewicht ist bei allen im Normalbereich, Wehwehchen sind ausgeheilt, Einkaufen und Kochen wird nach der Gewöhnung sehr einfach und auch nicht teurer.
Wenn man eine Weile lang sich anders/ strikt ernährt dann gewöhnt man sich daran und viele Sachen fehlen einem dann einfach garnicht mehr und die Industrieprodukte schmecken irgendwann auch nicht mehr weil Geschmack auch nur Gewohnheit ist am Anfang ist es schwer aber wenn man eine gewisse Schwelle erreicht hat ist es ganz normal und macht auch kaum noch Aufwand weil man dann auch schon die "richtigen" Sachen auf Lager hat und man auch schnelle Rezepte und Möglichkeiten findet
ich vermute fast, dass eine paleoernährung, ähnlich einer extrem veganen ernährung, ein guter nährboden für essstörungen sind. hast du schon ganz richtig erkannt, diese krankhafte beschäftigung mit essen ist auf jeden fall ungesund! grüßle an euch
grüßle jenny
Tolles Video
Der Mensch ist ein Gewohnheitswesen, man kann sich an alles gewöhnen. Frage ist nur, will man das überhaupt? Braucht man es? Ich finde auch jede Art von Veränderungen der Essgewohnheiten entsteht nur aufgrund der Unzufriedenheit des eigenen Körpers, man versucht damit dann einfach nur ab oder zu zunehmen. Also wenn man sich nach der Veränderung glücklicher fühlt oder fitter liegt es nicht direkt daran das es gesünder oder nährhafter ist sondern, weil man mit seinem Körper zufriedener ist. Wenn man nur wegen dem Essen sich glücklicher fühlen will muss man das Essen worauf man auch wirklich Lust hat in dem Moment. Also alles eine Sache des Kopfes
Tat richtig gut den Arzt zu hören! Wieder son unsinnstrend ;:D
Ich finde es schwierig überhaupt kein Getreide zu sich zu nehmen, wenn man es verträgt. Ich hab das so verstanden, dass der Körper dann nicht mehr daran gewöhnt ist und eine Glutenunverträglichkeit ausbilden kann, sollte man seine Ernährung irgendwann wieder umstellen. Und nur weil man sich ein paar Jahre Paleo ernährt heißt das ja nicht, dass man das für immer tut. Keinen Industrie-Zucker und keine Fertigprodukte zu sich zu nehmen finde ich allerdings einen ganz guten Ansatz. :)
Spannende Videoreihe!
"Ich geh ja nicht irgendwo hin und sag Ich ess Paleo" Was macht sie denn dann bei "Die Frage" grad und auf ihrem Beauty-Styling Channel macht sie Paleo auch nur "privat" #daläuftwasschief
Ja ne? :'D
Ich glaub es geht darum, nicht zu viel Schrott zu essen.
Frittiertes Essen
Verarbeiteter Zucker
(Zu viel Gluten und Laktose)
Sonstige Süßstoffe, Stabilisatoren, e-Nummern, Natrium etc.
Ob ein bisschen Rote Linsen oder Reis schaden...naja, dass kann jeder selbst entscheiden. Ernährt euch gesund, orientiert euch an Paleo und reduziert den oben genannten "Schrott".
ich liebe nudeln auch und vertrage es super.
Ich finde das eine eurer besten Reportagen! Allerdings glaube ich auch das Paleo in sich nicht schlüssig ist.
Ich glaube aber schon, dass man dadurch fitter wird bzw. sich gesünder ernährt. Dieses ist glaube ich der Schlüssel, egal ob Vegan, Paleo oder Zuckerfrei, der Verzicht auf viele Güllstofe Konservierungsstoffe und vor allem, das Bewusst machen was und wann man ist hilft.
Ich bin gegen viele Lebensmittel leider hoch Alergisch (und nein man hört nicht auf die Pizza oder das Eis essen zu wollen...), jedenfalls bin ich gezwungen immer und überall mein eigenes Essen mitzubringen - fertiggerichte gehen auch gar nicht. Entsprechend ernährt sich mein Freund aber mit, auf langen Zugfahrten usw. packen wir für uns beide etwas ein und natürlich ist er auch wesentlich bewusster zuhause. Und er merkt auch einen massiven Unterschied im Gewicht und bei der Fitness, wenn er dann zb ein Wochenende wieder "normal" gegessen hat. Wie gesagt er ist nur bewusster und lässt nicht alles weg was ich nicht essen kann, es liegt also wirklich am Bewussten Umgang.
Hi, Simulacri!
Das klingt gut. Cool, dass dein Freund da mitzieht. Ich wünsche euch alles Gute. Grüße, Michael
Mich würde mal das Rezept interessieren von dem, was du mit Hella zusammen "gekocht" hast!
Den Salat mit Süßkartoffel-Topping und Basilikum-Pesto; sieht super lecker aus!
Interessant zu sehen, was Paleo genau ist. Für mich wäre es allerdings nichts weil ich schon der veganen Kultur angehöre.
Hätte Paleo echt gerne ausprobiert, aber ich könnte diese Art von Ernährung mit großer Wahrscheinlichkeit wohl nicht so gut vertragen, bei all meinen Unverträglichkeiten . . . . Durch diese Probleme bin ich auch immer leicht untergewichtig, brauche daher jeden Tag Unmengen an Kohlenhydrate, sprich Nudeln, Reis und Kartoffeln, damit ich mein Gewicht überhaupt halten kann...! Nach vielen Jahren unzähliger Experimente bin ich froh, dass ich überhaupt die passende Ernährungsweise für mich gefunden habe... Zum Glück gibt es für jeden von uns die passende Ernährung :-) Natürlich sollte es so gesund wie möglich sein, aber es darf sich nicht zu einer kranken Obsession entwickeln... Es ist wichtig sich damit zu beschäftigen, aber so wie heute über das Thema Ernährung diskutiert wird, kann es nicht gesund sein... Es geht ja schon so weit, dass so manches Haustier darunter leiden muss... Wenn ich da an die Debatte denke: Vegan oder nicht Vegan, was ist besser für meinen Hund oder meine Katze? Essen soll glücklich machen und nicht stressen, für mich eine wichtige Erkenntnis. Hin und wieder sollte man sich auch mal was gönnen :-) Lass dir deine geliebten Nudeln von niemandem wegnehmen...! :-D
Stimmt total :-) Und super, dass du für dich den richtigen "Ernährungs-Weg" gefunden hast
Und mit was sind die Süßkartoffelpommmes in der Pfanne richtig Öl oder Butter
vegan sein ist eh am besten.
Wie lange ernährst du dich schon vegan?
Die Frage erst seit nem halben jahr.
vegetarisch aber seit 13 jahren.
Warum ist vegan "am besten" obwohl es unnatürlich ist?
Doch, natürlich (höhö) zieht das Argument. Frag mal deine Darmbakterien.
Kann man eigentlich Haferflocken essen ?
Cooles video👏👏
Danke :-)
Naja... Die Höhlenmenschen sind halt gestorben, ne? ;-)
Supertyp Legatze nein die haben sich weiterentwickelt. Die Dinosaurier sind ausgestorben. Wir nicht
Leben sie heute noch? Nope. Also sind sie gestorben.
Supertyp Legatze und wie alt hast du vor zu werden?
also mit dem " der mensch betreibt ackerbau noch nicht so lange" habe ich meine Probleme..wie lange denken sie zurück ?
8:13 die mussten in der steinzeit jagen...ja aber doch nicht mit mit händen und füssen..und viel fleisch ist ja auch nicht gesund...das hatten die ind der steinzeit sicher auch nicht täglich
Tolles Video! Ich hab es mal eine Zeit lang ausprobiert, bin aber wie du zu dem Schluss gekommen, dass es auf die Dauer viel zu aufwändig ist. Und mir war es auch zu teuer..
Hi, Agneta! Wie gings dir denn gesundheitlich währenddessen? Und wie sieht deine Ernährung jetzt aus?
Könnt ihr mal ein Video über die Blutgruppendiät machen ?😊